Глава 2

Особенности влияния социума на развитие личности

2.1. Психотерапия естественно-психического направления в развитии личности

«…Я поняла, что надо меняться, что так жить нельзя. Я приняла решение развиваться, работать над собой. Не хочу быть раздражительной, обидчивой. С детьми и с окружающими стараюсь разговаривать по-хорошему, пытаюсь не гневаться, не обижаться. Стараюсь понимать других, не конфликтовать, но вижу, что ничего не помогает, ничего не получается. Чем больше я стараюсь быть хорошей, тем больше они садятся мне на шею. Я думаю, что меняюсь, а мир вокруг меня почему-то не меняется. И отношение окружающих ко мне не меняется, наоборот, ситуация усугубляется. Почему?»

(Из практики, откровения риливентки.)

«Почему?» – спрашивают меня многие. Думать, что меняешься, и меняться – это не одно и то же. Как не одно и то же думать, что развиваешься, и развиваться. Почти все риливенты в процессе индивидуальной психотерапии говорят, что они становятся другими, что у них удивительным образом меняется поведение, внутреннее эмоциональное состояние, самооценка и уровень притязаний и т. д.

Сегодня люди активно занимаются личностным развитием. Они посещают психологические тренинги, различные тематические марафоны, читают книги по развитию личности. Это очень хорошо, но по большому счету в их жизни ничего не меняется. Я сама с этого начинала путь практика.

Тренинги личностного роста и различного рода марафоны важны, потому что они помогают осознать проблемные сферы, с которыми надо работать, но разрешать их желательно на индивидуальной психотерапии. По моему опыту, тренинги успешности эффективнее посещать уже после того, как все минусы проработаны. Новые программы поведения можно сформировать и запустить лишь тогда, когда отпущены старые сценарии поведения. Нельзя сварить свежие щи в кастрюле со старыми щами: сначала нужно старые щи вылить, кастрюлю тщательно вымыть, и лишь потом можно сварить свежие вкусные щи. Поэтому свою «кастрюлю» надо чистить.

Молодой человек, с которым я беседовала о психологии, сказал: «Все говорят о развитии личности, а ведь это очень размытое понятие». С этим трудно не согласиться. Многие считают, что если человек читает книги, ходит на тренинги, то он развивает свою личность. Это, конечно, важно, но для начальной стадии развития.

В первую очередь нужно осознать, что развивать себя необходимо. Далее встает вопрос: как? Давно известно, что если не прогресс, то регресс. Ведь процесс развития личности на месте не стоит. В этой области много интересных подходов, описанных в теории личности Ларри А. Хьеллом и Дэниелом Дж. Зиглером, с которыми может познакомиться каждый человек [10].

Человек зарождается маленькой точкой, проходит внутриутробное развитие, потом он появляется на свет и продолжает свое развитие. Развитую личность называют зрелой. Развитие зрелой личности продолжается в самосовершенствовании. Этим надо заниматься постоянно и каждому. Незрелость личности говорит об инфантильности, о подростковости и не зависит от хронологического возраста.

Эта тема хорошо раскрыта в трудах Н.Н. Толстых [8]. По ее мнению, подростковый возраст, характеризующий незрелую личность, составляет период от начала пубертата до состояния взрослости, то есть зрелости. Пубертат начинается в подростковом возрасте и отмечается резким ускорением физического развития, которое завершается половым созреванием. Нельзя смешивать такие понятия, как «подростковый возраст» и «пубертат». Неразвивающаяся личность может до глубокой старости находиться в подростковом возрасте, а иногда даже уйти из жизни, так и оставаясь ребенком, то есть в Эго-состоянии Ребенка. Нередко можно услышать, что вроде взрослый человек, а ведет себя как подросток: обижается, раздражается, злится, грустит, впадает в уныние, жалеет себя, испытывает постоянное чувство вины. Если взрослый человек проявляет детскость и большей частью находится в Эго-состоянии Ребенка, то эта личность – незрелая (инфантильная).

Есть понятия «хронологический возраст», «физиологический возраст» и «психологический возраст». Интересно, но факт: при хронологическом возрасте 33 года, а психологическом 13–15—17 лет, человек и физически выглядит моложе. Приведу пример. Мужчина пришел на прием и говорит: «Не пойму, что со мной происходит. В последнее время замечаю, что я похудел, стал выглядеть как подросток. А ведь был плотный, накачанный. В винном отделе стали требовать паспорт, не верят, что мне 33 года. Выгляжу на 17…». Это закономерно, у него кризис среднего возраста, в это время меняется не только психологическое состояние, но и физическое, меняется внешний вид. В кризисы человек вновь впадает в детство и ведет себя как ребенок. К нему возвращаются обидчивость, гневливость, раздражительность и многие другие качества, присущие ребенку, а ребенка могут обидеть, обмануть, обокрасть, побить и т. д. Поэтому в этот период у человека появляются проблемы в бизнесе, семейной жизни и т. д. Возможны агрессивные или депрессивные состояния.

Уровень развития и степень зрелости личности определяются не только хронологическим возрастом, но и психологическим: зрелостью и гармоничностью. Незрелая, негармоничная личность отличается детскостью, инфантильностью. На это указывают ярко выраженные детские качества личности: обидчивость, гневливость, раздражительность, услужливость. Эти качества определяют, что личность находится в Эгосостоянии Ребенка. Естественно-психический подход в психотерапии позволяет риливенту прорабатывать и отпускать негативные детские свойства, качества личности и черты характера.

Мной выявлены определенные закономерности психики, которые играют большую роль в развитии личности. Рассмотрим эти закономерности подробнее.

Начиная с трехлетнего возраста, согласно трансакционному анализу Эрика Берна [2], в каждом из нас можно выделить три Эго-состояния: Родитель (самое сильное, безэмоциональное), Взрослый (сильное, безэмоциональное) и Ребенок (слабое, эмоциональное). Состояние Ребенка подразделяется на Е (Естественный, позитивное), А (Адаптивный, слабое) и КОБ (Капризный, Обиженный, Бунтующий – негативное). Сюда же я добавила Раздражительного и Недовольного. Такое состояние обычно присуще пожилым людям, которые постоянно недовольны, а также сварливым женам.

На рисунке 2 можно увидеть это более наглядно.

Рис. 2. Взаимодействие из Эго-состояний

Каждый из нас в той или иной ситуации взаимодействует из того или другого Эго-состояния. По-моему наблюдению, гармоничная зрелая личность чаще всего взаимодействует из Эго-состояния Родитель (Опекающий), Взрослый и Ребенок (Е).

Родители всегда должны быть авторитетом для своих детей, по крайней мере, так было издревле на Руси. Если у родителей есть авторитет, их уважают и дети, и окружающие. Отца и мать надо почитать, уважать и ценить. А за какие качества можно почитать, уважать и ценить взрослого человека? За то, что он справедливый, доброжелательный, спокойный, уравновешенный, уважающий других людей, – и в то же время он может быть требовательным, жестким, но не жестоким.

Есть два вида Эго-состояния Родителя:

1) контролирующий;

2) опекающий, тот, кто заботится, но не навязывает свои постулаты.

Это самое сильное Эго-состояние, поэтому если человек взаимодействует с миром из Эго-состояния Родителя, то его слушаются все. Эго-состояние Родителя предполагает авторитетный стиль взаимодействия. Взаимодействие из Эго-состояния контролирующего Родителя происходит, когда есть угроза жизни и здоровью детей, чтобы предотвратить это событие.

Если взрослые подключают эмоции при общении с другими, то они взаимодействуют из Эго-состояния Ребенка. Подростковый возраст подразумевает, что незрелая личность чаще всего находится в Эгосостоянии Ребенка.

Личность, которая находится в Эго-состоянии Е-Ребенка, умеет радоваться и радовать других; умеет играть, веселиться; плачет, когда больно, а не тогда, когда хочет этим манипулировать, в общем, ведет себя естественно. Очень важно во взрослой жизни иметь в себе Эго-состояние: такой человек умеет шутить, расслабляться, флиртовать, получать удовольствие в интимной жизни. В целом он живет в позитиве.

Личность, которая находится в Эго-состоянии А-Ребенка, послушна, требовательна к себе, предугадывает, предвосхищает события, старается угодить значимому человеку, задобрить его, услужить. Такой человек не умеет говорить «нет» и в ущерб себе уступает всем, замалчивает свое недовольство, старается уйти от конфликтов или делает вид, что всем доволен. Также это состояние характеризуется повышенной тревожностью.

Личность, которая находится в Эго-состоянии КОБ-Ребенка, капризничает, истерит, скандалит, бунтует, обижается, раздражается, проявляет недовольство. Люди в этом состоянии начинают кричать, ругаться, обижаться, злиться на других, в том числе и на своих детей.

При взаимодействии из Эго-состояния Ребенка используется попустительский или авторитарный стиль общения. Взрослые, которые практически постоянно недовольны и раздражительны, тоже взаимодействуют из этого же Эго-состояния Ребенка.

Когда родитель спокойно и твердо говорит сыну или дочери: «В девять – дома» либо спокойно и с заботой произносит: «В девять жду дома», то в первом случае он находится в Эго-состоянии контролирующего Родителя, а во втором – в Эго-состоянии опекающего Родителя. Таких родителей обычно слушаются, потому что Эго-состояние Родителя самое сильное. А если родитель кричит своему чаду: «Кому сказал, чтобы в девять был дома, не то получишь ремня!» – то он сам находится в Эго-состоянии КОБ-Ребенка. Это слабое Эго-состояние, и такого родителя вряд ли будут слушаться, пусть он и применит какие-то меры в отношении ребенка. Когда родители говорят, что ребенок их не слушается и они не знают, что с ним делать, то они взаимодействуют из Эго-состояния Ребенка.

Человек в период кризисов начинает обижаться, злиться, конфликтовать, прежде всего с собой и с миром, а мир лишь отражает ему его же внутреннее состояние.

Такая личность находится в Эго-состоянии КОБ-Ребенка и в другом тоже «будит» Эго-состояние КОБ-Ребенка. Например: человек обиженно и раздражительно начинает общаться с другим человеком, тот ему отвечает так же – раздражительно и гневливо. А из Эго-состояния А-Ребенка личность агрессирует на себя или находится в тревожном либо депрессивном состоянии.

Личность, которая переживает негативное событие, обычно находится в негативном состоянии и испытывает чувства боли, обиды, гнева, злости, вины и т. д., которые ярко проявляются в детстве и остаются с человеком до тех пор, пока он не избавится от этих качеств.

При работе (психотерапии естественно-психического направления) над развитием личности негативные черты характера и негативные качества личности корректируются, и отношение риливента к себе, к другим и к окружающему миру меняется.

Работая над негативными состояниями, мы работаем с человеком, который находится в Эго-состоянии Ребенка (КОБ и А). Отпуская обиды, гнев, чувство вины, он освобождается от детскости, инфантильности, а значит, и незрелости. Риливент в процессе психотерапии все время находится в осознанности, развивается самосознание. Психотерапия позволяет риливенту познавать и переживать свой внутренний мир, упорядочивать прошлое, отражать его и определенным образом относиться к самому себе. Возникает осознанность, и риливент познает себя и видит, какое место он занимает в мире и общественной деятельности.

Благодаря психотерапии риливент освобождается от сценарных программ поведения, осознает этот процесс, то есть человек обретает способность брать на себя ответственность за результаты своей деятельности, самостоятельно принимать решения и самосовершенствоваться. В итоге личность становится зрелой, то есть взрослой. В процессе психотерапии естественно-психического направления автоматически происходит формирование положительного опыта, и человек сам это подмечает. Сами риливенты в процессе психотерапии озвучивают этот факт.

«…Я замечаю, что меняюсь. Я стал спокойным и по-другому реагирую на окружающий мир. Что-то глобальное произошло, и это меня радует».

(Из практики, признания риливента.)

Только гармоничную личность можно назвать зрелой. Такой человек способен самостоятельно принимать адекватные решения и по-взрослому оценивать сложившуюся ситуацию.

Незрелый, инфантильный человек боится брать на себя ответственность, боится перемен, поэтому не готов к развитию, не готов работать над собой и использовать возможности психологической помощи.

Не каждый хочет меняться, развиваться. Страшно брать на себя ответственность, ведь ребенок никогда этого не делает. Скорее, он хочет поменять свою жизнь в лучшую сторону, но, как часто говорят риливенты, что-то его останавливает или что-то все время мешает. Срабатывает так называемый механизм психологической защиты. Человек привык жить определенным образом, и менять свои программы поведения не хочет или «не может». Причин, как правило, находится много: то времени нет, то устал, то денег жалко, особенно на себя.

Однажды на консультации женщина сказала: «Вот для мамы, для дочери мне ничего не жалко, а я как-нибудь обойдусь. Лучше я что-нибудь для них куплю». Это философия Жертвы, то есть Ребенка. Ведь только ребенка можно обидеть, обмануть, побить. Очень часто именно незрелые взрослые становятся мишенью тиранов, жертвами несчастных случаев и неприятных, тяжелых ситуаций.

Очень важно понять, что только зрелая гармоничная личность может вырастить и воспитать такого же зрелого гармоничного человека.

Человек изначально гармоничен. Все дисгармоничное приобретается в семье, в социуме, начиная с того момента, когда он зарождается маленькой точкой. Как вернуться к той гармонии, которая была изначально заложена?

Дисгармонию создает негатив. Негатив возникает вследствие неприятных и сложных ситуаций, с которыми человек сталкивается с самого начала своего жизненного пути. Негативная стрессовая ситуация эмоционально значима и остается в памяти до тех пор, пока ее не проработают и не отпустят. Очаги скрытого напряжения, сформированные в результате проживания негативных событий, скапливаются в подсознании, потому что сознание вытесняет эту негативную информацию туда. Компьютер создан по образу и подобию нашего мозга, и когда он засоряется, то начинает «глючить». Так происходит и в жизни человека: информационный «мусор» накапливается в голове, вызывая тревогу на душе и напряжение в теле.

Начинаются проблемы с психологическим здоровьем, затем с соматическим здоровьем, а в последующем – и с психическим здоровьем. Вот именно в это время человек возвращается в детство, то есть становится уязвимым, впадает в Эго-состояние Ребенка. Психолог корректирует негативное психическое состояние, которое проявляется именно в Эго-состоянии Ребенка: обидчивость, капризность, гневливость, раздражительность и т. д.

С самого начала практики я замечала: с какими бы запросами ни пришел риливент, на поверхность постепенно поднимаются проблемы по всем жизненно важным направлениям. Разрешение этих проблем приводит к развитию личности, восстановлению здоровья, профессиональному становлению и росту, материальному благосостоянию.

В процессе психотерапии естественно-психического направления риливент избавляется от эмоционального напряжения, восстанавливается эмоционально-чувственное состояние, и депрессия уходит. Чтобы избавиться от негативного «мусора» в голове, необходимо проработать эти негативные жизненные ситуации и отпустить их.

Ниже описан пример из практики, полученный в результате продолжительной психотерапии. Женщина пришла ко мне по рекомендации врача после потери близкого человека. Медики поставили диагноз: панические атаки, депрессивное состояние. Риливентка жаловалась на сильную беспричинную тревогу. У нее было напряжение в теле, которое явно выдавала поза («поза борца»). Проявлялась ярко выраженная психосоматика: боли в позвоночнике и руке, боли в ногах и т. д. С моей стороны было предложено заниматься чаще, но она приезжала один раз в неделю. В такой острой ситуации очень тяжело было работать один раз в неделю. Это примерно как пить лекарство раз в неделю при тяжелой болезни. Можно было долго ходить, ситуация в подобных случаях медленно налаживается.

Постепенно я разработала схему занятий в психотерапии естественно-психического направления, которая эффективно работает на сегодняшний день.

Пример из практики

(отрывок из психотерапевтической сессии)

– Хотелось бы рассказать, в каком состоянии я пришла к вам. В достаточно зрелом возрасте произошла трагедия, моя жизнь просто сломалась. В сорок четыре года я встретила настоящую любовь. С этим человеком пришлось расстаться через четыре года. Я просто умерла в тот момент, превратилась в одну большую боль. Было больно до такой степени, что не хотелось жить. Не знаю, что меня спасло. Хорошо, что я сначала попала к вам, а не напилась таблеток. Волшебным образом произошла наша встреча – меня до такой степени вымучила эта боль, и я, как за спасительную ниточку, схватилась за вас. Благо, была ваша визитка. Начало было трудное, тяжелое, очень сложное. Я много раз останавливала себя, не хотела ехать к вам, много раз думала: зачем мне это надо?! Не успевала от вас отъехать, как меня накрывало, хотя от вас я уходила в хорошем состоянии. На следующий же день опять все возобновлялось. Помню, так было в начале нашей работы. /Учитывая это, я пришла к выводу, что в критическом состоянии надо работать каждый день. Это как реанимационная психологическая помощь. И эта схема работает эффективно./

Много раз со мной происходило такое, что я думала: ну что я творю, зачем мне эта психотерапия?

Это глупости, ничего не произойдет. Все как было, так и есть. Я была в отчаянии: ничего, никаких изменений! Все равно, несмотря на такие мысли, ехала на следующий сеанс, все равно ехала. Каждую неделю. И каждую неделю, только уеду от вас – и на следующий день или через день меня «накрывало», как вы говорите.

Но каждый раз на следующий день после нашей сессии я готовила деньги на новый сеанс. И знала, что еду, я все равно еду. Когда случился переломный момент, даже не знаю, но я сначала себе сказала: так, полгода! Нет, сначала было, по-моему, три месяца.

Это я себе дала установку, потом сказала: нет, полгода. Когда прошли полгода, я сказала: год. Вот пошел второй год, а когда начала «выскакивать» из такого жуткого состояния – даже не заметила. Это стало потихоньку образовываться: сначала поняла, что после поездки к вам могу спокойно, в нормальном состоянии, прожить два дня. Потом увидела, что могу прожить три-четыре дня. Потом меня «накрывало» опять, я же к вам только один раз в неделю ездила, как часы. Вы мне предлагали два раза в неделю, но у меня не было возможности, приходилось терпеть. Потом я уже стала понимать, что могу прожить почти неделю. И эта боль так потихонечку, потихонечку стала уходить, я даже не заметила, когда она ушла. (Молчит.) Боль-то ушла, а вместе с этим изменилось мировоззрение. Я сейчас по-другому думаю про своего мужчину. У меня нет к нему негатива, тепло о нем думаю. Если раньше, как только о нем подумаю, сразу сжималось сердце, то сейчас этого нет. Я радуюсь, что он был в моей жизни и была светлая любовь. Боже мой, что произошло, – это вообще нонсенс.

Мне нравится, что вы не просто работали со мной, но и много давали полезной информации, просвещали меня. Вообще, вы очень тонко работали. Я теперь хорошо поняла, что значит «накрывает» и как «накрывает». Сколько раз думала, что сейчас не смогу справиться, что уйду в таком состоянии, все. А вы всегда говорили: успокойтесь, я вас в таком состоянии никуда не отпущу, только тогда заканчивается сессия, когда на душе спокойно и в теле нет никаких проявлений. Вы мне объясняли, что происходит и почему так происходит, что это психосоматика. Я успокаивалась, и работа продолжалась. Я знаю, что нельзя оставлять человека в этом состоянии, я знаю, что значит «накрыть», по себе знаю. Вижу, как других накрывает, только они об этом не знают. В последнее время увидела это на своем сыне, вижу теперь, как и его «накрывает».

– Вы видите, почему он не идет?

– Я понимаю его и понимаю, почему он не идет. Не готов, наверное, для этого что-то должно произойти. Он должен дойти до того состояния, когда уже все. Может, он сейчас не видит, наверное, должно прийти его время. Еще, наверное, должна коренным образом поменяться моя жизнь, чтобы в конце концов он увидел результат. Либо что-то в его жизни послужит толчком, как у меня. Слава богу, он теперь знает, что вы есть, и не отрицает, что ваша помощь реальна. Мне очень хочется, чтобы он начал работать над собой, как работала я, целеустремленно и усердно. Вы мне тогда говорили, что для моего случая мало одного раза в неделю, но я хотя бы раз в неделю четко ездила. Каждую неделю – на большее у меня не хватало финансов. Мне бы очень хотелось, чтобы он к этому пришел. Честно говоря, я этого ему искренне желаю. Хочется, чтобы развивался, пока молодой, это так важно, вся жизнь по-другому пойдет. Я жалею, что поздно попала к вам, а ведь могла бы жизнь прожить по-другому. Мне не хочется, чтобы он до пятидесяти лет дожил и вдруг одумался.

– В этом случае остается только ждать и не лезть к нему с нотациями.

– Вы мне говорили до этого, но я все равно пыталась донести мои мысли насчет важности, нужности работы над собой. А сейчас я не пытаюсь, потому что знаю, что бесполезно: он будет сопротивляться.

– Чем сильнее вы будете его толкать к психологу, тем больше будет отторжение.

Только это и слышу в ответ: «Да я сам! Да я могу сам!» Бесполезно объяснять. Я и сама в самом начале не верила, что работа с психологом может помочь.

– Вы сказали, что каждый раз у вас было нежелание ехать?

– Не каждый раз, это возникало в самом начале, когда я начала к вам ездить. Вот как мы начали работать, где-то, может быть, через две недельки. Сразу я, конечно, не ждала результата, может, месяц прошел. Потом, через какой-то промежуток времени, опять неверие. Когда «накрывало», я думала: все бесполезно, ничего мне не поможет, я так и буду в этом ужасном состоянии, но вы каждый раз показывали, что сегодня поднялся новый материал, была новая тема, и мы ее проработали и отпустили. Я это тоже видела. Но лишь когда незаметно прошла боль, тогда появилась уверенность, что я работаю в психотерапевтической сессии не зря и езжу к вам не зря. Когда это появилось, я не помню. Как-то так потихонечку произошло то, что я стала понимать – вот оно! Слава богу, что не развернулась и не отрезала нашу работу. Слава богу, что я, превозмогая себя, все равно ехала к вам. Я стала понимать, что есть результат и надо двигаться дальше. По-моему, это было в районе полугола, и я себе сказала: год, теперь год… И тогда я решила, что «кастрюлю» надо чистить до конца. Больше сомнений не возникало. Знала, что изменения происходят, и радовалась этому. Меня все реже и реже «накрывало» уже не только по моей первой проблеме, с которой я пришла, уже были затронуты другие важные вопросы. Стали работать уже по другим интересующим меня темам. Появились вопросы взаимоотношений с сыном, а та боль потери отношений с мужчиной ушла, и я даже не заметила, когда она ушла, четкой грани нет: как пилюлю выпила обезболивающую, и прошло. Вдруг я стала понимать, что спокойна, что не болит душа. Это жуткое состояние, когда душа болит, это хуже, чем физическая боль, когда можно выпить таблетку и убрать ее. Это даже словами не описать, когда понимаешь, что ты ушел от этой боли и у тебя этого уже нет. Кроме как состоянием счастья это не назвать. И когда сейчас я думаю об этом, то вспоминаю с благодарностью все, что было. И то, что этот мужчина был в моей жизни. И то, что он мне многое дал, и, наверное, я благодарна ему за то, что попала к вам. Мы-то думаем, что это крах, провал, а это – новый толчок для развития личности.

– Да, в психологии это называется кризисом. В вашем случае это кризис среднего возраста.

– А он, наверное, дается человеку для того, чтобы сделать шаг вперед?

– Да, сами не зная этого, вы мыслите верно. Выготский считал, что кризис дает личности возможность перейти на новую ступень. И психология считает, что если человек не прогрессирует, то он регрессирует. Если не развивается, не идет вперед или вверх, то деградирует, скатывается вниз, но на месте не стоит. А как со здоровьем? Какие изменения?

– Главное, суставы, они «полетели», когда пошли разногласия в личной жизни. Здоровье трещало по швам. Сейчас суставы не чувствую. А ведь до нашей работы я уже начала хромать на правую ногу. Боль в ноге была постоянная. Врачи поставили диагноз «начинающийся коксартроз». Я снимок видела. Этот снимок у меня лежит, там явно видна деформация хрящевой ткани и какие-то наросты. Смотрела на снимок и понимала, что они дают боль, а сейчас понимаю, что все зависит от нашей психической составляющей. Я со своим артрозом хожу и бегаю, занимаюсь с детьми. Сажусь почти на шпагат, и гнусь, и скачу, и все. Пожалуй, «тьфу-тьфу-тьфу» хочется сказать. Какое-то волшебство. Конечно, иногда может заныть, но это не то, что было. Я-то думала: все, кончена моя жизнь, моя работа с детьми, моя любимая ритмика – все накрылось медным тазом, я не смогу заниматься. Кстати говоря, когда у меня пошли проблемы со здоровьем, заметила, что замедлила темп, стала меньше заниматься, потому что у меня очень сильно болело бедро. А сейчас я могу отскакать все занятие – нет боли совсем. В принципе, сейчас я чувствую себя достаточно хорошо для своего возраста, климактерического периода.

– А как изменились климактерические проявления?

– Когда «накрывало», ухудшались климактерические проявления, усиливались приливы. Иногда ночью просыпалась от этих приливов: поднималось давление, усиливалось сердцебиение и пульс, а сейчас чувствую себя хорошо. Сейчас нет приливов, нет неврозов. А потом ушли постоянно беспокоящие боли в пояснице. Это произошло после того, как мы с поясницей целенаправленно поработали. Как я помню, кризис с физиологией начался, когда мы с вами бурно работали, когда сильно «накрывало», это где-то август месяц. У меня тогда кровотечения были, полипы нашли. Были боли внизу живота, боли в пояснице. И сбой пошел с месячными.

– Помню, и мастопатия была?

– Была, была. Она не столько была, сколько я боялась, что у меня, как у мамы, рак начинается, потому что как-то все обострилось. А потом – раз! – и к декабрю все прекратилось, примерно в то время, когда ушла душевная боль. Стало затихать, и в итоге боли ушли незаметно. Я еще весной ходила к гинекологу, потому что знаю, что у меня полипы. Не знаю, когда это ушло, я даже не заметила, но сейчас понимаю, что этого нет. Мне просто любопытно сделать УЗИ и посмотреть, что там.

– Сходите, потом и мне результат скажите, интересно.

– Хорошо. Я теперь понимаю, что такое психосоматика. А я раньше не понимала, что это вообще может быть взаимосвязано, как? А теперь понимаю: все наши болезни от головы. Все как картинка открывается. Видите, сколько уже говорю. Это выливается в такой большой диалог, и как тут уместишь все в отзыв? Вы лучше напечатайте, что я сейчас озвучиваю, а я подпишусь.

– Хорошо. Помните ваше депрессивное состояние с паническими атаками?

– Прекрасно помню.

– Это помимо боли?

– Ой, эта боль и это состояние. Все было в куче, и еще депрессия, причем диагноз поставил психиатр. Он сказал, что это депрессия и что мне надо лечиться. Выписал антидепрессанты и сказал обязательно пить.

– Вы пили?

– Нет, я не купила их. Я почему-то жутко их боюсь, всегда боялась. Были порывы пойти купить препарат и начать его пить, но что-то удерживало.

– А какие признаки у вас были, когда врач ставил диагноз?

– У меня было все: слезливость, душевная боль. Слезливость, рыдания – я в его кабинете рыдала. Я не могла ни слова сказать, просто плакала. Нежелание жить, абсолютно ничего не радует, все в черном цвете, и настоящее, и будущее. Все удрученное, все жуткое. Бессонница страшная, я вообще не спала. Обострение всех болячек: головные боли, постоянная разбитость по утрам, потому что не сплю всю ночь и у меня нет сил. И работать не было сил. Сейчас я энергична, активна. Такое ощущение, как будто груз какой-то скинула. Вот это состояние было, врач успокоил, сказал: «Все лечится. Хорошо, что вы ко мне попали. Будете пить этот препарат. Не бойтесь, никаких побочных эффектов нет. У людей очень большой страх перед антидепрессантами. Все думают, что, если человек начинает их принимать, потом не может без них жить, но это не так. Этот препарат поможет нормализовать ваше состояние, и постепенно оно уйдет». Он обрисовал картину, но, изучив информацию в интернете, я не увидела для себя ничего радужного. Там было написано, что купируются симптомы и синдромы. Купируются, но не уходят, а меня это не устраивало. А все, что я сама пила (идет перечисление препаратов), и все эти препараты, которые рекламируют, не помогли. Я их много перепила, ничего не помогло вообще. Изменений не произошло никаких. Я сейчас на эту рекламу все смотрю:«… – и все уйдет!» И понимаю: может быть, это и уйдет, но не в таком жутком состоянии, в котором я была. При таком стрессе, как у меня, когда человек находится в депрессии, – бесполезно это все пить. Надо «лечить» голову, то есть «чистить кастрюлю», надо убирать причину. Все бесполезно, никакие препараты не помогут убрать причину, я это прекрасно понимаю теперь.

– А в характере изменения видите?

– Поменялось многое. Во-первых, вся жизнь протекала в напряжении. Вокруг каждой мелочи я выстраивала напряжение, по любому поводу, да и без повода. Да, я просто на все неправильно смотрела. И отношение к себе и другим, к миру и к ситуации было у меня через эту призму тревожности, а сейчас все стало по-другому. Как будто шторки раздвинулись, и я увидела, что жизнь-то совсем другая. Эту жизнь можно прожить и спокойнее, и легче, и позитивнее, веселее и радостнее. Часто стала замечать состояние стабильности на душе, легкости и светлости. Нет страха за завтрашний день. Как я раньше жила? Был страх за завтрашний день, за будущее. Сейчас этого нет, и я спокойна. На душе стало светлее, я стала смеяться. Стала замечать краски природы, чаще смотрю на небо, слышу пение птиц. Стала замечать, что не умею обижаться – просто принимаю к сведению, что происходит: значит, так должно быть. Не чувствую вину, когда что-то делаю не так, как надо и должна в понимании других.

Стала понимать, как работала раньше. Постоянно на повышенных тонах. Сейчас веду себя по-другому, автоматически. С детьми легче работать, я теперь по-человечески с ними общаюсь: спокойно, с улыбкой. Мне нравится, что я это умею делать без пены у рта и без раздражения. И самое главное, у меня нет необходимости себя сдерживать, прикладывать какие-то усилия – это идет само по себе, как будто я всегда была такая. /Поменялась программа поведения с негативного на позитивное./

– На автоматизме?

– Да, на автоматизме. Раньше мне надо было сдерживать себя, когда я злилась, контролировать эмоции, подавлять их. И это давалось с большим трудом, а иногда я срывалась. Вчера на работе вдруг повысила тон. Мне даже как-то неприятно стало, как будто это уже не я. Убрала это, и сразу стало легко и просто, у меня это получается хорошо. И вот здесь есть изменения, и вообще есть изменения, их трудно выразить словами. Я ощущаю, что совсем по-другому реагирую, и это удивительно, волшебно.

Меняются взгляды: я была спортивной, такой жесткой женщиной, и в детстве была больше мальчишкой, нежели девчонкой… Джинсы, кроссовки… А сейчас на поверхность вышло женское начало. В одежде меняюсь: нравятся юбки, платья. Не хочу надевать штаны. Тяжело давались каблуки, и вдруг с моим артрозом я всю зиму проходила на каблуках. Сейчас надеваю обувь на каблуках, и мне нравится. Не могу сказать, что у меня отваливаются ноги от каблуков, – не отваливаются! Я стала женственней – я это замечаю.

Выпрямилась спина. Если я раньше делала усилие, чтобы ходить прямо, то сейчас понимаю, что просто иду прямо и ровно. Перестала прятать глаза от людей. Если раньше выходила с собакой и меня это коробило, то сейчас иду спокойно, смело и уверенно. Спокойно смотрю людям в глаза, не чувствую дискомфорта. Я говорю: «Ура, я это могу!» Людей стала оценивать… Нет, не оценивать, а радоваться научилась за других людей, искренне. Если раньше видела красивую женщину, то возникала зависть, сейчас могу посмотреть и порадоваться, полюбоваться, просто искренне полюбоваться человеком, оценить красоту. И меня радует, что нет вот этого: «Ах, а я же не такая!» Могу порадоваться успехам знакомых, друзей. Искренне порадоваться. Могу порадоваться, а не позавидовать, как раньше, состоятельности другого человека. Раньше это сделать было тяжело: видела женщину, которая, допустим, едет на машине vip-класса, и у меня начинало «зюкать» /зюкает – свербит на душе от зависти/. А сейчас смотрю и радуюсь: замечательно, хорошо. Мне это не доставляет неприятных ощущений. Теперь часто встречаю радостных, добрых людей. Вижу хорошее в людях, в себе и вокруг. У меня сейчас, как говорят, стакан наполовину полон. Раньше жила и боялась посмеяться, порадоваться – а вдруг не к добру, как говорила мама. Сейчас я жду хорошего в жизни, живу с ощущением, что впереди только лучшее, вообще все по-другому. Я сейчас говорю и понимаю, что совсем переродилась. По-другому смотрю на жизнь. Жаль только, что это не произошло раньше. Но слава богу, что произошло! Было бы ужасно, если бы этого не случилось. Вот так, пожалуй.

– Тем людям, кто решается развивать себя, что бы вы пожелали?

– Во-первых, надо признать это. Раньше я тоже думала, что развиваюсь как личность: читала умные книжки, ходила на разные тренинги, даже какие-то упражнения делала. Но понимала, что ничего не меняется. Все-таки надо индивидуально прорабатывать свои минусы, а это очень трудная работа. Поэтому искренне желаю всем, кто начал с вами работать, терпения и настойчивости. Потому что, если бы я сама их не проявила, – ушла бы, не стала бы работать с вами. Страшно подумать, что бы я натворила! Что тогда бы со мной было?! Это был бы ужас! Боюсь даже подумать, как все повернулось, если бы я отступила. Желаю терпения и настойчивости, не слушать свои сомнения, настаивать на своем: идти и идти. И не отступать, не смотреть и не слушать, что у тебя там внутри «зюкает», что это все зря, все бесполезно. Ни в коем случае не бросать, все равно проявлять терпение и настойчивость. Внутренний голос иногда очень подводит. Просто надо знать: все равно придешь к положительному результату. «Кастрюля» будет чистая – это точно.

Сейчас есть человек, который весь в сомнениях, да и родственники всячески препятствуют работе. Работа шла очень трудная: депрессия с паническими атаками. Я ему говорю, что «кастрюлю» освободили, осталось теперь лишь «помыть» ее, то есть доработать последние штрихи, а у него неверие поднялось.

Неверие сопровождает все время. И меня оно сопровождало, неверие это. Даже с сеанса уходишь, с сессии, как вы говорите, и где-то в глубине это сомнение, неверие сидит все равно. Лишь когда ты проживаешь это, в какие-то моменты начинаешь понимать, что вот он, результат: тут ты по-другому подумала, тут ты по-другому ощутила, тут ты поступила не так, как всегда. А сомнения, особенно у людей в депрессивном состоянии с паническими атаками, будут почти до конца. Страшно даже подумать, что так будет всегда, что этому нет конца и края. Но по себе знаю, что конец есть. Только надо в это верить и кропотливо и терпеливо трудиться сначала изо дня в день, потом через день, а потом вас начнет «отпускать» на два, на три и больше дней. На сомнения внимания не надо обращать. Не верю, чтобы человек, который почистил свою «кастрюлю», не увидел бы результата. Результат есть, пусть будет к себе внимателен.

– Как дался вам сам психотерапевтический процесс?

– О, это не чаи распивать. Сразу скажу, это тяжелый процесс. Сколько я плакала, как мне было тяжело, вы же помните? Это нелегко – снова окунаться в негатив. Очень тяжело, я не выпускала носового платка из рук, а сколько ваших салфеток потратила. Это тяжело, но лучше это прожить вот тут, освободиться от негатива в вашем кресле, чтобы этот груз не довлел, не тащить его всю жизнь на себе. Чем больше плакала, прорабатывая негативные жизненные ситуации, тем больше понимала, что они уходят.

– Эти ситуации уходили полностью, больше не возвращались?

– Почему же? Ситуации иногда возвращались, но эмоции, чувства, ощущения и мысли уже были другие. Тема была другая. Ситуация одна и та же, но тема – в одном случае обида, а в другом гнев. Я всю эту нашу работу представляю в виде спирали. В самом начале меня брали сомнения, я думала, что хожу по кругу и в итоге возвращаюсь в ту же точку, от которой ушла. Потом стала понимать, что это не возврат в точку. Это я встала на один виток выше и с каждым витком становилась все выше и выше. Я стала понимать, что это не круг, а спираль…

– Да, ваша работа шла как у всех людей: с детством, с подростковым периодом, вокруг очень сильного, эмоционально значимого негативного события, благодаря которому вы приняли решения, а на их базе сформировалась программа поведения. Конечно, вы убедились, что были и другие ситуации, но это негативное событие оставило неизгладимый след в вашей жизни. Оно было вытеснено в подсознание и хранилось там в виде очага скрытого напряжения, который, проявляясь, притягивал к себе подобные ситуации.

– Да, вы мне это объясняли, и я понимала, почему вы начинаете с вопроса: что происходило за то время, пока я отсутствовала? Я помню этот вопрос: «Как вы прожили дни после нашей встречи?» Спрашивали, что я чувствовала и ощущала, какие эмоции переживала. Я замечала, что каждый раз мы работали с новым пластом, который поднимался. Мне было интересно: каждый раз, когда ехала к вам, задавала себе такой вопрос: что поднимется на этот раз? И когда же это закончится? Во время работы очень интересно реагировала соматика: то голова начинала болеть, то спина, то кол в груди, то ком в горле, то за сердце держалась. Тело реагировало сильно, особенно в самом начале нашей работы, когда мы прорабатывали тяжелые моменты. В конце сессии – я потом уже стала замечать, сначала не замечала – распрямлялись плечи, выпрямлялась спина. В итоге моя спина прямая, а раньше я ходила как вопросительный знак.

– Что мешало работать над своими минусами?

– Все. Жутко как не хотелось к вам ехать, всегда находилась какая-то причина: нет времени, нет денег, нет возможностей. Жутко жалко денег – «жаба душит». Это я сейчас понимаю, что, как вы говорите, срабатывает механизм психологической защиты. На самом деле развитие личности я воспринимаю как кардинальное изменение моей жизни. Представьте, что я медленно умирала, и чтобы выздороветь, необходимо было купить лекарство, которое спасло бы мою жизнь, а у меня нет денег. Что я тогда сделала бы? Я бы тогда продала все и спасла бы себя. А в начале нашей работы я думала: «На что я трачу деньги?! А вдруг это ерунда, вдруг не поможет?! Психолог просто разговаривает, и не видно пока никаких изменений». Как я глубоко ошибалась! И многие, наверное, так думают. Кстати, и мой сын занимался бы с вами, да говорит, что нет финансовых возможностей, хотя его зарплата и сейчас транжирится не по делу.

– Как изменились отношения с сыном в результате нашей работы?

– Я думаю, что не только отношения поменялись, а я поменялась. Мой взгляд поменялся, но пока отношения оставляют желать лучшего. Почему-то такое ощущение, что все будет лучше и лучше. Есть такая уверенность. Почему? Да потому, что это ощутила на себе: мы тащим за собой все. И своим негативом я тащила за собой сына. Утащила так, что по-другому и не должно было быть. Когда я начала работать над собой, все это поднялось, и у него поднялось. Я все-таки хочу верить, что это к добру, уверена, что будет лучше. Потому что мое отношение… Даже не отношение, а мое понимание роли матери по отношению к сыну кардинально поменялось. Я теперь вижу, что я не так делаю, все было неправильно. Хотела как лучше, а получалось как всегда. Сейчас бы мою голову тогда – сын был бы совершенно другим человеком. У него все было бы по-другому. Страх за него заставлял напрягаться, решать все его вопросы, вторгаться в его пространство, думать за него, читать ему нотации, стараясь уберечь от дурных компаний. Очень хочу, чтобы он пришел к вам и проработал все свои проблемы, связанные с так называемым моим воспитанием. Психотерапию надо проходить вовремя, еще в молодом возрасте. Всех «тараканов» из головы надо убирать, потому что молодым создавать семью, рожать детей, воспитывать. А дети все берут от родителей. Я теперь прекрасно понимаю: все, что я делала и думала, что правильно, – навредило моему сыну. Все неправильно, а я воспитывала как умела, как нас воспитывали, да еще с теми программами поведения, которые заложены были с детства в моем «котелке». Дай бог, чтобы изменилось все к лучшему.

– Вы педагог, работаете в детском коллективе. Вы видите своих коллег?

– Я всю армию педагогов отправила бы к психологам, ей-богу. Я пытаюсь даже сейчас. Есть замечательный педагог, которую мы все уважаем. «Мать Тереза» мы ее называем. Я вижу, как тяжело человеку. Сколько раз я ей говорила, но что-то ей мешает прийти к вам. Я уже и визитку дала, потому что сейчас вижу, как она дочь тянет на аркане за собой. У нее такая жизнь… Они обе – просто за руку бери и иди, потому что так надо. Груз проблем, в жизни просвета нет. И человек страдает – онкология. Сейчас понимаю, что болезни даются не просто так, человек должен что-то осознать и поменять это в себе, может быть, даже отношение к себе, к миру, к ситуации. И у нее этого не было бы, если бы она пришла к вам вовремя. А всем педагогам, которые работают у нас, надо пройти психотерапию. Особенно тем, кто работает с детьми, потому что с детьми со своей «грязной кастрюлей» работать нельзя! Ни в коем случае, это я сейчас понимаю. Это большой вред и себе, потому что появляются проблемы с физиологией. Мы же все больные там, у нас появляются болячки, как на дрожжах, я это вижу. Мы же общаемся друг с другом, заболевания даже у молодых, ведь все это усугубляется состоянием психики. Напряжением. Педагогическая работа всегда требует напряжения, особенно у нас в школе. Дети сложные, и там нельзя работать в таком состоянии, в каком я была. Если бы не вы, не знаю, что со мною было бы. В этом году очень сложные в социальном плане дети, в мыслях я увольнялась каждый день, потому что работать было невозможно. Здоровье расшатывается очень сильно, потому что не умеешь себя вести. Психологически неправильно поступаешь, изводишь себя, от этого хуже тебе самой и, самое главное, ребенку хуже. Психологически неграмотно, неправильно, даже грязно, что ли. Надо со светлой душой к детям идти, а душу надо чистить, она грязна и больна у всех нас. И все неправильно, каждое слово, каждый шаг неправилен.

– Да, дети лишь отражают внутреннее состояние, в школе – педагогов, дома – родителей. Например, тревога на душе взрослых – это неконтролируемое поведение детей, а взрослые в ответ «взрываются» и сбрасывают свои эмоции на детей. Это общеизвестные истины, но как сделать, чтобы взрослый избавился от гнева, раздражительности, недовольства? Студенты-психологи на пятом курсе задают мне тот же вопрос: как сделать так, чтобы не злиться на детей, не орать, не бить их? Потом ведь жалеешь о содеянном, а уже ничего не вернешь. Но в момент гнева не можешь себя остановить, на автоматизме все получается. Чтобы избавиться от гневливости, надо найти очаг скрытого напряжения, проработать его и отпустить на индивидуальной психотерапии.

– Я на себе убедилась. Это действительно так, мы лишь сбрасываем эмоции, но лучше от этого не становится, только хуже. К гневу еще примешивается чувство вины, ведь мы-то знаем, что так непедагогично. Все говорят: «Мы в них вкладываем, мы в них вкладываем». Да мы не вкладываем, мы, наверное, еще больше их калечим. Их калечат в семье, потому что там беда сплошная. Они приезжают сюда – мы их тут добиваем психологически. А надо с открытой душой и с любовью к ним идти, по-другому нельзя.

– С радостью.

– С радостью. Да, правильно.

– Вы замечаете, что почти все люди говорят очень правильные слова, казалось бы, те же самые слова, что и мы употребляем. «С радостью, с добром».

– Но в момент гнева, злости все это вылетает из головы, и человек действует по привычке, выбрасывая свои негативные эмоции. Я и сама так делала, и до сих пор у меня иногда волнение появляется в этот момент, но я ухожу от этого – слава богу, не гнев, не злость. Медленно, но ухожу. Дай бог, чтобы ушла навсегда. Это машинально получается, механически. Я все знаю, нас учили, как надо педагогу вести себя с детьми. Много читала, как должен поступать педагог, и вообще в храм хожу, но осуществить это на деле, пожалуй, невозможно, пока ты не вычистишь весь свой «мусор», всех своих «тараканов».

– Получается поступать правильно, не задумываясь?

– Получается, получается. Гневливость уходит, что приятно удивляет меня. Я не так давно это поняла, буквально на днях. Еще одно, понимаете, каждый раз что-то в себе открываю новое.

– Что заметили?

– Репетиция концерта была, дети у меня подустали уже и баловаться стали. По инерции я бы крикнула, а тут… Они на ушах стоят, а я спокойно поворачиваюсь. И я обалдела от своего голоса, тона. Я тихо, спокойно стала говорить. Я говорю, и вот тут понимаю: боже мой, оказывается, я так умею (смеется).

Оказывается, это так хорошо. И они слышат меня, даже если я тихо говорю. Подошла, взяла нашу зачинщицу за руку, отвела в сторонку и спокойно с ней поговорила. Я ее приобняла, погладила, и мы нормально позанимались. Ну, они шалили. Меня этот момент шокировал, что я так могу. Когда все закончилось, я подумала: «А почему бы мне так не жить?» Это было на позапрошлой неделе, а потом новый заезд в воскресенье.

В воскресенье я поняла, что у меня получается спокойно принимать детей, просто разговаривать, а не орать. Вчера я позволила себе крикнуть, и мне стало некомфортно в этом состоянии. Мне хорошо, когда я спокойна, вот что радует. И это тоже новое, чего раньше не было. У меня поднималось бешенство, когда они раздражают, – и все, я готова была их разорвать. Сейчас этого нет, я им что-то рассказываю о высших материях, а не рявкаю, не тявкаю. Это хорошо. Между прочим, дети станцевали на ура, всем очень понравился выпускной, особенно танцы. Мне очень приятно было. Мамы меня вообще поразили: такую корзину цветов подарили.

После концерта мамы ни одного цветочка не подарили, причем всем педагогам. Даже наш руководитель сказала: «Ужас какой-то, никому цветы не подарили», но меня это не покоробило, я была спокойна. Ну и ладно, боже мой. А после концерта они пришли на занятие (у нас еще было занятие) и принесли эту корзину цветов.

Это было так неожиданно и приятно, столько хороших слов сказали. Ой, таких слов благодарности мне никто еще не говорил про мою работу, причем не просто высокопарные слова, да. Вот точно не помню, но в точку попали. Приятно все видеть, ощущать, осознавать. Пожалуй, раньше так ярко в моей жизни не было. Это было в прошлом году на отчетном концерте: полмашины цветов увезла. Помню, это было связано с нашей работой, наше достижение, наш с вами первый маленький штрих, когда что-то в жизни начало меняться. Я почувствовала к себе другое отношение. Вот так как-то.

– А отношение к себе поменялось?

– Пожалуй, да. Я стала себя больше ценить, уважать и любить, а это очень много. Я совсем себя не любила. Сделала такой вывод после нашего упражнения, вы провели его со мной где-то в самом начале. Я не могла себя принять, помню. Это неправильно и страшно, когда человек не любит себя и забывает про себя.

– А как вы поняли, что произошли изменения и в этом плане?

– Я очень себе благодарна и считаю, что я молодец и умница, что пришла к вам. Не развернулась и не отступилась от своего, в своих глазах выросла. Я, оказывается, умею, оказывается, не совсем бестолковая. Это надо быть совсем дурой, чтобы развернуться, уйти и не достичь того, к чему я сейчас пришла. Теперь без внутреннего стеснения могу подойти к зеркалу и сказать: «Я себя люблю». Сказать себе кучу хороших слов, раньше этого себе сказать не могла. У меня язык не поворачивался подойти к зеркалу и сказать, какая я хорошая. Не могла, это просто парадокс какой-то. Мне было некомфортно, а сейчас радуюсь тому, что могу так сделать. Внутреннее состояние не протестует, значит, действительно себя стала уважать, ценить, любить. Теперь язык не поворачивается назвать себя дурой, а раньше всегда такое было. Знаю, что многие себя ругают: «Дура бестолковая». А у меня это ушло. Не только себе этого не позволяю, вообще этого нет сейчас. Наверное, проработали, и оно ушло, отношение к себе поменялось само по себе, я ничего для этого не делала, это просто плоды нашей работы. Меня сейчас волнуют отношения с сыном.

– Здесь надо отпустить ситуацию, довериться себе и доверять ему. Чем больше ответственности возложите на сына, тем лучше для него. У него своя задача, и вы не сможете за него прожить его жизнь. Просто дарите ему свою любовь. Откройте ему свое сердце, посылайте тепло, радость, свет в его сердце, дайте ему понять, что он вам дорог, что вы его любите и что поможете ему, если он вас об этом попросит.

– Мне очень хочется научиться этому, но пока я не умею.

– Вы в отношениях с сыном, скорее, директор.

– Я уже ухожу от этой роли.

– Уходите?

– Ухожу, ухожу.

– Надо научиться быть на равных, взаимодействовать из Эго-состояний Взрослый – Взрослый.

– У меня это пока не получается, он не принимает меня такой.

– Он еще не привык, вы сердце свое не открыли.

– Видимо, да.

– Умом вы готовы, а сердце закрыто. Когда сердце откроется – он примет.

– Мне очень хочется быть ему другом. Пока не получается, поэтому надо дальше работать…

/Вы увидели, какие выводы сделала женщина о проведенной психотерапии. Тяжелейшее потрясение, которое она пережила в подростковом возрасте, повлияло на всю жизнь женщины. Все ситуации из настоящего были связаны с этим негативным событием из прошлого. Женщина сама увидела, какие изменения в ней происходили и как она сама отслеживала и замечала интересные моменты в процессе психотерапии. Психотерапия давалась ей, как и большинству людей, нелегко, так как вспоминать и заново проживать негативные события – это тяжелый процесс, но она не отступала. В один прекрасный день она ощутила облегчение, которое с каждой сессией закреплялось все больше и больше. Пять месяцев она приезжала один раз в неделю. Затем посещения стали реже: раз в две недели, далее раз в три недели. Когда ситуация обострялась, она звонила и приезжала вне графика. Могла не приезжать два-три месяца, а потом три или четыре раза подряд проработать в сессии – проявлялся «материал». Перед окончанием работы мы с ней не виделись полгода. Последний раз она приехала через два года и проработала три сессии. Она сказала: «Я поняла главное. Все, что проработали, не возвращается. В сессии были новые темы, а если что-то мелькало из старого материала, то картинки были блеклые или на уровне ощущений, и меня они не цепляли».

В начале наших встреч мы проводили работу по восстановлению психоэмоционального и психосоматического состояния. Восстановилось психологическое и психосоматическое здоровье. В результате психотерапии естественно-психического направления женщина заметила изменения в себе. Она сказала: «Я стала другой, я стала взрослой»./