«Икота, икота, иди на Федота…»

Судорожные всхлипы, невозможность вести нормальный разговор, неловкость и ощущение полной беспомощности – вот что такое икота. Откуда же берется эта напасть и как с ней бороться?

С медицинской точки зрения, икота представляет собой непроизвольный повторяющийся вдох, провоцируемый внезапным судорожным сокращением диафрагмы и мышц гортани. У здоровых людей икота может возникнуть рефлекторно в результате переохлаждения (что часто случается у маленьких детей), после обильной трапезы (особенно если пища была сухая и твердая), при сильном алкогольном опьянении. Нередко икота может возникнуть и без всякой видимой причины.

В таких случаях икота не является выражением какой-либо патологии и вскоре прекращается так же неожиданно, как и появилась. Такая эпизодически возникающая и кратковременная икота обычно не требует специального лечения, но, чтобы быстрее избавиться от этого неприятного ощущения, можно прибегнуть к одному из предлагаемых ниже способов.

✓ Эффективным методом устранения икоты считается массаж определенных биологически активных точек (рис. 22). Перед проведением точечного массажа необходимо расслабиться, принять удобное положение: точки на руках и спине массировать сидя, а на животе – лежа на спине. Массаж всех указанных точек выполняется подушечками большого или среднего пальца. Медленными и непрерывными вращательными движениями по часовой стрелке точка массируется так, чтобы сила давления на нее постепенно нарастала и через минуту стала максимальной. Несколько секунд палец задерживается «на глубине», затем отпускается, но не отрывается от кожи. Прием повторяется 3–4 раза. Воздействовать на массируемые точки надо так, чтобы не вызвать сильную боль и кровоизлияние. При правильно выполненном массаже после процедуры в области точки появляется лишь незначительная краснота и ощущение тепла. Начинать массаж надо с точек 1, 2, 3. Если после этого икота не прекращается, можно массировать также точки 4, 5 и 6, но для этого потребуется помощь другого человека.

Внимание! Следует, однако, помнить, что даже при упорной икоте точечный массаж можно проводить не чаще двух раз в день.

• Точка 1 находится на тыльной (наружной) поверхности кисти, при плотно прижатом к ладони большом пальце на вершине образующегося при этом бугра.

• Точка 2 – на конце складки, образуемой при сгибании руки в локтевом суставе, со стороны большого пальца.

• Точка 3 – на внутренней поверхности предплечья, выше лучезапястного сустава на три пальца (указательного, безымянного и среднего), сложенных вместе на уровне средних фаланг.

• Точка 4 – на животе, на 1,5 см книзу от конца грудины.

• Точка 5 – на спине, на линии, соединяющей нижние углы лопаток, на расстоянии двух пальцев от линии позвоночника.

• Точка 6 – также на спине, на 3 см ниже точки 5.

Рис. 22. Активные точки, рекомендуемые для массажа при икоте

✓ Чтобы снять приступ икоты, можно также 20 раз растереть с сильным нажимом отрезок между двумя активными точками (рис. 23):

• точка 1 (симметричная) находится на уровне складки лучезапястного сустава с лучевой стороны, в небольшом углублении («анатомической табакерке»);

• точка 2 (симметричная) расположена на лучевой стороне тыльной поверхности предплечья на 3 цуня выше точки 1. При скрещенных ладонях пациента находится под концом среднего пальца.

Примечание. Данный массажный прием проводится на обеих руках одновременно.

Рис. 23. Зона массажа для купирования икоты

✓ Можно нажать (чем сильнее, тем лучше) на ладонь одной руки большим пальцем другой или сжимать основание большого пальца левой руки большим и указательным пальцами правой.

Примечание. Возникающий при этом болезненный дискомфорт станет отвлекающим раздражителем для нервной системы, который может прервать цикличное возбуждение, связанное с икотой.

✓ Встать спиной к стене и попросить помощника, если таковой найдется, упереться кулаком вам в живот прямо под грудиной. Сделать несколько глубоких вдохов-выдохов, а затем сделать выдох как можно полнее. Одновременно помощник должен осторожно, но сильно нажимать вам на живот, помогая изгнать воздух из легких.

Внимание! Следует иметь в виду, что икота иногда может быть «спутником» какого-либо заболевания, порой весьма серьезного. В этих случаях она становится частой, продолжительной, упорной и даже болезненной, и устранить ее можно только проведением целевого лечения, направленного непосредственно на причину основного недуга, и только под контролем врача.

Криомассаж при ушибах и растяжениях

Вряд ли найдется человек, который никогда не страдал бы от ушиба, полученного при падении или в результате удара. При этом повреждаются мягкие ткани без нарушения целостности кожи, могут пострадать также нервные окончания, кровеносные сосуды и подкожная жировая клетчатка. При сильном ударе, помимо боли, вследствие повреждения кровеносного сосуда часто появляется гематома (отек), размер которой зависит от калибра поврежденного сосуда и анатомических особенностей подкожных и глубже лежащих тканей в месте ушиба.

Одной из самых распространенных травм является также и растяжение – повреждение связок, сухожилий и других тканей без нарушения их анатомической целости. Наиболее часто встречаются растяжения связок голеностопного (при внезапном подвертывании стопы вовнутрь или наружу), коленного (при резкой нагрузке на колено) и лучезапястного (при падении на вытянутую руку) суставов. Характерными признаками растяжения являются боль и отек в области сустава и ограничение подвижности травмированной конечности.

Как же избавиться от боли и отека после ушиба или растяжения? Первые 1–2 дня после получения травмы место повреждения рекомендуется только охлаждать. При наличии гематомы (подкожного кровоизлияния) охлаждение поврежденного места следует продолжать до полного ее исчезновения. Только после этого рекомендуется проводить согревающие и другие лечебные процедуры.

✓ Для охлаждения места повреждения лучше всего использовать массаж льдом (криомассаж). Благодаря значительному количеству холодовых рецепторов, местное охлаждение эффективно снимает болевые ощущения, понижая возбудимость нервов и блокируя их окончания, расположенные в коже. Оказывает лед и противовоспалительное действие, налаживая обменные процессы в пораженных органах и тканях, предотвращая их отечность вследствие замедления кровотока и снижения проницаемости мелких сосудов.

Для проведения криомассажа следует приготовить специальный ледяной пакет: небольшой целлофановый пакет наполнить водой, выжать из него воздух, завязать и поместить на 30–40 минут в морозилку холодильника. Затем, придав травмированному участку тела приподнятое положение, ледяным пакетом растирать больное место по кругу или зигзагообразно. Первые сутки после получения травмы процедуру можно проводить несколько раз в день. Массировать следует не только место повреждения, но и немного выше и ниже него. Массаж можно проводить одним или сразу двумя ледяными пакетами. Продолжительность одной процедуры от 2–3 до 5 минут, не более, чтобы избежать стойкого сужения сосудов и появления синюшности.

Это важно! Прежде чем использовать лед, необходимо определить наличие либо отсутствие предрасположенности к холодовой аллергии. Сделать это можно следующим образом: взять из морозилки небольшой кусочек льда и приложить его на 5–15 минут к внутренней поверхности предплечья. Если кожа в этом месте только слегка покраснела или побелела, реакция на холод отсутствует. Если же появился зудящий волдырь, как при ожоге крапивой, или другие характерные высыпания, чувствительность кожи к холоду является повышенной. В этом случае от проведения любых охлаждающих процедур придется отказаться.

Кроме того, лечение льдом противопоказано при обострении ишемической болезни сердца, облитерирующим эндартериите, атеросклерозе сосудов конечностей, остеопорозе.