Упражнение

Предлагаем попробовать сделать спецификацию вашей цели.

Цель: ____________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________

1. Цель сформулирована позитивно.

___________________________________________________________________________________

2. Цель относится к вам и находится под вашим контролем.

___________________________________________________________________________________

3. Цель сенсорно очевидна.

___________________________________________________________________________________

4. Цель находится в нужном контексте. Когда? Где? С кем?

___________________________________________________________________________________

5. Правильный масштаб цели.

___________________________________________________________________________________

6. Экология цели

___________________________________________________________________________________

7. Ресурсы. Какие ресурсы потребуются для достижения цели?

___________________________________________________________________________________

8. Возможные препятствия

___________________________________________________________________________________

9. Первые шаги на пути к вашей цели

___________________________________________________________________________________

Раздел 3. Тройственный мозг и его влияние на личную эффективность

Задумывались ли вы когда-нибудь, что из себя представляет наш мозг? Как он выглядит, на что похож, из каких частей состоит и как это влияет на качество нашей жизни?

Представление о том, как работает человеческий мозг, дает нам в первую очередь информацию, где он может быть нашим другом, а где, как ни странно, играет против нас и может тормозить движение вперед. Изучая системы мозга и их взаимодействие, мы получим ключ к пониманию, почему у многих людей не получается достигать своих целей и, наоборот, как быть всегда в ресурсном состоянии, полными сил, энергии и мотивации на пути к мечте.

Немного расскажем об истории и теории. Важным подходом к объяснению процессов, происходящих в мозге человека, стала модель «тройственного мозга», созданная известным американским нейрофизиологом Полом Маклином на основе десятков лет исследований в области структуры и эволюции мозга. Со временем она научно не подтвердилась, мы уже знаем о пластичности и взаимозаменяемости различных зон мозга. Однако этот подход настолько доступно и точно описывает стратегию поведения человека в различных ситуациях, что широко используется в коучинге и психологии как метафора головного мозга человека.

В чем суть данной модели? Маклин говорил, что человеческий мозг состоит из трех разных частей, каждая из которых является абсолютно самостоятельной системой и отвечает за набор уникальных функций:

1. рептильный мозг

2. лимбический (эмоциональный) мозг

3. неокортекс