Пустое пространство – залог создания нового

Пустое пространство помогает создавать, придумывать, делать.

Если на вашем рабочем столе полный хаос, а окружающее пространство захламлено ненужной всячиной, то у вас полностью отсутствует время на создание чего-нибудь нового.

Как только в жизни человека появляется свободное пространство, он тут же изъявляет желание заполнить его. Почему? Потому что в убранном пространстве он не отвлекается на разную чушь.

Если вокруг вас и вашего рабочего места пространство заполнено всяким хламом (старыми книгами, вещами, обувью, предметами быта, которыми вы давно не пользуетесь), в срочном порядке избавьтесь от ненужного барахла.

Чистое свободное пространство вызывает желание заполнить его чем-то новым.

Очищайте пространство не только в быту, но и в телефоне, компьютере, социальных сетях.

Очистить пространство – не значит аккуратно разложить все по полочкам. Очистить пространство – значит выбросить все, что не работает, отдать малоимущим людям то, что не используется более двух лет, и удалить давно забытые контакты.

Внешний вид как составляющая самодисциплины

Дисциплина над собой начинается с внешнего вида.

Так, как вы относитесь к своему внешнему виду, вы будете относиться и ко всему остальному.

Очень важно, как выглядит человек, который занимается креативом. Креативный человек обязан быть красивым, опрятным, стильным, нравящимся себе.

Сила воли

Не желая делать то, что нужно, но при этом делая, человек проявляет силу воли.

Если вы хотите управлять собой и окружающими людьми, воспитывайте в себе силу воли. Для этого сначала выявите те дела, которые нужно, но не хочется выполнять, а затем включите их в свое ежедневное расписание. Без силы воли вы не достигнете успеха.

Управление эмоциями

В жизни человек совершает 99 из 100 ошибочных действий под воздействием эмоций.

Эмоция – это химическая реакция в организме человека, которая имеет три стадии (начало, всплеск, спад).

Если эмоция возникла, ее нужно пропустить через себя и заменить другой. Если вы попытаетесь активно остановить ее в себе, процесс спада затянется и приведет к негативным последствиям.

Управлять эмоцией – значит отвлечься и уйти от того, что вызвало эту эмоцию.

Сделайте так, чтобы выделенный вашим организмом химический элемент как можно быстрее выветрился из вас. То есть позвольте эмоции пройти сквозь вас, словно через громоотвод.

Например, вы взбесились, хотите наорать на кого-нибудь, а вместо этого вспоминаете что-то хорошее. В результате на спаде одной эмоции вы вызываете совершенно другую эмоцию.

Если во время эмоции вы начнете смотреть на себя со стороны, процесс всплеска сам по себе резко затухнет. Как только вы поймете, что нет смысла так сильно реагировать, то эмоция тут же пройдет сквозь вас, как молния через громоотвод. Она вроде бы в вас попала, но не задержалась.

Система наказаний и поощрений

Составьте список поощрений и наказаний самого себя. Список должен состоять из двух частей. В первой части напишите, какие собственные действия вы считаете вредными и как вы будете себя за них наказывать. А во второй части напишите, какие собственные действия вы считаете полезными и как будете награждать себя.

Для того чтобы понять, как работает система наказаний и поощрений, составьте таблицу на месяц и ежедневно отмечайте в ней то, что вы сделали за день хорошего и как поощрили себя за это, и то, что сделали за день плохого и как наказали себя.

Какими могут быть поощрения и наказания?

К поощрениям относятся:

• что-нибудь вкусное (не обязательно сладкое);

• развлечение (поход в кино, театр или выставку, прогулка по парку);

• уход за телом и волосами (массаж, стрижка, маникюр, педикюр);

• делегирование, освобождение самого себя от каких-либо дел.

К наказаниям относятся:

• отсутствие каких-либо удовольствий;

• дополнительная нагрузка;

• выполнение тех дел, которые делать не хочется.

Самоускорение

Виды самоускорения

Самоускорение имеет два направления:

• Кризис

Самоускорение в кризис – это когда в краткосрочной перспективе вдруг случается «пожар» и все «горит» (главный специалист заболел и уволился с работы, необходимо срочно подготовить проект и т. д.).

• По жизни

Самоускоряться по жизни – значит быть более продуктивным «на длинное плечо» и на протяжении всей жизни делать больше, чем это делают другие люди.

Человеческий организм не является бездонной бочкой, а имеет конечные характеристики здоровья и энергии.

Если вы самоускоряетесь по жизни, то трансформируете свой организм. Если вы самоускоряетесь «на короткое плечо», то расходуете свои запасы сил, эмоций, энергии и здоровья.

Действия, необходимые при самоускорении в кризис

• Расстановка приоритетов в делах и начало «тушения возникшего пожара»

• Продумывание действий, которые приведут вас к выходу из сложившейся ситуации

• Определение ресурсов, требующихся для выхода из кризиса и имеющихся в наличии

К ресурсам относятся финансы, люди, здоровье, время, информация, оборудование, эмоциональный настрой (внутренняя энергия).

• Распределение имеющихся ресурсов согласно расставленным приоритетам в делах

На выход из кризиса вы потратите 80 % всех своих ресурсов.

В кризисное время нельзя просто сидеть и размышлять. Ускориться в кризис – значит быстро решить проблему. Однако за короткое время вы не сможете трансформировать свой организм. Поэтому ускорение происходит благодаря максимальной расстановке самых главных приоритетов.

Действия, необходимые при самоускорении «на длинное плечо»

• Подготовка организма, жизнь по расписанию

Чтобы подготовить свой организм к ускорению на перспективу, вы должны правильно питаться, правильно отдыхать (2–3 недели), полноценно спать, регулярно делать физические упражнения и испытывать максимальное количество положительных эмоций.

Вы должны понимать, что положительные эмоции дают энергию, а отрицательные забирают ее. Получение эмоций зависит от каких-либо действий, окружения и поощрений.

• Подготовка мозга

Так как мозг не привык работать быстро, ему не нравится ускорение и он не хочет напрягаться. Поэтому ваша задача – подготовить мозг к тому, что вам придется жить по-другому.