Обратный отсчет очищает сознание

В нашей жизни все движется только вперед. В детстве мы стремимся скорее стать взрослыми, чтобы пойти в школу и узнать там много нового и интересного.

Рис. 18. Нереализованные программы мозга

В юношеском возрасте мечтаем скорее окончить школу, чтобы войти во взрослую жизнь с ее манящими возможностями удовлетворения своих желаний.

Встав взрослыми, снова торопимся. На этот раз горим желанием стать успешными, богатыми и известными людьми. Увы, для многих такой беспрерывный бег постепенно наполняется неудачами и явными поражениями.

Время идет, мы продолжаем бежать вперед, а наши мечты так и остаются нереализованными, отложенными на потом. Со временем сознание и подсознание «забиваются» множеством таких желаний, начиная с раннего детства (хочу велосипед) – до сегодняшнего дня (хочу яхту). Сегодня эти нереализованные программы мешают нам слышать и видеть будущее, не дают возможность реализовать мечты. По этой причине у людей часто появляются мысли о том, что они несчастны, что им, видимо, суждено быть невезучими и больными, не то что у другие.

Как избавиться от такого негатива? Как убрать из сознания и подсознания негативные программы, чтобы быть здоровым, успешным и счастливым человеком?

Все достаточно просто. Как говорится, клин клином вышибают. Вы обрели множество проблем, когда сломя голову бежали вперед за призрачным успехом, за первой любовью и т. п.

Дадим своему сознанию обратную задачу. Заставим его мыслить и двигаться обратно. Вы думаете, что это невозможно? Наивные вы люди, в наше время возможно почти все. Например, чтобы стереть в своем сознании негативные программы, существуют классические методики, как в России, так и за рубежом.

Не будем трогать покрытую мхом времени классику, воспользуемся самым простым, но невероятно эффективным методом ведения обратного отсчета. Вспомните многочисленные сеансы А. М. Кашпировского, врача психотерапевта высшей категории. Он успешно проводил лечебные сеансы, но не объяснял суть этого механизма. Постараемся восполнить этот пробел прямо сейчас.

Метод обратного отсчета явно противоречит всей логике вашей жизни – двигаться только вперед. Безусловно, обратный отсчет будет встречен в штыки вашим сознанием и подсознанием. И в этой борьбе, на нейронном уровне, будет происходить настоящее чудо. Начнут стираться из вашей памяти негативные и другие, ненужные сегодня программы, заполонившие ваш мозг.

Запомните. Всякий раз, ведя обратный отсчет, вы будете непроизвольно напрягать головной мозг, который через некоторое время «от возмущения» начнет стирать позабытые, но продолжающие непрерывно работать программы сиюминутных желаний, ваших жизненных неудач и страхов, которые мешают и сегодня вам быть здоровым и успешным человеком.

Кроме того, подняв свой взгляд на 30–40° выше линии горизонта и одновременно ведя обратный отсчет, вы будете погружаться в альфа-состояние с его необычайными возможностями улучшения состояния здоровья и самой жизни.

Скандинавская ходьба и альфа-состояние

Занимаясь скандинавской ходьбой и соблюдая рекомендации тренеров и опытных друзей, вы сможете достаточно быстро научиться устойчиво входить в альфа- или близкое к этому состояние. Рассмотрим более подробно вариант использования его в процессе скандинавской ходьбы для улучшения здоровья, совершенствования фигуры и самой жизни.

Для работы с альфа-состоянием в процессе занятий постарайтесь выбрать равнинный рельеф местности, в том числе можно использовать равнинную местность ограниченной протяженности, многократно двигаясь по ней туда – обратно.

Скандинавская ходьба существенно успокоит ваше сознание, уберет волнения и тревоги, даст ощущение комфорта и эмоционального подъема, подарит ожидание чуда.

Итак, вы провели разминку и приступили к ходьбе. Примерно через десять минут монотонный ритм вызовет в вашем сознании ответную реакцию, близкую к альфа-состоянию.

Находясь в этом состоянии и продолжая равномерно двигаться, представьте себя молодым и здоровым человеком. У вас нет избыточных жировых отложений, у вас отличное здоровье, на лице радостная улыбка.

Продолжая равномерно двигаться вперед, удерживайте в сознании образ здорового, стройного (похудевшего), счастливого человека. У вас нет проблем. Работайте с этим образом не менее 10–15 минут (максимально – до 25 минут) в день, во время скандинавской ходьбы. Через две – три недели таких ежедневных занятий у вас появятся первые положительные изменения. Через три месяца вы увидите у себя явные изменения к лучшему. Через год вы разительно измените в лучшую сторону свой внешний вид, свое здоровье и саму жизнь. Мои знакомые и друзья, которые воспользовались данными рекомендациями, с удовольствием подтверждают это.

Примечания:

1. Занимаясь скандинавской ходьбой, не забывайте о соблюдении мер безопасности (автотранспорт, люди, животные, состояние погоды, почва под ногами и т. п.), особенно во время вхождения в альфа-состояние с последующим созданием и удержанием вами образа здорового и счастливого человека.

2. Если вы считаете, что у вас не получается, – не печальтесь. Несмотря на это, после 10 минут занятий мысленно создайте образ здорового и счастливого человека. После этого работайте так, как рекомендовано выше. Уверяю, положительные изменения обязательно у вас появятся. День ото дня, занимаясь скандинавской ходьбой и мысленно создавая при этом конкретный образ своего совершенства (со всеми деталями), вы безусловно достигните значительных успехов.