Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Эта мощная техника позволяет человеку прийти к внутренней гармонии и равновесию без «сомнений и тягостных раздумий», легко и как бы в игровой форме. Она применяется, когда у клиента явно присутствуют две противоположные взаимоисключающие тенденции. Например, ему одновременно хочется жениться и не хочется жениться. Или хочется быть стройной и красивой и в то же время хочется много и вкусно кушать. Или хочется иметь много денег и жизненных благ и в то же время не хочется ничего для этого делать. Бывает, что человеку искренне хочется заниматься спортом и вести здоровый образ жизни и одновременно очень не хочется вставать на два часа раньше и бросать курить. Бывает, что женщина одновременно хочет все свое время проводить с детьми и в то же время жаждет снова выйти на работу. А иногда бывает, что хочется развестись с надоевшим супругом и одновременно не хочется ничего менять. В общем, главное для данной техники – уловить именно две противоположные взаимоисключающие тенденции, а не два параллельных и вполне совместимых желания. Масштаб тенденции для данной методики не имеет значения. Например, нам приходилось работать в один день с женщиной, запрос которой был скромненький: хочу чистоты в доме, но ужасно не хочу заниматься уборкой. У другого же участника семинара запрос имел совсем иной масштаб: огромное желание посещать храм и одновременно тенденция избегать всего церковного.
Техника выполняется в парах: Клиент – Терапевт.
1. Идентификация двух противоположных тенденций.
2. Идентификация в теле частей, ответственных за каждую из тенденций, подробный сбор субмодальной информации о каждой из них.
3. Расположение частей на ладонях.
4. Выявление одного-двух позитивных намерений каждой из частей.
5. Обмен подарками между частями, если нужно.
6. Позволение рукам двигаться так, как им хочется. Использование пресуппозиций для ускорения процесса, если нужно.
7. Интеграция.
Клиентка – молодая благополучная женщина, мать, 34 года.
Клиентка: Я хочу поработать с двумя противоположными тенденциями моей личности: я очень хочу яркой интенсивной жизни, полной событий и впечатлений, и одновременно меня вполне устраивает та стабильная, размеренная и достаточно предсказуемая жизнь, которую я сейчас веду: мне и скучно, и я боюсь что-то менять.
Терапевт: Итак, если я тебя правильно поняла, ты заметила на данном этапе жизни две взаимоисключающие тенденции своей личности: одна хочет яркой и полной событий жизни, а другая хочет сохранить размеренный, стабильный и предсказуемый образ жизни.
К.: Да, именно так. Не знаю, как они могут во мне уживаться.
Т.: Давай проверим, как они репрезентированы у тебя в теле. Какая Часть твоего тела отвечает за стремление к яркой жизни? Где она находится и на что она похожа?
К.: Это – как пламя факела над солнечным сплетением… теплое… и от него дрожь по всему телу… Его свет и цвет – слегка приглушенные, как на картинах Рембрандта.
Т.: Спасибо Части, что она отозвалась. А где располагается та Часть, которая хочет стабильной, размеренной и предсказуемой жизни? На что она похожа?
К.: Это тепло в плечах как будто от мягкой шали, а под ней – полные женские плечи… Они не смуглые, а белые, как сметана… такие пухленькие… как на картинах Кустодиева…
Т.: Спасибо обеим Частям, что вышли с нами на контакт. Теперь давай попросим их расположиться на твоих ладошках, прямо перед тобой. Вот так. Интересно, как Части распределят между собой левую и правую ладошки? На какой из них расположилась Часть, которая хочет яркой интенсивной жизни?
К.: Она расположилась на правой ладони, а смета́нные плечи – на левой.
Т.: Как они выглядят, расположившись на ладошках?
К.: Пламя стало ярче, горит прямо из ладони, а на левой ладони – просто круг из сметаны, очень вкусной.
Т.: Которая из Частей прямо сейчас проявляет бо́льшую активность, какая из них хотела бы высказаться первой?
К.: Сметана.
Т.: Спасибо ей за активность. Скажи, пожалуйста, той Части, которая пламя, что мы буквально на секундочку ее оставим, а потом обязательно к ней вернемся. Итак, сейчас я прошу тебя задать вопрос той Части, которая сметана: «Что такого важного и ценного ты для меня делаешь?» Внимательно слушай ответ, который придет.
К.: Стабильность, уют.
Т.: Спасибо. Теперь предположим, что эта стабильность и этот уют уже у тебя есть в полной мере: какое новое качество они вместе дают?
К.: Покой, растворение, слияние. (Взгляд клиентки – прямо перед собой, легкое покраснение кожи, глубокое ровное дыхание, спокойная уравновешенная поза.)
Т.: Спасибо за этот ответ. Теперь вернемся к той Части, которая пламя. Она как-то изменилась, пока слушала, что говорила другая Часть?
К.: Да, она выросла и стала ярче.
Т.: Задай вопрос прямо ей: «Что важного и ценного ты для меня делаешь?»
К.: Ответ – «счастье светить»…
Т.: Когда ты говоришь «счастье светить», что ты чувствуешь?
К.: Что я – уникальна и что все меня любят…
Т.: И когда ты в полной мере осознаешь, что ты – уникальна и что все тебя любят, какую эмоцию ты при этом испытываешь?
К.: Мне хочется быть еще лучше… И так оттачивать себя до бесконечности… Это процесс…
Т.: Итак, если я правильно тебя услышала, это – процесс оттачивания своей уникальности до бесконечности… И что ты чувствуешь, находясь в этом процессе?
К.: Что я по-настоящему ЕСТЬ. (Глубокое дыхание, трансовый взгляд, развернутые плечи, краска на лице.)
Т.: Отлично. Посмотри на ладошки: как изменились Части, выслушав друг друга?
К.: Та, которая была сметаной, стала телом: что-то вроде Венеры Милосской, но при этом она – теплая, упругая и живая. А то, что было пламенем, – теперь как круглая сфера с очень яркими красками: там все прозрачно, есть цвета яркого песка, что-то морское, что-то лесное, что-то небесно-облачно-звездное…
Т.: Поверни ладошки лицом друг к другу и позволь им делать то, что они хотят делать.
К.: Они не хотят поворачиваться, но хотят двигаться друг к другу… (Руки начинают сближаться ладонями вверх. Левая ладонь оказывается под правой кистью и слегка обхватывает снизу правую кисть. Клиентка сидит неподвижно, зафиксировав соединение рук, и улыбается, глядя в одну точку.)
Т.: Хорошо… Пусть побудут вместе… Мы не знаем, какие шаги твое бессознательное предпочтет начать осуществлять после этой работы, но в любом случае – все позитивные намерения сохранены… Будь готова к изменениям… Обязательно поблагодари бессознательное за талантливую работу.
Эта техника во многом напоминает «Путешествие к глубинному ядру», но только работа идет не по одному направлению, а сразу по двум с последующей их интеграцией. Нам совсем не обязательно доходить до глубинных ядер каждой части. Обычно мы идем глубже, если речь идет о ценностном запросе, а не о поведенческом.
Допустим, клиент выдвигает две противоположные тенденции на уровне поведения типа «Хочу бросить курить» и «Хочу курить». Мы, проявив Части и расположив их на ладонях, выясняем по одному позитивному намерению: предположим, таковыми оказались «здоровье» и «удовольствие». А затем мы можем предложить Частям подарить друг другу то, чего, на взгляд каждой, у ее оппонентки не хватает: действительно, ведь грустно быть здоровым без умения получать удовольствие, точно так же, как и удовольствие при полном игнорировании здоровья не приведет ни к чему хорошему. В процессе обмена подарками Части проникаются друг к другу искренней симпатией и охотно сближаются в буквальном смысле.
Не было еще ни одного случая, чтобы Части не проинтегрировались друг с другом, если все предыдущие шаги были сделаны качественно. Происходить это может разными способами и с различной скоростью: у кого-то они летят навстречу друг другу, как родные, которые не виделись долгое время, у кого-то они уверенно и плавно сближаются. Сближение может происходить «под разными углами»: одна ладошка может схлопнуться с другой, одна рука может захватить в себя другую или поддерживать ее снизу и т. д. Соединившись, ладони могут еще долгое время находиться в движении, как бы все глубже проникая друг в друга.
В редких случаях клиент ощущает между ладонями нечто твердое, круглое, что и является некоей третьей Частью, получившейся от интеграции двух изначальных. Мы не ставим своей задачей вдаваться в анализ и давать трактовку всех вариантов позиций рук, предполагая, «что бы это могло означать». Нам важно лишь помнить, что для каждого конкретного человека позиция Частей по отношению друг к другу имеет принципиальное значение во время работы, поэтому терапевт не может настаивать на каком-либо одном «каноническом» положении рук клиента.
Скорость сближения, как мы уже говорили, может быть разной: это во многом зависит и от характера, и от темперамента человека. Так, одни люди мгновенно осуществляют свои идеи в жизни, не успев толком подумать о последствиях, а другие любят все делать «с толком, с чувством, с расстановкой». У первых Части прибегут в объятия друг друга очень быстро, у вторых – двинутся неторопливо. Более того, по дороге они могут «подвисать», как бы задумавшись, или задавать самим себе слишком много вопросов вроде «А правильно ли я все делаю?». Таким «медленным», чаще всего тревожным, клиентам терапевт должен немножко помочь. Именно немножко. Части великолепно проинтегрируются и без нас, но процесс клиента может несколько затянуться без помощи терапевта, что изрядно вымотает самого клиента (а терапевта, возможно, еще больше). Один добросовестный терапевт в раппорте «интегрировал» Части своего клиента где-то полтора часа, хотя в норме интеграция происходит за минуту-две!
Как же сделать так, чтобы максимально облегчить процесс интеграции тревожному клиенту или «клиенту-тормозу», не давя на него психологически и не ускоряя процесс искусственно? Нас, как всегда, выручают лингвистика и пресуппозиции.
Позитивные намерения Частей мы выясняем не бесконечно, а до определенного предела. Первый вариант – шаг за шагом привести Части к одному и тому же глубинному ядру: кстати, очень часто глубинные ядра противоположных, казалось бы, частей совпадают. Второй вариант – остановиться, убедившись, что позитивные намерения частей стали дополнять друг друга, как, например, дополняют друг друга «здоровье» и «удовольствие». Можно вернуться и к нашему описанному примеру, где «покой, растворение, слияние» и «ощущение того, что я действительно ЕСТЬ» так же неотделимы друг от друга.
Далее мы обязательно предлагаем ладошкам повернуться лицом друг к другу и просим двигаться так, как захотят двигаться сами Части. Таким образом, мы закладываем в пресуппозицию команду, что Части будут двигаться. И, как мы понимаем, скорее всего, они будут двигаться в ту сторону, в какую они смотрят!
Не стоит забывать и о силе раппорта. Естественно, в раппорте с клиентом мы держим наши собственные терапевтические ладошки перед собой, отзеркаливая своего клиента. Как только мы даем пресуппозиционное разрешение на движение клиентским Частям, своими собственными руками мы можем подсказать, в каком направлении им двигаться: сам того не осознавая, глядящий перед собой клиент считает боковым зрением эту подсказку. Если руки клиента сами по себе начали уверенно и быстро сближаться, терапевту лучше ничего не говорить, кроме «Так», «Угу!», «Хорошо» и т. д. Нужно только обязательно заметить возникший импульс к движению и каким-либо образом дать понять, что это правильно. Если руки клиента сближаются недостаточно быстро, терапевт может им помочь пресуппозиционными комментариями. Например, «Очень часто, когда Части в первый раз увидели друг друга, им хочется поближе друг друга рассмотреть». Или «В этот момент обычно интересно ощутить, насколько сильным бывает притяжение между Частями, которые никогда раньше не были знакомы…» Или «Ты уже, конечно, почувствовал, что чем больше приближаются друг к другу Части, тем сильнее между ними притяжение». Или «Обычно после обмена подарками Частям хочется познакомиться еще ближе». Таких скрытых команд, как мы понимаем, может быть бесконечное множество: главное, чтобы они не напоминали директивный гипноз типа «Ваши руки – теплые и тяжелые. Спать!!!».
Не забываем про большие возможности терапевтической интонации. Она должна быть умеренно радостной (не напугайте клиента!), когда руки движутся «правильно», то есть по направлению друг к другу, и нейтральной (не раздраженной или осуждающей!), когда они «зависли».
Как только руки соединятся любым удобным для них способом, не торопитесь завершить процесс. Скажите: «Так… хорошо… позволь рукам вести себя так, как они хотят… Частям нужно немного времени, чтобы научиться жить вместе… Теперь они вместе делают для тебя что-то важное и ценное… Я не знаю, как именно теперь изменится твоя жизнь, но это будут очень мощные позитивные изменения… Будь готов к изменениям… А теперь поблагодари бессознательное за важную работу, которую оно только что проделало… Руки могут оставаться вместе столько, сколько им это нужно, а потом пусть перепоручат бессознательному продолжить эту работу, не подключая к ней сознание».
В заключение остается только привести несколько примеров того, что же реально меняет в жизни техника «Интеграция конфликтных частей»: ведь сознательно мы не программируем в ней никакого результата. В каждом индивидуальном случае бессознательное принимает удивительное и уникальное решение. Например, один молодой человек, интегрировавший в себе две конфликтные части «Хочу курить» и «Хочу бросить курить», очень легко прекратил курить и стал заниматься спортом. Он говорил, что никогда не думал, что ему будет так легко отказаться от сигарет. Одна женщина, врач-онколог, оперирующий хирург, интегрировала в себе точно такие же части. У нее результат был совсем иной: она стала курить значительно меньше, но с огромным удовольствием и без чувства вины.
Одна женщина, которая хотела чистоты в квартире и при этом не хотела убирать, через месяц изыскала средства для того, чтобы нанять прислугу. Другая женщина с тем же запросом стала совмещать уборку дома с аэробикой под музыку: это начало доставлять ей море положительных эмоций и к тому же помогло избавиться от лишней пары килограммов. Третья женщина, точно с теми же противоположными частями, подключила к уборке всю семью и превратила этот еженедельный процесс в нечто вроде командного тренинга, причем каждый из членов команды получался на всю последующую неделю заинтересованным лицом в поддержании порядка в доме.
Одна девушка, в которой боролись желание выйти замуж и не выходить замуж, в итоге не вышла замуж за конкретного человека и была счастлива. Другая девушка, которая имела в себе те же противоборствующие тенденции, дама романтичная и любительница острых ощущений, в результате вышла замуж за приверженца экстремальных видов спортивного туризма: теперь ей приходится не жаловаться на скучную и однообразную семейную жизнь, а активно сдерживать любимого человека, способного на еще бо́льшие безумства, чем она сама. Список можно было бы продолжать очень долго. Всем приведенным выше клиентам казалось, что их ситуации разрешились как бы сами собой и что «Интеграция» здесь ни при чем. Желательно, чтобы такое ощущение было у клиента после любой техники.
Войти с помощью соц. сетей: