Хороший сон – хорошие сны

Не думайте о сне – он улетает, как птица, когда за ним гонятся; уничтожайте здравым размышлением ваши пустые заботы и закончите день на какой-нибудь простой мысли, которая даст вам спокойно заснуть.

Поль Дюбуа

У Димы бессонница три года. Ему мешает спать тревога. Как только появляется тревожная мысль, у него возникает позыв на мочу. Он ходит в туалет каждые 40 минут. Однажды он во сне встал и оделся. Когда он уже застегивал ремень, жена спросила, куда он. Он ответил, что на работу. Он не может спать с женой, спит отдельно.

Его жена учится на психолога. Она лазила к нему в телефон, компьютер, в карманы – следила. Дима разговаривает во сне. Как-то он назвал в таком состоянии имя любовницы. Жена спросила у него номер паспорта, чтобы выяснить, правду ли он сейчас говорит. Потом узнала пин-код его кредитной карты. Спросила, любит ли он жену. Он ответил, что не знает. Она вызнала, куда он летал, когда встречался с любовницей. После этого он боится спать дома.

Жена уговорила его, что ему будет лучше, если он поедет к любовнице и наладит отношения с ней. Он пробыл у любовницы три дня и вернулся домой раньше, чем собирался. Потом жена вспоминала этот случай, чтобы обвинить его в измене.

Три вечера подряд Дима принимал коньяк по 50 грамм: цедил по 20 минут, потом засыпал. Чтобы не перешло в систему, на четвертые сутки не стал пить и сегодня не спал до 4 часов утра. Зато ему приснился интересный сон.

Я проездом в каком-то городе, друг ушел по своим делам. Мы с ним ездили в Крым. Я нахожу заброшенный речной порт. Пять-семь проржавевших судов, под водорослями угадываются только их силуэты. К моему удивлению, мне удается завести один, но он тут же заглох.

В 6 лет Дима мечтал убежать в Африку, где тепло и не нужно заботиться о жилье и еде. Он проложил маршрут по карте, приготовил компас и нож для защиты от диких зверей. В 7 лет он перестал думать о побеге, но мечта пожить на всём готовом осталась. Ему понравилась семья жены, он хотел бы там отогреться.

Меня женят, родители между собой договорились, а я увидел невесту уже на свадьбе – никакого впечатления. Ну ничего, это же просто игра. Так я обыграл себя в браке.

Он расплачивается за всё умом и деньгами. Он знает меньше других, но понимает лучше. Мать всегда внушала ему, что он глупый. Дима боится контроля как со стороны авторитетов, так и со стороны желаний, он подавляет свои чувства. Контроль мешает заснуть.

Я с женщиной маминого типа. Метет вьюга. Пытаюсь пристроиться с ней в сугробе. Оказываюсь в квартире родителей, засыпаю с первой женой. Просыпаюсь утром, спрашиваю у матери, где она. Ее забрала по своим делам ее мать.

Дима больше всего боится зависимости от активной женщины. Он в мать – смуглокожий и темноволосый. Все его женщины были светлые. Его первую девушку звали как мать. Первый брак у Димы был с одноклассницей. В 23 года он неохотно женился, собираясь сохранить прежний образ жизни: девушки, дискотеки, турбазы, рыбалка. Жена вместе с тещей пыталась его изменить, но вскоре ушла от него. Ему хотелось стабильной семьи. На сайте знакомств он увидел украинку с внешностью жены и Рыбу по гороскопу, как его последняя любовница. Он приехал в Киев, она хотела туда переехать из своего Луганска. На первый взгляд она не понравилась ему, но он рассчитал, что ей трудно будет вернуться из Москвы на Украину, и через три дня предложил брак. Он настраивал ее против ее матери, с которой конфликтовал.

Я с сестрой у дома, где она живет с матерью. Лето, мы в открытой одежде. Сестра беременна. У нас появятся дети, которых надо скрыть от родителей. На пути к дому стоит строгий отец, он подозревает неладное. Сзади из подземного перехода приближается мать. Нам попадет, а мы не успели ничего придумать. Я успокаиваю сестру, уверен, что найду выход. Сейчас мы отойдем в сторонку и договоримся, что делать.

Дима то очень недоверчив, то слишком доверчив. Первая крайность привела к холодной рассудочности, вторая к горькому разочарованию. Он вышел из игры в философию, а я включил его чувства.

Я в квартире, как у родителей. Это наш общий дом. Родители наседают: чтоб ты сдох! Я отвечаю тем же. У меня приготовлены в соседней комнате вещи перед отъездом.

Я в доме родителей в коридоре, там висят пейзажи, они ассоциируются с матерью. Из-за закрытой двери в комнату исходит угроза. Я стою без страха, готов отбиваться. Дверь открывается, за ней стоит отец. На кровати лежит тигр. У него тигриная голова, а тело по форме похоже на мужское. Это тоже отец.

Дима неохотно признает, что в их семье все обманывают. Когда родители разъехались и разменяли квартиру, мать оставила себе с дочерью большую квартиру в центре, которую завещала ей. Отцу досталась студия, где кухня совмещена с жилым помещением. Он попросил у жены денег на покупку квартиры. Она отказала – это достанется новой жене. Без матери отец остался без руля, он может спиться и потерять студию. Отец обещает оставить квартиру Диме, если тот даст денег на нее. Хочет дружить с сыном против жены и дочери.

Дима обещал дать отцу 1 млн рублей на доплату для покупки новой квартиры после того, как тот продаст старую. Но отец по пьянке проболтался матери, что потратился на ремонт квартиры любовницы. Потом об этом узнала сестра, бабка и в последнюю очередь – он. Возмутило, что отец попросил денег у своей 83-летней матери. Та попросила в долг у Димы, он ей отказал. После этого отец позвонил Диме. Он сказал отцу, что не даст ему денег и не будет его поручителем в банке, так как не может ему верить. Отец оскорбил Диму, и тот не остался в долгу. Потом колотил грушу, чтобы успокоиться. Раньше они дрались. Дима боится перенять характер отца.

Я с дочкой и вроде бы женой на рыбалке. Лес, речка, я закинул удочку. Сильный всплеск – по реке к ним идет лев. Мы лезем в маленькую будку с решетками, какое-то время она выдержит. У меня травматический пистолет, можно отпугнуть, но не убить. Страшно еще больше разозлить зверя.

У них сейчас маленький котенок, а лев – кошка. Тоже когти и прыгает на жертву из засады. Не знаешь, когда и откуда, невозможно противодействовать. Отец в снах был в образе тигра. Во снах Димины пули всегда слабые. Вспомнил: вначале он увидел рысь, а потом уже – рядом льва. Мать общалась с ним, как волк с зайцем. Это всё же живое общение. А отец смотрел сквозь него, как на пустое место.

Дима пришел на сессию злой на отца: тот звонил несколько раз, просил денег, упрекал, говорил, что он своему отцу не осмелился бы отказать. Наконец стал угрожать, что может навредить. Он знает про скользкие дела сына. Дима сказал отцу, чтобы тот обращался к нему только в случае смертельной опасности.

Мне надо сегодня сдавать экзамен в институте, но меня не допускают из-за нарушения правил дорожного движения. Штраф – биатлон. Я переламываю винтовку, вставляю патрон в ствол и защелкиваю его. Патрон ломается и при выстреле пуля летит криво, вылетают крошки. Меня посылают на штрафной круг. Мои лыжи пластиковые, быстрые, но без креплений. У других – ремни, как были у меня в детстве. Я обгоняю всех на ровных участках, но отстаю на поворотах и неровностях, так как приходится переставлять лыжи руками.

Сегодня под утро приснился очень неприятный сон.

Я сотрудник карательных органов сталинских времен, руковожу допросом – пыткой. На столе лежит моя дочь, хирург отказывается резать. Я беру у него скальпель, делаю надрез и увожу ее с чувством вины. Мог бы не делать надрез, увести сразу, она бы всё равно ничего не сказала. Но тогда начальство всех уничтожило бы.

Дочь – это его душа. В студенчестве ему звонили разные девушки. Мать издевалась, что он ищет возбуждения, как импотент. А его, наоборот, переполняли гормоны. Она злилась на мужа, что он ничего не может, и всем говорила о его импотенции, в том числе детям. Иногда он оговаривался и называл жену дочкой.

Я лечу на самолете. Это военно-транспортный ИЛ-18 времен войны, старый, некрашеный. Я с отцом. Самолет ступенчато теряет высоту, не долетает до места, жестко приземляется, но не разбивается, паники и жертв нет.

Я лечу в аэробусе, на экране видно, где летим, я здесь со своей семьей. Самолет после взлета делает несколько горизонтальных виражей, не таких возбуждающих, как первый.

Кажется, терапевтическая установка начала меняться на более конструктивную.

Диме приснилось, что он едет на машине, тормозит, но тормоза плохо работают, стало страшно. Он не может доверять людям, подозревает опасность. Лучше не заметить 99 % хорошего, чем пропустить 1 % плохого. На работе его используют как пограничную собаку. Но чрезмерная тревога мешает работать. Его послали взыскать деньги, припугнув должников черным пиаром. Он начал продумывать варианты, но испугался, что его могут записывать и обвинить в вымогании взятки. У него опустились руки.

Увидел на своей правой руке семь пальцев, два последних – сдвоенные. К каждому длинному и прямому прилеплен короткий и кривой. Я забеспокоился, что хуже других. Что делать? Как же я не видел и другие не замечали. Теперь рано или поздно заметят. Надо отрезать лишние.

При рукопожатии, когда с кем-то прощаешься или встречаешься, рука как связь. Раньше не замечал, обходил проблемы, закрывал на них глаза. С женой не было контакта, с женщинами имитировал отношения. Вел двойную жизнь и расщепился сам.

Дима видит повторяющиеся сны про деньги и женщин.

Еду на подъемнике или чертовом колесе. Кабинка приехала, внизу стоит девушка. Даю ей пять тысяч рублей. Она дает сдачи пятисотенными купюрами. Я вижу, что это копии денег, она говорит, что это казахские деньги. Я возвращаю их, она дает мне пачку сторублевок. «Это слишком много». – «Да ладно. У нас взаимная симпатия». Она дала больше, чем симпатию.

Пять тысяч рублей – самая крупная купюра. Он решил остаться с любовницей и прекратить терапию. Он начал ее с двумя целями: наладить сон и сохранить семью. Первая цель достигнута за счет второй, менее важной для Димы. Он уходит, радуясь, что удалось самое главное – спать. Если бы еще видеть хорошие сны…

Сомнамбулизм, снохождение, встречается у 10–15 % детей, в основном у мальчиков, в возрасте от восьми до двенадцати лет, после десяти лет сохраняется лишь в четверти случаев. Среди взрослых сомнамбулизм встречается с частотой 2–4 %.

Сомнамбула покидает постель в первой трети ночного сна, в период развития глубокого сна, без перехода в бодрствующее состояние, и разбудить его трудно. Он может сесть в постели, пойти в ванную, одеться, выйти из дома, иногда произносит малопонятные слова и фразы. Характерно пустое, застывшее (иногда тревожное) выражение лица. Через несколько минут сомнамбула возвращается к глубокому сну (иногда после кратковременного пробуждения с чувством растерянности); эпизод забывается.

Повторные эпизоды стереотипно повторяют друг друга, действия могут отражать содержание вытесненной психотравмы. В отличие от эпилептического снохождения за ночь бывает лишь один эпизод. От истерического сумеречного состояния сознания отличается невозможностью вступить с пациентом в контакт. Человека, ходящего во сне, лучше не будить, но спокойно отвести в постель. Если он не проснулся, то не вспомнит о своей короткой ночной экскурсии, даже бродя из комнаты в комнату, он чувствует себя в мире сна, и это действительно так, несмотря на то что тело ведет себя в полном соответствии с нормами дневного мира.

Во избежание травм следует установить решетки на окна. Рекомендуется незадолго перед временем обычного развития приступа будить ребенка несколько ночей подряд. Нередко выявляется, что ребенок спит с одним из родителей, разделяя их. В этих случаях симптом может выполнять роль семейной защиты от сексофобии, которую необходимо вскрыть и проработать со специалистом.

Сноговорение проявляется в виде произнесения слов или звуков во время сна без осознания этого. Оно часто сочетается со снохождением. У взрослых частота распространения доходит до 5 %, у маленьких детей – до 20 %. Обычно разговор спящего состоит из нескольких слов, которые трудно понять. Более длительные эпизоды включают разговор о жизни и заботах спящего, но эти эпизоды не связаны с его сновидениями, а также он почти никогда не раскрывает своих больших секретов. В это время с человеком можно беседовать, получать ответы на свои вопросы.

Бессонницей чаще страдают люди, у которых наблюдается состояние напряжения в сочетании с соматизированной тревогой. Для них характерно отрицание тревоги и психологических проблем, раздражительность, хроническое чувство усталости, которое они связывают с дефицитом сна, усиливающаяся к ночи озабоченность по поводу предстоящей бессонницы и отсутствие ощущения отдыха после сна.