Когда уединение не помогает

Как показала моя поездка, интроверты часто оказываются перед сложным выбором. Стоит ли нам хвататься за возможность испытать новые ощущения, хорошо провести время или завязать новые знакомства, если потом нам придется расплачиваться за это нервным истощением и умственным перенапряжением? Или мы должны сидеть дома и не тратить драгоценную энергию зря, рискуя пропустить что-то важное? Иногда ответ не так прост, как кажется.

Рейчел Гиндер – еще один пример интроверта, которому однажды тоже пришлось решать столь тяжелую задачу. Однажды она путешествовала по Европе вместе с группой таких же студентов, и в один прекрасный день они оказались в Германии на Октоберфесте – одном из самых сумасшедших и тусовочных мест в мире. Уже по дороге на фестиваль она начала волноваться. Алкоголь никогда особенно не привлекал ее, а самым веселым времяпрепровождением она считала чтение любимого приключенческого романа. Но девушка сказала себе, что не стоит воспринимать все слишком серьезно. В конце концов, она была еще молода, а в жизни нужно попробовать все. Кроме того, Рейчел долго копила на эту поездку, откладывая каждый месяц часть своей стипендии, поэтому должна была насладиться ей сполна.

Окунувшись в шум и давку фестиваля, она почувствовала, что для нее это перебор. «Галдеж вокруг стоял просто оглушительный, и мне приходилось практически кричать на ухо подруге, чтобы она смогла меня услышать, – пишет она в своем посте на сайте Introvert, Dear. – Я вцепилась в рукав ее рубашки, чтобы не потеряться в толпе, но было практически невозможно сохранять спокойствие, так как меня толкали со всех сторон».

Ей показалось, что до пивного шатра, расположенного совсем неподалеку, они добирались несколько часов. «Даже когда мы протолкнулись внутрь, где толпа была уже не такой многочисленной, я все еще продолжала нервничать, постоянно вздрагивала, и вдобавок у меня начала кружиться голова, – пишет она. – Это было совсем не похоже на счастливые эмоции и радостный всплеск адреналина». Интуиция подсказывала ей, что пора уходить.

Рейчел предстояло принять непростое решение. Должна ли она сдаться и признать, что не справилась с той задачей, которую подбросила ей судьба? Или ей нужно терпеть в надежде, что в конце концов она все-таки получит удовольствие от происходящего? Ведь она сознательно пришла сюда в поисках острых ощущений.

В итоге Рейчел все-таки решила уйти. Еще один интроверт из их компании, которому все это тоже не особо нравилось, согласился составить ей компанию. Раньше она даже не знала, как его зовут, но в хаосе Октоберфеста их неожиданно объединило одинаковое нервное перенапряжение. Они с трудом нашли ближайший выход и наконец вернулись в свой отель.

В своем номере Рейчел почувствовала себя лучше. Однако она также осознала, что у этого решения были и свои минусы. «Я бы с радостью сообщила вам, что мой поступок вселил в меня уверенность, что я наконец выспалась, а потом ни разу не пожалела о своем решении за всю оставшуюся поездку. К сожалению, это не совсем так, – пишет она. – На следующее утро подруги наперебой рассказывали, как они танцевали на столах и общались с классными ребятами из других стран. Я снова ощутила свою внутреннюю войну: одна часть меня хочет вести себя свободно и непринужденно, а другая знает, что пребывание в чужой стране полностью выводит меня из привычной зоны комфорта».

В конечном счете, Рейчел все-таки склоняется к мысли, что она приняла правильное решение. «Для меня это равноценно подвигу – пережить такую поездку и не лишиться при этом всех душевных сил. И пусть мне пришлось от чего-то отказаться, чтобы сохранить внутреннее спокойствие, хотя в глубине души я желала получить новый интересный опыт, – пишет она. – Внутри меня шла моральная, а не физическая борьба, но я, обычно отказывающаяся от кусочка торта, чтобы потом не испытывать проблем с желудком, на этот раз пренебрегла литром немецкого пива, которое наутро могло вызвать тяжелое похмелье. Никого же не винят в том, что они принимают решения исходя из своего физического состояния, поэтому и вы не судите меня за попытки поддерживать свое душевное равновесие».

К сожалению, не существует четких рекомендаций для поддержания своих моральных сил, какие существуют в области здорового питания или физкультуры. Каждый должен сам представлять, что будет полезно лично для него, исходя из собственного уровня интроверсии или экстраверсии. «Что для одного веселая вечеринка, то для другого – ужасный кошмар, – продолжает Рейчел. – Главное – не пытаться выглядеть крутым и раскрепощенным ради совершенно посторонних людей, а действительно быть таковым для человека, который видит твою настоящую индивидуальность. Я по-прежнему пытаюсь найти в себе этот идеальный баланс. Чем больше я экспериментирую со своей зоной комфорта, тем ближе я к ответу на вопрос, где проходят границы моей свободы. Может быть, когда-нибудь вы увидите меня танцующей на столе. Но этот стол, вероятно, будет стоять у меня дома. Более того, для такого танца мне потребуется правильное освещение и оптимальный уровень громкости музыки».

Идти или не идти?

Как показывает мое испанское приключение и немецкий эксперимент Рейчел, выбор между участием и неучастием в каком-то интересном мероприятии всегда довольно сложен. Вряд ли на кону окажется отпуск вашей мечты. Скорее всего, вам просто потребуется решить, стоит ли идти на день рождения своего знакомого. С одной стороны, вы не хотите подводить его, и там может быть очень весело, а вы все пропустите? В то же время, если вы пойдете туда, то почти наверняка будете чувствовать себя уставшим и перевозбужденным. Часто мы даже не подозреваем, как то или иное событие повлияет на нас, если мы примем в нем участие.

Мое жизненное правило заключается в следующем: если я считаю, что мероприятие в итоге выльется в полезный опыт общения, а после него я смогу восстановить все потраченные силы, то нет причин отказываться. Если же я измотана после долгой рабочей недели или у меня есть срочные дела, то лучше этот праздник пропустить. Если же мероприятие не обещает никакого полезного общения, то это еще одна причина остаться дома. И такой отказ не будет чересчур невежливым с моей стороны, если, конечно, это не юбилей дедушки и не свадьба лучшей подруги. В таких случаях вам все-таки придется потерпеть и появиться на празднике.

Не всегда легко определить, когда мы сможем получить настоящую радость от полноценного общения. Как-то раз я отправилась на день рождения одного моего знакомого. Он запланировал сначала шикарный ужин в кругу друзей, а затем вечеринку в ночном клубе, где также можно было поиграть в игровые автоматы. Это была настоящая эмоциональная перегрузка – вспышки огней, толпы людей и несмолкающий шум со всех сторон. Когда добрая половина вечера уже прошла, я случайно встретила своего приятеля-интроверта, который тоже задавался вопросом, зачем он пришел сюда. Мы мило поболтали с ним, а потом сидели вдвоем в уголке и весело шутили, поглядывая на остальных гостей, корчащихся на танцполе. Думаю, вы уже поняли, что все это неожиданно превратилось в веселый и запоминающийся вечер.

Но бывало и так, что событие, обещавшее стать достаточно приятным, в итоге не оправдывало ожиданий. Нет никаких гарантий, что ситуация будет развиваться так или иначе. Важно осознавать, что идеального решения может и не быть. Вне зависимости от вашего выбора, вам в любом случае придется идти на компромисс (и не важно, являетесь вы при этом интровертом или экстравертом). Часто от вас требуется всего лишь принять хоть какое-то решение, а затем действовать тем или иным образом в зависимости от обстоятельств. Ну а если вы все-таки захотите уйти, едва придете на мероприятие, то не отказывайте себе и в этом удовольствии.