Работа со снами в паре

При парной работе каждый работает со сном своего напарника. Партнерам лучше чередоваться: первый час мы занимаемся моим сном, а второй – твоим. Или в среду рассказчиком буду я, а в пятницу – ты. Или первую неделю мы уделяем моим сновидениям, а вторую – твоим. Затрудняет парную работу бессознательное усвоение партнерами определенной роли. Например, я отождествляю себя с персонажами постарше и повлиятельнее, а партнер самоотождествляется с детьми из моих снов. При работе с его снами я оказываюсь в них покровителем, а он, работая с моими, выступает в роли беззащитной жертвы.

Цель работы в том, чтобы рассказчик сам разобрался, что к чему в его сновидении. Слушающий должен лишь собрать воедино образы, которым сновидец уделяет меньше внимания, и помочь рассказчику приглядеться к ним пристальнее. Тогда они раскроются сами по себе. Однако, если сновидец не хочет описывать их слишком подробно, настаивать не надо. Партнеры должны чувствовать себя свободно и уверенно, и всякого принуждения лучше избегать.

Партнером лучше выбирать человека, с которым ничего, кроме работы над снами, не связывает, поскольку сны часто имеют подоплекой сексуальные проблемы или жажду самоутверждения за счет окружающих. Кроме того, желательно отводить на эти занятия не больше часа в неделю, чтобы чересчур интимные образы, которые могут упоминаться в рассказе, не оказывали ежедневно влияния на взаимоотношения напарников.

Случается, что между партнерами устанавливаются столь близкие отношения, что это мешает занятиям. В подобных случаях имеет смысл подключить к работе еще нескольких человек. Преимущество групповой работы заключается в том, что об одном и том же образе сновидцу напоминают разные люди, значит, сновидец получает возможность увидеть его с нескольких точек зрения.

Групповая работа со снами

1. Ведущий спрашивает, кто в группе хочет начать анализ своего сна. Желательно предлагать для обсуждения недавние сновидения.

2. Когда выбран сон и сновидец, последний зачитывает сон, а слушатели делают пометки. Все замечания, критика и поправки самого сновидца также принимаются во внимание, потому что в них может содержаться ключ к символам.

3. Когда зачитывание сновидения закончено, члены группы задают вопросы и уточняют детали без интерпретаций.

4. Слушатели делают комментарии.

5. Каждый член представляет, что этот сон – его собственный, и рассказывает, что думает и чувствует.

6. Участники делают свои собственные выводы и используют ассоциации по сновидению. Сновидец записывает подходящие для себя.

7. Сновидцу задают вопросы об обстоятельствах его жизни.

8. Его просят описать собственные чувства, поделиться идеями по поводу сна и связать их с событиями его жизни.

9. Группа задает сновидцу новые вопросы, отыскивая новые ответы на непонятное.

10. Сновидец обнародует, что он записал из потока ассоциаций, и описывает свои.

Продвигаясь в направлении своих сновидений, можно встретить успех, не предвиденный в обычных условиях.

Генри Торо

Послесловие

Также бывают и обычные сны.

Зигмунд Фрейд

В своей работе с клиентом я вначале помогаю ему осознать актуальную проблему. Затем он старается вспомнить сновидение, связанное, по его мнению, с этой проблемой. Если он не может вспомнить такого сновидения, я предлагаю ему рассказать любые запомнившиеся сны, в первую очередь те, что снились в ночь после предыдущей сессии и накануне сегодняшней. Если клиент запомнил несколько снов одной ночи, мы с ним ищем их тематическую связь друг с другом.

Клиент описывает свои впечатления от выбранного для анализа сновидения при пробуждении и во время пересказа. Выясняет, почему именно эти события дня были включены в сновидение. Мы вместе выделяем в сновидении персонажей, предметы и другие элементы. Я больше внимания обращаю на то, что клиенту кажется неважным. Клиент описывает переживания, возникающие в связи с ними, ищет ответ на вопрос: «О чем повествует сновидение и какое это имеет отношение к происходящему в его жизни?»

Мы анализируем возникающие ассоциации между элементами сновидения, переживаниями, связанными с ним, и проблемой. Я обращаю внимание клиента на выпадение из интерпретации смыслового содержания тех или иных элементов сновидения или несовпадение реконструируемого им смысла с сюжетом сновидения. В результате клиент начинает видеть скрытую причину проблемы и оптимальный вариант ее разрешения.

И важное предупреждение напоследок. Если вы замечаете, что проводите во сне больше времени, чем это необходимо, или что думаете о событиях, происходящих во сне больше, чем о реальной жизни, вам следует задуматься: добиваетесь ли вы целей, которые ставите перед собой, довольны ли вы собой и своей жизнью, нет ли причин для тревоги. Вы можете использовать осознанные сны для того, чтобы исследовать, что вам надо изменить в своей жизни.

Литература

Авакумов С. В. Сновидения в психологии и психотерапии. СПб.: ЭЛМОР, 2013.

Адлер А. Наука жить. К.: Port-Royal, 1997.

Адлер А. Практика и теория индивидуальной психологии. – М.: Академический проект, 2011.

Айзенстат С. Дримтендинг: метод исцеления сновидениями. – М.: Добросвет, ИД «Городец», 2016.

Алман Б. М., Ламбру П. Т. Самогипноз. – М.: Класс, 2006.

Андреев О. А. Управляю своим сном. – Минск: Университетское, 2002.

Ассаджиоли Р. Психосинтез. Принципы и техники. – М.: Институт общегуманитарных исследований, 2016.

Ахмедов Т. И., Жидко М. Е. Психотерапия в особых состояниях сознания. М.: АСТ, Фолио, 2003.

Бараш М. Я. Исцеляющие сновидения. – М.: Институт психотерапии, 2003.

Белякова Г. С. Славянская мифология. – М.: Просвещение, 1995.

Бескова И. А. Природа сновидений: эпистемологический анализ. – М.: Институт философии РАН, 2005.

Блустоун С. Всемирная Книга сновидений. Раскрытие тайн снов. – СПб.: Весь, 2011.

Борбели А. Тайна сна. – М.: Знание, 1989.

Боснак Р. В мире сновидений. – СПб.: Древо жизни, 1991.

Браун С., Харрисо Л. Книга снов. М.: София, 2006.

Бриттон Р., Кляйн М., Стайнер Дж. и др. Эдипов комплекс и эротические сны. Клиническое применение. – М.: NOTA BENE, 2002.

Брэдли Т. Осознанное сновидение за 7 дней. http://www.klex.ru/5m3.

Вейн А. М., Корабельникова Е. А. Сновидения. – М.: Эйдос Медиа, 2003.

Волченко М. В. Сновидение: искусство и практика. – М.: Астрель, 2007.

Вольперт И. Е. Сновидения в обычном сне и гипнозе. – М.: Медицина, 1966.

Воробейчик Я. Н., Минкович М. Я. Самоучитель по психотерапевтической помощи (как помочь себе, детям и близким). – Одесса: Альянс-Юг, 2006.

Врублевская Г. В. Сны: подсказки и толкования. – Пермь: Веды; СПб.: Азбука-классика, 2009.

Гарфилд П., Ринпоче Г. Управление сновидениями. – М.: Беловодье, 1994.

Гарфилд П. Творческое сновидение. – М.: ТПИ; СПб.: Евразия, 1996.

Гиллиген С. Терапевтические трансы. – М.: Издательство института психотерапии, 2011.

Грановская Р. М. Психологическая защита. – СПб.: Речь, 2007.

Грин Ц. Осознанное сновидение. – М.: Старклайт, 2003.

Гольдберг Б. Сон. Ключ к счастью и здоровью. – М.: АСТ-Астрель, 2006.

Гонглофф Р. П. Тайны сновидений. Новый метод толкования. – СПб.: Весь, 2012.

Гордон Д. Осознанное сновидение. Практическое руководство по эмоциональному исцелению. – СПб.: Весь, 2010.

Гостев А. А. Психология вторичного образа. – М.: Институт психологии РАН, 2007.

Гоулман Д. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ. – М.: «Манн, Иванов и Фербер», 2018.

Грин Ц. Осознанное сновидение. – М.: Старклайт, 2003.

Громов В. И. Осознанные сновидения. http://www.koob.pro/gromov/.

Грот Н. Я. Сновидения как объект научного анализа. – Харьков: Гуманитарный центр, 2007.

Гроф С. Путешествие в поисках себя. – М.: Издательство Института трансперсональной психологии, Издательство К. Кравчука, АСТ, 2008.

Гроф С. Холотропное дыхание. Новый подход к самоисследованию и терапии. – М.: Беловодье, 2010.

Даунинг Дж., Марморштейн Р. Из практики гештальт-терапии: работа со сновидениями. – М.: Издательство Института психотерапии, 2011.

Джаффе Д. Т. Доктор внутри вас. – Минск: Попурри, 1998.

Джонсон Р. Сны. Воображение. Внутренняя работа. – М.: Класс, 2010.

Дилейни Г. Чувственные сновидения. Как понимать и интерпретировать эротические сны. – М.: Крон-Пресс, 1998.

Доннел К. Трансцендентное сновидение. – М.: София, 2009.

Захаров А. И. Дневные и ночные страхи у детей. – СПб.: Союз, 2004.

Земун Ю. Охота на сновидение. – СПб.: Афина, 2006.

Зенин Ю. Реальная нереальность. http://www.koob.ru/zenin/reality_unreal.

Елисовецкий Р., Юсин С. Практика осознанных сновидений. Разумный подход. – Ростов н/Д.: Феникс, 2015.

Калина Н. Ф., Тимощук И. Г. Основы юнгианского анализа сновидений. – М.: REFL-book; Ваклер, 1997.

Каммингс К. Секс в ваших снах. – М.: Астрель, 2004.

Кандинский В. Х. О псевдогаллюцинациях. – СПб.: Фонд «Содружество», 2001.

Каплан-Уильямс С. Работа со сновидениями. – М.: Издательство Трансперсонального Института, 1997.

Карл Юнг: Семинары по детским сновидениям. Том 1 и 2. – М.: Касталия, 2015.

Карнеги Д. Толкование снов. – М.: ООО «Бук-Транс», 1999.

Касаткин В. Н. Теория сновидений. – М.: Медицина, 1983.

Кастанеда К. Искусство сновидения. – М.: София, 2006.

К. Г. Юнг и современный психоанализ. Хрестоматия по глубинной психологии. Выпуск 2. – М.: Добросвет, 1997.

Келзер К. Солнце и тень. Мой эксперимент с осознанным сновидением. – М.: Издательство Трансперсонального Института, 1997.

Кермани К. Аутогенная тренировка. – М.: Эксмо, 2005.

Киппер Д. Клинические ролевые игры и психодрама. – М.: Класс, 1993.

Ковальзон В. М. Основы сомнологии. Физиология и нейрохимия цикла бодрствование-сон. – М.: Бином. Лаборатория знаний, 2011.

Корабельникова Е. А. Детский сон: Зеркало развития ребенка. – М.: Владос-Пресс, 2009.

Корен С. Тайны сна: путешествие в загадочный мир сна. – М.: Вече, 1997.

Королев К. М. Энциклопедия символов, знаков, эмблем. – М.: Мидгард, 2005.

Косслин С. М., Миллер Дж. Уэйн. Два игрока на одном поле мозга. – М.: «Э», 2016.

Кохут Х. Восстановление самости. – М.: Когито-Центр, 2017.

Кристал Ф. Техники сновидений наяву, или Невидимые цепи бытия. – М.: Амрита-Русь, 2007.

Криппнер С., Богзаран Ф., Карвальо де А. П. Сновидения. Иная реальность. – М.: Постум, 2011.

Крисп Д. Что вам снится? Учимся понимать язык сна. – М.: Центрполиграф, 2004.

Кристал Ф. Техники сновидений наяву, или Невидимые цепи бытия. – М.: Амрита-Русь, 2011.

Ксендзюк А. Пороги сновидения. – М.: Постум, 2011.

Кузина С. В. Подсознание врет. Как изменить реальность с помощью сновидений. – М.: Астрель, 2012.

Лаберж С., Рейнголд Х. Практика осознанного сновидения. – М.: София, 2009.

Лазарус А. Мысленным взором: Образы как средство психотерапии. – М.: Класс, 2000.

Ламберт К. Анализ, выздоровление и индивидуализация. – СПб.: Янус, 2004.

Лебедев В. Б., Биньковская Н. В. Миры воображения. Руководство по интерактивной имагогике. – М.: Издательство Института психотерапии, 2002.

Лебедько В., Найденов Е., Исьемин А. Архетипическое исследование сновидений. – Самара: Бахрах-М, 2008.

Лейнер Х. Кататимное переживание образов. Введение в психотерапию с использованием техники сновидений наяву. – М.: Эйдос, 1996.

Лейтц Г. Психодрама: Теория и практика. Классическая психодрама Я. Л. Морено. – М.: Когито-Центр, 2017.

Ленгс Р. Постижение снов. Простые упражнения для толкования сновидений. – М.: Гранд, 2002.

Линде Н. Д. Эмоционально-образная терапия. Теория и практика. – М.: Московский гуманитарный университет, 2004.

Линдеман Х. Аутогенная тренировка. – Минск: Попурри, 2002.

Линн Д. Полные пригоршни снов. – М.: София, 2000.

Льюис Дж. Р. Энциклопедия сновидений. – Ростов н/Д: Феникс, 1997.

Люкман А. Видения с другой стороны. – СПб.: Весь, 2010.

Мазин В., Пепперштейн П. Толкование сновидений. – М.: Новое литературное обозрение, 2005.

Маклин Х., Коул А. Руководство для ловцов сновидений. – М.: София, 2004.

Макэлрой М. Осознанные сновидения. Техники и методики. – М.: РИПОЛ Классик, 2008.

Малкольм Н. Руднев В. П. Состояние сна. Новая модель сновидения. «Академический Проект», 2014.

Марморштейн Р., Даунинг Д. Из практики гештальт-терапии. Работа со сновидениями. – М.: Издательство Института психотерапии, 2011.

Мастертон Г. 1001 эротическое сновидение. – М.: АСТ; 2005.

Менегетти А. Мир образов. Краткое пособие по интерпретации образов и сновидений. – СПб: «НФ Антонио Менегетти», 2015.

Минделл А. Ученик создателя сновидений: Использование более высоких состояний сознания для интерпретации сновидений. – М.: АСТ, 2004.

Мосс Р. Осознанные сновидения. Духовный путь для повседневной жизни. – М.: София, 2000.

Мосс Р. Три «всего лишь»… Сон. Совпадения. Воображения. – М.: София, 2009.

Мэй Р., Калигор Л. Сновидения и символы. – М.: Институт общегуманитарных исследований, 2010.

Налчаджян А. А. Ночная жизнь. Личность в своих сновидениях. – СПб.: Питер, 2004.

Нестор Д. Менталист. 175 способов расширить границы сознания. – М.: Эксмо, 2013.

Нечаенко Д. А. Фольклорные, мифологические и библейские архетипы в литературных сновидениях 19 – начала 20 в. – М.: Университетская книга, 2012.

Новиков Д. «Помогите понять мой сон…». Заметки специалиста, работающего со сновидениями. – Екатеринбург: Издательские решения, 2017.

Обухов Я. Л. Символдрама. Введение в основную ступень. – Ростов н/Д.: Мини Тайп, 2005.

Огненко Н. Путеводитель по Стране Сновидений. – СПб.: Речь, 2005.

Одиноков Д., Тихомиров А. Регулярные осознанные сновидения. Москва – Гонконг, 2009.

Остин В. Самогипноз. Как раскрыть свой потенциал, используя скрытые возможности разума. – М.: «Э», 2018.

Панов А. «Школа сновидений» в двух книгах, с приложением и картой начальных странствий. – Кишинев: Литературный фонд «AXUL Z», 1997.

Перлз Ф. Гештальт-семинары. М.: Институт общегуманитарных исследований, 2015.

Пропп В. Я. Исторические корни волшебной сказки. – М.: Лабиринт, 2002.

Психология сновидений. Хрестоматия. – Минск: Харвест, 2003.

Расстройства сна / Ред. Ю. А. Александровский и А. М. Вейн. – М.: Медицинское информационное агентство, 1995.

Рейнуотер Д. Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом. – М.: Прогресс, 1992.

Ромэ Ж. Словарь символики сновидений. – М.: Когито-Центр, 2016.

Ронжин Е. Психология сновидений. Теория и практика осознанных снов и выходов из тела. – Ростов н/Д.: Феникс, 2015.

Ротенберг В. Сновидения, гипноз и деятельность мозга. – М.: РОН, 2001.

Рудигер Д. Путешествие во внутренний мир: целительные медитации. – СПб.: Весь, 2010.

Сакс О. Галлюцинации. – М.: АСТ, 2014.

Самохвалов В. П. Психоаналитический словарь и работа с символами сновидений и фантазий. – Симферополь: СОНАТ, 1999.

Сафронов Е. В. Сновидения в традиционной культуре. Исследование и тексты. – М.: Лабиринт, 2016.

Семке В. Я., Красноперов О. В., Бабушкина Л. В. Этюды о сне. – Томск: Издательство Томского университета, 1998.

Сизанов А. Тесты и психологические игры. Ваш психологический портрет. – Минск: Харвест, 2003.

Сильверторн Д., Овердеф Д. Реальность снов. – М.: Новый центр, 2007.

Символдрама: Сборник научных трудов /Под ред. Обухова Я. Л., Поликарпова В. А. – Минск: Европейский гуманитарный университет, 2001.

Смирнов Т. Н. (Странник). Психология сновидений (осознанные сновидения). – М.: КСП+, 2005.

Сны и видения в славянской и еврейской культурной традиции: Сб. ст. / Отв. ред. О. В. Белова. – М.: Сэфер, Институт славяноведения РАН, 2006.

Современная теория сновидений /Ред. С. Фландерс. – М.: ACT, Рефл-бук, 1998.

Стайнер Дж., Х. Сегал, М. Кляйн, К. Абрахам и др. Эдипов комплекс и эротические сны. – М.: Nota Bene, 2002.

Старшенбаум Г. В. Клинико-экспериментальная оценка образных переживаний, внушенных в гипнозе// Вопросы клинической и социальной психоневрологии. – М.: 1976. – С. 99–106.

Старшенбаум Г. В. Психопатологический анализ образных переживаний, внушенных в гипнозе//Вопросы клинической и социальной психоневрологии. – М.: 1976. – С. 113–122.

Старшенбаум Г. В. Гипноз и аутотренинг//Твое здоровье (научно-популярное издание). «Знание», 1995, № 1. – С. 35–61.

Старшенбаум Г. В. Психосоматика: руководство по диагностике и самопомощи. 7-е изд. – М.: АСТ, 2018.

Стивенс Д. Сознавание: исследуем, экспериментируем, упражняемся. – М.: Эксмо, 2002.

Стюарт В. Работа с образами и символами в психологическом консультировании. – М.: Класс, 1998.

Тейлор Дж. Работа со сновидениями. – М.: Институт психотерапии, 2000.

Тресиддер Дж. Словарь символов. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2001.

Тукаев Р. Д. Гипноз. Механизмы и методы клинической гипнотерапии. – М.: Медицинское информационное агентство, 2006.

Турскова Т. А. Новый справочник символов и знаков. – М.: РИПОЛ классик, 2003.

Тхостов А. Ш., Рассказова Е. И. Клиническая психология сна и его нарушений. – М.: Смысл, 2012.

Уфимцев В. Искусство управления сном. – Минск: Современная школа, 2008.

Фонтана Д. Тайный язык сновидений. Ключ к загадкам подсознания. – М.: Контэнт, 2011.

Фрейд З. Пересмотр теории сновидений. Введение в психоанализ. – М.: АСТ, 2009.

Фрейд З. Заметки о теории и практике интерпретации сновидений // Московский психотерапевтический журнал, 1998, № 2.

Фрейд З. К толкованию снов // Зигмунд Фрейд и психоанализ в России. – М.: Московский психолого-социальный институт, НПО «Модэк», 2000. – С. 229–235.

Фрейд З. О сновидении // Фрейд З. Психология бессознательного. – СПб.: Питер, 2004. – С. 277–306.

Фрейд З. Практическое применение снотолкования в психоанализе // Зарубежный психоанализ / Сост. В. М. Лейбин. – СПб. Питер, 2001.

Фрейд З. Психология сна // Фрейд З. Психоанализ. – Донецк: Сталкер, 1999. – С. 398–429.

Фрейд З. Символическое представление в сновидениях. Некоторые типические сновидения // Russian Imago 2000. Исследования по психоанализу культуры. – СПб.: Алетейя, 2001. – С. 13–58.

Фрейд З. Толкование сновидений. – М.: Эксмо, 2013.

Фромм Э. Забытый язык. – М.: АСТ, 2017.

Хамидова В. Р. Сексуальные сны. Расшифровка и толкование эротических сновидений. – М.: РИПОЛ классик, 2008.

Харари К., Вейнтрауб П. Ясные сны. – Киев: София, 1999.

Холл Дж. Юнгианское толкование сновидений. – М.: Азбука, 2008.

Худобина В. Ю. Психология сновидений: учеб. – метод. пособие. – Пермь: ПСИ, 2003.

Чугунов В. Экзегетика снов. – М.: Эксмо, 2002.

Шепперд Л. Загляни в свои сны: Практическое руководство к самопониманию. – М.: Аквариум, 1995.

Шпорк П. Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается. – М.: Бином. Лаборатория знаний, 2013.

Шульц Л. Язык интуиции. – М.: Эксмо, 2004.

Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия. Новый этап развития / Под ред. Н. Д. Линде. – М.: Генезис, 2017.

Элиаде М. Мифы. Сновидения. Мистерии. – М.: Рефл-бук; Ваклер, 1996.

Юнг К. Г. Алхимия снов. – М.: Владос, 1996.

Юнг К. Г. Воспоминания, сновидения, размышления. – Минск: Харвест, 2003.

Юнг К. Г. Красная книга. Liber Novus. – М.: Клуб Касталия, 2011.

Юнг К. Г. Очерки по психологии бессознательного. – М.: Когито-Центр, 2009.

Юнг К. Г., Хендерсон Дж., Якоби И., Яффе А., Франц М. Л. фон. Человек и его символы. – М.: «Серебряные нити, Медков С. Б.», 2017.