Ревность
Следующий эмоциональный зажим – ревность, жуткое чувство, которое не приносит ничего хорошего.
«Молилась ли ты на ночь, Дездемона?» Совершенно неважно, действительно ли твоя большая любовь изменила или у тебя просто разыгралось воображение: ревность может превратить человека в параноика и фаната теорий заговора. Для мозга ревность – это бомбардировка норадреналином, гормоном стресса и ярости.
Здесь надо упомянуть и о том, что благодаря норадреналину у нас возникает чувство «Я царь горы!» и кипучая энергия покорителя мира, однако его избыток делает из нас взбешенных животных – темнеет в глазах, переполняют чувство вседозволенности и жажда возмездия. А адреналин, который заставил бы устрашиться последствий, отсутствует.
Хроническая ревность «одаривает» депрессиями и лишним весом, может влиять на регулярность менструального цикла и даже способна привести к бесплодию.
Какое оружие мы можем использовать против ревности?
Понизить норадреналин помогут долгие пешие прогулки – умеренная кардионагрузка, которая не собьет дыхание, но успокоит. Спокойная классическая музыка, причем не та, которая вгоняет в сон, а та, которую бы вы слушали, блаженствуя в кресле-качалке на веранде, и теплый ароматный травяной чай.
Глава 3
Что съесть, чтобы приятно пахнуть
Знаете ли вы, что пищевые привычки определяют запах тела человека? Однако изменить его могут некоторые продукты. Нам помог в этом разобраться Вадим Крылов, врач-диетолог, эндокринолог.
Скажи, что ты съел, и я скажу, чем ты будешь пахнуть!
Как связаны еда и запах тела? Связь прямая! Поэтому если на завтра запланированы важные переговоры, свидание, серьезная встреча и хочется выглядеть на все сто, в том числе и приятно пахнуть, необходимо задуматься о сегодняшнем завтраке, обеде и ужине, да и в принципе о своем питании, потому что оно влияет на запах тела.
Когда температура тела повышается из-за стресса, физических нагрузок или жары, наши потовые железы активируются. Но сам по себе пот не пахнет: специфический запах, с которым мы боремся с помощью мыла и дезодорантов, – результат жизнедеятельности обитающих на коже бактерий. Почему же иногда он становится таким резким и неприятным? Виновниками этого могут оказаться даже полезные продукты питания.
Так какие же продукты способны влиять на запах человеческого тела?
1. Мясо. Красное мясо богато железом, цинком и фосфором, креатином и витаминами группы В. К сожалению, «репутацию» мяса испортили исследования о его связях с заболеваниями почек, сердца и сахарным диабетом. Увы, не лучшим образом влияет оно и на запах тела: медленно перевариваясь в желудке и кишечнике, мясо задействует целый ряд пищеварительных энзимов и реагентов. Продукты расщепления белка всасываются кишечником, попадают в кровь и пот. При смешивании с бактериями их запах усиливается. Это подтверждено в исследовании с участием женщин, употребляющих мясо, и вегетарианок. Запах тела последних оказался гораздо более приятным.
Что делать в этом случае?
Во-первых, сократить количество потребляемого мяса до двух раз в неделю. Во-вторых, использовать продукты-нейтрализаторы – гречу и свежую зелень, способные не только сделать запах пота менее резким, но и уменьшить потоотделение в целом. То есть если употреблять с мясом много зелени, то, возможно, и дезодорант не понадобится. Более того, доктор Алан Хирш в своей книге «Запах секса» поделился результатами своего эксперимента, в ходе которого выяснилось, что женщинам не нравится запах жареного мяса, вишни и мужского одеколона, а наибольшее возбуждение вызывал мужчина, пахнущий… огурцами. Так что, мужчины, берите это на заметку!
2. Овощи. Некоторые овощи так же, как и мясо, могут стать причиной неприятного запаха, поскольку в процессе пищеварения выделяют газы, и может появиться запах серы или аммиака. Так, брокколи, цветная и даже обычная капуста, помимо бесспорно полезных калия и антиоксидантов, содержат много серы, которая не только расщепляется на вещества, чей неприятный аромат сохраняется в течение нескольких часов, но и может стать причиной метеоризма. Не стоит полностью отказываться от капусты, поскольку она чрезвычайно полезна, но если вы любите есть ее в свежем состоянии, нужно регулировать ее количество в рационе и употреблять в тушеном или вареном виде.
Яблоки и цитрусовые улучшают запах тела и добавляют сексуальной привлекательности.
Всеми любимая и полезная спаржа – низкокалорийный продукт (всего 30 ккал на 100 г), весьма привлекательный для желающих похудеть. Однако известно, что ее употребление может стать причиной появления едкого «аммиачного» запаха мочи. Этот в общем безвредный эффект обычно не длится более 2 часов, и запах тела также может ненадолго измениться. Дело в том, что в процессе переваривания спаржи выделяется метантиол – газ с неприятным запахом, который образуется в результате гниения белков и входит в состав кишечных газов. После употребления спаржи обязательно съешьте яблоки или цитрусовые, которые увеличивают количество источаемых кожей феромонов, увеличивающих сексуальную привлекательность человека. Известно, что в древние времена наложницы персидского шаха перед тем, как провести с ним ночь, не только натирали свое тело ароматными маслами, но и целый день питались только фруктами, запивая их водой с каплей розового масла. Кстати, по поводу питья: чтобы иметь приятный запах тела, запивайте пищу не кофе или сладким чаем, а травяными отварами шалфея, мяты, мелиссы и корня дягиля.
3. Рыба. В рыбе содержится колоссальное количество витамина А, в некоторых ее видах, например в форели или тунце, много холина (витамина В4). У некоторых людей богатая холином пища вызывает синдром рыбного запаха – триметилами-нурию. Перебить этот запах помогут орехи – закусите ими до приема рыбы или добавьте их в соус. А еще я бы посоветовала добавить в маринад для рыбы специи, которые считаются природными афродизиаками, – кардамон, имбирь и калган. А вот от карри, кумина и тмина лучше воздержаться, поскольку они содержат серу. Попадая в кровь, соединения выходят наружу вместе с дыханием и потом, придавая телу специфический кислый запах.
Итак, теперь вам известен список продуктов, которые помогут всегда оставаться притягательными для противоположного пола!
