Тренировка находчивости
Упражнение «Экспромт»
Перед вами список разных не связанных между собой слов. Ваша задача: закрыть глаза и наугад ткнуть пальцем в список. Откройте глаза и произнести вслух то слово, на которое вы попали. Сразу же закройте книгу и начинайте без пауз и раздумий вслух рассказывать все, что вам придет в голову об этом предмете. Расскажите о такого рода предметах, которые вам известны, опишите их, произнесите речь о том, как важны и нужны эти предметы, где они встречаются, как люди ими пользуются и почему они незаменимы. Импровизируйте, произносите свой экспромт легко и вдохновенно. Не бойтесь сказать что-то неправильно или даже произнести нелепость – вас никто не слышит, а ваша задача сейчас состоит в том, чтобы говорить без умолку, на ходу искать и находить любые слова. Если хотите, запишите свою речь на диктофон, а потом прослушайте. Важно: не давайте себе ни секунды на обдумывание, начинайте говорить сразу же, как только произнесете слово.
Продолжить упражнение можно после перерыва или на следующий день: точно так же откройте книгу, закройте глаза, ткните пальцем (или карандашом) в список, назовите вслух слово, закройте книгу, и – говорите, говорите, говорите. Подойдите к делу с юмором, так будет легче и интереснее!
Если вы почувствуете, что вам явно не хватало знаний и слов, поищите информацию об этом предмете – о его истории и применении – и произнесите вашу речь еще раз. Пусть это по-прежнему будет экспромт, но теперь уже вы более подготовлены и будете чувствовать себя увереннее.
Если у вас есть сложности в устной речи, в общении, в публичных выступлениях – упражнение прекрасно снимает их.
Не обязательно охватывать весь список! Уже после пяти-семи ваших импровизированных речей вы почувствуете себя гораздо увереннее в устной речи и начнете себя чувствовать человеком, который за словом в карман не лезет!
ОГОРОД, ВЕЛОСИПЕД, КЛЮЧ, ЛОПАТА, РАКЕТА, НОЖНИЦЫ, МОСТ, КОМОД, ЛЮСТРА, КАРАНДАШ, РЮКЗАК, БОТИНКИ, КОВЕР, ПОДУШКА, КРЕПОСТЬ, ТАРЕЛКА, ПЕЧЬ, ГАЗЕТА, ПРИЧАЛ, РУКАВИЦА, СВЕТОФОР, КОЛЕСО, ХОЛОДИЛЬНИК, ВАГОН, ПАСПОРТ, ЧАСЫ, ТАБУРЕТ, БАССЕЙН, АЛЬБОМ, ДЕНЬГИ, ЗЕРКАЛО, ТЕТРАДЬ, ОКНО, МЯЧ, КАЛЕНДАРЬ, ВЕСЫ, АФИША, МОЛОТОК, КАРУСЕЛЬ, ПАЛЬТО.
Упражнение «Больше слов»
Возьмите бумагу, ручку или карандаш. Быстро, без паузы называйте вслух любые слова, начинающиеся на букву «К», и одновременно отмечайте на листе бумаги каждое названное слово каким-то значком – например, вертикальной черточкой или точкой. Для удобства подсчета располагайте эти значки в ряд по десять или по пять. Если задумались перед следующим словом более чем на 3 секунды – остановитесь и произведите подсчет. Постарайтесь произнести не менее 50 слов, если получится больше – очень хорошо.
Поскольку слов на букву «К» очень много, вам нетрудно будет справиться с этой частью задания. Затем переходите к словам на другие буквы. «Легкие» буквы – «П», «В», «С», тренируйтесь сначала перечислять как можно больше слов, начинающихся с них. Потом можно переходить к более «трудным» буквам – «А», «Т», «М», «Д», «Р». Когда сможете без паузы назвать не менее 50 слов на эти буквы, переходите к еще более трудному варианту задания – называйте слова на буквы «У», «Ц», «Ш».
При желании можно пройти и по всему алфавиту.
Здесь важно раскрепостить ум, не напрягаться, позволить себе легко улавливать слова будто бы из воздуха, произносить их не задумываясь.
К этому упражнению вы можете возвращаться вновь и вновь. Если устали, сделайте перерыв или отложите выполнение задания до другого раза.
Упражнение «Пропавшие детали»
Окиньте взглядом свою комнату и назовите как минимум 10 имеющихся в ней предметов, являющихся деталями других предметов, например: стержень в ручке; винты, крепящие радиатор к стене; обложка книги; ручка сумки; ножки шкафа и т. д.
Теперь представьте, что все эти 10 деталей мгновенно и одновременно исчезли! Что произойдет в итоге? Как будут выглядеть эти вещи и ваша комната? А главное – как вы будете себя вести в такой ситуации?
Что вы сделаете в первую очередь? Придется ли вам что-то немедленно исправлять? Как вы будете это делать?
Быстро придумайте, чем можно было бы заменить пропавшие детали и каким образом вы могли бы это сделать.
Как бы выглядели вещи после такой замены? Как бы вы ими пользовались?
Постарайтесь выполнить упражнение быстро, не тратя много времени на раздумья.
Упражнение «Загадочные изображения»
Вы видите шесть абстрактных изображений. Представьте, что вам нужно очень быстро расшифровать, что означает каждое из них, и рассказать об этом как можно подробнее – от того, как вы справитесь с заданием, зависит что-то очень важное для вас, а может, и сама жизнь! Для каждого изображения возможна даже не одна, а несколько интерпретаций. Ошибиться здесь невозможно, главное – не молчать, говорить и дать более или менее правдоподобный ответ.
Постарайтесь справиться с заданием не более чем за 5 минут. После вы сможете повторить упражнение, дав уже другие интерпретации рисункам.
Упражнение «Что происходит?»
В течение 2 минут быстро, без пауз рассказывайте, что изображено на рисунке. Кто эти люди? Что они делают? Чего хотят? Что вообще происходит? Подробно опишите рисунок и выскажите свои предположения. Затем придумайте название этой картине.
Упражнение «Что означают пословицы»
Прочитайте вслух первую из приведенных двенадцати пословиц, и быстро, не раздумывая, также вслух, объясните, что она означает. Затем переходите ко второй, третьей и т. д.
1. Денег куры не клюют.
2. Как гром среди ясного неба.
3. Переливать из пустого в порожнее.
4. Делать из мухи слона.
5. Носить воду решетом.
6. На всякого мудреца довольно простоты.
7. У страха глаза велики.
8. Душа в пятки ушла.
9. Моя хата с краю.
10. Волк в овечьей шкуре.
11. На воре шапка горит.
12. Буря в стакане воды.
В конце раздела есть правильные ответы, по которым вы можете проверить себя.
Упражнение «Старые пословицы на новый лад»
Придумайте новое, неожиданное продолжение для старых пословиц. Например, вместо «Что посеешь – то и пожнешь» – «Что посеешь, то не найдешь», вместо «Без труда не выловишь и рыбку из пруда» – «Без труда и каши не сваришь» и т. д. Можно использовать такой прием: взять начало одной пословицы и соединить с продолжением другой, например: «Работа не волк, вылетит – не поймаешь».
Если получится смешно и остроумно – очень хорошо, но не обязательно стремиться к этому. Постарайтесь не тратить много времени на раздумья.
• Мал золотник…
• Чем дальше в лес…
• Делу время…
• За двумя зайцами погонишься…
• С миру по нитке…
• Большому кораблю…
• Яблоко от яблони…
• Не рой другому яму…
• Любишь кататься…
• Куй железо…
• Век живи…
• Много будешь знать…
• Баба с возу…
• Жизнь прожить…
• Лучше синица в руках…
• Семь раз отмерь…
Упражнение «Пять задач на смекалку»
Перед вами пять задач, которые на первый взгляд кажутся нерешаемыми. На самом деле решение у них имеется, но, для того чтобы его найти, надо проявить находчивость и смекалку. Попробуйте!
1. Отец и двое сыновей пошли в поход. Подошли к переправе на реке и увидели плот. Рядом на дереве висела табличка, из которой путешественники узнали, какой максимальный вес может выдержать этот плот. Получилось, что переправиться на плоту может либо один отец, либо двое сыновей, но никак не вместе. Как им всем троим попасть на тот берег на плоту?
2. В одной комнате есть три лампочки, а в другой – три выключателя от них. Как узнать, какой выключатель относится к какой лампочке, если в комнату с лампочками можно зайти всего один раз?
3. Вам нужно набрать из реки ровно четыре литра воды, а у вас есть только две емкости – одна пятилитровая, другая трехлитровая. Как быть?
4. В ящике шкафа вперемешку лежат черные и белые носки. Как в полной темноте вытащить оттуда пару одинаковых носков?
5. Представьте, что вам надо сварить яйцо, которое варится ровно 10 минут, а у вас в доме как назло остановились все часы, но есть двое песочных часов, на 6 минут и на 8 минут. Как с их помощью отмерить нужное время?
Упражнение «Что общего?»
Вам будут предложены пары слов, которые, на первый взгляд, никак не связаны между собой. И все же вам нужно будет найти что-то общее между обозначаемыми ими предметами, явлениями, людьми, живыми существами. Используйте даже малейший намек на сходство.
Если же сходства совсем нет, придумайте такие свойства обоих предметов, которые сделают их хотя бы в чем-то похожими. Например, что общего между совой и ковром? Они оба серого цвета! Что общего между яблоком и занавеской? Оба находятся на даче! Что общего между телевизором и кошкой? Оба громко кричат!
Итак, что общего между:
• собакой и чернильницей;
• грушей и полицейским;
• лошадью и супермаркетом;
• синицей и компьютером;
• небоскребом и рыбой;
• крабом и книгой;
• газированной водой и жирафом;
• парикмахером и карандашом;
• ночью и чемоданом;
• мотоциклом и зайцем?
Упражнение «Монолог без темы»
Сосредоточьтесь и заметьте, какие мысли приходят вам в голову. Начните произносить их вслух. Говорите без остановки. Развивайте мысли. Можете перескакивать с мысли на мысль и с темы на тему. Если возникнут ассоциации, которые уведут вас совсем в другую сторону, – следуйте за ассоциациями. Главное – говорить не умолкая в течение 5 минут.
Не получилось в первый раз? Застряли? Не нашли нужных слов? Ничего страшного, через некоторое время повторите упражнение и увидите, что оно будет удаваться вам легче.
Упражнение «Монолог на тему»
Выберите любую тему, которая вас интересует, – из области политики, искусства, хобби или личной жизни. Попробуйте без подготовки произнести пятиминутный монолог на эту тему. Не особенно подбирайте слова, не делайте слишком долгих пауз. Даже если в голову ничего не приходит, говорите хоть что-нибудь!
Если не удалось проговорить 5 минут, почитайте что-нибудь на эту тему, обдумайте ее или обсудите с кем-то – словом, подготовьтесь. Но не обдумывайте заранее свой монолог, он должен быть импровизированным. Через некоторое время произнесите его, засекая время. Добивайтесь того, чтобы не прерываться и не заканчивать монолог раньше, чем пройдет 5 минут.
Упражнение «Ваш ответ критику»
Если у вас есть сложности с реакцией на критику, ответами на полемические утверждения и репликами в споре – вы не находите вовремя, что сказать, затем корите себя за это – данное упражнение способно помочь вам оттренировать оптимальные реакции, чтобы в дальнейшем уверенно следовать им в жизни. Для этого нужно только заранее обдумать, что и как вы скажете собеседнику, который критикует вас, спорит с вами или просто хочет каким-то образом вас уязвить. Обдумав эти реакции, вы сможете отрепетировать их в воображаемой ситуации и выработать таким образом привычку, которой ваш мозг начнет следовать и в реальной жизни.
Для этого давайте сначала рассмотрим на примере, какая реакция может считаться оптимальной.
Возьмем такую ситуацию: вы нашли работу и должность, о которой мечтали, пришли на собеседование и услышали от работодателя фразу: «Я навел о вас справки и выяснил, что на предыдущем месте работы у вас была плохая репутация».
Оптимальной будет такая реакция, которая пресечет критику и не позволит оппоненту продолжить дискуссию на эту тему. Поэтому ошибкой будет начать оправдываться, защищаться, говорить «Это неправда» или спрашивать «Кто вам это сказал?». Вообще любые встречные вопросы в подобных ситуациях должны быть исключены.
Правильным будет дать свою оценку словам собеседника, например сказать: «Ваше мнение ошибочно», или «Вы черпаете информацию из недостоверных источников». Можно привести дополнительные аргументы, например сказать: «Я пользовался уважением в коллективе и успешно справлялся со своими обязанностями, о чем свидетельствуют… (такие-то и такие-то мои достижения, награды и т. д.)».
После этого вы сможете перевести разговор в конструктивное русло, например сказать: «Поскольку я пришел на собеседование, то готов ответить на ваши вопросы, касающиеся моих профессиональных навыков».
Итак, для успешной полемики или ответа спорщику, критику вам нужно отточить два полезных навыка:
• первый навык – уверенно, при этом спокойно и тактично дать оценку словам оппонента, не оправдываясь, не задавая встречных вопросов, не давая втянуть себя в спор;
• второй навык (применяемый сразу после первого) – перевести разговор в конструктивное русло (например, вернуться к сути вашего разговора).
Попробуйте «отрепетировать» эти два навыка на примере приведенных ниже ситуаций. Представьте, что кто-то прямо сейчас говорит вам следующие фразы – и отвечайте!
• «О вас ходят не очень хорошие слухи».
• «Вы слишком долго работаете над этим проектом, а результата все еще нет!»
• «Ты меня не слушаешь и не понимаешь!»
• «Мне не нравится, как ты себя ведешь».
• «Вы допустили слишком серьезную ошибку!»
• «Вы некомпетентны в этом вопросе!»
• «Вы всегда такой непонятливый?»
• «Другие специалисты придерживаются совсем иного мнения, чем вы».
• «Я ожидал от тебя большего».
Это упражнение может потребовать много времени, так как оно достаточно сложное и серьезное. Не стремитесь выполнить его за один раз. Делайте перерывы. Выполняя задания, не спешите, обдумайте как следует варианты ответов (желательно, чтобы их было несколько на каждую реплику), мысленно «проиграйте» ситуацию, представьте, что скажет оппонент, как себя поведет. Таким образом вы выработаете новые нейронные связи в мозгу и в ситуациях полемики или в разговоре с критически настроенным собеседником будете гораздо увереннее и находчивее, чем прежде.
Помните: если дело дошло до откровенных оскорблений, вы всегда имеете право просто уйти от общения, и не корите себя за то, что не сказали в ответ что-то хлесткое. Уподобиться в разговоре тому, кто вас оскорбляет, – это не значит победить. Победите вы лишь в том случае, если не позволите втянуть себя в спор, а тем более в разговор на повышенных тонах.
Упражнение «Кладезь мудрости»
Вспомните ситуации из своей жизни, когда кто-то сказал вам что-то обидное или неприятное, а вы не нашлись с ответом. Возможно, после вы испытывали чувство досады, корили себя за отсутствие находчивости? Это упражнение поможет вам заранее подготовиться к подобным ситуациям, чтобы вы были во всеоружии, если они вдруг повторятся в будущем.
Сначала придумайте как минимум по пять достойных и остроумных ответов на те обидные реплики, которые вы «проглотили» в прошлом. Помните: нельзя оправдываться; нельзя задавать встречных вопросов; нельзя оскорблять собеседника, даже если он оскорбил вас (опускаться до его уровня – недостойно вас), нельзя вступать в спор. Надо ответить так, чтобы диалог этим был исчерпан.
Если трудно найти свои собственные слова для таких достойных ответов, очень полезно бывает обратиться за помощью к такому кладезю мудрости, как русские народные пословицы и поговорки. В них можно найти меткие выражения буквально на все случаи жизни.
Вот примеры.
• Кто-то врет, возводит на вас напраслину. Ответ: «Мели, Емеля, твоя неделя».
• Кто-то ведет себя нахально – например, лезет без очереди. «Наглость – второе счастье», «Век прожили – стыда не нажили», «Волосом сед, а совести нет».
• Кто-то понапрасну вас обвиняет: «Была бы спина, найдется и вина».
• Кто-то пытается втянуть вас в опасное или недостойное дело: «И сам в петлю лезет, и другого за собой тянет».
• Вас ругают за ошибки: «Не ошибается тот, кто ничего не делает».
• Кто-то злится на вас: «Гнев – плохой советчик».
Проведите собственные изыскания! Почитайте афоризмы, принадлежащие известным людям, найдите пословицы, поговорки, цитаты на разные случаи жизни. Придумайте свои собственные остроумные ответы для разных ситуаций. Вскоре вы почувствуете, что быть находчивым человеком совсем не трудно.
