Подводя итоги
Теперь мы знаем, что даже небольшое влияние на систему может вызвать хаотичные и непредсказуемые последствия. Так произошло с появлением целой индустрии продуктов, вызывающих у людей привыкание.
Эффект бабочки в виде сочетания «сахар + жир + соль» изменил жизни десятков миллионов людей, вынужденных теперь бороться с зависимостью от еды. И это вопрос не просто силы воли. Потому как в игру вступают законы биологии. Пища, стимулирующая нейронную сеть системы вознаграждения, становится настоящим магнитом. И преодолеть силу его притяжения стоит больших усилий.
Но выход есть.
Во-первых, понимание, какое влияние такая еда на нас оказывает, уже дает шанс подходить осознаннее к своему выбору. Например, отказаться от соуса к закуске, из-за которого вы обычно и переедаете.
Во-вторых, сократить в рационе количество продуктов, содержащих в составе «сахар + жир + соль».
Помочь в этом может адекватное питание в основные приемы пищи с соблюдением формулы «достаточная калорийность + объем».
Оно может снизить потребность в таскании кусков, которые зачастую и содержат то самое волшебное трио.
В-третьих, можно заставить эффект бабочки работать себе на пользу. Для этого стоит пересмотреть часть своих привычек для небольшого изменения или улучшения. Например, вместо двух ложек сахара класть в чай или кофе одну.
Пройти часть пути до работы пешком вместо парковки возле самой двери офиса.
Вариантов много.
Сила маленьких действий безгранична. И именно они определяют то, какими мы будем через пять-десять-пятнадцать лет. Тот самый эффект бабочки, о котором стоит знать и помнить.
Глава 12
Культура потреблятства
Недостатком советской системы образования была попытка формирования чело века-творца, а сейчас наша задача – вырастить квалифицированного потребителя.
А. А. Фурсенко, бывший министр образования РФ
Я стояла в плотном ряду машин на подъезде к МКАДу и переключала одну радиостанцию за другой. Монотонное движение со скоростью 5 км/ч уже начинало порядком раздражать. Любимая музыка из плейлиста в телефоне успела надоесть за предыдущие поездки, слушать аудиокниги настроения не было. Оставалось только автоматически менять каналы в надежде зацепиться за что-нибудь интересное, чтобы скоротать тянущееся как резина время в пробке.
«Рок-н-ролл – не мое, джаз – ну какой мне сейчас джаз?.. Топ-10 европейских хитов – их крутят везде, уже заезжены… да еще небо такое пасмурное и низкое, спать охота… заскочить куда-нибудь за кофе бы… а как тут заскочить, если все стоит наглухо… О, радио «Маяк», послушаю», – звучала вереница мыслей в моей голове.
Началось какое-то шоу и бодрый голос радиоведущего задал слушателям вопрос: «Что вы думаете о современном обществе потреблятства, считаете ли это проблемой и относите ли себя к сверхпротребителям?»
«Хм, что же будут отвечать люди, многие ли знают, что это вообще такое? – подумала я, – проблема ведь и правда есть! Как раз недавно читала об этом синдроме». Ведущий словно прочитал мои мысли и, пока ждал первый входящий звонок, предложил определиться с терминологией.
– Дорогие слушатели, – произнес он, смеясь, – чтобы не было неверных толкований, зачитаю вам отрывок из одноименной книги. Итак, «синдром потреблятства – это болезненное, заразное, передающееся внутри общества состояние пресыщения, обремененности долгами, тревоги и опустошенности, которое является результатом упрямой погони за новыми и новыми приобретениями».1
Я сделала звук погромче и с интересом стала слушать.
– Здравствуйте, мужчина! – весело поприветствовал ведущий, – представьтесь, пожалуйста.
– Добрый день, – приглушенно зазвучал голос радиослушателя, – меня зовут Николай, я из Челябинска.
– Так, Николай, рассказывайте, раз дозвонились, что вы думаете о проблеме сверхпотребления, – предложил ведущий и лукаво добавил, – признавайтесь, сами-то такой же? Погрязли небось в куче ненужных вещей?
– Точно, – засмеялся Николай, – есть такое… А главное, ведь непонятно, как этому противостоять! Вот купил жене год назад телефон, а она опять просит! Говорит, новая модель вышла, старая уже не модная. Причем все работает, никаких жалоб нет, а подавай новый – и все тут. Я считаю это потреблятством, но что с этим делать, не знаю. Жена обижается…
– Спасибо, мужчина Николай, – сказал ведущий, – она, наверное, думает, что вам денег на нее жалко!
– Так в том и дело, что не жалко, – грустно ответил Николай, – просто обидно выбрасывать хорошие вещи. А новые ведь особой радости не приносят… Это не только телефонов касается, но и одежды, продуктов, автомобилей… Я сам только три года назад купил новую машину, а уже подумываю, как бы ее поскорее продать.
– Согласен с вами, Николай! – подбодрил его ведущий, – оставайтесь с нами до конца передачи. Быть может, мы услышим советы людей, как не впадать в эту гонку ненужных покупок. Далее последовали звонки других людей с похожими проблемами:
потреблять стали больше, при этом ощущение счастья от покупок становится меньше.
В погоне за счастьем
Всю дорогу до места назначения я размышляла над историей Николая с новым телефоном для жены. Согласно закону убывающей полезности, радости он может доставить гораздо меньше, чем она ожидает. Ведь чем больше запасы блага, тем ниже субъективные оценки его полезности, и наоборот. Таков закон. Так, например, работает с нашими детьми. Когда мы решаем побаловать их очередной игрушкой, радость от ее покупки длится тем меньше, чем чаще эти покупки осуществляются. Третья машинка за неделю? День поиграет, а затем забывает. И при первом же походе в магазин начинает опять выпрашивать новую. Однажды я услышала вопрос: что маркетологи продвигают в рекламе кока-колы или «Макдональдса»? Напиток и еду? На самом деле – это реклама простого человеческого счастья.
Нам показывают людей, переживающих позитивные эмоции. А у покупателя формируется ассоциативный ряд с потреблением этих продуктов. Кажется, чтобы почувствовать себя счастливее, просто надо их купить.
То же самое касается любых товаров. Поэтому мы идем в магазин или кафе не столько за вещами или едой, сколько за эмоциями и этим самым счастьем. Вот таким образом и формируется культура сверхпотребления. Нам навязывается необходимость покупать все больше и чаще. Словно это и есть залог наполненной гармоничной жизни. Но проблема в том, что такие ожидания, как правило, не оправдываются. Когда новая вещь приносит радость лишь на короткое время. И жизнь превращается в крысиные бега. Недаром ВОЗ и Гарвард утверждают, что между масштабом распространения депрессии и уровнем жизни населения существует устойчивая положительная связь.2 Если об этом не задумываться, вкус к жизни притупляется. И мы вынуждены включаться в бесконечную гонку поиска все новых и новых впечатлений, чтобы почувствовать себя хоть капельку счастливее. С такими мыслями я наконец-то добралась до места назначения, припарковала машину и зашла в кафе. До назначенной встречи оставалось еще десять минут, поэтому можно было спокойно попить кофе. Еще на входе мне на глаза попался журнал, который можно было полистать вместо ленты соцсети – от телефона порой хочется отдохнуть. И тут я случайно наткнулась на интервью с Андреем Кончаловским. Быстро пробежав статью по диагонали, взгляд остановился на простой мысли. Она словно подводила итог тем беседам, которые я слушала по радио в машине:
«Для того чтобы чувствовать красоту, нужен дефицит. Дефицит – необходимая человеку вещь, дефицит красоты, еды, информации – именно он вызывает желание. Если его нет, желание пропадает».
«Какие мудрые слова! – подумала я тогда, – может, и правда, начать создавать себе дефициты?»
