Глава XV. Мотивация. Для тех, кому лень

Самая большая ошибка людей в том, что они быстро сдаются. А ведь иногда, чтобы получить желаемое, надо приложить чуть больше усилий – и только!

Мы сами не даем нашей мечте сбываться, откладывая ее реализацию на понедельник, на следующий месяц и даже год. Мы придумываем себе обстоятельства, которые не дают нам сдвинуться с места. А всего нужно лишь сделать первый шаг. За ним второй, и вот половина сложного пути уже пройдена.

Лень и страх перед изменениями – вот основные факторы, тормозящие нас изо дня в день, не дающие переменам свершиться. Ты никогда не придешь к своему идеалу, если будешь думать, как раньше! Изменения начинаются с твоих мыслей. Чтобы стать тем человеком, которым ты хочешь, начинай с осознания себя.

Разреши себе быть той стройной и красивой девушкой, на которую оборачиваются мужчины и завистливо смотрят женщины. Почувствуй себя в этом состоянии. Позволь мечте сбыться.

Твои ощущения очень важны. Они закладывают новую программу, по которой ты в дальнейшем и будешь жить. Как бы я ни убеждала тебя, что только ты способна привести себя в сногсшибательную форму, мои слова подействуют только тогда, когда найдут отклик у тебя в душе. Когда ты представишь себя идеальную и запомнишь эту картинку как кадр из фильма.

У меня есть для тебя задание. Напиши 10 установок, которые ты когда-то слышала о своей внешности и стремлении обрести фигуру мечты. Начни с негативных моментов.

Например:

1. У нас в семье все полные.

2. Чтобы похудеть, надо вообще ничего не есть.

3. Я никогда не приведу себя в форму.

И так далее.

Пиши все, что приходит в голову.

__________________________

__________________________

__________________________

Затем рядом с каждым пунктом пиши обратное высказывание.

1. У нас в семье все полные – а я стройная.

2. Чтобы похудеть, надо вообще ничего не есть – а я буду питаться правильно и похудею.

3. Я никогда не приведу себя в форму – я стану такой, какой захочу, и это нетрудно.

И так до 10-го пункта.

_____________  _____________

_____________  _____________

_____________  _____________

Ты увидишь, что твои установки – это всего лишь текст, который можно переписать. Ты почувствуешь легкость, поймешь, что зря мучила себя, принимая на веру стереотипы, услышанные от родственников и подруг. Не позволяй себе думать плохо о своей внешности или преуменьшать свои достижения! У тебя есть желание, силы, знания – словом, все необходимое для достижения цели. Начни работать над собой прямо сейчас. Это твой уникальный шанс. Воспользуйся им.

Я в тебя верю!