Глава 6. Что такое инсульт, аритмия и ревматизм

Инсульт, или апоплексический удар, – это острое нарушение мозгового кровообращения с повреждением ткани мозга и расстройством его функций. Болезнь развивается быстро и сопровождается кровоизлиянием в головной мозг или закупоркой мозгового сосуда тромбом.

Причиной инсульта может быть гипертоническая болезнь, атеросклероз сосудов головного мозга, аневризма сосудов мозга. Сосуды мозга, измененные этими болезнями, особенно чувствительны к физическому и умственному перенапряжению. К развитию инсульта может привести также сильное эмоциональное переживание.

К предвестникам инсульта относятся головные боли, особенно в затылке, с чувством жара, оглушение, звон и шум в ушах, видение искр и пламени, притупление зрения и слуха, ослабление умственных способностей, чувство ползания мурашек в членах, тяжесть во всем теле, сонливость, чувство давления во сне, беспокойный сон.

Аритмия – это отклонение в ритме сокращений сердца. Человек обычно не ощущает биения своего сердца и поэтому не распознает его ритм. Появление аритмии воспринимает как перебои, замирание сердца, резкое хаотическое сердцебиение. Видов аритмии много. Некоторые из них не представляют серьезной угрозы для жизни человека, однако при первых признаках этих отклонений необходимо обратиться к врачу. Большую роль в возникновении аритмии играет состояние нервной системы. Психическое напряжение вызывает изменения в темпе и зачастую в ритме сердечных сокращений, в том числе и у здоровых людей.

Ревматизм – воспалительное заболевание соединительной ткани с преимущественным поражением сердечно-сосудистой системы и суставов. Основное и наиболее серьезное осложнение болезни – формирование пороков сердца. Признаки поражения сердца: сердцебиение, одышка, болевые ощущения в области сердца, слабость, быстрая утомляемость. Лечение ревматизма длительное. Безусловно, определение и лечение очага хронической инфекции должен проводить врач.

Глава 7. Опросник Говарда

Американский физиолог Э. Говард в свое время предложил, на мой взгляд, прекрасный опросник, который поможет вам самим определить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Аккуратно, вдумчиво ответив на все вопросы, вы можете с высокой степенью достоверности определить: можно ли вам заниматься самолечением, в частности, например, по методикам, предложенным в этой книге, или необходимо срочно обратиться к врачу. Впрочем, может быть, чтение этой книги ограничится заполнением опросника Говарда, поскольку окажется, что вы совершенно здоровый человек. Искренне на это надеюсь!

Итак, вам надо ответить на вопросы, которые оценивают 13 основных факторов риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Для этого, кроме общих сведений, необходимы данные о массе тела, величине артериального давления (АД) и уровне холестерина в крови, который покажет поликлинический анализ крови.

Фактор риска 1

Ваши пол и возраст:

• женщина моложе 55 лет – 0;

• мужчина моложе 55 лет – 1;

• женщина 55 лет и более – 2;

• мужчина 55–65 лет – 3;

• мужчины 65 лет и более – 4.

Фактор риска 2

Были ли у ваших ближайших родственников (отца, матери, тети и дяди, у дедушки и бабушки) инфаркт миокарда?

• не было до 60 лет – 0;

• были:

• у одного или более из ближайших родственников после 60 лет – 1;

• у одного родственника до 60 лет – 2;

• у двух родственников до 60 лет – 3;

• более чем у двух родственников до 60 лет – 4.

Фактор риска 3

Страдали ли ваши ближайшие родственники гипертонией, диабетом, повышением концентрации холестерина в крови?

• нет – 0;

• да, эти симптомы были у 1 родственника – 1;

• да, у двух – 2;

• да, более чем у двух – 3.

Фактор риска 4

Каков уровень холестерина у вас в крови (ммоль/л)?

• 191–230 – 2;

• 231–289 – 6;

• 290–319 – 12;

• 320 и более – 16.

Фактор риска 5

Курите ли вы или курили в прошлом?

• не курил или бросил более 5 лет назад – 0;

• бросил 2–4 года назад – 1;

• бросил год назад – 3;

• бросил несколько месяцев назад или курю и по сей день – 6.

Фактор риска 6

Сколько сигарет курите ежедневно?

• 0,5–1 пачку – 9;

• 1–2 пачки – 12;

• более 2 пачек – 15.

Фактор риска 7

Каким воздухом дышите?

• чистым и дома, и на работе – 0;

• загрязненным сигаретным дымом либо на работе, либо дома – 2;

• загрязненным сигаретным дымом и на работе, и дома – 4;

• загрязненным сигаретным дымом либо на работе, либо дома плюс грязный воздух (химия и загазованный городской воздух) – 6;

• загрязненным сигаретным дымом и на работе, и дома плюс грязный воздух (химия и загазованный городской воздух) – 8.

Фактор риска 8

Ваше артериальное давление (мм рт. ст.)?

• меньше 120/75 – 0;

• 120/75–140/85 – 2;

• 140/85–150/90 – 6;

• 150/90–175/100 – 8;

• 175/100–190/100 – 10;

• более 190/100 – 12.

Фактор риска 9

Частота ваших занятий физкультурой?

• 4–5 раз в неделю – 0;

• без напряжения 4–5 раз в неделю – 2;

• без напряжения по субботам и воскресеньям – 4;

• без напряжения изредка – 6;

• почти никогда или никогда – 8.

Фактор риска 10

Ваш вес?

• нормальный – 0;

• повышен на 10 % – 1;

• повышен на 11–20 % – 2;

• повышен более чем на 20 % – 3;

• повышен более чем на 20 % сейчас и был таким до 30 лет – 4.

Фактор риска 11

Часто ли вы нервничаете?

• редко – 0;

• иногда дома, но не на работе – 3;

• иногда на работе, но не дома – 5;

• иногда дома и на работе – 7;

• обычно или дома, или на работе – 9;

• обычно и дома, и на работе – 12.

Фактор риска 12

Уровень сахара в вашей крови?

• сахар в норме – 0;

• имеется гипер- или гипогликемия – 2;

• появился диабет после 40 лет, соблюдаю диету – 4;

• то же до 40 лет – 5.

Фактор риска 13

Употребляете ли алкогольные напитки (в том числе пиво)?

• нет или выпиваю не более 2 раз в месяц – 0;

• выпиваю не более 5 раз в неделю небольшими порциями – 2;

• выпиваю почти ежедневно более 3 бокалов вина, либо 1 л пива, либо 100 мл крепких напитков – 4.

А теперь давайте посчитаем баллы.

Если ваша общая сумма факторов риска развития сердечно-сосудистых патологий лежит в пределе от 0 до 20, то риск возникновения болезней сердца и сосудов у вас крайне мал.

Сумма баллов, лежащая в пределах от 21 до 50, говорит о среднем уровне риска. Я бы советовала вам заняться системой восстановления капиллярной сети.

Если же ваш результат лежит в интервале от 51 до 74, это говорит уже о высоком риске развития сердечно-сосудистых заболеваний или об их легких формах.

При результате более 75 баллов риск очень высокий, и, прежде чем приниматься за восстановление своего здоровья, я рекомендую пройти обследование у врача.