Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
«Я просто планирую и успеваю столько, сколько хочу успеть. Потому что, к счастью, моя жизнь сейчас выглядит так, что я выбираю тех людей, те события, те проекты, которые мне интересны, и занимаюсь исключительно ими. Поэтому, по сути, мне не надо собирать свое внимание на том, что мне скучно, не хочется, лень. У меня такого не бывает, потому что я инвентаризирую свою жизнь и понимаю, что она наполнена только тем, что меня вдохновляет. Поэтому секрет в том, чтобы жизнь была наполнена такими «магнитиками», которые сами собой притягивают меня. Я хочу уделить им внимание. Для меня это не сложно».
Ольга Савельева, писатель, автор бестселлера «Попутчица» и других, колумнист, блогер, мотивирующий лектор, амбассадор благотворительности. 37 лет, Москва
«Просто сказала себе. Не ищи себя прежнюю. Ты на новом этапе, в новом состоянии. Ты обновила операционную систему, и откатить назад не получится (смеется). Если коротко: то чем ближе к родам, тем больше лимбический мозг (самый древний) доминирует над неокортексом. То есть инстинкты и интуиция правят балом. Я не противлюсь, я использую это. Да, я забывчива. Да, я трижды проверяю цифры, финансы, записи в ежедневнике. Зато я прекрасно чувствую собеседника в переговорах, принимаю решение интуитивно, и оно оказывается верным. Очень часто про успешных бизнесменов говорят, что у них есть «чутье», именно этот подарок получает беременная женщина. Главное, довериться себе и матушке-природе, которая все очень умно придумала».
Яна Багина, сооснователь продакшн-студии Gingervideo и проекта mamafit.me, скоро мама. 33 года, Москва
«Три глубоких вдоха, три глубоких выдоха иногда решают все. А иногда может понадобиться пять вдохов (смеется). Но это не важно. Важно тело освободить, сделать гибким к обстоятельствам и задать себе вопрос: «А что у меня сейчас в приоритете?» За фокусом внимания следует энергия. А за энергией вся жизнь. Это очень простые действия, но очень действенные».
Юлия Булгакова, коуч, тренер Международного Эриксоновского университета, блогер. 52 года, Новосибирск.
Три на три
«Я спрашиваю себя: «Чем я хочу сегодня заниматься? И что для меня сегодня важно?» И если для меня важно готовить расписание живых мероприятий, то я готовлю его. Соответственно, остальные вещи в этот момент могут подвисать. Вопрос сосредоточенности. Если не пытаться сделать все задачи одновременно, то, получается, и задача выполнена, и есть энергия заняться следующей.
Вообще, я часто не удовлетворена собой. Могу две недели не ходить на маникюр: смотреть на него, страдать, а потом сходить и сделать. Могу почувствовать, что у меня ребенок подзаброшен. Не проверяла у него домашку несколько недель, а потом оно вылезает, и оказывается, что это и вызвало какие-то проблемы.
В целом, я научилась особо не драматизировать и понимать, что одновременно 100 % времени невозможно отдавать всем задачам сразу. И научилась такой фразе, как «запланированный дисбаланс». То есть когда я расставляю приоритеты на ближайшее время, то я говорю себе, что для меня сейчас важны вопросы управления, вопросы бизнеса или вопросы дома, например. Тогда сейчас я занимаюсь только домом. Или как случилось три недели назад: надо было переводить ребенка в другую школу – и я неделю занималась только этим. Остальные вещи подвисли. Надо еще не забывать, что я, безусловно, не одна. У меня есть команда. И что касается онлайн-проектов, там уже может все происходить без меня. Тренинги идут без меня, продвижение идет без меня, внутреннее управление – без меня. Я могу надолго уходить от руля, и там ничего не сломается. Ну и в бытовых делах есть на кого положиться. Делегирование имеет большую роль».
Анна Баганаева, автор онлайн-курса «Писать интересно», руководитель «Академии текста», блогер, коуч. 41 год, Екатеринбург
«Как я нахожу баланс между работой и материнством? С трудом на самом деле. Дети требуют много моего внимания. И работа требует много моего внимания и участия. Но я также считаю, что детям важно просто жить рядом с родителями, которые делают свои взрослые дела, это нормально. По мере взросления детей баланс смещается в сторону работы. Когда дети были совсем маленькими, то работа была на втором, а то и на третьем месте. Как я уже говорила, каждый день – это поток, все по-разному. Иногда я понимаю, что на сегодня в приоритете дети и их потребности, иногда я делаю акцент на работу. Мои дети почти всегда со мной рядом. И, даже если я работаю, они могут прийти ко мне, поговорить со мной о том, что им интересно. Это не исключает, что я могу сказать «я сейчас занята», и мы с ними поговорим чуть позже. Все мои задачи – они живые, гибкие, подвижные, как вода».
Нина Ливенцова, детский практикующий психолог, писательница, автор блога для родителей, мама двоих детей. 31 год, Морозовск, Ростовская область
«Есть еще одна прикольная штука, которую я сама делаю и всем клиентам советую. В любой сложной ситуации я формулирую вопрос, который хочу задать в таких обстоятельствах. Потом беру книгу и открываю на любой странице, ловлю глазами строчку, читаю. И принимаю это за ответ. Пытаюсь связать мой вопрос вот с этим ответом, с этой подсказкой. Реально, я всегда в доверии, адаптируюсь к любым обстоятельствам. Я научила так делать всех своих клиентов – это всегда работает. Это такой маленький шаг, маленький импульс, заход с другой стороны. Так ты становишься более внимательным к деталям, к жизни».
Юлия Булгакова, коуч, тренер Международного Эриксоновского университета, блогер. 52 года, Новосибирск
Войти с помощью соц. сетей: