Процессы очищения в полости рта

Поскольку процесс пищеварения, как известно, начинается в ротовой полости, было бы ошибкой не уделить достаточно внимания вопросу очищения этой части желудочно-кишечного тракта. Когда мы рассматривали второй режим работы пищеварительной системы, а именно режим очищения всего организма, при котором в нее стягиваются загрязнения из окружающих тканей, то отметили, что во рту этот процесс тоже идет. И в качестве результата мы ежедневно наблюдаем скопление налета на зубах и языке, который, как утверждают стоматологи, становится причиной кариеса.

Как правило, активнее всего налет во рту образуется ночью, тогда, когда человек спит. И происходит это потому, что именно в это время его кишечник отдыхает от работы по перевариванию и всасыванию и работает в том самом режиме очищения, стягивая в просвет кишки загрязнения из окружающих тканей и органов через густую сеть кровеносных сосудов. И поскольку ровным счетом тот же самый процесс идет и в ротовой области, по количеству этого налета мы можем судить о том, насколько загрязнен организм в целом и насколько пищеварительная система способна эту проблему решать. К сожалению или к счастью, заглянуть в кишечник и увидеть результат этого процесса нам не дано, а наблюдать его в ротовой полости может абсолютно любой человек.

Мы не раз отмечали, что процессы очищения, идущие в организме, очень часто вызывают неприятные ощущения и даже обострение тех проблем, которые так или иначе назревали. И ротовая полость в этом смысле не является исключением, поэтому образующийся налет тоже может становиться причиной целого ряда неприятных последствий.

Прежде всего, нужно понимать, что налет – это не что иное, как слизь, которая возникла в кишечнике в результате переваривания неестественной пищи, всосалась в стенку кишечника и какое-то время путешествовала в крови, пока не вышла в ротовую полость через густую сеть кровеносных сосудов. Нередко тем же самым путем из крови выводятся токсины, которые печень в силу тех или иных причин не смогла нейтрализовать. Таким образом, шлаки и токсины сами по себе становятся раздражающим фактором, который приводит к повреждению слизистой ротовой полости и снижению местного иммунитета.

Кроме того, как известно, слизь является питательной средой для патогенной флоры. И бактерии, которые в ней живут и постоянно размножаются, могут вызывать воспалительные процессы. В частности, пародонтоз – воспаление десен – является одной из самых частых проблем, знакомой буквально всем людям. Если в процессе чистки зубов вы время от времени видите следы крови, это однозначно указывает на то, что десны слабые и подвержены воспалениям. В свою очередь, пародонтоз является основной причиной практически всех проблем с зубами, поскольку через воспаленные десны они получают меньше питательных веществ и начинают разрушаться тем или иным образом.

В такой ситуации мы, конечно, должны обратить на эту ситуацию самое пристальное внимание и предпринять необходимые шаги для того, чтобы по возможности свести эти неприятные и довольно опасные явления к минимуму.

При этом важно понимать, что когда мы переходим на здоровое питание и перестраиваем всю работу пищеварительной системы, то организм какое-то время, причем чаще всего довольно продолжительное, неизбежно проходит через этап очищения. А этот процесс, как правило, сопровождается целым рядом неприятных ощущений и явлений, с которыми мы ничего не можем поделать. Нам нужно так или иначе преодолеть этот этап, чтобы выйти на качественно новый уровень здоровья. Поэтому в наших силах только меньше загрязнять свой организм, помогать очищению, насколько это возможно, притормаживать этот процесс, если он идет слишком интенсивно, – но не отменять все неприятные симптомы. Если мы попробуем прекратить их, то на этом процесс очищения остановится и организм вернется в свое исходное состояние, а наша цель останется недостигнутой.

Вместе с тем позаботиться о зубах мы должны, а для этого нам необходимо разобраться со всеми теми факторами, которые могут представлять для них угрозу. Речь, главным образом, идет о двух моментах.

Первый фактор риска для зубов (и наиболее очевидный) – это нехватка кальция, которая возникает из-за высокого расхода этого микроэлемента на поддержание нормального уровня pH крови. Дело в том, что в норме кровь должна иметь слабощелочную реакцию, а традиционная пища – преимущественно животные продукты, сладости, химические добавки в пище и прочее – вызывает закисление крови. В результате организм для компенсации этого закисления вынужден постоянно тратить запасы микроэлементов, дающих щелочную реакцию. Таких микроэлементов всего четыре: кальций, магний, натрий и калий. И расходы кальция в данном случае, как правило, всегда самые большие.

Организм может забирать кальций из костей, волос, ногтей, а также из зубов. Не самая приятная новость, но все же зубы организм воспринимает как расходный материал, поэтому именно они чаще всего страдают в первую очередь. При этом, как правило, возникает проблема ломких ногтей и слабых выпадающих волос, а главное, страдает опорно-двигательный аппарат – кости становятся хрупкими. Для организма совершенно очевидно, что в такой ситуации, например, позвоночник важнее зубов, поэтому предпочитает забирать кальций именно из них.

Второй фактор риска для зубов – это нехватка жирорастворимых витаминов и, в частности, витамина D, который необходим опять же для усвоения кальция. Эта проблема также проистекает из привычки людей обрабатывать пищу термическим способом, в результате чего большая часть витаминов разрушается. При переходе на здоровое питание люди, волевым решением резко отказавшиеся от животной пищи, окончательно лишают себя жирорастовримых витаминов, и это может приводить к дефицитным состояниям. Поэтому я еще раз призываю перестраивать свое питание последовательно и исключительно в соответствии с объективными потребностями тела.

Повышение чувствительности зубов – еще одна проблема, с которой приходится сталкиваться в процессе активной работы по очищению организма. Она проявляется в том, что при соприкосновении с тем или иным продуктом зубы начинают сильно болеть. Такая реакция может возникать на очень холодные продукты, сладости, сочные фрукты, богатые органическими кислотами, и так далее. Во время интенсивного очищения организма от шлаков и токсинов такая реакция часто может возникать, поскольку налет, образующийся в полости рта, создает кислую среду, которая как раз и провоцирует повышение чувствительности зубов. У здорового человека во рту, как правило, среда слабощелочная, и сколько бы кислых фруктов он ни съел, такая реакция ему не грозит.

Еще один момент, который тоже может стать фактором риска на фоне очищения организма, связан с тем, что при переходе на здоровое питание мы включаем в свой рацион довольно большой объем грубой растительной клетчатки, которая предполагает очень большую нагрузку на зубы.

Термическая обработка во многом потому и была придумана людьми, что она позволяет сделать продукты намного мягче, более удобными для пережевывания. И поскольку приготовленная растительная пища является основой традиционного рациона, у подавляющего большинства людей с возрастом зубы становятся слабыми, особенно на фоне недостатка кальция и жирорастворимых витаминов. Так что увеличение грубой растительной клетчатки в ежедневном рационе может привести к разрушению зубов, поэтому следует себе помогать – перетирать овощи на крупной терке или использовать овощерезку. При этом не нужно забывать о том, что кишечнику для качественного очищения необходима именно грубая клетчатка в виде более или менее крупных кусочков, так что измельчать овощи в блендере до состояния пюре с этой целью бессмысленно.

Отек слизистой – еще одна проблема, которая может привести к проблемам в полости рта при проведении очищения организма. Обилие токсинов в продуктах питания, которые сегодня попадают к людям на стол, приводит к тому, что организм вынужден складировать их не только в печени, но и во всех соединительных тканях, какие только есть. И чтобы концентрация токсинов в этих укромных уголках была относительно небольшой, они разбавляются каким-то количеством воды, в результате чего возникают самые настоящие отеки, с которыми люди часто живут всю жизнь. Такие отеки могут наблюдаться на лице, на теле и, в частности, на деснах. Тогда десна в определенной степени увеличивается и приподнимается, и у организма исчезает необходимость поддерживать и формировать слой эмали на том участке зуба, который прикрыт этой увеличившейся десной.

Когда мы запускаем процесс очищения и из тела начинают уходить шлаки и токсины, этот отек может спадать, и в результате нижняя часть зуба, называемая шейкой, обнажается. Отсутствие эмали на шейке зубов приводит к тому, что в этой области они становятся очень болезненными. И такая неприятная ситуация, к сожалению, не редкость.

Как мы можем помочь своим зубам и деснам в период проведения очищения организма?

Первое и самое главное, что стоит делать, – это регулярно несколько раз в день, помимо чистки зубов, ополаскивать рот, с тем чтобы своевременно удалять налет, образующийся на слизистых оболочках. Для полоскания можно использовать как обычную чистую воду, так и настой горьких трав (полыни, пижмы, коры дуба и других) или раствор соды, который является очень хорошим средством для снижения чувствительности зубов. Это очень важно делать после приема пищи, а также в промежутках между едой, поскольку именно в это время пищеварительная система включает режим очищения и выводит через слизистые часть накопившихся загрязнений.

Для профилактики дефицита кальция очень полезно включать в рацион зерна кунжута, причем употреблять их нужно обязательно в перемолотом виде, поскольку в чистом виде они, как правило, не усваиваются. Эти семена являются одним из самых богатых источников биодоступного кальция и к тому же имеют довольно приятный вкус, поэтому есть кунжут можно до тех пор, пока аппетит на него не пропадет. Это и будет сигналом о том, что организм свою потребность в кальции удовлетворил.

Разумеется, также можно активно включать в рацион другие источники кальция, в том числе соки зелени и свеклы, но ни в коем случае не молочные продукты, поскольку они закисляют кровь и, таким образом, вместо обогащения кальцием вызывают его дефицит.

Кстати, именно в тех странах, которые славятся употреблением большого количества молока и молочных продуктов, намного чаще встречается диагноз остеопороз, связанный именно с дефицитом кальция.

Что касается дефицита витаминов, особенно жирорастворимых, то эта проблема будет актуальной вплоть до того момента, пока организм не научится усваивать все необходимые питательные вещества из фруктов и пока в кишечнике не разовьется нормальная микрофлора. Поэтому при возникновении симптомов, указывающих на дефицит тех или иных витаминов, я рекомендую включить в рацион сырые яичные желтки и сырую рыбу. Именно эти продукты, как правило, быстро и эффективно помогают решить проблему дефицитных состояний.

Все проблемы, связанные с разрушением зубов и обнажением шеек, лучше всего решать у стоматолога. Это самый надежный и быстрый способ, благодаря которому процесс еды и уход за полостью рта перестанут быть испытанием. Я упоминал о том, что организм воспринимает зубы как расходный материал, и это дает основания предполагать, что у него от природы есть какой-то механизм восстановления зубов, который мы на данный момент из-за недостатка данных не можем изучить.

В отношении ежедневной чистки зубов утром и вечером я бы хотел отметить, что делать это, безусловно, нужно, но совсем не обязательно с применением привычных зубных паст. Как правило, любая паста, предназначенная для чистки зубов, в основе своей имеет три компонента. Во-первых, это абразивный материал, который оттирает налет с зубной эмали и может делать ее светлее за счет различных химических добавок. Во-вторых, это какой-либо антибактериальный компонент, уничтожающий патогенную флору и снимающий воспаление десен. И конечно же, это целый набор химических веществ, благодаря которым паста имеет приятный аромат, вкус и внешний вид в целом.

Соответственно, из этих трех основных компонентов зубных паст нам объективно не нужен ни один. Когда мы питаемся преимущественно сырой растительной пищей, то в налете, образующемся в ротовой полости, практически отсутствуют животные жиры, так что у нас нет потребности в каких бы то ни было абразивных материалах, чтобы качественно оттереть этот налет. Он отходит очень легко даже при полоскании. Более того, продукты, богатые грубой растительной клетчаткой, также помогают нам счищать налет в процессе пережевывания.

Как мы знаем, воспаления в ротовой полости возникают главным образом не из-за бактерий, а из-за токсинов, выходящих через слизистую в процессе естественного очищения организма. Так что антибактериальный компонент нам тоже особо не интересен, не говоря уже о всякого рода ароматизаторах, красителях и вкусовых добавках.

Что же у нас остается в итоге? В итоге для качественного очищения зубов и всей полости рта нам достаточно регулярно ополаскивать рот и чистить зубы мягкой зубной щеткой, смоченной в воде. Использовать щетку необходимо, поскольку часто есть потребность в механическом очищении межзубных промежутков, где еда может застревать. Лучше, чем зубная щетка, пожалуй, может быть только ирригатор, который позволяет идеально очистить зубы от налета, смыв его прицельно с каждого зуба направленной струей воды.

Как известно, многие люди, воодушевляясь той или иной идеей, бросаются приобретать массу всевозможных приспособлений и пробовать различные нетрадиционные методы. В отношении натуральных экологичных способов чистки зубов это более чем показательно: зубы чистят глиной, активированным углем, содой, специальными палочками, которые расщепляются на конце, как кисточка, и прочее и прочее. Если у вас есть большое желание попробовать все эти методы, конечно, никто не в силах запретить вам такие развлечения, но с практической точки зрения все это не имеет никакого смысла.

Любой человек в любой момент может дотянуться языком до собственных зубов и убедиться в том, что в течение дня у него во рту образуется очень небольшое количество налета. И чтобы от него избавиться, бывает достаточно просто прополоскать рот.

В идеальной ситуации, когда человек полностью очистил свой кишечник, весь свой организм, как бы страшно это ни звучало с точки зрения современных представлений о гигиене, необходимость в чистке зубов отпадает полностью. Но очевидно, что идеальная ситуация наступит еще очень и очень нескоро, поэтому здесь и сейчас необходимо уделять максимум внимания состоянию полости рта и всячески помогать ей очищаться.

Подводя итог теме очищения пищеварительной системы, я хотел бы еще раз обозначить самые главные моменты. Прежде всего, следует помнить о том, что желудочно-кишечный тракт – это довольно большая часть всего человеческого организма, которая при этом является наиболее загрязненной и способствует загрязнению всех других органов в теле. И именно это является причиной абсолютного большинства всех проблем со здоровьем.

Когда мы меняем свое питание в сторону более здорового, более естественного, мы сосредоточиваем свои усилия на очищении пищеварительной системы, чтобы, с одной стороны, избавить организм от всех залежей шлаков и токсинов, а с другой – помочь кишечнику научиться работать без чрезмерных нагрузок, достаточно отдыхать и эффективно и своевременно выводить образовавшиеся загрязнения. Работа в этом направлении позволяет нам одновременно с усилением естественных процессов очищения в теле усилить и поток энергии в теле, от которой зависит наше здоровье, благополучие и развитие в целом.