ГЛАВА XIII. ТЕХНИКА: НЕСКОЛЬКО ВВОДНЫХ СЛОВ

…должен научиться трудное сделать привычным, привычное лёгким и лёгкое прекрасным.

Константин Станиславский

Ну что ж, вот мы и добрались до техники. На мой взгляд, не стоит обсуждать технику с точки зрения техники. На этом пути вы неизбежно столкнетесь с аргументами «а у меня замечательно получается так», «в нашей школе эта техника выполняется следующим образом», «а мне удобно…».

Чтобы не вдаваться в бесплотные дискуссии, давайте вспомним о «плоскости тактики». Что это означает? Давно мы не вспоминали о самурае клана Сацума, который изо всех сил хочет «убить вас одним ударом меча». Хорошо-хорошо, согласен! Самурай с мечом это тени прошлого. А вот гопник с арматурой – настоящего. Как это все относится к технике? Непосредственно.

Прежде чем разучивать или отрабатывать то или иное техническое действие попробуйте его на партнере вооруженным палкой. Лучше все-таки снаружи ее надеть изоляцию для труб водоснабжения. Подробнее об этом можно прочесть в разделе «Наше защитное снаряжение».

При этом попросите партнера «избить» вас. Естественно аккуратно и контролируя силу удара. (А не фехтовать или салить вас, пытаясь набрать очки.) К чему я это все?

А вот к чему. Быть может вам кто-то говорил или может вы читали, или видели в кино («Брюс Ли так делал») что финты и обманные движения это эффективные способы ведения боя. Возможно-возможно. И вот вы показали атаку руками, и ваша нога уже почти нанесла удар… как в этот момент палка попала в голову (осторожно!).

Отступать от превосходящего соперника вас учили в секции, об этом же пишет и Сунь-цзы. Да и вообще лучше отступить на один – два шага, защитившись, перегруппироваться и броситься в атаку. И вот вы сделали один (всего!) шаг назад. И делаете второ… но тут удар палкой достигает вас.

Вам часто говорили, что жесткие блоки одно из основных и самых мощных видов «оружия» каратэ, а гедан-барай самый мощный из самых мощных. Вы, пытаясь защититься от арматуры, ставите гедан-барай или другой жесткий блок.

Блин! Как же больно все-таки она бьет по локтю. Удивительно, но когда нога попадает в локоть, то больно ноге, а когда палка, то больно локтю! Почему бы это?

И теперь становится ясно, почему блоки в окинавском каратэ, (уж в Сюри-тэ точно) играли вспомогательную, подстраховочную роль. (Можно я не буду приводить цитату по этому поводу? Ну, пожалуйста.) Мастера всегда предпочитали уходить от атаки, а не блокировать удар. Вообще говоря, мечу (полезно все-таки время от времени вспоминать про ребят из клана Сацума, и каратэ, созданное Мацумурой Соконом) все равно насколько велики и сильны ваши мышцы, насколько мощно и жестко вы ставите блок. Он просто разрушит все на своем пути.

И еще один важный принцип. «Амплитуда внутри формы». Что это означает? Ваше техническое действие должно быть не короче, и не длиннее, чем должно быть. Если вы его слишком укорачиваете, то тем самым лишаете изрядной доли силы. Если же вы его слишком удлиняете, то тем самым разрушаете структуру, а значит и целостность, своего тела. Поэтому во время отработки того или иного движения необходимо определиться с его правильной формой.

«Раз пошла такая пьянка…» Раскрою еще один «секрет» обучения. Если до начала отработки удара или защиты, вы почувствуете поверхность, через которую будете сбрасывать силу и ближайшую к ней область таза (тандэна), то техника «включится» значительно (в разы) быстрее. Необходимо именно ощутить эти части тела, как будто их кто-то слегка касается. (Чувства могут быть различными. Не хочу вас «программировать». Главное, чтобы они были.)

Подробно данная техника описана в главе, посвященной медитации. Помните?

В следующих главах я подробно остановлюсь на различных сторонах техники каратэ. Но, очень хочу вас, дорогой читатель, попросить: как можно чаще опробуйте тактические и технические действия на «партнере с палкой». Когда первый слой современных наслоений и придумок отобьется палкой (в прямом смысле этого слова), дайте партнеру деревянный (хотя бы) нож. Увидите, как будут слетать еще слои за слоями. Чем дольше я практикую каратэ, тем глубже осознаю бесконечную глубину Микеланджело про отсечение всего лишнего. Трудно сказать мудрее!

Главнейшая ошибка изучения боевых искусств

Быстро – это медленно, но без остановок.

японская пословица

Вообще, при выполнении каких-либо действий я не заметил, чтобы он применял какую-либо силу, он просто посмеивался надо мной при их выполнении.

Эрни Эстрада о наставнике Хохане Сокене

– Как вы добились такой невероятной скорости?

– Нужно научиться расслабляться, расслабляться, расслабляться.

Тецухико Асаи

Не стану интриговать уважаемого читателя, поэтому начну с самого главного. Мой многолетний опыт практики и преподавания боевых искусств позволяет утверждать, что самым большим злом является жгучее желание ученика выполнить техническое действие (удар, блок, бросок и т.д.) как можно сильнее.

Это мгновенно приводит к максимальному напряжению мышц, вызывающему спазм тела, ненужные связи и, как следствие, слабый и корявый прием. Такую ситуацию я обычно сравниваю с тем, что человек, уронивший монетку, для того, чтобы поднять её выкопал кубометр земли. В итоге монетку он поднял? Да. Но, очевидно, что можно значительно проще.

Что же я предлагаю? Изучая новую технику, на первом этапе отрабатывайте исключительно (!) правильную траекторию. Понятно, что каждый прием имеет свою специфику, однако можно сформулировать некоторые общие принципы.

Во-первых, практически все движения (включая, «круговые») в боевых искусствах выполняются по прямой. (Об этом я уже подробно писал и еще много раз напишу.) Мне очень нравятся слова Киёши Аракаки: «Вы умрете прежде, чем опишите круг с помощью круга». Выступлю в роли Капитана Очевидность: прямая – это кратчайшее расстояние между двумя точками. Не стоит удлинять траекторию, наоборот – укорачивайте ее как можно сильнее.

Во-вторых, все движения начинаются ударной поверхностью. То есть, если вы наносите удар ногой вперед (мае-гери), то первой должна начать двигаться именно стопа, вытягивая за собой все остальные части тела. Этот подход часто вызывает недоумение и много споров. Но! Только ДО того, как читатель попробует этот подход на практике.

В-третьих, амплитуда внутри формы. Не забыли? Ваши действия должны быть не длиннее и не короче. Не ломайте себе структуру тела. Но и не отнимайте возможность для разгона.

Когда вы приступаете к изучению новой техники, категорически избегайте желания сделать сильно. Позвольте себе тормозить, позвольте себе быть неуклюжими, позвольте себе выполнять «слабые», корявые приёмы. Для этого тренировки как раз и нужны. Если бы люди рождались суперменами, обучаться не было бы никакого смысла. Однако все без исключения новорожденные умеют лишь плакать, сосать грудь и …простите, писать. Все остальное люди осваивают в процессе обучения (в той или иной форме). Кто-то становится музыкантом, кто-то врачом, кто-то коммерсантом, а кто-то бойцом. Обучение – это как раз и есть превращение трудного в простое. (Как минимум. Станиславский настаивал на дальнейшем совершенствовании. Но это дело вкуса и желания.) Все, что мы не умеем – трудно. Все, что умеем – легко. Правда?

Представьте, что вам необходимо ударить комара, сидящего на шторе. Для этого в первую очередь потребуется скорость, а не сила. Так вот, «секрет» заключается в том, что овладев правильной траекторией, как следствие, вы значительно увеличите скорость. Не за счет каких-то суперэластичных мышц, не за счет бешенного количества повторений, не за счет природной одаренности. Просто вы не будете делать лишних движений. И ваша ударная поверхность будет срываться по направлению к мишени первой. В конце концов лучше попасть в противника не самым сильным ударом, чем не попасть сильным. Правда?

«…расслабление не означает неиспользование силы. Оно означает, что мы расслабляемся когда используем силу, чтобы можно было получить дополнительную силу для достижения наших целей.

…Как вам узнать, расслаблены вы или нет во время тренировки? Используете около 10% вашей силы при выполнении форм, и чуть побольше в толкающих руках. Вы должны чувствовать, что ваши движения очень легкие и корпус ощущается как будто пустым. Если ваши движения легче, чем воздух, то значит вы очень расслаблены.

…Чтобы направить силу в вашем теле к кистям, вы должны использовать небольшое усилие (10%) в кистях при выполнении любого движения: поднимания рук, толкания вперед, отката назад или удара кулаком и др. Если вы не знаете как использовать кисти, чтобы двигать руки (ваши кисти и руки), у вас не будет силы». Я сознательно привел слова мастера тайцзи-цюань Ту-Кай Лам. Понятно, что «движок» каратэ существенно отличается от этого стиля. (Хотя не все так однозначно, но об этом чуть позже.)

Однако, в навыках расслабления трудно соревноваться с внутренними стилями ушу. Обратите внимание на несколько ключевых моментов. Во-первых, расслабление – это отнюдь не слабость, это дополнительная (по сравнению с напряжением) сила. Во-вторых, как понять, что вы достаточно расслаблены? Ощущайте свои движения легкими, а корпус пустым.

В-третьих, и, пожалуй, в главном – еще раз процитирую: «Если вы не знаете как использовать кисти, чтобы двигать руки (ваши кисти и руки), у вас не будет силы». Я выделил важные слова, чтобы они не проскочили незамеченными. Это же про то, что кисти начинают движение, вытягивая за собой руки. Если импульс рождается ударной поверхностью, то все остальное тело не станет напрягаться. Ведь в этом абсолютно нет никакого смысла!

Ещё раз повторюсь, забудьте про «удар рукой рождается в пятке» или «сила в зарождается в стопах, управляется поясницей, проявляется через руки». Пока она будет «проявляться», «управляться» и «зарождаться», противник умрет от старости. Что всегда обидно.

Правильная техника должна позволять генерировать силу именно в той точке, где это необходимо. А не гонять её по всему телу. (Точнее импульс от всего тела должен догнать ударную конечность в момент кимэ – приложения силы.) Такие подходы оправданны, когда вы бьете боксерский мешок (он, как известно, не уклоняется и сдачи не дает) или «крутите» туйшо (плавные парные упражнения в тайцзи-цюань, направленные на выведения из равновесия партнера. Удивительно, но по правилам туйшо вам не будут тыкать в глаз или бить в пах.)

Вратами, открывающими возможность генерации силы именно в точке её приложения или в непосредственной близости от неё, как вы уже надеюсь, догадались, является… тинкути.

Это же глубочайшее окинавское понятие открывает путь к бесформенной технике, являющейся вершиной любого боевого искусства. Но подробнее об этом в самом конце книги.

Значит, правильная траектория позволит вам значительно увеличить скорость. А высокая скорость позволит получить в итоге (!) большую силу, превратив ваш удар в действительно грозное оружие.

В японском менеджменте есть не благозвучное, но весьма точное слово – «муда». Оно означает действия сотрудника фирмы, неприводящие к повышению прибыли. Так вот, руководители компаний всеми силами стремятся уменьшить количество «муды» (всё – таки уникально точные ассоциации вызывает это японское слово у русскоговорящего человека. Не находите?)

Нам тоже (каратисты мы или где?) стоит всеми способами избегать муды. Замах – муда. Отход назад – гигантская, смертельно опасная муда. Блокирующая рука в момент защиты не идет в сторону противника – муда. Реверс – муда. Отведение далеко назад ударной поверхности («хики» яп.) – муда. Принятие стойки перед дракой – ну, вы сами поняли. Круговое движение – ещё какая муда. Удары ногами в голову (я сейчас не говорю о спортивном поединке по правилам) – понятное дело, тоже муда. Трясение рукой перед ударом – муда. И т. д. и т. п.

Безусловно, каждый решает сам, но мы с Гранд-мастером Микеланджелло (не забыли ещё?) вам, уважаемый читатель, изо всех сил советуем не быть человеком, совершающим действия, неспособствующие победе в бою.

***

Ну, а теперь, позвольте, перейти непосредственно к технике каратэ. И начнем мы естественно с …ката. А с чего же еще?