2 Ключ «Где я?»
Ответьте на вопрос, где вы сейчас? Вы уверены, что точно ответили на этот вопрос?
Чаще всего наше тело находится в одном месте, а ум постоянно скачет из прошлого в будущее. Все наши печали, сожаления, чувства стыда, вины, обиды – это все из прошлого. Когда мы испытываем такие чувства, знайте: наш ум в прошлом.
Страхи, переживания, опасения, желания – это все из будущего.
А где же радость и счастье? Они здесь и сейчас.
Героиня, которую я играю в спектакле «Отель двух миров», в жизни больной человек с пороком сердца, она не может ходить, передвигается на инвалидной коляске, но она настолько любит жизнь и проживает ее с таким удовольствием, что все, кто встречаются с ней, заряжаются ее светом. Так вот, она говорит: Ведь счастье умещается у нас на ладони, если оставаться совсем неподвижным, сделаться совсем крохотным. Забыть, что было вчера, и не думать о том, что будет завтра. Уютно устроиться в сегодняшнем дне. Можно наблюдать прелесть Вселенной.
В каждом мгновении заключена вечность.
Это очень красиво!
Чтобы научиться сдерживать свой беспокойный ум здесь и сейчас, надо идти в глубину, в бесконечность момента, какой бы этот момент ни был. Даже испытывая боль, если окунуться на сто процентов в проживание ее, спускаясь все глубже и глубже, мы дойдем до противоположного конца. А противоположность боли – это удовольствие. (О противоположностях мы поговорим в другом ключе, так как они между собой связаны.)
Находиться в настоящем моменте нужно на 100 процентов. Если мы на 100 процентов в процессе, независимо от результата, то мы получаем удовольствие и от самого процесса, потому что мы знаем, что мы сделали для этого все возможное, и нам не приходят в голову сожаления о том, что мы чего-то недоделали, недоотдали и т. д.
Вот еще слова моей героини: То, что я так много страдала, вынудило меня умерить свои амбиции. Я не могу гулять, потому один цветок мне может заменить прогулку в розарии. А один солнечный луч может согреть меня. Благодаря шуму дождя я проплываю по всем морям мира. Я часами могу играть с каким-то обрывком шерстяной нитки. У меня только несколько знакомых котят, которых это забавляет так же, как меня.
Когда мы идем в глубину, то мы можем наслаждаться каждой мелочью, наблюдать красоту в пустяках, будущее и прошлое уже не беспокоят нас, а настоящий момент безграничен и совершенен, и самое главное, он бесценен, потому что это и есть жизнь.
Другой герой спрашивает мою героиню:
– Как можно оставаться таким оптимистом?
И она отвечает:
– Когда тебе нечего терять! Я привыкла вкладывать все свои силы в то, что я делаю, видимо, потому, что их нет в моих мышцах. Я люблю жизнь без взаимности, но я и смерть люблю тоже!
– Вы, наверное, нравитесь мужчинам! – спрашивает он.
– Нет же! – отвечает она. — Они меня боятся! Потому что все прекрасно знают, что я скоро умру! Мне не выносить и не родить ребенка. Они там на Земле, дураки, думают, что бессмертны! Они беспокоятся о будущем! А я не могу дать будущего! Я люблю! А они не любят, они вкладывают!
Когда мы находимся в настоящем моменте на 100 процентов, то мы ничего не хотим, потому, что мы все здесь и сейчас, а желания – это будущее. Так мы одновременно прорабатываем второй ключ.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Есть одна практика, которая помогает находиться в настоящем моменте:
• быть готовым УМЕРЕТЬ прямо сейчас, прожить это состояние.
Затем:
• быть готовым ПРОЖИТЬ миллион лет и так же прочувствовать это состояние.
Затем опустить эту готовность в настоящий момент.
Задумайтесь, какая сверхзадача у вас в этой жизни? В чем основная цель смысла вашего существования? Вертикальная! Она одна у всех!
Соединиться. Вернуться домой. К единству.
Горизонтальных сверхзадач на жизнь у вас может быть множество. От «Оскара» до спасения животных от вымирания.
Но вертикальная, то есть истинная, только одна.
У меня в свое время случился инсайт. Я раньше думала, что у нашей жизни есть какая-то конечная точка, куда мы придем и нам поставят оценки, молодцы мы или не молодцы, жили мы согласно своему предназначению или нет. И вот главная ошибка была в том, что я думала, эта точка находится где-то там, в далеком будущем. Так вот, озарение было в том, что момент, когда мы можем реализовать свое предназначение и оправдать смысл своего существования, не имеет конечной точки. Это может существовать только в настоящем моменте. И если мы не проживаем нашу жизнь в моменте «здесь и сейчас», мы теряем смысл своей жизни.
Представьте, что человек – это некая емкость вместимостью 100 процентов. Когда этот человек не проживает свой момент на 100 процентов, остатки того, что он недопрожил, уходят на переживания, расстройства, страхи, желания, которые впоследствии отнимают его свободу жить в настоящем моменте.
Мы тратим свой собственный ресурс и позже будем сожалеть о том, что мы что-то недоделали, не использовали этот момент по назначению. Вспомните, наверняка у вас были такие случаи в жизни и немало!
И, наоборот, у нас никогда не будет сожаления, если мы знаем, что мы сделали все на 100 процентов. Мы научаемся управлять временем, и уже не время имеет нас, а мы имеем время.
Итак, третий волшебный ключ: «ГДЕ Я?»
Ответ: ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС (Помните: быть здесь и сейчас нужно на 100 процентов, так как настоящий момент бесценен.)
ИЗ ДИАЛОГОВ С УЧЕНИКАМИ
ТАТЬЯНА
Инсайт. Момент «здесь и сейчас». Это снова я. И спасибо большое вам, Катя, за то, что вы занимаетесь таким замечательным делом, как просветление таких непросветленных людей, как мы. Спасибо вам большое, и также я хочу сказать «спасибо огромное» за ту лекцию, которую я прослушала, это просто было – «Вау!», круто, потому что такие сложные вещи вы объясняете просто и доходчиво. Например, мне очень понравилось, как вы объясняли, как нужно быть в настоящем моменте «здесь и сейчас», потому что я – инструктор по йоге, и все это входит в йогу – быть в настоящем моменте, не думать там о чем-то, не беспокоиться, убрать там это все, но как это сделать – было непонятно. То есть ты понимаешь, что тебе нужно находиться в моменте, тебе кажется – вроде я в этом моменте, да, вроде бы я ни о чем не думаю, да, но ты не понимаешь, как это сделать. И благодаря вот этому, вот этой первой лекции я улетела в космос, честно, у меня были озарения. Озарения практически в каждом пункте из ключей, которые я прослушала. Особенно меня озарило это как раз в моменте «здесь и сейчас». Фраза, что я безгранична, и я прямо на этой фразе зависла, то, что я безгранична. Как я действительно безгранична? Как это? Как я раньше этого не замечала?!!
