Запор

При нерегулярном опорожнении кишечника с задержкой стула на сутки и более для восстановления и стимулирования функции кишечника можно с успехом использовать наряду с другими лечебными средствами и сравнительно простые приемы массажа и самомассажа живота. Оказываемое при этой процедуре механическое действие ускоряет продвижение кишечного содержимого (пищи и каловых масс) и выделение пищеварительных соков, а также активизирует процессы всасывания и усвоения пищи. Рефлекторное действие массажа усиливает перистальтику кишечника, что, в свою очередь, ведет к более полному перевариванию съеденной пищи, а ее непереваренные остатки выводятся из толстого кишечника гораздо быстрее.

Примечание. С учетом разновидности запора, мероприятия для нормализации стула следует начинать с использования коротких и простых приемов массажа брюшной полости, а в случае их неэффективности, переходить к более сложным массажным манипуляциям.

✓ Небольшое полотенце смочить в холодной воде, хорошо отжать, обмотать им кисть правой руки и в лежачем положении, слегка надавливая, двигать рукой по правой стороне живота снизу вверх 5–10 раз, начиная с правой подвздошной области и заканчивая правым подреберьем. Затем обернуть мокрым полотенцем кисть левой руки и таким же способом массировать левую сторону живота, но сверху вниз от левого подреберья до левой подвздошной области, также 5–10 раз. Это один цикл. Повторить каждый цикл в той же последовательности 3–4 раза. По окончании массажа немного походить, а затем спокойно, без натуживания, посидеть в туалете. Проводить процедуру ежедневно утром до появления дефекации.

Примечание. При таком воздействии застоявшиеся каловые массы механически проталкиваются из толстого кишечника в прямую кишку. В дни проведения массажа слабительные средства принимать противопоказано. Вместо слабительного каждое утро натощак, за 1 час до завтрака, следует выпивать 1–2 стакана прохладной, слегка подсоленной воды.

✓ Лежа на спине, сделать максимально глубокий выдох, задержать дыхание на несколько секунд и в это время 15–20 раз энергично надавить на живот обеими руками, затем сделать вдох. Это один цикл массажа. Повторить каждый цикл 10 раз. Проводить процедуру ежедневно до улучшения состояния.

✓ Сделать полный глубокий вдох и задержать дыхание. Сосчитать до 20, сделать максимально полный выдох и задержать дыхание, сосчитав до 10. Это один цикл. Повторить каждый цикл по 3–4 раза.

Примечание. С помощью глубокого дыхания происходит массаж органов брюшной полости, что существенно улучшает их функционирование.

Проводить процедуру рекомендуется 3 раза в день, причем это можно делать в любой удобный момент и в любом месте.

✓ Проводить массаж органов брюшной полости можно также с помощью интенсивных движений брюшной стенки. Для этого лежа на спине, следует выполнять следующие действия.

1. Выпятить как можно выше брюшную стенку и удерживать такое положение в течение нескольких секунд.

2. Расслабить на несколько секунд мышцы живота, чтобы они опустились на свой нормальный уровень.

3. Напрячь мышцы брюшной стенки и втянуть живот внутрь, оставаясь в таком положении несколько секунд.

4. В конце снова расслабить мышцы живота и вернуться к первой позиции.

Примечание. Выполнять указанные действия нужно в течение 3 минут. При атоническом запоре, развивающемся при снижении двигательной функции толстого кишечника, данную разновидность массажа рекомендуется сочетать с микроклизмой из 1/2 чашки холодной воды, которую следует ставить после каждого приема пищи с помощью небольшой резиновой груши. Параллельно желательно класть на живот пузырь со льдом.

Внимание! Клизмы нельзя ставить при острых воспалительных гнойных заболеваниях органов брюшной полости, язвенных процессах в области заднего прохода и толстой кишки, при воспалении брюшины (перитоните), желудочном и кишечном кровотечении, первые дни после оперативного вмешательства на органах брюшной полости, при трещинах заднего прохода и его зиянии, при выпадении слизистой прямой кишки.

В случае же спастического запора, являющегося следствием повышенного тонуса толстого кишечника, указанный вид массажа нужно сочетать с микроклизмой из 1/2 чашки теплой воды, которая ставиться аналогично холодной микроклизме. Кроме того, параллельно рекомендуется прикладывать к животу теплые или горячие компрессы и принимать в течение 10–20 минут полные горячие ванны с температурой воды 41°С.

Это важно! Горячий и согревающий компрессы противопоказаны при различных повреждениях кожи и острых воспалительных заболеваниях кожного покрова (фурункулах, карбункулах, рожистом воспалении, экземах и лишаях), при повышенной температуре тела, сердечной недостаточности и атеросклерозе с поражением сосудов головного мозга, тромбофлебите и варикозном расширении вен, склонности к возникновению кровотечений, туберкулезе в активной фазе и при других инфекционных заболеваниях в стадии обострения, а также в период бурного воспалительного процесса, когда отмечаются боль, отек, покраснение и местное повышение температуры.

✓ С запорами, возникающими при снижении двигательной функции толстого кишечника, поможет справиться самомассаж, который следует выполнять утром после пробуждения по следующей схеме.

1. В положении лежа на спине, согнув ноги в коленях, теплой ладонью руки в течение 2-х минут круговыми движениями по часовой стрелке произвести медленное поверхностное поглаживание живота в области пупка. Постепенно расширяя площадь воздействия, охватить всю переднюю стенку.

2. После этого, начиная с правого нижнего угла живота, где выпирает тазовая кость, в течение 3-х минут постепенно усиливая силу воздействия, провести более глубокое поглаживание, двигая пальцами рук по периметру живота вверх к ребрам, затем горизонтально налево до левого края живота, далее вниз к левому нижнему углу живота к тазовой кости.

3. В течение 2-х минут, захватывая кончиками пальцев обеих рук жировые складки на животе, соединять их, как бы слепляя (как при лепке пельменей).

4. Проведя легкое поглаживание живота, закончить самомассаж.

Примечание. После такого самомассажа, как правило, появляется позыв на дефекацию. Для закрепления полученного эффекта проводить процедуру рекомендуется ежедневно в течение месяца. Указанные массажные приемы, только гораздо более нежные и легкие, можно также применять при кишечной колике и спастических болях в животе.

✓ Для нормализации стула при запорах, помимо поглаживания, широко применяются и другие приемы классического массажа, которые можно проводить как самостоятельно, так и с посторонней помощью. Массаж с использованием указанных ниже приемов следует начинать и заканчивать легким поглаживанием брюшной стенки.

1. Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами, надавливая кончиками пальцев или их тыльной поверхностью, локтевым краем кисти или ее опорной частью, прямолинейными или круговыми движениями, смещая ткани, образуя при этом кожную складку в виде валика, в течение 2-х минут энергично растирать брюшную стенку.

Примечание. Под воздействием растирания при спастических запорах в тканях и органах брюшной полости активизируется кровообращение, поступает больше кислорода и питательных веществ, быстрее удаляются продукты обмена.

2. Обхватить руками туловище на уровне поясницы так, чтобы большие пальцы располагались на уровне пупка, а остальные – на спине, и произвести несколько энергичных колебательных движений в горизонтальном или вертикальном направлении, сотрясая всю область живота.

Примечание. Данный массажный прием весьма эффективно снимает спастические явления и стимулирует перистальтику кишечника.

3. Ладони плотно приложить к животу и выполнить несколько быстрых (вибрирующих) колебательных или толчкообразных движений (с надавливанием), вызывающих сотрясение тканей.

Примечание. Вибрация – один из наиболее эффективных приемов стимуляции перистальтики кишечника и особенно рекомендуется при атонических запорах.