Признаки йодной недостаточности

Фактическое потребление йода каждым жителем России в среднем составляет всего 40–80 мкг в день. Это гораздо меньше установленной нормы в 150–250 мкг. Многие даже не догадываются об этом, поскольку на начальных этапах изменения в самочувствии и состоянии здоровья очень незначительны.

Постоянную усталость, раздражительность и недовольство собой и окружающим миром мы часто списываем на плохую погоду, переутомление или чрезмерную загруженность. При этом когда-то активный жизненный ритм постепенно сходит на нет. Вялость и желание немного поспать даже днем начинают завладевать нами. В такой ситуации многие считают, что дело в возрасте, и не понимают, что во всем может быть «виноват» хронический недостаток йода в организме. И это действительно так.

Первые симптомы выявляются достаточно легко. Они могут выражаться в самой различной форме: эмоциональной, кардиологической, анемической, иммунодефицитной, остеохондрозной, отечной, бронхолегочной и гинекологической.

Эмоциональная йодная недостаточность. Характеризуется повышенной раздражительностью, подавленным настроением, сонливостью, вялостью, забывчивостью, приступами необъяснимой тоски, ухудшением памяти и внимания, снижением интеллекта. Также могут начаться головные боли и подняться внутричерепное давление, у детей возникает немотивированная агрессивность. Ухудшению эмоционального состояния способствуют различные стрессы, переживания и изменения погодных условий.

Кардиологическая йодная недостаточность. Выражается в атеросклерозе, аритмии, повышении диастолического (нижнего) давления в связи с отечностью сосудистых стенок. При таком атеросклерозе бесполезно проводить лечение диетой и лекарствами, а при аритмии прием специальных препаратов не дает ощутимого эффекта.

Отечные, или почечные, проявления йодной недостаточности. Выражаются в появлении отеков сначала вокруг глаз, на следующих стадиях – на лице и руках.

В этих случаях не следует применять мочегонные, так как они лишь усугубляют общее состояние, а кроме того, могут сформировать зависимость. При отечных проявлениях следует провести медицинское обследование состояния почек, после чего при необходимости врач назначает курс лечения почек, в том числе препаратами йода.

Остеохондрозные проявления йодной недостаточности. Выражаются в мышечных болях, слабости, радикулите, как грудном, так и поясничном, при которых традиционное лечение неэффективно.

Анемическая йодная недостаточность. Происходит снижение уровня гемоглобина в крови, при котором бесполезно лечиться препаратами железа, так как они не дадут нужного результата.

Гинекологическая йодная недостаточность. Выражается в нарушениях менструальных функций: женские циклы становятся нерегулярными, иногда полностью отсутствуют месячные, снижается способность к зачатию. Если вовремя не обратить на это внимание и не компенсировать работу щитовидной железы, появляется риск раннего токсикоза, внутриутробной гипоксии с появлением множества осложнений при вынашивании ребенка. Возможны даже бесплодие, мастопатия, преждевременные роды. Следует помнить, что плод в течение беременности получает йод исключительно из организма матери, а у женщин, проживающих в йододефицитных районах, этого микроэлемента, как правило, недостаточно даже для себя. Поэтому, готовясь стать мамой, нужно обязательно провести обследование у эндокринолога.

Иммунодефицитная йодная недостаточность. В этом случае возникают частые инфекционные и простудные заболевания, ослабевает иммунитет даже при незначительном снижении функции щитовидной железы. Людям с такими проявлениями противопоказана работа, связанная с частой сменой климата (служебные командировки), также они не могут активно заниматься отдельными видами спорта.

Бронхолегочная йодная недостаточность. У людей с таким диагнозом возникает отечность дыхательных путей, приводящая к хроническому бронхиту и ОРЗ.

Еще раз кратко, для лучшего запоминания, уточним внешние признаки, по которым можно распознать недостаток йода в организме.

1. Меняется ваше поведение и образ жизни.

Первые симптомы – резкое изменение привычного образа жизни, поведения и настроения. Стоит задуматься о профилактике, если:

• вас часто мучают головные боли, мигрени или бессонница;

• вы страдаете от перепадов настроения, снижения эмоционального тонуса или постоянного раздражения;

• вас ничего не интересует – «весь мир стал серым»;

• снизилась работоспособность, ухудшилась память, стало сложно сосредоточиться на решении отдельных проблем;

• появился хронический недосып, а после сна – усталость и головная боль;

• нет сил и желания заниматься чем-то помимо повседневных обязанностей, любая другая работа или хобби становятся в тягость.

2. На теле появляются «необъяснимые» проблемы. Ухудшается состояние волос, ногтей и кожи:

• волосы становятся тусклыми, ломкими и «неживыми», тяжело укладываются и редеют;

• слоятся и ломаются ногти;

• кожа бледнеет, становится суше, а под глазами появляются «синяки»;

• отечность, необъяснимо растет вес тела.

3. В организме происходят негативные изменения. Начинают хуже работать все органы без исключения. Самыми заметными симптомами являются:

• снижение иммунитета – частые простудные заболевания, герпес и обострение хронических заболеваний;

• «скачки» давления, атеросклероз и аритмия, если они наблюдаются, а избавиться от атеросклероза и перепадов давления обычными методами не получается;

• анемия – снижение уровня гемоглобина, от которого не спасают никакие железосодержащие добавки;

• боль и судороги в мышцах – «тяжелеющие» к концу дня конечности, боль и тремор мелких мышц;

• нерегулярные месячные, проблемы с потенцией, бесплодие и т. п.

Люди, страдающие от дефицита йода, входят в группу риска по онкологии, прежде всего органов эндокринной и репродуктивной системы.

В последнее время нехватку этого элемента ученые медики связывают со значительным ростом рождаемости детей с аутизмомом и развитием болезни Альцгеймера в старческом возрасте.

Однако большинство из нас «списывают» подобные признаки на что угодно, начиная с переутомления и до возрастных изменений, даже не задумываясь о необходимости изменения рациона питания и поведения, чтобы избавиться от нехватки жизненно важных веществ в организме. В ряде случаев необходимо подумать о перемене места жительства ближе к морскому климату.