Радикальный ЗОЖ
Где-то спустя неделю после того вечера размышлений на диване я получила личное сообщение в Instagram:
«Маша, я видела у вас на руках маникюр с покрытием. Почему вы его делаете? Разве не знаете, что это вредно, лак очень ядовит!»
«Нет предела совершенству в этом мире», – с улыбкой подумала я тогда.
Это сообщение еще раз напомнило, что погоня за здоровым образом жизни может превратиться в квест «найди опасность». И такой формат точно не может подойти всем.
Маниакально избавляться от токсинов или паразитов – смотря что сейчас в моде. Тратить останки семейного бюджета на невероятные суперфуды или органическую косметику и страдать от осознания «как страшно жить» – можно существовать и так.
Но это чревато повышенным стрессом.
Делаешь окрашивание ресниц?! Это же ужасно, краска проникает внутрь и буквально отравляет тебя изнутри! Да еще и косметика у тебя не вся органическая?
Пьешь вино? Да какой ты после этого зожник?!
Позволяешь детям вместо фиников конфеты?! Гореть тебе в аду!
Замочи на ночь экобиоорганик или умри…
Порой складывается впечатление, что здоровый образ жизни преподносится и воспринимается извращенно. Эдакий мир зеленых эко-богинь, умеющих накормить подростков проростками маша и напоить мужей витграссом. В all inclusive в Турции.
Позволю себе высказать жесткое «нет» подобным загонам.
Если чашечка утреннего кофе делает ваше утро ярче – выпейте ее! Если глядя на красивый маникюр вы получаете эстетический кайф – делайте его!
Лучше уж изредка вредное, но с удовольствием.
Чем каждодневные страдания от пресности бытия.
Но это не значит, что я раздаю сейчас индульгенцию на Содом и Гоморру. Эта глава о здравом смысле и рациональности.
Чтобы в погоне за ЗОЖ не слететь с катушек. Ведь чем спокойнее и комфортнее на душе, тем гармоничнее жизнь. А маленькие слабости делают ее только пикантнее и вкуснее.
Поэтому, чтобы не стать заложником ЗОЖ, лучше признать простые правила:
Крайности не доводят до хорошего.
Это касается и питания, и спорта, и общего жизненного баланса.
Важно не то, что мы едим или делаем иногда.
А именно то, из чего складывается каждый день.
Невозможно обрести спортивное тело за одну тренировку, а красивую фигуру – за два дня пищевых ограничений. Поэтому пусть в жизни будут и «запретные радости», чем страдания от жестких ограничений. Но без полноценного разнообразного питания и адекватной физической нагрузки не обойтись, мы уже много об этом поговорили в предыдущих главах.
Дисклеймер:
это личное мнение автора, которое может не совпадать с позицией радикального ЗОЖ.
Если беспокойство о том, насколько правильный и здоровый образ жизни занимает большую часть времени, лучше постараться избавиться от этих страхов.
Расслабьтесь и получайте от жизни удовольствие. Вы и так прекрасно знаете, что надо и что не надо делать для того, чтобы быть здоровым. Осталось лишь начать это делать. Самые базовые шаги мы обсудим в четвертой части книги.
Глава 14
Экологичная супермама, или Добро пожаловать в волшебный мир Instagram
В действительности все выглядит иначе, чем на самом деле.
Станислав Ежи Лец
Пресс-завтрак для блогеров начинался в 10 утра. Опаздывать не хотелось, но даже тщательное планирование с учетом пробок не спасло. В итоге я вбежала в кафе, где проходило мероприятие, с опозданием на пятнадцать минут.
«Зря переживала, – промелькнула мысль, – еще ничего не началось. И ведь знаю, что в Москве редко соблюдается пунктуальность. А все равно стараюсь успеть к точно назначенному времени. Мама-папа, привет вашему воспитанию!»
Переведя дух, я направилась к гардеробу, отдала плащ и заняла свободное место за столиком.
«А тут уютно, – подумала я, оглядывая обстановку вокруг, – интересно, кто-то знакомый здесь есть?»
Возле окна сидела Юля. Она тоже вела блог о здоровом образе жизни. Мы с ней заочно знали друг друга, переписывались в Instagram, но ни разу не виделись вживую.
«Самое время познакомиться, – сказала я себе и решительно направилась к ее столику, – к тому же сидеть одной не очень хочется».
– Юля, привет! Я Маша, Смарт Маня, – подойдя поприветствовала я ее.
– Ой, Маша, привет! Я тебя сразу узнала, как здорово что ты подошла! – радостно ответила Юля, – может, сядешь со мной? А то я здесь вообще никого не знаю.
Спустя пару минут началась презентация, на которой нам рассказывали, как изменился ландшафт современных средств массовой информации. Теперь каждый человек может коммуницировать с тысячами людей посредством соцсетей. А блогеры с большой аудиторией становятся лидерами мнений и могут оказывать существенное влияние на настроения.
Изменился и рынок рекламы. Люди все меньше доверяют стандартным роликам по телевизору и все больше рекомендациям своих любимых блогеров. Сегодня технологии позволяют создавать у подписчиков ощущение полного присутствия в жизни тех, на кого они подписаны. Формат stories делает это в режиме 24/7. Эффект близости позволяет завоевывать доверие и любовь.
Добро пожаловать в новый мир, где каждый может стать звездой для своих фолловеров!
Виртуальная реальность
После окончания мероприятия мы решили с Юлей немного прогуляться и поболтать.
– Интересно, – начала разговор она, – до сегодняшнего дня я и не задумывалась о роли соцсетей в наше время. Но знаешь, хоть там и говорили о революции в СМИ, я все же не считаю, что люди должны безоговорочно доверять блогерам. Они не истина в последней инстанции.
– Ну, погоди, – рассмеялась я, – вроде об этом речи и не идет. Мне кажется, соцсети становятся для людей альтернативой сериалам из нашего детства. Только еще есть и гипотетическая возможность обратной связи от своего героя. Плюс увидеть его повседневную жизнь и виртуально подружиться.
– Это так, – согласилась она, – но разве ты сама не получаешь сообщения вроде: «Маша, посоветуйте то-то, я только вам доверяю»? У меня они не редкость. Причем вопросы не только про темы питания или выбор косметики, но и чуть ли не помочь советом, как выбрать район для покупки квартиры или как помириться с мужем… Иногда я чувствую, будто от моего совета зависит чье-то решение!
– Наверное, так происходит потому, что люди начинают воспринимать тебя как хорошую знакомую, – начала рассуждать я, – они видят твою квартиру, детей, мужа, что ты ешь, в какие магазины ходишь…
– Да, так и есть, – согласилась Юля, – но ведь они видят только то, что я сама хочу им показать, понимаешь?
– Более чем! – воскликнула я, – я же тоже блогер.
Далее мы обсудили, как это работает.
Представьте, что я только что сделала красивый маникюр и показала его в своей ленте в Instagram. И всю неделю при каждом удобном случае аудитория его видит. Пройдет немного времени, и кадры с кое-где облупленным на ногтях лаком мелькать не будут. Получается интересная свистопляска: маникюр двухнедельной давности есть, а для подписчиков его как бы нет. Зато элемент образа ухоженной домохозяйки в визуальном восприятии готов. Умом все понимают, что иногда мои ногти становятся неидеальными. Но этого не видят, а значит образ сформирован чуть идеальнее, чем он есть на самом деле.
Хорошая кожа и рельефный пресс? Далеко не всегда. Чудеса постановки света и удачный ракурс. Благолепные семейные зарисовки без ругани на расшалившихся детей? Возможно. Но так бывает не постоянно. Я повышаю голос на своих сыновей. Да что уж там, по-настоящему ору! С душой. Просто в эти моменты как-то не до съемок stories и эфиров. Юля как коллега с этим согласилась.
Мы обсудили, что,
если люди не показывают «темную» сторону, это не значит что ее нет.
Оказалось, что Юля, как и я, не любит лепить куличики в песочнице, играть в «Лего» и изображать «очумелые ручки». Ей тоже скучно это делать. Мы, смеясь, представили гипотетическую женщину, которая каждое утро радостно выпрыгивает из кровати с предвкушением похода на детскую площадку с последующим строительством замков в компании малышей. Хотя, если каждый раз я буду снимать свое улыбающееся из песочницы лицо, может сложиться впечатление, будто это одно из лучших переживаний моей жизни. Смотрящей такие stories мамочке покажется, будто она какая-то неправильная и одна испытывает тоску от перспектив песочных забав с ребенком.
Социальные сети дают возможность показывать хорошие и правильные, с точки зрения общественного мнения/ избранные события.
Мы сошлись на том, что слово «избранные» очень важно. Нарезанные кусочками отрывки жизни могут создавать ложные иллюзии и впечатления.
Идеально чистый дом, ухоженная внешность, улыбающиеся и дружно играющие дети, спортивный муж. Ах да, еще никаких отеков по утрам, всегда плоский живот и прекрасное настроение. Добавим сюда постоянное самообразование – и портрет среднестатистического блогера готов. Декорации и персонажи могут меняться, иногда появляться крошки на полу и грязь на плите, но в целом как-то все идеально…
Именно так кажется по ту сторону экрана. И к этой красивой картинке невольно хочется тянуться.
В самый разгар нашей беседы Юле позвонил муж – и ей пришлось быстро попрощаться: надо было успеть с ним встретиться, чтобы вместе поехать домой.
А я пошла к своей машине, открыв по дороге свой Instagram. Словно в продолжение наших рассуждений, мне сразу же попался комментарий подписчицы:
«Маша, как вам удается так рано вставать и все успевать?»
Понять людей можно. Я сама часто удивляюсь и хочется узнать секреты чьей-то личной эффективности, привлекательной внешности или успешности в карьере. А еще разобраться, как некоторым удается управлять запутанной логистикой между работой, пятнадцатью развивающими кружками для детей в условиях стоящего в пробках мегаполиса и ведения собственных проектов. В конце концов, узнать, как вырастить гениев, оставаясь адекватной матерью, и быть в курсе современных трендов в моде.
Быть может, все дело в том, что публичные аккаунты ведут только суперлюди, причем из параллельной реальности, в которой как минимум 30 часов в сутках. Это могло бы многое объяснить. Но чудеса встречаются не настолько часто, поэтому думать в этом направлении непродуктивно. Зато отдавать себе отчет, что реальность и картинки в Instagram порой могут сильно отличаться, все же стоит. Просто потому, что нам свойственно показывать себя в лучшем свете. Это нормально.
