Как отработать качество

Разрешить себе испытывать разные эмоции и учиться их выражать безопасно для себя и для окружающих – петь, рисовать, участвовать в театральных постановках, играть на музыкальных инструментах, читать стихи со сцены, делать скульптуры или создавать что-то еще, выливая свои чувства.

Позволить другим быть несовершенными, перестать стремиться сделать мир идеально гармоничным, учиться видеть красоту во всем, даже в дисгармонии. Учиться принимать.

Для этого полезно освобождаться от накапливающихся эмоций. Можно регулярно ходить в баню, чаще бывать на природе, использовать разные техники по сбросу отрицательных переживаний. Например, подойдут динамические медитации или спонтанный танец.

Полезно выполнять техники по отработке обид. Одна из них выглядит так: взять бумагу, ручку и в течение недели каждый день записывать все свои обиды, начиная с детства, подробно и со всеми деталями. Затем этот «роман», вашу «печальную повесть, полную боли», нужно сжечь и пойти в баню – смыть поднявшиеся эмоции. Лучше делать это в одиночестве и, по возможности, молча, сосредоточившись на своем состоянии. Затем, если с человеком, к которому у вас была обида, можно встретиться, то стоит это сделать и понаблюдать за своим состоянием: насколько удалось расстаться со своим переживанием. В идеальном варианте нужно попросить у него прощения. Так как, желая его изменить, вы нарушали его личные границы, не хотели его принимать, а он имеет право быть таким, каким является. И одновременно рассказать ему о том, что вы чувствовали, потому что он об этом может не знать. И есть вероятность, что он поймет вас, и ваши отношения изменятся.

Перестать управлять чувствами близких и перестать их жалеть, учиться честности. Часто «пятерочникам» не хватает твердости в том, чтобы сказать некую правду, которую они видят. Страшно человека ранить, обидеть, причинить ему боль. Но ведь если человек пришел к врачу, и тот понимает, что требуется операция, тогда чем дольше оттягивать момент причинения боли, тем хуже, болезнь может прогрессировать. И почему-то хирург, когда оперирует, как правило, решает вопрос кардинально. Представьте хирурга, который, жалея вас, будет делать вам операцию не сразу, а «по сантиметру». Как вы будете себя чувствовать? И здесь так же. Иногда болезненная, но честная информация способна «вылечить» человека быстрее, чем сочувствие.

Проявление любви к человеку, который рядом, – одна из трудных тем, лежащих в поле наших взаимоотношений. Мне в свое время помогла понять принцип проявления чувств к другим людям женщина, выступившая для меня учителем на одном из моих жизненных этапов. Она показала, что любовь состоит из двух составляющих: из честности и понимания. Эти качества словно два полюса, которые необходимо совместить, соединить в отношении и к себе и к другому, если ты любишь. Причем если мы уберем из этого сочетания честность, то понимание превратится в жалость, что иногда и происходит с «пятерочниками». А если убрать понимание, то честность превратится в жестокость. С этим мы тоже сталкиваемся, когда человек устал жалеть и уже не хочет понимать.

В качестве профессии или хобби выбрать те, что позволяют делать мир и человека красивыми: парикмахер, дизайнер, художник по тканям, модельер, актер, режиссер, фотограф, пианист, чтобы создавать красоту и выражать тот образ гармонии, который ваша душа принесла в мир.

Нет пятерок

Есть люди, у которых пятерок нет, качество отсутствует. Когда я узнала, что отношусь к этой категории, то очень расстроилась: «Как же так, неужели я не умею выражать чувства? Я же так сильно все переживаю». Да, чувства могут быть очень сильными, но их трудно выразить, объяснить, а порой происходит искажение: человек чувствует одно, а выражает прямо противоположное, и его неверно истолковывают.

Бывает так: кто-то очень нравится, хочется с ним общаться, но человек без пятерки вместо проявления симпатии становится угловатым, резким или застенчивым, не видит, как выразить свое отношение. И в результате отталкивает того, с кем хотел бы общаться. А в том случае, когда человек неприятен, может проявиться прямо противоположное поведение – начинает быть вежливым и обходительным в надежде, что тот сам все поймет. И тот, который не нравится и неприятен, чаще всего остается рядом. Такое противоречие.

Отсутствие пятерки говорит о том, что человек всегда ищет любовь, у него внутри не хватает своего тепла, душевного принятия и расслабления. Он напряжен, но не внешне, а внутренне, душевно. Более того, он может сомневаться, что любовь вообще существует. Потому что у него качества нет, и он любовь как чувство заменяет проявлением заботы, действием в сторону конкретного человека, ухаживает, оказывает знаки внимания, будучи уверенным, что если любишь, то нужно делать вот так. При этом от других ожидает факты, подтверждающие, что его тоже любят. То есть любит головой, действиями. Ему непонятно, как можно любить и ничего не делать, просто чувствовать и лежать на диване.

Возможно и так, что за любовь, чувства такой человек принимает комплименты, не различает форму и содержание проявления чувства. Он обижается на того, кто действительно заинтересован в их совместном счастье, говорит и действует честно, потому что любовь не может существовать без этого. А в случае, когда его хвалят, восхищаются им, считает, что это и есть то, что он так давно искал. Но за похвалой и внешними комплиментами у другого человека может стоять желание чем-то воспользоваться. Про беспятерочника в этом случае можно сказать, что он не разбирается в людях, не понимает реальное отношение, не различает намерения и поведение.

«Беспятерочники» часто сдержанны в одежде и внешнем виде в целом. Выбирают деловой или спортивный стиль либо долго придерживаются того, к которому привыкли. Многие из них не любят рюшечки, оборочки, кружева, пайетки, обилие аксессуаров. Но многое в этом вопросе зависит от того, как одевали такого человека в детстве, научили его этому или нет. Ребенок может перенять качество из среды, в которой находится. Но трудности в поиске собственного стиля и иной раз отсутствие гармонии в облике все равно останутся.

Нередко такие люди бестактны, так как не успевают понять чувства других либо искажают их. Даже если человек знает эту свою особенность и стремится себя контролировать, качество все равно проявляется.