Твой танец с саблями

В каждом из нас живут некие демоны наших слабостей. Мы здесь уже касались немного этого вопроса. В данной главе хочу конкретно остановиться на них, перечислить, называя своими именами, и дать конкретные рекомендации, как с ними бороться, изгонять, заклинать. Так что на пути к счастью у каждого человека бывает свой личный танец с саблями, когда он виртуозно, а может и не очень, борется с этими своими демонами или приручает их, и они уже не проявляют свою враждебность так ярко, не мешают его победному шествию.

Какие бывают демоны?

Страхи.

Страх неизвестности не дает человеку попробовать себя в чем-то новом, пойти вперед, а вдруг там опасность, может, кто-то схватит за нос или изнасилует. Сознание этого парализует и не дает сдвинуться с места. В данном случае нужно несколько раз пройти этот путь в неизвестность, чтобы в следующий раз уже иметь этот опыт, который с каждым разом облегчает этот путь.

Страх несостоятельности. Я буду делать это впервые, и у меня может не получиться или получится плохо. Все поймут, что я – неумеха, неспособный, неумный. Когда ты делаешь что-либо в первый раз, старайся запоминать только то, что получилось хорошо, даже если этого совсем немного. Не ругай и не кори себя за то, что тебе не очень удалось. Похвали себя, что ты в принципе сделал это, и следующий раз будет гораздо лучше.

Страх стать заметным. Кто-то любит быть на виду, а кому-то это очень тяжело, так как трудно переносить внимание многих людей, страшно не соответствовать их запросам, быть непризнанным, осмеянным, быть объектом обсуждения, а может, и осуждения. Если ты решил, что идешь дорогой счастья, то всегда нужно быть готовым к бурным овациям, так как ненароком ты можешь оказаться на большой сцене. Готовься к яркой жизни. А для этого потихоньку тренируйся и начни со сцены маленькой, то есть приучай себя к вниманию постепенно, специально создавай себе такие ситуации, где ты на виду, и когда придет время Колонного зала, ты уже будешь в нужной кондиции и с готовностью и достоинством примешь аплодисменты, и вряд ли будешь сомневаться, что они посвящены тебе.

Страх ответственности. Мало кто любит брать на себя большую ответственность. Но есть люди, которые не отвечают даже за свою жизнь и все норовят приписать окружающим вину за собственные промахи, будто не им самим нужны их успехи. Одна моя знакомая всю жизнь проклинает свою бывшую подругу, что та сказала хорошие слова про ее теперешнего мужа, что якобы повлияло на ее выбор его в спутники жизни. Выбор она считает неудачным, хоть и продолжает жить с этим мужчиной и рожать ему детей. «Ну не разводиться же!» – говорит она. Бывает и такое… Будем надеяться, что оргазм она испытывает хотя бы в постели.

Еще один демон – это сопротивление. Оно нас тянет в болото бездействия и привычной скуки, зато без стрессов, перемен и непредсказуемости. Чаще всего человек не осознает, что сам противится изменениям. Он не чувствует себя счастливым, но упорно стоит на тех старых позициях, которые и делают его существование безрадостным. Почему так происходит? Данная ситуация формировалась годами. Все эти годы складывалась, может, несовершенная и неэффективная, его личная модель жизни, и когда по истечении многих лет приходит понимание, что что-то не устраивает, изменить эту модель уже бывает очень сложно. Потому что вокруг нее сформировался целый кокон взаимосвязей из психологических защит, вторичных выгод, определенный круг интересов и людей, завязанный именно на всю эту систему. А принцип систем говорит нам, что, когда меняется один элемент в системе, то меняется вся система. Соответственно, если человек задумал что-то поменять в своей привычной жизни, интуитивно он понимает, что весь этот кокон взаимосвязей и привычных паттернов потянется за ним и начнет трещать по швам и разрушаться.

Пример из моей практики

Ко мне на прием пришел симпатичный молодой мужчина тридцати лет. На удивление, проблема его заключалась в том, что он в своем уже зрелом возрасте ни разу не имел настоящей близости с женщиной. Единственным способом удовлетворения была мастурбация. Я, исследуя его ситуацию, задавала много профессиональных вопросов.

Мы выяснили, что он очень хочет, чтобы у него появилась девушка, а в дальнейшем есть желание жениться и иметь детей. Несмотря на все естественные желания нормальной сексуальной жизни, у него присутствовал сильнейший психологический барьер – он стеснялся своей неопытности и боялся сделать первые шаги к сближению с женщиной. Для преодоления этих барьеров мы проговаривали варианты тех слов, с которыми можно начинать общение с девушками, и проигрывали по ролям, как это может быть в разных вариантах, чтобы ему иметь некий набор «Казановы», как ты понимаешь, я была в роли потенциальной претендентки на роль возлюбленной. Это очень показательный пример, чтобы понять, как работает сопротивление.

Казалось бы, это все касалось сферы удовольствий, и вот тебе, пожалуйста, – готовые модели поведения со словами, – бери и действуй! Но видел бы ты, что происходило с его телом и лицом, когда он пытался сказать хоть одно слово из этой незатейливой речи. Во-первых, сначала он молча отворачивался и не мог вымолвить элементарно нейтральное слово «привет», которое говорил даже не реальной девушке, а очень лояльному и принимающему все без критики и оценки терапевту. Я подбадривала его и просила посмотреть на меня и произнести это мне… все его тело ломало, он поворачивался, смотрел на меня и смущенно отворачивался, при этом лицо его искажалось нервными гримасами. Первый раз это получилось совсем коряво, но это был первый успех. Это был его важный шаг в сторону личного счастья. Когда мы понимаем, как работает сопротивление и насколько велика его тормозящая сила, то мы легче можем побороть его.

Лень – это сильнейший демон. Ее нужно рубить с плеча. Твой танец с саблями против лени должен быть особенно беспощадным. И либо ты в ритме танца укротишь свою лень, либо она поработит тебя, третьего не дано. Лень – это самый бездарный демон из существующих. Все остальные демоны хотя бы как-то оправданы, этого невозможно оправдать ничем. Именно поэтому о лени больше не буду писать ничего. У ленивых людей яркого «оргазма» не бывает.

Прокрастинация. Может, ты вовсе не любишь откладывать дела на потом, и потом еще раз на потом, и еще. Лучше все равно знать, что это тоже представитель здешней предательской братьи. Жизнь-то на потом не отложишь, но если все важное в ней отложено, значит, и жить мы планируем завтра или потом. Как жалко бесполезно уходящее время. Ничего никогда не повторится. Мы не станем моложе, активнее, сильнее, способнее, скорее наоборот, так зачем нам ждать лучшего времени, может оно, при таком положении дел, никогда не наступит. Давай будем дорожить своей жизнью и создавать счастье сейчас, а не завтра.

Инфантилизм очень близок с ленью. Единственно – это лень незрелости, потому что мальчик или девочка не выросли, и уже могут не вырасти никогда. Зрелая личность никогда не бывает во власти этого демона. Инфантильные дети живут с родителями до старости и, что прискорбно, часто уходят в мир иной следом за ними из-за неспособности самостоятельно существовать без родителей. Им никакой «оргазм» не нужен.

Станцуй этот интригующий танец, пусть у демонов кружится голова. Ты ловко управляешься с острыми саблями, и демоны тебе не помеха, ты всегда знаешь, как с ними сразиться, если они не одумаются. А лучше обольсти их.