Отработки защит

– Защита снаружи в область локтя

рис. 17.1

Основной задачей любого способа защиты, в том числе и блокирования, является разрушение камаэ противника. Это означает, что вы должны поставить противника в такое положение, при котором он не сможет нанести акцентированный, достаточно сильный, кимированный удар, бросок или произвести иное эффективное техническое действие.

Простейшим способом, который позволяет отработать именно такое воздействие является блок снаружи в область локтя вашего противника. Отрабатывается данное техническое действие следующим образом. ВП с шагом наносит удар правой рукой, задача ПП, сместившись вперед и в бок, совершить блокирующее действие кистью в область локтя, так, чтобы ударная рука была направлена вниз под углом в 45 градусов. Иными словами, воздействуя на локоть ударной руки, вы воздействуете на «центральный центр». (рис. 17.1)

Я уже достаточно подробно говорил об этом в разделе «Вынесенный центр».

Вкратце напомню.

У каждого человека на теле можно выделить несколько физических центров. Центральным центром, если можно так выразиться, является таз. Помимо этого, к центрам, безусловно, относится центр руки – локоть, центр ноги – колено. И еще один центр, который я думаю, тоже очевиден – голова.

Значит, поскольку прямое воздействие на таз затруднено, мы можем использовать другие центры, то есть локти, колени или голову для воздействия на основной центр. Так вот, данное упражнение как раз и посвящено тому, что, воздействуя на более удобно расположенный центр, я имею ввиду локоть, мы тем самым воздействуем на главный центр, то есть таз.

В ответ на удар ВП, ПП обходит его руку снаружи, и, блокируя в локоть, как бы задавливает сустав по направлению к центральному центру. Таким образом, разрушается камаэ. Вы можете попробовать и убедиться, что ВП крайне неудобно из этого положения совершать любое действие с усилием. И он будет вынужден, либо отвести руку, либо изменить положение ног для того, чтобы снова вернуть себе возможность для нанесения акцентированных технических действий. Отрабатывается, естественно, на обе руки. После чего, по команде, происходит смена ролей.

– Стоя спиной к стене, идти на удар

Если в предыдущем варианте ПП мог в первоначальный момент времени немного отклониться назад, то второе упражнение, которое, по сути, является развитием первого, лишает его данной возможности. Другими словами, ПП стоит спиной к стене, ВП наносит удар с шагом в область головы. Задача ПП, идя на удар, обходить его снаружи и ставить тот же самый блок с целью разрушения камаэ. (рис. 17.2)

рис. 17.2

рис. 17.3

– То же, но с забиранием камаэ

Данные действия являются логическим развитием предыдущих двух. В ответ на акцентированный удар в область головы ВП, ПП сокращает дистанцию, блокирует в локоть с целью разрушения камаэ противника. Но этим не ограничивается, а данное действие получает развитие. ПП сокращает дистанцию и продолжает разрушать камаэ одним из следующих способов: либо он прихватывает голову, либо он разрушает опору, путем выбивания передней ноги. (рис. 17.3) Целью этого упражнения является приведение партнера в ситуацию, когда он в принципе не в состоянии совершить любое техническое акцентированное действие.

Открою вам страшный «секрет»: это упражнение является одним из лучших подводящих к блоко-ударо-броскам.

– То же, но в начале у ПП глаза закрыты

Все эти упражнения (а особенно предыдущее) следует отрабатывать и в ситуации, когда глаза ПП закрыты. Существует 3 разновидности данного упражнения.

Первый вариант. ПП издает крик, только в этот момент открывая глаза. ВП, услышав начало звука, начинает свою атаку.

Второй вариант – более сложный. ВП одновременно издает крик и атакует. ПП открывает глаза и выполняет необходимое действие.

Третий вариант – самый сложный. Упражнение выполняется по команде третьего участника. Самой сложной разновидностью будет ситуация, при которой ВП занимает любое положение относительно ПП. Например, сбоку или со спины (а не строго фронтально как в предыдущих упражнениях).

Понятно, что целью всех отработок с закрытыми глазами является подготовка бойца к внезапным атакам, которые встречаются в реальных драках чаще, чем хотелось бы.

ГЛАВА XVIII. ТЕХНИКА НОГ И НАШИ УПРАЖНЕНИЯ

Принцип «ноги как руки»

О чем идет речь? Необходимо развязать движения ног от движений корпуса и рук. Другими словами, когда вы двигаете рукой, ваше тело не изменяет своего положения. Вы не должны реверсировать ногами, поворачивать корпус и т. д. Просто рука, независимо от тела, сделала какое-то движение. Необходимо добиться аналогичной ситуации с ногами. То есть, то или иное движение ногой не должно никоим образом сказываться на положении всего остального корпуса. (На практике для отработки этого аспекта очень удобно использовать тренажер «Грация» – два диска, между которыми находятся стальные шарики. Наносите различные удары ногами, поместив опорную на этот тренажер. В идеале ваше тело не должно изменять положение, а тренажер не должен вращаться.) Вам нет необходимости компенсировать движение ног движением рук, нет надобности в реверсивных движениях. Такой подход позволит «развязать» ноги с телом. Это и называется: «ноги как руки». (А вы что подумали?)

В реальной схватке вам придется использовать и ноги, и руки, и колени, и голову, и локти, и таз, и что вы еще найдете. (Про «отращивание» конечностей мы уже говорили.)

Непозволительная роскошь при ударе ногой, например, маваши-гери, делать реверсивное движение руками назад. Еще раз напомню: что тактически очень важно создавать «численный перевес». Другими словами необходимо бросать в бой как можно больше ударных поверхностей тела. И с этой точки зрения, не разумно отводить руки, выполняя удары ногами.

Более того, забегая вперед, скажу: при нанесении удара левой рукой, правая рука не изменяет положения. По крайней мере, она не движется назад с целью компенсации импульса.