Диарея

Понос – весьма неприятное нарушение функции кишечника, проявляющееся частым жидким стулом и болезненными ощущениями. Чаще всего подобное состояние возникает неожиданно, в самый неподходящий момент и нередко при отсутствии необходимых лекарственных препаратов. Что же предпринять в таких случаях?

Внимание! Если сильнейшая диарея (понос до 10 раз в сутки и больше) продолжается более двух суток (особенно с примесью крови, слизи или гноя), сопровождается рвотой, побледнением кожных покровов, понижением или повышением температуры тела, следует немедленно обратиться к врачу!

✓ Настоящей палочкой выручалочкой при кишечном расстройстве могут стать следующие массажные манипуляции.

1. В положении лежа на спине ладонью руки произвести несколько медленных круговых поглаживаний кожи живота вокруг пупка.

2. После этого большим пальцем руки сильно, но до появления боли нажать на пупок, держать в течение 9 секунд, а затем отпустить.

Примечание. В случае необходимости через некоторое время процедуру можно повторить.

Боль в желудке

Болевые ощущения, периодически возникающие в желудке, довольно часто беспокоят тех, кто страдает различными заболеваниями ЖКТ, особенно хроническим гастритом. При этом нередко боль возникает в самый неподходящий момент и в самом неподходящем месте. Что же можно предпринять в этом случае?

✓ Чтобы быстро снять боль или хотя бы уменьшить ее интенсивность, можно помассировать активные точки, расположенные на животе (рис. 14). Начиная с легкого прикосновения к активной точке, постепенно усиливать давление до появления легкой боли, продолжать надавливание 5–7 секунд, затем так же медленно прекратить его, не отрывая палец от кожи. Через 3–5 секунд прием несколько раз повторить.

• Точка 1 находится на средней линии живота, точно посередине между пупком и мечевидным отростком (надавливать на точку не дольше 1–2 минут).

• Точка 2 – на средней линии живота, на 1 цунь (поперечный размер указательного пальца пациента) ниже пупка.

• Точка 3 (симметричная) – на уровне пупка, на 2 цуня (поперечная ширина двух указательных пальцев пациента) вправо от средней линии живота (симметричная точка – на уровне пупка на 2 цуня влево от средней линии живота). Симметричные точки массируются одновременно.

Примечание. Надавливание на точки, расположенные на животе, следует производить во время выдоха.

Рис. 14. Точки для массажа при болях в желудке

✓ При появлении боли, тяжести и других неприятных ощущений в желудке можно использовать и некоторые приемы классического массажа.

1. Поместить ладонь на область желудка и провести легкое круговое поглаживание кожи.

2. Затем остановиться на одном месте и, слегка надавливая на живот, приблизительно в течение 30 секунд мелко вибрировать рукой. После этого, немного смещая руку, воздействовать таким способом на весь живот.

Примечание. Мелкие вибрации действуют успокаивающе, снимают боли, расслабляют мышцы, уменьшают застойные явления, снижают частоту сердечных сокращений, усиливают кровоток.

3. В конце массажа снова произвести поглаживание живота.

Метеоризм

Вздутие живота вследствие скопления избыточных газов в кишечнике может возникнуть по целому ряду причин. Это может быть нарушение ферментации, когда недостаток ферментов провоцирует неполную переработку пищи, что, в свою очередь, активизирует реакции гниения и брожения с выделением газов.

Негативное значение имеет также нарушение баланса микрофлоры кишечника, поскольку количество кишечных бактерий, поглощающих газы, уменьшается, а выделяющих, наоборот, возрастает. Избыточное газообразование вызывают и некоторые продукты питания, например, бобовые, содержащие трудно перевариваемый пищеварительными ферментами растительный белок, сырые овощи и фрукты, богатые грубой волокнистой клетчаткой, и др. Спазм гладкой мускулатуры, замедление перистальтики кишечника и скопление в нем избыточного количества газов возможны также на фоне нервных расстройств и психо-эмоциональных перегрузок.

✓ Чтобы повысить моторику и тонус мускулатуры кишечника, стимулировать выработку ферментов и помочь отхождению избыточных газов, можно использовать, помимо прочих средств, следующие приемы массажа.

1. В положении лежа на спине с согнутыми в коленях и поставленными на пол ногами, вначале кончиками пальцев, затем ладонной поверхностью кисти поглаживать живот вокруг пупка по ходу часовой стрелки, постепенно увеличивая размер описываемых кругов.

2. Затем пальцами обеих рук несколько раз надавить на точку, расположенную на 4 поперечных пальца ниже пупка (рис. 15).

3. После этого поочередно несколько раз напрячь и расслабить мышцы живота.

Примечание. Проводить массаж несколько раз в день по 5–7 минут. В результате такого воздействия давление в брюшной полости меняется, и деятельность кишечника активизируется.

Рис. 15. Активная точка для массажа при метеоризме

Желчная колика

Когда желчный пузырь хорошо сокращается, никаких затруднений с пищеварением не возникает. Но когда его сократительная способность ослабляется, это приводит к тому, что желчь застаивается, а содержащиеся в ней вещества кристаллизуются, выпадают в осадок и становятся основой для формирования желчных камней. При этом количество подобных образований в желчном пузыре колеблется от одного до десятков, сотен и даже тысяч штук. Они могут также локализоваться, хотя и реже, в желчном и печеночном протоках и внутрипеченочных желчных ходах. Величина желчных камней различна: от крохотной песчинки до размера сливы или куриного яйца.

Желчнокаменная болезнь известна с глубокой древности. Желчные камни описывали еще знаменитый римский врач Клавдий Гален (131–201) и многие доктора эпохи Возрождения. А современные врачи всего мира с тревогой отмечают, что количество пациентов, страдающих желчнокаменной болезнью, постоянно увеличивается. Они связывают эту угрожающую тенденцию, прежде всего, с неправильными стереотипами питания.

При желчнокаменной болезни, а также при холецистите (воспалении желчного пузыря) нередко возникают различные по интенсивности болевые ощущения, справиться с которыми помогают соответствующие спазмолитические и обезболивающие лекарственные препараты. Но как оказать помощь в случае их отсутствия?

✓ В подобной ситуации для уменьшения боли можно использовать самомассаж двух областей, на которые проецируется печень.

1. Завести правую руку вниз и назад, энергичными движениями сверху вниз и снизу вверх в течение 2–3 минут растирать ею спину на уровне печени.

2. Согнув одну ногу и положив ее на колено другой, поместить кисти обеих рук на стопу (большие пальцы должны находиться сверху) и провести поглаживание от пальцев до пятки.

3. Затем растереть и размять подошву и тыльную сторону стопы, постепенно передвигаясь от пальцев к предплюсневой части, сильно сдавливая стопу (словно разминая глину), особенно ее среднюю часть, где расположены зоны и точки, связанные нервными путями с органами пищеварения. Разминания производить до 15 раз.

4. После этого в таком же порядке массировать стопу на другой ноге, а потом – на обеих ногах вместе.

Примечание. Стопа и ее подошвенная поверхность – без преувеличения «зеркало» всего организма. Она условно разделена на зоны или точки, с которыми связан нервными путями практически каждый орган нашего тела, в том числе органы пищеварения.