Перфекционизм

Мои основные травмы – травма предательства и несправедливости. Все, что я делала с целью справиться с контролем в семейных отношениях, значительно помогло мне исцелить травму предательства. С годами у меня даже уменьшился объем бедер.

Но я продолжаю работать над своей травмой несправедливости, осознавая свое стремление к перфекционизму. Раньше я была перфекционистом-идеалистом. Сегодня я все больше вижу себя перфекционистом-реалистом. Чем сильнее травма несправедливости, тем больше мы стремимся к идеалу. Знал ли ты, что антоним слова идеал – реальность? Для меня это было откровением! Это помогло мне осознать, что с раннего детства я не была реалистом в своих требованиях к себе и к другим.

Наиболее требовательной к себе я была в роли матери. Я всегда хотела быть справедливой, но часто в глазах других делала несправедливые поступки. Я значительно продвинулась в этом вопросе и очень рада этому, поскольку это всегда было для меня огромным источником стресса.

Большинство людей боятся быть плохими родителями. Если ты родитель и у тебя есть этот страх, знай, что, даже если ты просто осознаешь это, дашь себе право пока еще иметь этот страх и решишь действовать по-другому, это позволит тебе сохранить энергию, а не тратить ее на страхи и чувство вины.

Вот пример ситуации, когда я хотела быть справедливой и идеальной мамой. Однажды я проводила тренинги во Франции. Старший сын позвонил мне, чтобы спросить, может ли он получить свой рождественский подарок заранее. Ему нужен был новый компьютер, который стоил 1500 долларов. Был только ноябрь. Я согласилась. На следующий день, чтобы быть справедливой, я позвонила среднему сыну и сказала, что он получит от меня в подарок такую же сумму. У него пятеро детей, и в это время года у него всегда тяжело с деньгами. Конечно, он сказал, что будет очень счастлив получить полторы тысячи, когда я вернусь в Квебек.

Через какое-то время я начала ощущать дискомфорт. Я наблюдала за собой, чтобы понять почему, и осознала, что послушалась своего Эго, которое уверяло меня: если ты хочешь быть справедливой матерью, то должна поступить именно так. Я не слушала свое сердце. Я поняла, что всегда поступала именно так: стоимость подарков детям и их количество всегда должны были быть одинаковыми. Я очень старалась, чтобы никто из детей не подумал, что у меня есть любимчики. Если в поездке я покупала какой-то подарок одному из детей, то заставляла себя покупать и двум другим. То же самое было и с внуками. Я слишком много беспокоилась о подарках. Поскольку я покупала подарки не из любви, а лишь чтобы не чувствовать себя виноватой, их не ценили по-настоящему. Я не делилась с детьми своими переживаниями, но уверена, что они это чувствовали. Я редко видела, чтобы они пользовались моими подарками. Но я видела, что они пользуются подарками, которые я покупала, когда слушала свое сердце.

Давайте вернемся к примеру с покупкой компьютера для моего старшего сына. Когда я поняла, что, позвонив второму сыну, я слушала свое Эго, то решила начать слушать свое сердце и использовать эту ситуацию для перехода к действиям. Я перезвонила второму сыну, чтобы отказать ему в обещанном накануне. Должна признаться, для меня это было очень сложно. Мое материнское сердце болело, но я смогла перейти к действиям благодаря своей смелости и стремлению уменьшить влияние на меня травмы несправедливости в этой ситуации. Я также поняла, что страдала от травмы отвергнутого.

Разговаривая с сыном, я поделилась тем, что хочу уменьшить влияние моих травм и не хочу позволять моему Эго руководить мной из страха ранить других. Я сказала: «Я не хочу чувствовать себя виноватой из-за того, что я несправедливая и несовершенная мать, я хочу слушать свое сердце». Затем я попросила его забыть об обещанном накануне и сказала, что ближе к Рождеству решу, что ему подарить. Уф! Я почувствовала невероятное облегчение и гордость за то, что смогла таким образом справиться со своим Эго.

Когда я спросила сына, как он чувствует себя, услышав мое решение, он ответил, что ему комфортно и что прежде всего это мои деньги. Он объяснил мне, что, конечно, был бы рад такому подарку, но ничего не потерял, потому что этих денег в руках не держал. Его слова показались мне очень мудрыми. Видя легкость, с которой он воспринял это решение, я поняла, что приняла себя в своем решении.

Мое Эго всегда стремилось контролировать меня через травму несправедливости. Я знаю, что в связи с этим мне нужно быть очень бдительной, пока я не покину этот мир. Я осознаю, что это очень важная часть жизненного пути моей души в этой жизни. Кроме того, я знаю, что травма отвергнутого часто хорошо прячется за травмой несправедливости. Работая с травмой несправедливости, я каждый раз все лучше вижу ее. В предыдущем примере, поскольку я проживала опыт сложно и напряженно, я поняла, что у меня еще силен страх быть отвергнутой моими детьми.

Один из способов, который позволяет узнать, уменьшились ли травмы, – обратить внимание на перемены в физическом теле. Так, если мне говорят, что у меня тело более молодой женщины, я знаю, что мне удалось чуть больше исцелить свои травмы. Если мой врач утверждает, что моя костная масса увеличилась, я знаю, что моя травма отвергнутого уменьшилась. Ты наверняка замечал, что костная масса большинства людей с возрастом уменьшается. Врачи называют это остеопорозом, но метафизически это значит, что становится более выраженной травма отвергнутого. Вот вам еще один повод работать над своими травмами.

Помни, что физическое тело – это отражение того, что происходит на эмоциональном и ментальном уровнях. Значит, твое тело будет меняться по мере того, как ты будешь работать со своими травмами.

Травма покинутого и травма отвергнутого часто скрываются за травмами предательства и несправедливости, потому что они очень болезненны и их сложно исцелить. Они проживаются внутри, в одиночестве, и часто мы отрицаем их наличие. Как правило, легче проявляются травма предательства и травма несправедливости – через гнев и обвинение. Их легче выявить, и каждый раз, когда мы работаем над одной травмой, это оказывает влияние и на другую.

Травма отвергнутого и травма покинутого больше всего влияют на то, как долго тело будет оставаться молодым. Травма отвергнутого сокращает способности физического тела, а травма покинутого лишает тело тонуса, делает его дряблым внутри и внешне. Эти две травмы указывают на то, как сильно нам не хватает любви к себе. Если ты страдаешь от этих двух травм, знай, что чем больше ты будешь любить и принимать себя, тем дольше твое тело будет оставаться молодым, несмотря на возраст.

Я всегда буду перфекционистом как в личной, так и в профессиональной сфере. Но теперь мое стремление к совершенству все больше основывается не на страхах моего Эго, а на моей любви к красоте, на том, что разумно для меня и что придает мне все больше здоровья. Если ты перфекционист, посмотри, что мотивирует тебя – какой-то страх или удовольствие делать что-то и стремиться, чтобы это было сделано как можно лучше?

Лично я убираю свои вещи сразу. Я делаю это не из-за страха по поводу того, что скажут другие, если увидят у меня беспорядок. Я делаю это для личного удовольствия. Я люблю, когда меня окружает красота, когда все чисто и в порядке. Я вижу красоту везде: в своем доме, в машине, в моих шкафах и в бумагах. Кроме того, у меня не хватает терпения что-то долго искать. Организованность помогает мне избежать стресса. То есть я делаю это для личного счастья.

Всегда спрашивай себя, на чем основано твое решение, независимо от сферы. Это прекрасная привычка, которая отнимает лишь несколько секунд. Как только ты знаешь, что чего-то боишься, можешь быть уверен, что решение приняло твое Эго. Вот самые большие страхи человека: страх, что тебя не будут любить, страх быть виноватым, страх неизвестности и страх переходить к действиям. Могу гарантировать тебе, что эта привычка изменит твою жизнь к лучшему, причем намного быстрее, чем ты думаешь.

Если ты не задумаешься о причинах своего перфекционизма, у тебя может развиться обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Если у тебя никогда нет времени на себя, если ты постоянно что-то переставляешь, убираешь, составляешь списки и замечаешь за собой некоторые мании, знай, что хозяином твоей жизни является травма отвергнутого.

Иногда полезно спрашивать у близких, не считают ли они тебя чрезмерным перфекционистом. Если ты видишь в себе перфекциониста-идеалиста, советую тебе несколько раз в день задавать себе вопрос: ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли нужно то, что я сейчас намерен сделать?

Самая большая проблема человечества – низкий уровень сознания. К сожалению, это невозможно купить за деньги. Мы можем найти это только внутри себя. Только ты один можешь решить раскрыть свое сознание и выработать новые привычки, которые освободят тебя от стресса. Нужно большое смирение, чтобы признаться себе, что ты позволяешь своему Эго контролировать бóльшую частью своей жизни.