Основа № 4

Коммерческий вздор, или Чего делать не надо

Надо научиться:

1. Думать.

2. Анализировать предложения коммерческих фирм с точки зрения науки и здравого смысла.

3. Разбираться в биологии и анатомии хотя бы в рамках школьной программы.

Только так вы сможете сэкономить свои деньги и нервы.

Как распознать лжемедицину и не лечиться у пекарей

Даже удивительно, почему до сих пор существует такой большой спрос на медицинское шарлатанство. Казалось бы, при таком уровне доступности информации, который есть в наше время, шарлатанство просто невозможно! О любом методе и любом лекарстве можно найти массу интересующей информации. Можно найти ссылки на научные работы, на публикации в солидных журналах. У многих серьезных врачей есть свои интернет-каналы. Свободно продаются медицинские справочники с разъяснениями и приложениями, которые рассчитаны, в том числе, на читателя, далекого от медицины.

Так что же происходит? Почему умные, серьезные люди тратят бешеные деньги на конфетки вместо таблеток, и, самое главное, упускают драгоценное время?

С точки зрения психологии данное явление вполне объяснимо. Есть такой эксперимент, который условно можно назвать «лягушка в кипятке». Эксперимент довольно жестокий, но показательный.

Суть его заключается в следующем: лягушку помещают в холодную воду, которую потом начинают медленно нагревать. И лягушка погибает – у нее нет сил выпрыгнуть даже в тот момент, когда вода становится практически кипятком. В случае, когда лягушку бросают в очень горячую воду, она моментально выпрыгивает. И остается жива.

Почему так происходит? А потому, что лягушка все силы растрачивает на адаптацию к изменяющейся среде. В данном случае к повышению температуры. И когда становится понятно, что дальше адаптироваться уже невозможно и нужно предпринимать решительные действия, на последнее просто не хватает ресурсов. У лягушки уже нет сил сгруппироваться и выпрыгнуть. Она погибает.

Такая же ситуация происходит и с лишним весом, и с построением другого тела. Если слишком долго приспосабливаться, адаптироваться к лишнему весу, то потом может просто не хватить внутренних ресурсов на активное изменение образа жизни. Ведь это только так кажется, что начать заниматься зарядкой, поменять рацион питания и пищевые привычки просто. На самом деле на изменения может не хватить внутренней энергии.

Именно поэтому так опасны всевозможные самоуспокоения «я толстая, но красивая». Это истощает ресурсы – ведь вы пытаетесь подстроиться под обстоятельства, а не изменить их. Когда же, наконец, решаетесь – все, поезд ушел. Серьезно заниматься своим здоровьем уже нет сил.

И тут на помощь приходит так называемая альтернативная медицина. И говорит ласково: не надо менять пищевых привычек. Не надо менять образ жизни, прилагать усилия для занятий спортом. Выпей волшебный чай – и жир уйдет. Можешь так же есть картошку, жаренную на сале, и сидеть перед компьютером весь вечер. Волшебный чай для похудения все сделает за тебя.

И человек соглашается на авантюру. В полный рост встают защитные механизмы: вы ничего не понимаете, кибернетику и генетику тоже долго не воспринимали всерьез. Мне это поможет – вон, соседке (коллеге, двоюродной сестре троюродного деверя) помогло. А ваша доказательная медицина – она многим помогла?

И вы втягиваетесь в порочный круг. Вам кажется, что вы что-то меняете. А как же? Вы же пьете волшебные микстуры и на ночь привязываете на живот какой-нибудь камень, который сжигает жир. Но на самом деле вы продолжаете приспосабливаться к новому телу и тратить драгоценное время. И сил что-то менять всерьез у вас остается все меньше и меньше.

Только за 2017 год, по неофициальной информации, было отправлено более 10 000 заявок на потребительский кредит с аргументацией «купить лекарство, сжигающее жир», «сделать операцию по откачке жира» и т. д. Спасибо, что половине отказали.

Итак, как понять, что вам предлагается нечто лжемедицинское, коммерческое, целью которого является вытянуть у вас деньги, а не помочь вам?

1. Когда вы слышите словосочетание «альтернативная медицина» или «альтернативный метод», то имейте в виду: их эффективность нигде не доказана. Все рассуждения о том, что официальная медицина не может допустить это лекарство на рынок, так как оно вытеснит все остальные и рынок фармпрепаратов обрушится, – блеф. Ну что вы, право, неужели вы допускаете мысль, что, появись такая волшебная таблетка, она окажется незамеченной? Так что альтернатива – только на ваш страх и риск, без гарантии результата.

2. Доказанную эффективность надо искать в научных исследованиях и в публикациях на страницах серьезных журналов, которые дорожат своей репутацией. Не надо полагаться на красивые буклеты продавцов сушеных бивней носорогов, которые, якобы, сжигают жир с невероятной скоростью. В буклетах можно написать что угодно. И красиво оформить. И привязать бантик, а в качестве бонуса подарить вам копеечную бейсболку за каждую третью баночку. Но вы же не наивный индеец, который меняет слитки золота на стеклянные бусы. Тем более, когда речь идет о собственном здоровье. Только научные статьи и исследования – и никакой альтернативы.

3. Методы, которые не требуют вашего непосредственного участия и усилий, – шарлатанство. Понятное дело, что представлять себя стройной принцессой, думая, что худеешь в момент визуализации, – невероятно приятно. Или впитывать энергию солнца, сидя на коврике в позе лотоса. Однако это не работает. Вы можете увешать стены комнаты портретами стройных моделей, можете сделать очень красивую «карту желаний». Но без вашей непосредственной деятельности, направленной на конкретный результат изменений, у вас ничего не получится.

4. Если вам предлагают универсальный метод, который и способствует сжиганию жира, и лечит артрит, и улучшает память, – это шарлатанство. Никакого универсального рецепта нет. На разные органы и воздействуют разные физиологические процессы. Тот же практически универсальный аспирин бесполезен при аппендиците. Так что «таблетка от всех болезней» – первейший показатель лжемедицины.

5. Если на вопрос о медицинской доказанности препарата вам начинают апеллировать к собственному опыту или опыту знакомых – это лжемедицина. Есть даже такая известная притча.

6. На вопрос о том, как это работает, вы получаете негативную реакцию и пространные рассуждения с огромным количеством околонаучных терминов. Поверьте, профессионал-медик имеет массу возможностей объяснить вам принцип действия простым языком. Если добиться простого объяснения вы не можете, то перед вами шарлатан.

7. Если тот метод, который предлагается вам, прямо противопоставляется «официальной медицине», то перед вами точно обманщик.

История № 8. Как ученик Гиппократа соседа лечил

Как-то древнегреческий врач Гиппократ решил взять к себе ученика. На первых порах ученику было доверено готовить лекарственные смеси и микстуры. Однажды к Гиппократу пришел слепой человек, который попросил врача вернуть ему зрение. Гиппократ внимательно осмотрел пришедшего и дал ученику указание: смешать определенные травы с медом и мукой и изготовить из этого теста лепешки.

Готовые лепешки Гиппократ наложил на глаза страждущему и велел приходить через неделю. Через неделю слепой пришел, ему сняли лепешки, промыли водой – и больной прозрел.

А у ученика лекаря был слепой сосед. Ученик решил, что теперь он тоже может попробовать себя в роли врача. Он смешал те же травы с медом и мукой и наложил такие же лепешки на глаза своему соседу. Через неделю он снял лепешки, промыл водой, но глаза соседа вытекли.

Расстроенный, ученик пришел к Гиппократу, чтобы узнать, в чем дело. Выслушав его историю, Гиппократ прогнал ученика. «Иди, сынок, – сказал великий врач. – Тебе работать только пекарем».

Не лечитесь у пекарей!

Некоторые методы выглядят достаточно убедительно, пока не пытаешься разобраться, опираясь на законы биологии, физиологии и психологии.

Например, метод Фолля внешне выглядит солидно. Электропунктура, определенные точки на теле. Действительно, кожа человека обладает электрическим сопротивлением. Однако как этот факт поможет при диагностике определенных заболеваний?

Туда же относятся и различные циркониевые браслеты и магниты, которые нужно носить в качестве кулонов, которые помогают похудеть, а заодно нормализовать нарушения сердечного ритма. А также вода, да не простая, а волшебная, которой говорили ласковые слова и которая поменяла структуру на этом основании.

А как вы относитесь к безглютеновой диете?

Всем любителям безглютеновых диет нужно знать всего три вещи:

1. Коммерческие безглютеновые продукты стоят почти в два раза дороже, чем точно такие же, но без маркировки «не содержит глютена».

2. Рынок безглютеновых продуктов за последние два года вырос более чем в полтора раза.

3. Если вы не страдаете таким заболеванием, как целиакия (помним, что диагноз может установить только врач), то можете есть продукты с глютеном абсолютно спокойно.

Собственно, это все, что нужно знать о так называемых безглютеновых продуктах. И еще нужно помнить, что современные маркетологи не изучают спрос, а создают его. И чем безглютеновые продукты не новый тренд, на котором можно хорошо заработать их производителям?

Если вы принципиально пользуетесь только альтернативными методами коррекции и веса, и лечения болезней – это ваше личное дело. Однако вы должны понимать, что никакой доказательной научной базы используемый вами метод не имеет. Соответственно, эффект от лечения непредсказуем.

Не лечите альтернативными методами серьезные заболевания, в частности, вторую и третью степени ожирения. Если хотите их использовать, то лучше сделайте это в период восстановления, параллельно с официальной медициной.

Остерегайтесь методов, которые могли бы испытывать на себе только садомазохисты, или которые выглядят совсем уж неправдоподобными. Например, несколько лет назад была популярная методика голодания по Ворошилову, в процессе которой нужно было «сбрасывать» желудочный сок при помощи дыхания. Любой человек, который знаком с анатомией хотя бы на уровне школьного курса, понимает, что это физиологически невозможно.

Здоровье у вас одно. Деньги большинству из вас достаются трудно. Время почти у всех ограниченно, по крайне мере, сутками. Так уж лучше потратить время и деньги, чтобы скорректировать здоровье и красоту, на методы, которые работают. Которые доказаны в ходе исследований и которые эффективны. В противном случае вы не поправляете свое здоровье, а ставите над ним эксперименты. И обогащаете карман нечестных коммерсантов от медицины.