Тошнота

Это неприятное ощущение в подложечной области, нередко сопровождающееся чувством дурноты, слюнотечением, бледностью кожных покровов, потоотделением и т. д. время от времени появляется практически у каждого человека. Для улучшения состояния при возникновении тошноты можно применить следующие приемы точечного массажа: с постепенно нарастающим усилием круговым вращательным движением надавить кончиком пальца на нужную точку до появления незначительной боли. Продолжать надавливание в течение 5–7 секунд, затем так же медленно прекратить, не отрывая палец от поверхности кожи. Через 3–5 секунд прием повторить, и так несколько раз. На симметричные точки воздействовать одновременно, при самомассаже – поочередно.

• Точка 1 (симметричная) находится на внутренней поверхности предплечья, на 2 цуня выше середины лучезапястной складки.

• Точка 2 (симметричная) расположена на расстоянии, равном ширине трех поперечников большого пальца ниже коленной чашечки и на один палец в наружную сторону от острого выступающего костного остова голени (гребня большеберцовой кости). Если ладонь положить на надколенник, а пальцы прижать к голени, кончик среднего пальца указывает на данную точку.

Рис. 16. Точки для купирования приступа тошноты

Примечание. Тошнота является симптомом целого ряда патологических состояний. Так, причиной тошноты нередко являются изменения психики – неврозы и психозы. Она часто развивается и при вегетативной дисфункции – избирательном нарушении функции (неврозе) внутренних органов, у людей со слабой, неуравновешенной психикой.

Лиц, страдающих хроническим фарингитом, часто беспокоит рефлекторная тошнота, что связано с постоянным раздражением слизью и гнойным отделяемым задней стенки глотки. Рефлекторная тошнота может появиться также при любом раздражении корня языка, зева, глотки, трахеи, бронхов, плевры, а также при поражении органов брюшной полости. В последнем случае тошнота является одним из наиболее частых симптомов.

К примеру, при остром гастрите – воспалении слизистой оболочки желудка – тошнота отмечается практически всегда.

Тошнота часто сопутствует (хотя и не всегда является при этом специфическим симптомом) и другим заболеваниям желудочно-кишечного тракта – энтеритам, колитам, энтероколитам.

Характерна тошнота и для заболеваний печени и желчевыводящих путей. Практически при любом из таких заболеваний, как гепатит (вирусный, алкогольный, лекарственный), холецистит (острое и хроническое воспаление желчного пузыря), холангит (воспаление желчных протоков), желчнокаменная болезнь, тошнота является одним из постоянных симптомов.

Тошнота отмечается не только при заболеваниях органов брюшной полости, но часто сопровождает и многие инфекционные болезни. При этом она может быть как рефлекторной – из-за раздражения стенок желудочно-кишечного тракта непосредственно инфекцией, так и токсической – вследствие длительной циркуляции в крови микробных токсинов и других продуктов воспаления.

Часто наблюдается тошнота и при значительном повышении внутриглазного давления, особенно при приступе глаукомы – заболевании, характеризующимся постоянным или периодическим повышением внутриглазного давления.

Нередко сопровождается тошнотой и гипертонический криз, вызванный чрезмерным повышением артериального давления.

Двигательная тошнота – болезненное состояние, возникающее при укачивании в транспорте. Она появляется при передвижении в поезде, самолете, автомобиле и на корабле и сопровождается при этом потерей аппетита, апатией, повышенным слюноотделением, потоотделением, головной болью и рвотой. Двигательная тошнота развивается в результате функциональной неустойчивости органа равновесия – лабиринта внутреннего уха.

Вестибулярный синдром – головокружение, сопровождающееся тошнотой, – отмечается также у лиц, страдающих различными заболеваниями внутреннего уха и сосудистыми заболеваниями (гипертоническая болезнь, атеросклероз).

Внимание! Это далеко не все причины периодического возникновения тошноты, а поскольку она, как считают специалисты, всегда является сигналом какого-либо неблагополучия, то посещение врача в этом случае обязательно.

Ох, уж эта простуда!

С приходом холодов неизбежно наступает и пора простудных заболеваний: гриппа и прочих ОРЗ, сопровождающихся насморком, кашлем, повышением температуры и другим неприятными симптомами. Но, оказывается, с помощью несложных приемов массажа можно не только успешно противостоять респираторным инфекциям, но и ускорить выздоровление в случае, если заражения избежать не удалось.

Внимание! Следует, однако, помнить, что при выраженных мышечных болях и повышенной чувствительности кожи любые массажные манипуляции противопоказаны.

✓ Хорошим подспорьем в таких случаях будет растирание тела сухим махровым полотенцем: свернуть его валиком и, крепко держа за концы, энергично растирать все тело справа налево и обратно сначала сзади, от шеи до ступней, затем – так же спереди и сбоку, продвигаясь от подмышек вниз.

Внимание! При растирании нежной кожи шеи, подмышек, молочных желез, паховой области, локтевых и коленных сгибов силу нажима полотенца необходимо уменьшать.

✓ В качестве лечебно-профилактического средства при простуде весьма эффективен массаж лица, проводимый по определенной схеме.

1. Вдохнув ртом и сильно выдохнув носом, поверхностью согнутых указательных пальцев, с легким нажимом, вибрирующими (колебательными) движениями (100–120 движений в минуту) воздействовать на крылья носа и кожу верхней челюсти ниже переносицы.

2. Плотно зажав ноздри двумя большими пальцами, провести указанные выше движения, вдыхая ртом и энергично выдыхая носом. Повторить 3–5 раз.

3. Ладонями обеих рук круговыми движениями в быстром темпе растирать кожу под глазами от спинки носа к уголкам рта.

4. Подушечками пальцев рук круговыми движениями растирать кожу от середины лба к вискам. Повторить движения 10–15 раз до появления ощущения тепла.

5. Вращая ладони по периметру лба: левой рукой – справа налево, правой – слева направо, несколько раз растереть кожу лба.

6. Тыльными сторонами кистей 10–15 раз до появления ощущения тепла растереть нижнюю челюсть у подбородка.

✓ Защититься от простудных заболеваний можно также с помощью массажа ушных раковин.

1. Провести легкое поглаживание ушных раковин: сверху вниз, сзади и спереди.

2. Затем более энергично растереть уши в том же порядке до появления ощущения тепла.

3. Подушечками большого, среднего и безымянного пальцев тщательно размять обе ушные раковины.

4. Пальцами загнуть уши вперед, прижать к голове и резко отпустить, чтобы услышать легкий хлопок. Повторить несколько раз.

5. Кончиками большого и указательного пальцев захватить обе мочки, сильно потянуть их вниз и отпустить. Повторить 5–6 раз.

Примечание. Проводить указанный профилактический массаж в эпидемический период 2 раза в день, утром и вечером.

✓ Переохлаждение, грипп, ангина и даже обыкновенный насморк могут спровоцировать возникновение такого заболевания, как отит – воспаление ушной полости, которое сопровождается изматывающей стреляющей болью в ухе, снять которую также поможет точечный массаж. Воздействовать на точки в области пораженного уха следует с нажимом круговыми движениями по часовой стрелке по 50 раз на каждую.

• Точка 1 расположена на середине козелка (бугорок у слухового прохода) ушной раковины.

• Точка 2 находится кзади от основания мочки уха, при открытом рте в углублении между сосцевидным отростком височной кости и углом нижней челюсти.

• Точка 3 – между козелком ушной раковины и челюстным составом, в углублении, образующемся при открывании рта.

• Точка 4 – спереди и выше козелка уха, в углублении, образующемся при открытом рте.

Примечание. Естественно, основного лечения отита массаж не заменит, но существенно улучшить состояние, особенно в экстренных ситуациях, с его помощью вполне возможно.

✓ При ангине, одним из основных признаков которой является боль в горле, воздействие на определенные активные точки наряду с другими методами лечения поможет не только существенно улучшить состояние больного, но и быстрее справиться с недугом. Надавливание на точки не должно быть грубым и резким. Воздействовать на каждую точку следует в течение 15 секунд, медленно нажимая пальцем с постепенным нарастанием силы давления до появления легкой боли и делая семь вращательных движений по часовой стрелке и столько же – против часовой стрелки. Симметричные точки массируются одновременно.

• Точка 1 (несимметричная) расположена в центре углубления, над серединой яремной вырезки рукоятки грудины.

• Точка 2 (симметричная) находится на лучевом (наружном) крае первого (большого) пальца руки на 3 мм от угла ногтевого ложа.

• Точка 3 (симметричная) – в углублении на тыльном сгибе стопы, посередине поперечной борозды голеностопного сустава и на одной линии со 2-м пальцем стопы.

• Точка 4 (симметричная) – в промежутке между 2-м и 3-м пальцами стопы.

Примечание. Массаж указанных точек рекомендуется проводить 5–6 раз в день до улучшения состояния.

Рис. 17. Активные точки для массажа при болях в горле

✓ При насморке существенное облегчение можно получить, воздействуя на точки, расположенные в области лба и крыльев носа (рис. 18). Кончиками пальцев медленно надавливать с постепенным нарастанием силы на точку, после чего выполнять вращательные (по часовой стрелке и против нее) движения пальцами до возникновения легкого ощущения боли. Каждую точку массировать не более 15 секунд, симметричные точки массируются одновременно. Проводить массаж через каждый час до улучшения состояния.

• Точка 1 (симметричная) находится в носогубной складке, напротив середины наружного края крыла носа, перпендикулярно ниже внутреннего угла глаза.

• Точка 2 (симметричная) – под наружным краем носового отверстия, на одной трети расстояния между нижним краем крыла носа и верхней губой.

• Точка 3 (несимметричная) расположена в центре кончика носа.

• Точка 4 (несимметричная) – между бровями, на средней линии лица в месте схождения надбровных дуг.

Примечание. Данный массаж активизирует кровообращение, в результате чего выделяемые вирусами токсины быстрее попадают в кровь, поэтому после каждой процедуры рекомендуется пить больше жидкости (травяные отвары или просто кипяченую воду).

Рис. 18. Точки для массажа при насморке

✓ В ситуациях, когда даже невысокая температура тела плохо переносится или имеются противопоказания к приему жаропонижающих лекарственных препаратов, или же при их отсутствии, существенно улучшить состояние больного поможет точечный массаж. Начиная с легкого прикосновения к активной точке, постепенно усиливать давление до появления ощутимой боли, затем, не отрывая пальца от кожи, резко прекратить надавливание. Повторить несколько раз. Симметричные точки массируются одновременно, при самомассаже – поочередно.

• Точка 1 (несимметричная) находится в центре углубления под остистым отростком VII шейного позвонка.

• Точка 2 (симметричная) – на середине расстояния между наружным надмыщелком плечевой кости и лучевым концом складки локтевого сгиба.

• Точка 3 (симметричная) располагается на тыльной (наружной) стороне кистей рук, на вершине образующегося бугра, если большой палец руки плотно прижать к ладони.

Рис. 19. Точки для массажа при высокой температуре тела

Внимание! Если высокая температура не спадает в течение нескольких дней, сопровождается болью в животе или области сердца, отмечаются тошнота, рвота, диарея, любой массаж противопоказан. В этих случаях требуется экстренное вмешательство врача.