Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Эти связки применяются на короткой и сверхкороткой дистанциях. (Например, в условиях ограниченного пространства или в ситуации, когда драка началась на близком расстоянии.)
Отработка осуществляется так. Рука ПП наносит удар (варианты: уракен, тейшо, «плюха») в лапу, удерживаемую ВП. Продолжая движение эта же рука, прихватывает голову ВП, сразу же вслед за этим локоть другой руки наносит удар. (Найфанч еще не забыли? Там этот элемент отлично разобран.)
Такие связки часто называют «между молотом и наковальней». Голова ВП должна оказаться между удерживающей (на долю секунды) ее рукой и локтем ПП, который наносит удар.
В реальной ситуации, если вам не удалось нокаутировать или хотя бы шокировать агрессора, то удерживать одной рукой его голову не получится. Отсюда становится очевидной уменьшение паузы между ударом рукой и локтем. В идеале ее необходимо свести к нулю.
Связку отрабатывают так. ВП держит лапу на прямой удар и вслед за этим сразу же переворачивает ее для нанесения бокового удара локтем.
Отработать необходимо все варианты нанесения ударов. По команде партнеры меняются ролями.
По своей сути связка аналогична предыдущей, но в качестве добивающего удара используется колено, а не локоть. Вначале наносится уракен, прихватывается голова и вслед за этим производится удар коленом.
Практическая отработка осуществляется следующим образом. Чтобы позволить наносить ПП удар уракен, ВП держит лапу на уровне головы. Большой щит, удерживаемый ВП на уровне голени и бедра, позволяет ПП наносить удар коленом.
Критерием правильного нанесения удара коленом ПП служит выбивание передней ноги ВП, сотрясение целиком его тела и отскок назад, с наклоном корпуса вперед. (Часть тела, куда попало колено, должно как бы выбиваться из-под ВП.) Осторожно! ВП должен располагать свою ногу так, чтобы колено сгибалось естественным образом!
Отработать необходимо все варианты нанесения ударов. По команде партнеры меняются ролями.
Ситуация обратная предыдущей. Бой происходит на близкой или сверх близкой дистанции. Картина характерна для драки в лифте, либо когда оппонент прошел на близкую дистанцию, и пытается вас захватить.
Тактический рисунок такой: вы наносите удар коленом. Предполагается, что противник начинает отходить, получив или опасаясь получить этот удар. В следующее мгновение он должен быть настигнут ударом рукой (уракен, тейшо или иным). Эта же рука, продолжая свое движение, прихватывает голову врага, чтобы нанести завершающий удар, например, тем же коленом или провести бросок.
Практическая отработка этого упражнения аналогична предыдущему. Под удар коленом ВП ставит щит, а под уракен, тейшо или плюху – лапу. Прихват осуществляется за голову ВП.
Отработать необходимо все варианты нанесения ударов. По команде партнеры меняются ролями.
– «Один бьет двоих»
На одном из занятий, тренер попросил нас надеть боксерские перчатки, разбил на «тройки» и сказал: «А теперь следующее упражнение. Двое бьют одного!» Мы стали довольно активно биться. Понятно, что никто не хочет получить по голове пусть даже от знакомого в боксерских перчатках. Но как один может противостоять двоим? Это же практически нереально. Естественно, что пары стали постепенно «забивать» одиночек.
Увидав это, тренер сказал: «Стоп! Теперь совсем другое задание. Один бьет двоих!» Я был шокирован тем, как много изменила эта фраза. В мгновение ока ситуация перевернулась с ног на голову. Пары с трудом сдерживали натиск града ударов, обрушиваемых на них. Им приходилось пятиться, а некоторые уходили в глухую оборону!
Про силу внутренних установок я уже писал. Именно поэтому следующие упражнения называются так.
В этом разделе мы рассмотрим три несколько отличающихся упражнения, предполагающих достаточно свободное перемещение на ограниченном пространстве. (Как оно обычно и бывает в жизни. Драки в чистом поле происходят не так часто.)
Участники могут надеть защитное снаряжение (шлем, раковину, щитки на голени и руки, а также накладки на руки.) В этом случае, они проиграют в подвижности, но выиграют в силе наносимых ударов. Можно выполнять эти упражнения только в накладках, слегка обозначая удары.
Исходное положение: ПП становится спиной к стене, двое других по команде нападают на него.
– ПП защищается от двоих
Задача ПП, стоя у стены, и активно смещаясь относительно центра начальной позиции (но снова возвращаясь в первоначальное положение), защищаться любым возможным способом от атак с двух сторон.
Давайте разберем суть этого упражнения. В чем состоит их цель?
Первый акцент необходимо сделать на выработке навыка правильного взгляда. Я уже писал, что по достаточно меткому высказыванию японцев, взгляд должен быть «как на далекую гору». Принципиально важно не двигать глазами и не крутить головой в сторону то одного, то другого противника. Необходимо охватывать взглядом одновременно всех. На самом деле это не так трудно. Вам не надо рассматривать детали. Достаточно охватить взглядом силуэты.
Для этого ПП смотрит прямо перед собой «как на далекую гору». Такой взгляд не позволит ему разглядеть детали (а они и не нужны). Зато ПП сможет достаточно легко охватить периферийным зрением максимально возможное пространство.
Второй акцент – это отработка защитных техник. Особое внимание следует обратить на активное сближение с противником, удар которого ПП сейчас блокирует. (В рамках данного упражнения не стоит далеко уходить от стартового положения. Стремитесь все время проходить через первоначальную точку.)
Помимо повышения эффективности защитных действий, таким способом ПП разрывает дистанцию с другим нападающим, на долю секунды выходя из зоны поражения его ударов.
Третья цель этого упражнения – понять, осознать на практике что в подобной ситуации есть шанс эффективно защититься. Не очень большой, но очень важно преодолеть страх и желание сдаться. «Ну, а что я могу…»
Именно ради достижения этих 3-х целей необходимо выполнять это упражнение. Очевидно, что с точки зрения тактики ограничиваться исключительно обороной – безумие.
– ПП ведет бой с двумя противниками
В этом упражнении к защитным действиям добавляются атакующие. ПП все так же стоя у стены, ведет активные действия, защищаясь и нападая на двоих.
Стоит обращать внимание на те же самые акценты, что и в предыдущей отработке. Однако, помимо взгляда, страха, перемещений, это упражнение уже вполне (тьфу-тьфу-тьфу) имеет отношение к ситуации реальной драки.
С точки зрения тактики, это задание соответствует варианту, когда вы защищаете себя, и не можете вырваться из этого пространства. Может быть ситуация осложняется наличием спутника, которого вы должны защитить (например, пожилой родственник или девушка).
Значит, вы не можете так просто прорваться и убежать. Поэтому активно сокращая дистанцию с одним нападающим, вступая с ним в короткую схватку – один-два удара, вы тут же возвращаетесь через воображаемый центр (в котором находится близкий вам человек) и сокращаете дистанцию со вторым, наносите ему один-два удара. У вас получается, перемещаясь вправо-влево, активно вести бой с двумя нападающими.
– Один прорывается сквозь двоих
Этот вариант упражнения предполагает, что как только двое начинают нападать на одного, его задача, защитившись и нанеся или обозначив (В данном случае это не принципиально. Главное, чтобы ваши враги отшатнулись, освободив пространство для выхода.) какие-то удары, максимально быстро вырваться из этого кольца и сделать несколько шагов в сторону от этого места. (Понятно, что в ситуации реального боя, вам необходимо убежать как можно быстрее и как можно дальше.)
Предполагается, что вы один. Вам не надо никого защищать и у вас есть пространство для бегства, поэтому с тактической точки зрения наиболее безопасным и разумным является максимально быстрое выскакивание из этой ловушки. (Давайте «самцовость» оставим самцам. Мы же с вами люди. Да и задача, у нас не победить, а не проиграть, не забывайте это, пожалуйста.)
Можно обойтись даже без ударов. Пугнули нападающего, который вам показался слабым звеном в этой двойке. Он отшатнулся, обозначили какой-то удар в его сторону, он отшатнулся еще, и через образовавшуюся брешь вырвались наружу. (Если говорить о практической стороне, вам здорово поможет жуткий вопль. Это может быть несколько особо выразительных русских слов, благо наш язык ими богат. Это может быть что-то типа: «Стоять! ОМОН!» и т. д. Понятно, что этот аспект непосредственно к каратэ не относится, так что я не буду здесь его развивать.)
Хотя, конечно не стоит упускать возможность в реальной ситуации «приложиться по цели»: либо вообще не станут догонять, либо это будут делать на одного противника меньше. Пустячок, а приятно. Главное – не залипать, не вязнуть в драке: образовалась брешь среди атакующих, и дай Бог ноги.
– «Один бьет троих»
Суть этих упражнений аналогична предыдущим. Исходное положение тоже: ПП стоит спиной к стене. Только добавляется третий нападающий, стоящий фронтально и препятствующий прорыву из этого окружения по центру. Обычно именно такую картинку я представляю, когда отрабатываю Найфанч.
Получается, что в первом упражнении вы защищаетесь от трех нападающих. (Ничего-ничего, тяжело в учении, легко в лечении.) Во втором – вы ведете бой с тремя агрессорами. А в третьем – как можно быстрее прорываетесь сквозь трех врагов.
Так то оно так. Однако в этих упражнениях впервые появляется важнейший элемент движения в бою. Для того чтобы успешно выйти из этих ситуаций, вам придется «выстроить» противников в одну линию.
Существует древний тактический принцип – не бывает численного перевеса, бывает недостаток маневренности. Вот его вам и придется отработать на практике.
Вы заходите за одного из крайних нападающих, который вам кажется наименее агрессивным, наименее сильным, «слабым звеном», и наносите ему 1—2 удара. Став перед ним, вы начинаете смещаться по кругу, затрудняя атакующие действия двум другим нападающим, как бы прикрываясь им.
Более того, если вам удается нанести серьезные, травмирующие удары, то вы можете использовать его в качестве живого щита, или толкнуть в направлении нападающих для того, чтобы спокойно скрыться с места происшествия. Естественно, идеальной позицией будет обход его со спины, прихват на болевой или удушающий прием. Сделать это не просто, но стремиться стоит.
Так или иначе, но для того, чтобы спастись в этой ситуации, вам придется выстроить противников в один ряд. Имейте ввиду, что, по опыту очень многих «бывалых» людей, именно драка с тремя нападающими является наиболее сложной, а значит опасной. Четыре и более агрессора практически никогда не смогут действовать слаженно, а, значит, неизбежно будут мешать друг другу. Поэтому обладая необходимой выносливостью, психологической устойчивостью (можете не сомневаться: будет страшно) и долей везения (а куда же без него?), эту ситуацию разрешить проще, чем отбиться от троих.
– Один в центре круга бьет всех по очереди
Группа занимающихся располагается по кругу, лицом в центр. Один из участников становится в центр. Он последовательно поворачивается в направлении к каждому из стоящих, который атакует его любым способом. Атака состоит из одного, двух, максимум трех ударов ногами или руками.
Находящийся в центре, резко сокращая дистанцию по ходу защитившись, проводит контрдействие с целью хисацу противника. Так происходит по отношению к каждому из участников, стоящих в кругу.
В результате упражнения, все участники по очереди занимают место в центре. Отработка может быть усложнена тем, что стоящий в центре ученик закрывает глаза, и открывает только после того, как собирающийся атаковать, издает крик. Тот в свою очередь, издав крик, мгновенно, без паузы атакует. Фактически крик и начало атаки должны происходить одновременно.
Третий вариант этого же упражнения, еще более сложный. Стоящий в центре с закрытыми глазами раскручивается, то есть он теряет ориентацию и привязку к партнерам. В этот момент любой, стоящий в кругу издает крик, а другой совершает атакующее действие. Глаза можно открыть только в момент того, как раздается крик.
Это упражнение усложнено тем, что направление звука и направление атаки не совпадают. Закрывание глаз позволит подготовить бойца к ситуации внезапной атаки.
– Один партнер по очереди то выставляет лапу второму, то бьет в выставленную вторым лапу
Партнеры разбиваются на пары. ПП и ВП надевают по одной лапе. Далее ВП внезапно и резко выставляет лапу, ПП наносит в нее любой акцентированный удар. Сразу вслед за этим уже ПП выставляет лапу, в которую ВП в свою очередь наносит удар.
Это упражнение позволяет значительно улучшить реакцию, сократив ски, а также отработать навык кимированного удара в неудобном положении.
Войти с помощью соц. сетей: