Лечебное влияние бани

Определенно известно также о положительном влиянии бани (сауны) на обменные процессы, водно-солевой обмен, образование витаминов, вазоактивных веществ, тканевых гормонов, ферментов, на пигментацию (изменение цвета) кожи, иммунные процессы и пр.

Главный инструмент влияния на кожу в условиях русской бани – контрастные температурные условия. Мощная стимуляция окислительных процессов в коже происходит благодаря ускорению кровотока и улучшению кожного дыхания при гиперемии (приливе крови к поверхности кожи). Другим мощным орудием воздействия как на кожу так и на весь организм, является веничный массаж и самомассаж, без которого не мыслится русская баня.

Банные процедуры увеличивают поступление к коже защитных веществ, повышают фагоцитарную способность лейкоцитов, усиливают активность ферментов и проницаемость мембран.

Обмен веществ в коже увеличивается в 2–3 раза при повышении температуры за счет ускорения кровотока.

Это способствует активному рассасыванию воспалительных инфильтратов, выведению патологических метаболитов к экскреторным органам (почкам, потовым железам), помогает дезинтоксикации их в печени. Под влиянием парилки открываются протоки потовых желез при фолликулярном гиперкератозе, а интенсивное потоотделение способствует гидратации клеток рогового слоя, слущиванию гипер- и паракератозных чешуек при сквамозных дерматозах. Увеличивается выделение ретинированного пота из выводных протоков и межклеточных пространств эпидермиса.

При лечении дерматозов основные усилия, как правило, направлены на устранение кожного зуда. Баня (сауна) весьма успешно борется с этим симптомом; она не только приносит облегчение больному, но и отражает существенные морфологические изменения в ходе заболевания.

При дерматозах нарушаются тонус вегетативной нервной системы, метаболизм кожного сахара, липидов, мочевой кислоты и азотистых соединений, водно-электролитный обмен. Банные процедуры, оказывая стимулирующее влияние на указанные процессы, имеют четко выраженное лечебное воздействие на течение болезни.

Чередование высокой и низкой температур в бане может оказать положительное влияние на вазомоторную адаптацию при температурных колебаниях и дерматозах с нарушениями периферической циркуляции крови (холодные руки и ноги, спазм сосудов и др.).

Баня положительно влияет на течение аллергических заболеваний. Воздействуя на процессы обмена веществ, экскреторные и детоксикационные органы, нервную систему, она оказывает лечебное влияние при дерматозах, связанных с нарушением деятельности внутренних органов.

Установлено, что причиной возникновения многих дерматозов является состояние внутренней среды организма, центральной и вегетативной нервной систем. Баня тренирует терморегуляционные механизмы, что позволяет повысить сопротивляемость организма некоторым дерматозам (например, псориазу, атропическим дерматитам), имеющим характерное сезонное течение с ухудшением зимой, особенно при оттепелях.

Баня однозначно положительно сказывается на повышении сопротивляемости организма вирусным и бактериальным сезонным инфекциям (гриппу, ангинам, ОРЗ) и катаральным состояниям, вызываемым переохлаждением. Как известно, именно при них и ангинах происходит обострение псориаза.

Русская баня обладает ярко выраженным косметическим эффектом. Как гласит древняя поговорка: «Кожа – зеркало здоровья». Окраска, пластичность, прочность, влажность, жирность, толщина кожи и подкожного жира – признаки, по которым судят не только о состоянии самой кожи, но и о здоровье всего организма.

Признаком здорового состояния кожи является ее розовая окраска, которая обусловлена хорошим кровоснабжением. Положительно влияя на все функции кожи и ее придатков, баня улучшает трофику кожи и в результате дает косметический эффект без всяких побочных явлений: непереносимости или аллергической чувствительности.

Поскольку под воздействием банных процедур улучшается физическое самочувствие, укрепляются сон и аппетит, снижается или совсем пропадает эмоциональное напряжение, ослабевают либо исчезают депрессивные расстройства, возникающий положительный психотерапевтический эффект оказывает помощь в борьбе с дерматозами. Медиками накоплен богатый положительный материал о борьбе при помощи банных процедур с такими дерматическими заболеваниями, как экзема, крапивница, атопические дерматиты, фурункулез, псориаз, расстройства периферической циркуляции, остаточные явления после ранений, незаживающие раны при косметической чистке кожи и др.

Механизм влияния бани на кожи

При попадании в парную организм почти немедленно начинает реагировать на воздействие теплого воздуха: включается механизм активного потоотделения. Как известно, степень испарения с поверхности кожи напрямую зависит от температуры: чем она выше, тем интенсивнее потоотделение.

В бане, при попадании в зону высоких температур, потоотделение организма человека возрастает почти в 2 раза, а при потении всей поверхностью тела термоотдача (охлаждение) организма увеличивается примерно в 30 раз по сравнению с охлаждением тела в нормальных условиях.

Как известно всем, кто хоть раз побывал в бане, кожа парильщика увлажняется сразу же при входе в парилку за счет осаживания на нее конденсата. Однако само потоотделение начинается несколько позже: у тех, кто регулярно посещает парную, – через 3–4 минуты после входа, у тех, кто посещает баню от случая к случаю – примерно на 8—10 минутах.

С начала пребывания в парилке и в течение всего времени парения повышается деятельность потовых желез (количество активных потовых желез у человека приближается к сотне на один квадратный сантиметр!).

За счет потоотделения при банных процедурах уменьшается масса тела (в зависимости от времени пребывания в парилке и умелого распределения времени в соотношении «процедура – отдых»). Не последнюю роль в этом процессе играют состояние нервной системы, положение тела (сидя, лежа или стоя) и пол. Установлено, что мужчины потеют сильнее женщин. У банных завсегдатаев потеря массы тела составляет в среднем до 20 г на квадратный метр, а у ранее не посещавших сауну или баню этот показатель равен 13 г на квадратный метр. Общее выделение пота в условиях парной достигает 20–30, а иногда и 40 г в минуту – это зависит от условий проведения банной процедуры: температуры воздуха, влажности и количества заходов в парную, а также использования веника.