Подход интегративной медицины к лечению воспалительных заболеваний

Интегративная медицина предлагает ряд методов лечения избыточного воспаления и нарушений иммунного ответа. Мы начнем с изменения диетических привычек.

Организм синтезирует вещества, регулирующие воспалительную реакцию из незаменимых жирных кислот (то есть кислот, которые мы не можем синтезировать сами и вынуждены получать извне с пищей). Вообще, омега-6 жирные кислоты, содержащиеся в семенах, злаках, орехах и растительных маслах, являются предшественниками соединений, усиливающих воспалительную реакцию, а омега-3 жирные кислоты, которые содержатся, прежде всего, в жирной рыбе, являются соединениями, которые подавляют воспалительную реакцию. Для того, чтобы воспалительные реакции были сбалансированными, нам нужны и те, и другие жирные кислоты в определенном соотношении. При недостаточно выраженной воспалительной реакции мы можем пасть жертвой даже пустяковой инфекции; если же воспалительная реакция является чрезмерной, она может запустить процессы, приводящие к аллергии, аутоиммунным заболеваниям и ко всем другим болезням, обусловленным избыточным и бесцельным воспалением. Пища, к которой мы привыкли в нашей урбанизированной культуре, перегружена омега-6 жирными кислотами, которых очень много в рафинированных растительных маслах, используемых для приготовления блюд быстрого приготовления. Но вот омега-3 жирных кислот в нашей диете мало. Исправление этого дисбаланса – снижение в рационе доли рафинированного масла и блюд быстрого приготовления и повышение доли северных жирных рыб и прием рыбьего жира – может привести к исчезновению воспалительных реакций.

Распространенный в наши дни образ питания стимулирует воспаление и другими путями: в современном пищевом рационе преобладают быстро усваиваемые виды углеводов, но в нем недостает защитных факторов, которые присутствуют во фруктах, овощах, травах и специях. Врачи, практикующие в области интегративной медицины, обычно рекомендуют больным, получающим стероиды, противовоспалительную диету. В этой диете отсутствуют готовые виды пищи, ограничено количество сахара и животного белка (исключение составляет рыба и высококачественные молочные продукты), но зато велика доля нерафинированного оливкового масла, умеренное количество фруктов и много овощей. Часто одной такой диеты достаточно для того, чтобы постепенно отменить стероиды.

Сама природа обеспечивает нас противовоспалительными питательными веществами, которые одновременно нетоксичны и пригодны для длительного приема. Главный источник таких веществ – куркума (Curcuma longa), пряность, придающая желтый цвет карри и горчице. Противовоспалительные свойства куркумы подтверждены в многочисленных исследованиях. Родственное куркуме растение, имбирь (Zingiber officinale), также эффективен в подавлении воспаления. Оба растения можно принимать в пищу одновременно. Можно употреблять в пищу измельченные растения – куркуму и имбирь, но в лечебных целях лучше принимать стандартизованные их экстракты. Гриб реиши (Ganoderma lucidum), который веками применяют в традиционной китайской и японской медицине, – это еще одно эффективное природное противовоспалительное средство. У этого гриба деревянистая консистенция и он не слишком приятен на вкус, поэтому лучше принимать его в виде экстрактов – жидких или в виде капсул. Рекомендуемые дозировки можно найти в инструкции по применению.

Центральная нервная система непосредственно влияет на функции иммунитета, а значит – и на воспалительные реакции. Эти влияния являются предметом относительно новой научной дисциплины – психонейроиммунологии. Уменьшение влияния стресса, практики релаксации и душевно-телесная терапия (гипноз, наведенное воображение, тренировка сосредоточенности) могут значительно облегчить течение воспалительных заболеваний.

Существуют и другие виды нефармакологического лечения заболеваний, при которых достаточно часто назначают стероиды. Например, мануальная терапия часто оказывается эффективным способом лечения болей в мышцах и костях. Методами китайской медицины можно часто изменить к лучшему течение неспецифического язвенного колита, болезни Крона и других аутоиммунных заболеваний. Существуют эффективные и безопасные растительные средства для лечения распространенных аллергий (см. главу 4); эти лекарства можно держать дома на случай легкого контактного дерматита и других аллергических поражений кожи. Есть и другие надежные и безопасные средства. Например, при возникновении дерматита после контакта с сумахом или ядовитым плющом можно подставить руку под струю горячей воды; вода должна быть очень горячей. Сначала происходит резкое усиление зуда, а затем он надолго прекращается. Повторять эту процедуру следует каждый раз, когда возобновляется зуд. Горячая вода способствует скорейшему выздоровлению.

Заключение

Стероиды и их лечебное применение были предметом больших надежд и ожесточенных споров с тех пор, как их ввели в клиническую практику для лечения ревматоидного артрита более полувека назад. Конечно, стероиды будут и впредь занимать свое место в арсенале лечебных средств. Но, все же, совершенно очевидно, что в настоящее время стероидами сильно злоупотребляют, назначая их для лечения тривиальных расстройств, которые столь же эффективно поддаются лечению другими, менее опасными средствами. При длительном применении стероиды вызывают зависимость и проявляют значительную токсичность. Стероиды следует применять для лечения тяжелых или угрожающих жизни заболеваний. Если вы принимаете стероиды по поводу незначительных расстройств, то постарайтесь постепенно отменить их, заменив другими средствами, менее опасными, но столь же действенными.