Как понять, что у вас проблемы с прокрастинацией
Люди различаются по уровню склонности к прокрастинации, а также по тем делам, которые стремятся отложить на потом. Подумайте, каким образом вы иногда избегаете дел. Регулярно ли вы находите себя в описанных ниже ситуациях из-за прокрастинации?
• Вы понимаете, что вам не хватает времени, чтобы закончить задание к сроку.
• Вы чувствуете, что недостаточно подготовлены к совещанию.
• Вы заставляете себя выполнить задание.
• Вы находитесь в стрессе из-за времени, спеша на встречу.
• Вы стараетесь скрыть, что не работали над заданием.
• Вы сделали работу ниже качеством, чем способны.
• Вы говорите себе: «Я сделаю это позже».
• Вы ждете, когда посетит вдохновение или мотивация, чтобы сделать запланированное.
• Вы убиваете время, вместо того чтобы выполнять обязанности.
• Вы ждете последнего момента, чтобы выполнить намеченное.
Давайте рассмотрим, почему мы подвержены прокрастинации, а затем обратимся к способам борьбы с ней.
