5 Ключ «Я дышу»
Этот принцип работает как дыхание: «ВДОХ -ВЫДОХ», все просто! Невозможно задержать дыхание и не выдыхать. Без выдоха, как и без вдоха, нас ждет смерть. Это естественный процесс самой жизни. Жизнь не бывает прямой, в ней все состоит из ритмов: зима сменяется летом, день – ночью, подъем – спадом, ненависть – любовью, боль – удовольствием, страдание – счастьем, а сама жизнь – смертью.
Все противоположности являются разными сторонами одной медали, без одного не существует другого. Мало того, без осознания боли мы никогда бы не поняли ценность счастья, а без потери не осознали силу любви.
Это как компьютерная игра про супергероя, в котором мы преодолеваем много препятствий, проходим уровни, сражаемся с монстрами, антигероем. Но представьте, если бы этого всего не было в игре, да мы бы в нее и не играли! Все, что нас в ней привлекает, это преодолевать что-то, подниматься все выше и выше и становиться героем. Без всех этих трудностей этого ничего бы не было.
Так же и в нашей жизни. Если мы сознаем, что все меняется, что любые трудности нам нужны, чтобы расти и становиться круче, то тогда мы в принятии, мы сильны и при этом расслаблены, не зажимаем поток.
Когда мы боимся потерять то, что нам уже принадлежит, то этой своей привязанностью мы сделали вдох, а выдохнуть не хотим. Но пока мы зажимаем одно, мы не даем войти чему-то другому.
В тяжелой ситуации мы можем вспомнить, что все меняется! Черное сменяется белым, трудности нас учат ценить счастье и гармонию, и наша задача – просто дышать!
Необходимо понять, что дыхание – это не только физический аспект, когда тело нас питает кислородом, на принципе «вдох – выдох» (Принимать – Отпускать, Наполнять – Очищать) основаны все процессы нашей жизни. Если какой-то из этих двух режимов у нас нарушен, то нарушен весь поток жизненной энергии.
Наблюдая за телом, мы можем заметить, как глубоко мы дышим, быстро или медленно, ровно или прерывисто, задерживаем дыхание или нет. И по аналогии отследить, как мы взаимодействуем с другими людьми, принимаем ситуацию или нет, умеем ли отдавать, сколько внимания мы вообще уделяем себе.
Здесь также возникает вопрос жадности и блокировки энергетических каналов или потоков. Ели перекрываются финансовые потоки внутри, то нужно смотреть, где мы чего кому недодали снаружи, в первую очередь самому себе. Так же во взаимоотношениях между мужчиной и женщиной – не может быть такого, что кто-то один только отдает, а кто-то один только берет. Вдох – это принятие без ожиданий, выдох – это стопроцентная сдача, они всегда в крепкой связке и не работают по одному. Мы не можем только сдаваться или только наполнять себя. Даже когда в ключе про СДАЧУ мы говорим, что нам нужно сдаться на сто процентов, прежде нам необходимо что-то сделать на те же сто процентов.
Когда больше воздуха выходит через левую ноздрю (то есть правая заложена или хуже дышит) – работает правое полушарие, это значит, что больше мужской энергии мы выдаем вовне, мы активны, готовы к действию. Когда больше воздуха проходит через правую ноздрю, то через нас проходит больше женской энергии, задействовано левое полушарие, мы уходим больше в режим сохранения энергии, а не действия, и осуществляем погружение внутрь себя.
Принцип вдох-выдох проявляется во всем!
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Составьте три списка:
• Что вы в этой жизни не принимаете (ситуации, помощь, проявления в людях, критику в свой адрес…)
• Что вы не отпускаете или недодаете кому-то или себе (внимание, время, заботу, любовь…)
• Чего вам в жизни не хватает (денег, внимания, ресурсов, времени…)
И вот вам решение на третий список: почистите два первых, наладьте гармоничный поток принятия и отпускания, вдох-выдох – и открывшийся шлюз вам принесет все, что вам нужно.
Итак, пятый ключ: «Я ДЫШУ»
6 Ключ «Я отдаю. «Благотворю. Благодарю»
Шестой ключ про благотворительность и благодарность. В своем благотворительно-социальном проекте «Я отдаю» мы несем основную идею: Какие бы проблемы нас ни мучили: деньги, отношения, здоровье или что-то еще, отпустите их, не зажимайте, думая о себе и своих проблемах, а вместо этого идем помогать другим, кто в этом нуждается. И заметим, что каким-то магическим образом наши проблемы решаются сами по себе, пока мы погружены в процесс отдавания.
Мы уже разбирали 3 гуны нашего сознания, так вот благотворение также может быть в Тамасе, Раджасе и Сатве.
В Тамасе мы начинаем помогать нуждающимся из-за страха греха, наказания или самобичевания. Я буду помогать, лишь бы мне не прилетело от Всевышнего. И это неплохо, но невежество проявляется в том, что мы делаем это безрассудно, безответственно, например подаем наркоманам или алкоголикам, которые спустили все поданные им деньги не на еду, а на интоксикации.
В Раджасе благотворим не мы, а наше Эго, это тоже неплохо, но эта помощь идет не от истинного Я, а значит, мы помогаем не в полной мере, частично энергия уходит на раздувание нашего Эго – вот какой я молодец! Вот как я все это сделал! Любите меня!
В Сатве Эго растворяется, мы благотворим, потому что мы не можем этого не делать. Это уже стало частью нас, и желание помочь возникает из источника, истинного Я, мы ничего не ждем взамен: ни признания, ни славы, ни помощи. Мы свободны от желаний и корысти, получая от этого абсолютный кайф.
Так и для меня помощь людям в рамках проекта «Я отДаю», и участие в других благотворительных проектах – это своего рода наркотик, освобождение от низменных желаний, погружение в глубину, ближе к истине, действие из ощущения соединенности.
Хотя я не отрицаю, что иногда я могу наблюдать у себя проявления по Раджасу, когда я начинаю себя хвалить. Поэтому я считаю, что не нужно от этого отнекиваться, это нужно просто осознавать, рассматривать, наблюдать, смеяться над собой и продолжать благотворить.
Будучи взрослыми, мы постоянно надеваем на себя какие-то маски, потому что боимся, что нас не примут, но когда мы делали инклюзивные спектакли для детей с ограниченными возможностями, я заметила, что у детей нет этих масок, потому что у них отчасти уже есть переживание того, что их не приняли. Это ощущение оголенности в них поражает! И первое время, когда я стояла с таким ребенком на одной сцене, я думала, что что-то здесь не так, ведь это абсолютно не прикрытая ничем правда. Они ничего не скрывают – ни желания, ни эмоции, и такая искренность, непосредственность, чистота и естественность обезоруживают. Мне остается только учиться у них этой непосредственности.
Чтобы показать обычным детям эти состояния, дать им почувствовать неразделенность со своими сверстниками с ограниченными возможностями, мы приглашаем особенных детей на фестиваль «Счастье», который проходит ежегодно на Розе Хутор, где они проходят курсы все вместе. Моя дочь также учится в одном классе с особенным ребенком, и я рада, что у нее перед глазами есть такой пример и возможность проявить заботу о сверстнике, не чувствуя какой-то разделенности.
Если у нас проблема с деньгами, нужно идти помогать неимущим, если со здоровьем – больным, проблемы в отношениях – престарелым. Самое простое – это переслать деньги ребенку, которому нужна операция. Сложнее уже взять ответственность, организовать и провести благотворительную акцию, флешмоб, приготовить еду и покормить бездомных, убраться у одинокой бабушки в квартире, провести субботник в парке, посадить деревья в лесу и т. д.
В свою очередь на фестивале «Счастье» мы сделали так, что благотворителем становится каждый, кто оплатил путевку, так как часть денег с его оплаты уходит на то, чтобы организовать бесплатное участие в фестивале ребенку с ограниченными возможностями.
Идей масса! Не нужно сильно заморачиваться и думать, что это мы что-то несем от себя этим людям, на самом деле эти люди отдают нам в десятикратном размере. И мы уезжаем с фестиваля или из дома престарелых заряженными энергией еще на месяц. И именно из этого состояния благоТВОРЕНИЯ рождается чувство благоДАРЕНИЯ, сострадание, милосердие, уходят любые переживания, какая бы жизненная ситуация ни была у нас самих. К нам приходит ощущение абсолютного единства с теми, кто нам встречается на пути, понимание их и жизни в целом.
