Глава III. Задай себе самый важный вопрос

Когда ты встаешь на путь изменений, перед тобой возникает самый важный вопрос, от ответа на который зависит абсолютно все: пройдешь ли ты эту дорогу до конца или сдашься в середине. Ты догадываешься, о каком вопросе речь?

Он не связан с техникой упражнений, с тактикой прокачки мышц, со спортпитом. Он связан только с тобой, твоим настроем и пониманием самой себя. И звучит он так: «Чего я хочу на самом деле?» Для лучшего понимания его можно перефразировать: «Что сделает меня счастливой?»

Для меня спорт стал решением этого вопроса. Я отправилась в погоню за женским счастьем, и для этого мне нужны были новые формы. Можно сколь угодно долго говорить про прекрасную душу, но без красивого здорового тела счастья не видать. Мужчины любят глазами. Так вот, я решила преодолеть одиночество и выйти на новый уровень отношений с мужчинами. Спорт виделся мне идеальным решением, и, забегая вперед, скажу, что он оправдал мои ожидания на все сто.

Ты должна понять, чего хочешь ты, и набраться смелости сформировать желание, а позже трансформировать его в цель. Возможно, ты мечтаешь играть на пианино или купить игрушечный поезд, которого у тебя не было в детстве, может, ты хочешь бросить нелюбимую работу и переехать жить к теплому морю, а может, ты просто хочешь секса – это тоже желание, и оно имеет право на жизнь.

Именно ответ на этот вопрос станет решающим в твоей жизни. И если твоя мечта без спорта неосуществима, значит, ты взяла в руки правильную книгу.

Я расскажу, как правильно и безопасно выполнять упражнения, по каким законам живет твое тело (если ты не медик, вряд ли ты знаешь про принципы работы гормонов), но ответить за тебя на самый главный вопрос я не смогу. Это твоя задача.

Я проводила марафоны с разным количеством участниц: и 30, и 100, и 150. До конца доходили лишь самые бойкие, заряженные девушки. Остальные 85 %, как правило, сходили с дистанции, потому что не понимали, зачем им это нужно и как физическая нагрузка соотносится с их сокровенным желанием. Спорт – это не хобби и не разовое увлечение, он требует усердия, времени и системности. Нет мотивации – оп! – и ты сдуваешься на третьем занятии. Поэтому до форм своей мечты доходят не все. Но ты возьми себя в руки и доделай дело до конца. А для разгона дочитай до конца эту книгу. Лично в тебя я верю.

Если ты знаешь, что спорт – это твое, поздравляю: впереди реально много потрясающего удовольствия. Ты почувствуешь единение с собой, миром, природой, ты начнешь жить в кайф. Тестостерон привнесет в твою жизнь энергию и уверенность. И, ради бога, не надо начинать эти разговоры в пользу бедных о том, что тестостерон делает из женщины мужика. Авторитетно заявляю: это не так, если подойти к делу с умом. Напротив, он поможет тебе встречать в зеркале другого человека: поджарого, стройного, сильного, ухх! Это поистине прекрасное зрелище!

Я научу тебя правильному питанию, которое на пару со спортом поможет быстрее обрести тело мечты. И тут я тоже знаю, о чем говорю, потому что перепробовала на себе все, вплоть до веганства. Тебя ждут удивительные открытия, потому что, оказывается, убрав из рациона 1 продукт, ты сможешь чувствовать себя лучше и работать на собой качественней. Кому-то категорически не подходит лактоза, и пока он ее потребляет, организм стрессует. Не надо так: пора в себе разобраться и перестать заниматься самовредительством.

Моя миссия, выраженная этой книгой, – помочь тебе обрести счастье. А если ты счастлива, разве захочешь заканчивать жизнь раньше срока? Конечно, нет! Тебе захочется дооолгой, радостной жизни. И спорт тут как тут. Без здорового тела разве жизнь в радость? Недаром наши предки твердили: «Движение – это жизнь». Очень правильные слова. Заставляя работать все части тела, ты одновременно заставляешь работать мозг, отправлять нужные импульсы в нужные места. Ты прокачиваешь весь организм, не даешь ему стареть и ржаветь. С возрастом сыплются почти все системы: нервная, половая, репродуктивная и так далее. И это логично: если человек их не тренирует, значит, делает вывод мозг, они на фиг не нужны, и перестает уделять им внимание.

Но нам, каждой из нас, нужны все части тела, только в этом случае мы будем цельными личностями – такими, какими создала нас природа. И спорт в этом – незаменимый помощник. Дерзай!