Глава 3
Эмоции: Подавлять или управлять? Эмоциональный интеллект

Эта глава посвящена управлению своими эмоциями и настроениями, что многим кажется самым сложным. От природы мы можем быть флегматиками или холериками, впадать в меланхолию, а иногда, от случайного брошенного слова, — и в депрессию. И чаще всего мы не верим в то, что в состоянии облегчить себе жизнь, перенастроив природный эмоциональный фон на задачи перезагрузки и рестарта. А без такой настройки ничего не получится. Чтобы начать новую жизнь, надо постоянно, без травм и подавления личности, себя перенастраивать. Например, автор этой книги сильно отличается от себя в юности и даже от себя десятилетней давности. Происходит рестарт, и необходимо справляться с новыми страхами, обидами и гневом. Меняясь, мы меняем жизнь, а не наоборот. Как пройти срединный путь между двумя крайними позициями? Одна: это мой характер, и измениться я не могу. Вторая: я буду подавлять в себе все негативные эмоции любыми средствами ради достижения цели. В первом случае рестарт не получится. Во втором ваша нервная система и, соответственно, здоровье разрушится. Срединный путь — путь аккуратного самомотивирования на корректировку своих эмоциональных установок. Попробуем разобраться, что это такое.

Раз уж начали с Фридриха Ницше, то им можно и продолжить. Философ и поэт подметил, что человеку свойственны четыре заблуждения:

1. Всегда считает себя несовершенным.

2. Приписывает себе несуществующие свойства.

3. Его всегда не устраивает собственное положение в иерархии окружающего мира.

4. Постоянно ищет новые блага, которые на время провозглашает вечными и главными.

Только под влиянием четырех заблуждений у человека появляется чувство собственного достоинства и готовность любить ближнего своего.

По Ницше получается, что если перечисленное — заблуждения, то отбросив их, человек потеряет опору в себе, а соответственно и достоинство и любовь к окружающим.

Можно ли опровергнуть эту логику? Конечно. Попробуем?

Итак, оппонируем первому заблуждению:

— в предыдущей главе мы договорились о том, что в человеке заложен бескрайний потенциал интеллектуальных, физических и эмоциональных сил. Искусство жизни в их развитии, а не в констатации факта несовершенства.

Второе заблуждение:

— приписывая себе несуществующие качества, мы идем по ложному пути самореализации, совершаем ошибки и впадаем в отчаяние. Проще в любом возрасте начать писать жизнь с чистого листа и корректировать характер в соответствии с новой идеей.

Заблуждение третье:

— иерархия в обществе — лестница, которая выстроена не индивидуумом, а поведением больших групп людей. К личному счастью это не имеет отношения. Легче стремиться к счастью, опираясь на поиски своего разума и души, а не соотнося постоянно себя с другими.

Заблуждение четвертое:

— мы случайно рождаемся и можем случайно в любой момент умереть. Но! Выйдя из вселенной, останемся ее частью и после смерти. Смерть неизбежна, а жизнь вселенной бесконечна. Ощущая себя ее частью, вы понимаете, что никакие блага при жизни не являются вечными. Есть всего лишь игра длиною в жизнь в поисках самого себя, и она зависит полностью от нас.

Если таким образом отречься от заблуждений, то любовь к ближним, чувство собственного достоинства, внутренняя мораль и нравственность не только останутся с вами, но и подкрепятся незримой силой, возникающей, когда вы в ладу с собой и людьми. И никакие негативные события не заставят вас сломаться. А ваш характер действительно обретет «стиль», о котором писал Ницше. Я бы определила его как легкость ощущений сложного человека.

Как же достичь этой легкости сложного человека в мире, где каждую минуту мы сталкиваемся с тысячью эмоций — своих и чужих. Об этом и пойдет речь ниже.