Ощущение внутреннего тела

О теле

То тело, которое мы видим и можем потрогать, – всего лишь внешняя оболочка, ограниченное и искаженное восприятие более глубокой реальности. Чтобы понять, кем вы являетесь на самом деле, нужно ощутить свое внутреннее тело. Внутреннее тело связано с чем-то необъятным, необъяснимым и непостижимым. Кто-то называет это Вселенной, кто-то – Богом, а Э. Толле – Сущим. Постоянное ощущение внутреннего тела трансформирует жизнь: уровень внутренней энергии становится максимальным, создает барьер от внешнего негатива и удерживает человека в настоящем моменте. По мере того, как человек осознает внутреннее тело и укоренится в нем, жизнь станет более глубокой, и то, что происходит снаружи, уже не будет иметь никакого значения.

Выработайте привычку уходить глубоко внутрь своего тела и фокусироваться на его внутреннем энергетическом поле, как только возникают трудные задачи. Это займет всего несколько секунд, но важно сделать это сразу, чтобы не упустить настоящий момент. Только так можно добиться правильной реакции на ситуацию и адекватного решения задачи.

Прощение

Иногда при попытке сосредоточиться на внутреннем теле человеку становится плохо, он чувствует тревогу и тошноту. Таким образом некая застарелая эмоция требует к себе внимания. В здоровом организме эмоции не живут долго, однако, если человек не присутствует в своем теле, эмоции могут существовать долгое время, питаясь энергией человека, объединяться с другими эмоциями и превращаться в тело боли. Эмоции могут сделать жизнь жалкой и безрадостной и привести к физическим заболеваниям.

Понаблюдайте за своими эмоциями, простите себя и других людей, иначе просветление невозможно.

Влияние внутреннего тела на жизнь

Одним из преимуществ осознания внутреннего тела является замедление процесса физического старения. Внешнее тело старится довольно быстро, но внутреннее тело со временем не меняется: в 20 лет энергетическое поле внутреннего тела будет ощущаться таким же, каким оно будет в 80 лет: оно будет трепетно живым.

Как только вы перейдете от жизни вне тела к бытию внутри тела и присутствию в настоящем моменте, физическое тело почувствует себя легче, светлее, живее. Когда вы отождествляетесь с вневременным внутренним телом, присутствие в настоящем моменте становится нормальным состоянием сознания, а прошлое и будущее больше не доминируют, клетки тела перестают аккумулировать время и обретают способность к самообновлению. Таким образом, когда вы живете во внутреннем теле, внешнее тело стареет значительно медленнее, а вневременная внутренняя суть просвечивает сквозь внешнюю форму, и человек не выглядит старым.

Обретение внутреннего тела укрепляет иммунную систему: большинство болезней находят лазейки в тело именно тогда, когда в нем отсутствует хозяин. Причем укрепляется не только физическая иммунная система – психическая иммунная система также значительно усиливается. Она оберегает человека от негативных ментально-эмоциональных силовых полей, излучаемых другими людьми. Страх, гнев, депрессия и тому подобное существуют теперь в другой реальности.

Есть простая, но очень мощная медитация, которую можно выполнять с целью укрепления иммунной системы и для противодействия разрушению энергетического поля негативом. Она особенно эффективна при первых симптомах недомогания, однако хорошо работает и при хронических заболеваниях, если выполнять ее часто и интенсивно.

Ложитесь на спину. Закройте глаза. Ненадолго сфокусируйте внимание на разных частях тела: кистях рук, ступнях, руках, ногах, животе, груди, голове и т. д. Постарайтесь как можно полнее и глубже почувствовать энергию жизни, текущую внутри. Задержите внимание на каждой части тела секунд на пятнадцать. Затем позвольте вниманию, подобно волне, несколько раз пробежать по всему телу от ступней до головы и обратно. После этого почувствуйте энергетическое поле своего тела как единое поле энергии. Удерживайте это ощущение в течение нескольких минут. Не переживайте, если уму случайно удастся отвлечь внимание от ощущений. Если это произойдет, спокойно перенаправьте внимание.

Просветленные взаимоотношения

Люди находятся в состоянии постоянной погони за физическими наслаждениями или различными формами психологического удовольствия, потому что верят, что это сделает их счастливыми и освободит от чувства страха. Однако это не более чем поиск освобождения от неудовлетворенности и собственной неэффективности. Чувство удовлетворения, которое можно получить таким путем, никогда не бывает продолжительным, потому что обычно проецируется на воображаемую точку в будущем: «Когда я получу это или буду свободен от того, мне станет хорошо». Это бессознательная установка ума, создающая иллюзию спасения в будущем.

Взаимоотношения «любовь-ненависть»

До тех пор, пока вы не обретете внутреннее тело, любые взаимоотношения будут обречены на то, чтобы приносить в жизнь негатив. В течение какого-то времени они могут казаться идеальными, например в период влюбленности, но по мере учащения споров и конфликтов, усиления чувства неудовлетворенности и появления эмоционального и даже физического насилия разрушение этого кажущегося совершенства неотвратимо. В один момент любовь может сменить маску и обернуться чувством враждебности. Потом на протяжении нескольких месяцев или лет отношения будут раскачиваться между любовью и ненавистью, принося больше боли, чем радости.

Пары привязываются к этим циклам, как к вредной привычке, эта драма позволяет им чувствовать себя живыми. Однако в какой-то момент теряется равновесие между позитивной и негативной полярностями, нарастает частота и интенсивность негативных и деструктивных циклов, что ведет к разрыву отношений. Может показаться, что если исключить негативные деструктивные циклы, то отношения могли бы наладиться, но, увы, это невозможно. Полярности взаимосвязаны. Одного без другого не бывает: позитивное изначально содержит в себе и негативное, которое не сразу проявляется.

Отношения, которые принято называть романтическими, не имеют ничего общего с истинной любовью, у которой не бывает противоположности. Любовь как продолжительное состояние встречается еще очень редко – так же редко, как и осознанные люди.

Негативную сторону взаимоотношений легче распознать, так же как значительно легче увидеть источник негативного в партнере, чем в себе. Негатив может проявляться в самых разнообразных формах: в проявлении чувства ревности и потребности контролировать, в отдалении от партнера и желании быть правым, в невнимательности друг к другу и манипуляциях, в провоцировании споров, критике и осуждении, в гневе и агрессии. Нередко партнеров одолевает бессознательное желание мести за прошлую боль, причиненную еще родителями, за ссору или физическое насилие.

В традиционных любовных отношениях присутствует зависимость от другого человека. Он или она действуют на партнера как наркотик. Когда наркотик есть – вы на взлете, но мысль о том, что он или она может уйти, способна вызвать чувство ревности, желание обладать, спровоцировать попытки манипулировать с использованием эмоционального шантажа, привести к упрекам и обвинениям. Если один партнер оставляет другого, это может пробудить резкое чувство враждебности, горя и отчаяния. Любовная нежность в мгновение ока превращается в негатив. Может ли любовь мгновенно стать своей противоположностью? Была ли это любовь или лишь вредная привычка?

Привязанность

В физическом плане все люди нецелостны и никогда не будут целостными: вы либо мужчина, либо женщина, то есть половина целого. Стремление к целостности проявляется в виде полового влечения – мужчине нужна женщина, женщине – мужчина. Это почти неодолимое стремление к воссоединению с противоположной энергетической полярностью. Сексуальный контакт позволяет ближе всего подойти к этому состоянию в физическом плане. Однако это лишь мимолетный проблеск целостности.

В психологическом плане чувство недостаточности и неполноценности труднее преодолеть, чем в физическом. Романтические отношения кажутся решением всех проблем эго. Все прочее теперь становится относительно неважным. Однако если в своих взаимоотношениях вы переживаете и любовь, и ее противоположность, то есть нападки, ревность, эмоциональное насилие, то, похоже, вы по ошибке принимаете привязанность и физическую зависимость за любовь. Невозможно любить партнера, а в следующий миг нападать на него или на нее. Истинная любовь не имеет противоположностей, в противном случае это не любовь, а сильная потребность эго в более завершенном и глубоком самоощущении, это потребность, которую другой человек постоянно удовлетворяет.

Но как только партнер начинает вести себя не так, как требует ваше эго, чувства боли, страха и пустоты, до недавнего времени прикрытые любовными отношениями, снова выплывают на поверхность. Любая привязанность вытекает из подсознательного отказа открыто встретиться с собственной болью и пройти сквозь нее. Любая привязанность – к алкоголю, еде, наркотикам или к человеку – используется для приглушения боли. Вот почему после того, как проходит первоначальная эйфория интимных отношений, в них появляется так много несчастья и так много боли. Сами по себе эти отношения не являются причиной боли и несчастья, они обнажают ту боль и несчастье, которые уже есть в человеке. Подобным образом действует любая другая привязанность: она неизбежно приходит к точке, когда уже больше не действует, и боль ощущается намного острее, чем когда-либо прежде. Именно поэтому большинство людей избегают настоящего момента и пытаются искать спасение в будущем. Они не знают, что присутствие в настоящем моменте растворяет прошлое вместе со всей его болью.

Зависимые отношения можно превратить в любовь, углубляя и усиливая свое присутствие в настоящем моменте. Совершенно не важно, живете вы один или с партнером, потому что любовь не снаружи – она глубоко внутри человека. Вы никогда не потеряете ее, а она никогда не оставит вас. В спокойствии своего присутствия вы можете чувствовать собственную бесформенную и вневременную реальность, наполняющую ваше физическое тело. Тогда вы получаете возможность глубоко чувствовать такую же жизнь в любом другом человеке и даже в любом другом творении. Настоящая любовь – это способность видеть жизнь за пределами физических форм.

Взаимоотношения как духовная практика

Люди все сильнее отождествляют себя с умом. Их взаимоотношения оторваны от Сущего, не имеют в нем корней и становятся источником боли. В таких условиях доминантой отношений становятся проблемы и конфликты.

Сейчас миллионы людей либо живут поодиночке, либо являются родителями-одиночками. Они не способны создать по-настоящему близкие отношения: одни люди меняют партнеров, перемещаясь из одного цикла любви-ненависти в следующий; другие продолжают искать компромиссы и жить вместе в условиях разваливающихся отношений, в которых превалирует негатив. Они делают это «ради детей», по привычке или из страха остаться в одиночестве, в силу каких-то взаимовыгодных договоренностей или по причине бессознательной привязанности к эмоциональным драмам и боли.

Как ни парадоксально, но кризис в отношениях – это благоприятная возможность осознать и принять настоящее: отрицая его, вы продолжаете оставаться в тисках прежней ситуации, которая только ухудшается. Вместе с признанием и принятием фактов появляется определенная степень свободы от них.

Когда вы осознаете, что в данный момент не находитесь в состоянии покоя, это знание формирует спокойное пространство вокруг вашего неспокойного состояния, заключая стресс в любящие и нежные объятия, а затем постепенно преобразует его в спокойствие.

Что касается внутренней трансформации, то нет ничего такого, что вы могли бы для этого сделать. Вы не можете изменить себя и вы совершенно точно не можете изменить своего партнера и кого-либо другого. Все, что вы можете делать, – создавать пространство, в котором может произойти трансформация, пространство, в которое могут войти любовь и милосердие.

Отношения с самим собой

Если человеку неспокойно наедине с самим собой, он будет искать новые отношения, чтобы приглушить страх и неудовлетворенность. Но беспокойство снова и снова будет проявляться в какой-нибудь другой форме, и будет казаться, что в этом вина партнера.

Все, что нужно сделать, это принять такой момент целиком и полностью. После этого вам будет комфортно здесь и сейчас – и легко с самим собой.

Однако нужны ли вообще отношения с самим собой? Почему бы просто не быть самим собой? Взаимоотношения с самим собой расщепляют человека надвое: «я» и «сам», субъект и объект. Эта созданная умом дуальность является причиной всех проблем и конфликтов в жизни. В состоянии просветления «я» и «сам» сливаются воедино. Вы не осуждаете себя, не жалеете себя, не гордитесь собой, вы не любите себя, вы не ненавидите себя. Раздвоенность, вызванная сознанием, которое замкнуто само на себя и которое отражает само себя, исчезает, и мучения прекращаются. Больше нет «самости», которую надо охранять, защищать и кормить. Если человек стал просветленным, то отношения с самим собой исчезают за ненадобностью. Отбросив их однажды, вы сделаете все свои отношения отношениями любви.