Как наработать качество

Основная задача – научиться проявлять свои чувства: проговаривать, учиться выражать отношение к окружающим. Полезно задавать себе вопросы: «Что я сейчас чувствую? – и затем: «Что я хочу сделать в связи с этим?» Важно учиться совмещать действие и чувство. Иногда можно ничего не делать, и это тоже нормально в каких-то ситуациях.

Нужно любить себя, понимать, что в жизни очень важно испытывать удовольствие, радость, погружаться в состояния грусти, восторга, увидеть как можно больше оттенков в проявлении собственных эмоций.

«Беспятерочник» часто ожидает любовь и тепло от других. От этого боится потерять любовь, старается ее заслужить. А важно безусловно себя принимать, в том числе и в моменты, когда кажется, что он плохой, когда совершаются ошибки, и происходит что-то «не так». Речь идет о безусловном принятии без оценки, сравнения или ожидания чего бы то ни было. И следует обязательно применять это к себе. Такое отношение нам способны дать только в детстве. Взрослый же человек, если в нем нуждается, может дать это себе только сам, поделиться подобным пониманием ценности собственной жизни невозможно.

Есть версия, и она подтверждается практикой консультаций и жизненными ситуациями, что ребенок без пятерки рождается в том случае, когда между родителями не было поля любви, не было принятия, они душевно не были расслаблены в сторону друг друга, не могли себе позволить быть естественными, был страх осуждения со стороны партнера. В этом случае душа ребенка делает вывод, что раз они не принимают себя и друг друга, то и мне этого дать не смогут. Ребенок приходит «в дефиците», в отсутствии принятия. Такие дети часто нуждается в тепле и любви от родителей, а вырастая, упрекают: «Вы меня не любили» или «Сестру любили больше, чем меня». Так тоже работает качество. И человеку важно искать тепло, но только родить его нужно изнутри. Пятерка – это самая серединка теста, это источник некой радости, уверенности, и важно осознать: что бы я ни сделал, мир меня все равно любит, я нужен именно таким.

Полезно при отсутствии пятерок заниматься разными видами творчества, это помогает выразить то, что на душе. Цвет, как мы знаем из школьного курса физики, – это волна, отражение света от предметов, преломление, это ощущение, которое получает человек при попадании ему в глаз световых лучей. А значит, это индивидуальность, тонкость восприятия этого мира, и собственный мир ощущений. Полезно работать с цветом и формой, особенно рисовать красками, когда нет возможности контролировать процесс, когда сам материал провоцирует раскрывать переживания.

Есть в психологии такой метод, как арттерапия – терапия посредством искусства, творчества. Видов ее много: через рисунок, музыку, пение, спонтанный танец. Такой способ открывания себя полезен многим людям, а тем, у кого нет пятерки, особенно. Суть его в том, чтобы разрешить себе выражать переживания и на первом этапе просто их принимать, разрешать им быть. На следующем может начаться трансформация и работа со своими состояниями, выход из привычных или трудных переживаний. Но начинается все с изучения и принятия. Уникальность метода в том, что во время творчества мы максимально честны сами с собой. А пятерка и есть честные чувства.

Также полезно экспериментировать с внешним обликом, искать свой стиль в одежде и самовыражении. Важно, чтобы это были разные цвета и формы, одежда разного стиля, частая смена образа: со спортивного на романтичный, с делового на ар-деко и так далее. Одним из самых важных моментов в коррекции является умение различать в общении с другими людьми форму и содержание, то есть научиться понимать, какое отношение стоит за внешним поведением. А это значит, отвечать себе на вопрос: «Кто такой друг, а кто такой враг?» Чаще всего «беспятерочник» в этих вопросах ошибается. Проще всего объяснить разницу между этими характеристиками следующим образом: друг – это тот, кто заинтересован в моем счастье, развитии, кто слышит меня и уважает мою свободу, ему интересен я сам, ему ценно видеть мою индивидуальность; в отношениях нет ожиданий и в то же время есть поддержка и честность, если я себе причиняю вред или делаю что-то не очень полезное, друг всегда поинтересуется или выразит свое отношение, форма может быть разной, но суть одна, он заинтересован в моем росте. При этом друг не станет навязывать свое мнение, даже если в нем абсолютно уверен. Враг же не заинтересован в моем росте, успехе, даже если вежлив со мной, даже если хвалит и внешне поддерживает, он не готов видеть меня свободным, хочет контролировать, у него свой образ моего счастья, в отношениях есть ожидание и попытка навязать свое мнение и желание.

Глава 9

Семерки и восьмерки

Эти качества отличаются от остальных тем, что их невозможно наработать напрямую, они появляются в том случае, если отработаны другие сочетания цифр, если выравнивается тест в целом. Связано это с тем, что оба качества несут в себе значение «помощь мира». Семерки – это помощь через информацию в виде подсказок, ощущений, «случайных» мыслей и образов, одним словом мы это называем интуицией. Восьмерки – буквальное исполнение желаний, везение, удача, возможность в трудной ситуации выйти сухим из воды.

Мир, окружающее пространство всегда участвуют в человеке, информационное поле как разного рода мысли, образы, ощущения есть всегда. Помощь тоже всегда присутствует, но при наличии или отсутствии качеств человек видит, воспринимает это участие в разной степени его понимания этой поддержки. Итак, рассмотрим оба качества подробнее.