Упражнение 2. Художественное

Это упражнение позволит нам выявить те качества, которые вы считаете важными. Это нужно для того, чтобы определить ваши внутренние убеждения, которые осознанно или неосознанно руководят поведением и поступками. Эти убеждения помогут нам также найти свой тип и понять текущие приоритеты, чтобы в дальнейшем усиливать их или корректировать.

Суть: упражнение проводится в три шага.

Первый шаг: запишите, пожалуйста, тех людей, которых вы считаете кумирами, примерами для подражаний, или просто выдающимися людьми. Если у вас нет кумиров и примеров, вспомните просто тех людей, которые являются привлекательными и достойными уважения.

Это могут быть звезды кино, персонажи из фильмов и книг, звезды YouTube и Instagram, а также ваши знакомые люди. Главное – чтобы их личностные качества вызывали у вас уважение. Напишите список не менее 5 человек.

Обратите внимание: старайтесь выбирать тех людей, которые привлекают вас своим характером, достижениями, поведением, а не только внешностью.

Второй шаг: напротив имен этих выдающихся людей напишите их главные личностные качества. В чем они лучше других? Чем они отличаются?

Третий шаг: Анализируем описания личностей: Подчеркните те качества, которые повторяются в описаниях. Это могут быть не дословные повторения, но и те, которые вам кажутся похожими и близкими по смыслу, например: «веселый», «улыбчивый», «лучезарный».

После того, как вы выделили общие черты во всех типах, проверьте, какому типу эти качества соответствуют? Качества какого типа вам показались наиболее важными и привлекательными?

Давайте разберем это упражнение на примере:

Клиент записал тех людей, которые могли бы быть примером и вызывают у него уважение

Как мы видим, практически у каждого он отметил ум и ироничность/чувство юмора. В нашем примере практически у каждого героя клиент выделил сходные качества и понимаем, что у клиента есть некий образ умного, ироничного человека, который он считает привлекательным. Как мы помним, эти качества наиболее ярко проявлены у Критика, то есть мы делаем вывод, что люди это типа вызывают уважение у нашего клиента.

Это упражнение является проективным, когда мы задаем косвенный вопрос, уходя от социально желательных или стандартных «правильных» ответов, и получаем искренний ответ, из которого может получить действительно ценную информацию. У всех людей есть некий фильтр в голове, который отвечает за наши предпочтения, и часто мы даже не замечаем его работу. При этом он отбирает именно то, что соответствует нашим текущим ценностям.

В итоге выполнения данного упражнения возможны два варианта:

– Человек понимает, что все те личности, которых он назвал имеют те качества, которые он имеет или которые видят в нем окружающие. Это более частая модель, когда нам нравятся те люди, которые похожи на нас.

– Человек выбирает тех людей, качества которых диаметрально противоположны его задаткам. То есть, например, сильная Властная женщина считает своим идеалом чувственных девушек Дайверов. Такой выбор может говорить о диссонансе во внутреннем мире, и, как правило, о нестабильной самооценке, которая возникает всегда, когда человек не принимает себя. В этом случае человек пытается скрыть свои истинные качества и он может пытаться примерять на себя противоположный, не идущий ему образ.

Упражнение 3. Интервью

Это упражнение также направлено на выявление внутренних установок с целью последующей диагностики типа личности.

Суть: представьте, что у вас берет интервью журналист и он задал вам вопрос: «Скажите, каков ваш главный жизненный принцип? Какими правилами вы руководствуетесь в жизни?»

Что вы ответите? Вы можете ответить поговоркой или пословицей, можете сказать ту фразу, которая лучше всего описывает ваше отношение к жизни. Напишите, пожалуйста, 5 фраз, которые описывают вашу стратегию:

После того, как вы записали, проанализируйте, каков общий посыл у ваших правил? Какому типу они соответствуют?

Чтобы вам было легче выполнить упражнение, я подготовила таблицу с примерами, как разные типы описали бы свои главные правила. Ознакомьтесь с ней и отметьте, на какой тип более всего похож ваш ответ.

Посмотрите, каков общий посыл ваших секретов успеха и к какому типу он ближе.

Упражнение 4. Былые заслуги

Это упражнение сможет дать нам представление, как вы себя проявляли раньше, поведение какого типа вы демонстрировали.

Суть: вспомните, какие сложные ситуации вам приходилось преодолевать? Это не обязательно что-то сверхсложное, что встречается раз в жизни, это могут быть вполне обычные житейские трудности. Поиск работы, преодоление семейного кризиса, организация семейной поездки или выход из конфликта.

Запишите не менее 5 сложных ситуаций, которые вы смогли преодолеть.

Далее напротив напишите, какие качества вам помогли, а также каким способом вы смогли преодолеть эту ситуацию: как вы готовились к решению (думали, советовались, читали).

После того, как вы заполните таблицу, над ней нужно провести работу, аналогичную той, что мы делали раньше. Проанализируйте, какие есть общие модели поведения, которые вы используете? Есть ли общая стратегия, которой вы пользуетесь «в любой непонятной ситуации»? Постарайтесь смотреть не на конкретные действия, а на общую структуру поведения:

– Вы склонны самостоятельно обдумывать вопрос или вам нужно посоветоваться?

– Вы решаете вопросы как можно скорее, или же чаще затягиваете до последнего?

– Вы доверяете только разуму, или стараетесь прислушиваться к интуиции и чувствам?

– Часто ли вы воспринимаете сложности как вызовы, как проверку характера и воли?

– Какое решение вы чаще всего выбираете: самое простое и быстрое, или же то, которое может быть сложнее, но итоговая польза будет выше?

Чтобы вам было легче, приведу вам примеры того, как разные типы решают одну и ту же ситуацию – поиск новой работы.

Я специально привела примеры на одной ситуации – смена работы, чтобы вы смогли ярко увидеть отличия в поведении разных типов. К какому типу вы ближе? Проверьте, на описание какого типа больше похожа ваша стратегия решения сложных ситуаций?