Глава IV. Не игнорируй фастфуд. Иди и ешь бургер

Мы не случайно здесь собрались: каждая из нас хочет потрясающую фигуру. Я уверена, прежде чем встать на этот путь, вы мысленно прощались с вредными привычками (поздним отходом ко сну, курением, алкоголем и т. д.). Особенно тяжелым наверняка было прощание с фастфудом.

Чизбургеры, чипсы, сосиски, пироги, пончики и торты, шоколадные батончики, печенье, мороженое – как сказать им «прощай»? Да, мозг понимает, что эта дешевая еда из уличных кафе, супермаркетов и торговых автоматов вредна и пользы от нее никакой, но вкусно же, а запах!

Такая ломка в условиях воздержания от вредных продуктов говорит о том, что у тебя сформирована пищевая зависимость от определенных продуктов, усилителей вкуса и т. д. То есть от всего того, чем богат фастфуд. Но запретный плод традиционно сладок. Как быть?

Одно могу сказать точно: украдкой поедать фастфуд не стоит. Себя и свое тело ты не обманешь. Я понимаю, как непросто перестраиваться, поэтому у меня для тебя отличная новость:

Но только в день читмила.

Позволь себе манящую картошку фри (детскую порцию), съешь небольшой бургер, ладно уж, но потом отработай его в зале.

А в целом с фастфудом ситуация понятна и мне, и тебе. Вредный он. Поэтому и разговор о нем короткий, и глава тоже самая короткая в книге.