Эпилог

Состояние личной реинтеграции – это состояние, в котором все грани человеческой личности и все аспекты его жизни сбалансированы и оптимально функционируют, так что окружающий мир воспринимается с предельной ясностью. Йога является идеальным инструментом для перехода в это состояние свободы, потому что присущий ей интегрированный подход использует все грани человеческого существования и воздействует на них. Кроме того, она может приспосабливаться к огромному разнообразию индивидуальных особенностей, предлагая практику, которая может быть адаптирована под желания и потребности любого человека. В одном смысле путей к реинтеграции существует столько, сколько есть людей на свете. В другом смысле, более фундаментальном, есть только один путь – внутренняя унификация, объединение тела, дыхания, разума и чувств.

Самое важное в практике йоги – постоянное ощущение самопознания, открытия своего «я». Однако в том случае, когда практика становится стерильной и механической, этого не происходит. Тогда ни о каком прогрессе не может быть и речи. Жизненность практики поддерживается постоянным самонаблюдением и наблюдением со стороны наставника, чтобы можно было своевременно вносить коррективы в программу.

Успешной может быть только такая практика, которая выполняется регулярно и интегрируется с остальными аспектами жизни. Питание, физическая активность, отдых, сон, общение и т. д. – все это влияет на качество жизни и ее сбалансированность. Путь к состоянию йоги требует постоянной самооценки, переопределения своих целей, переосмысления зон сопротивления и прилагаемых усилий, поскольку все эти факторы и их взаимоотношения постоянно меняются.

Если мы хотим меняться, расти, идти к свободе, то должны начинать оттуда, где мы есть сейчас. Движение вперед должно быть устойчивым, вы должны проявлять внимание, размышлять, должны преисполниться чувством благодарности. По мере прогресса вы будете замечать, что ваши чувства становятся более дисциплинированными, а разум – более спокойным. Ваше отношение к себе и другим людям изменится. Вы будете замечать, что больше не страдаете так, как страдали когда-то, и что на самом деле мир – хорошее место для жизни, молитвы, самореализации. Вот это и есть путь к полной личной реинтеграции.

Об авторе

А. Г. Мохан живет в Индии со своей женой Индрой, где они занимаются частной практикой йога-терапии. Они предлагают полномасштабные тренировочные программы по йоге и аюрведе для фитнеса и терапии в рамках школы Svastha Yoga Ayurveda.

Website:

Email: [email protected]