Мотивация и отношение к учебе
Мотивация решает все
Несколько лет назад состоялись соревнования с целью сбора средств на благотворительность. Принять участие могли все желающие. Они должны были простоять как можно дольше на небольшом коврике (70 × 70 см), держась за веревку. Стоять надо было днем и ночью, в любую погоду, никуда не отлучаясь (лишь время от времени допускались небольшие перерывы). Победитель получал великолепный винтажный автомобиль — «бентли» 1956 года выпуска. Набралось около сотни участников. Среди них был человек, участвовавший в состязании ради сына, страдавшего врожденным пороком сердца. Доход от продажи автомобиля должен был пойти на строительство дома для семьи. Любящий отец был готов на все, ведь он старался не ради шальных денег, а ради сына. Воля к победе была так сильна, что ни боль в ногах, ни голод, ни бессонные ночи не сломили этого человека и не заставили уйти с коврика. Через сутки из соревнований выбыли все участники, кроме двоих — нашего героя и еще одного мужчины. Через двое суток у обоих совершенно не осталось сил, они держались только на силе воли. А еще через два часа второй участник сдался! Мотивация победителя оказалась несокрушимой.
Мотивация — это то, что заставляет нас ставить перед собой цель и поддерживает на пути к ней. Это стремление во что бы то ни стало достичь цели. Попросту говоря, мотивация — это наше желание. Если вы действительно хотите хорошо учиться, значит, у вас есть мотивация к учебе.
Почему мотивация так важна? Потому что от нее напрямую зависит, добьемся ли мы поставленной цели. Результаты исследований показывают: студенты, имеющие сильную мотивацию, учатся лучше других. Так, опрос 3500 участников подтвердил: те, кто мотивирован к учебе, лучше усваивают математику и получают более высокие оценки, чем немотивированные.
Если у вас есть мотивация к высокой успеваемости, она станет высокой, и чем сильнее будет мотивация, тем более высокими — оценки. Мотивация указывает путь и помогает идти по нему. Она делает нас сильнее. Она поддерживает и заставляет постоянно повышать планку. Она работает на уровне сознания и подсознания, помогает заниматься, не отвлекаясь на развлечения.
Внутренняя и внешняя мотивация
Психологи различают внутреннюю и внешнюю мотивацию. Если какая-либо деятельность воспринимается как самоценная, нами движет внутренняя мотивация. Она движет, например, любителем играть в футбол — он всегда готов погонять мяч просто потому, что это доставляет ему удовольствие. Игра в футбол для него — самоцель. Если же мы что-то делаем ради какой-либо пользы, речь идет о внешней мотивации. Человек, играющий в футбол ради поддержания спортивной формы, имеет внешнюю мотивацию.
Сильнейший внутренний мотиватор — любопытство. Оно движет малышом, когда тот пускается в изучать квартиру, чтобы обследовать каждый уголок, и оно же направляет ученых и путешественников. Когда Джорджа Мэллори, первого покорителя Эвереста, спросили, что заставило его лезть на гору, он сказал: «То, что она существует!»
Студенты, которые учатся потому, что им нравится учиться и им интересен предмет, имеют внутреннюю мотивацию. Те, кому доставляет удовольствие успешная учеба, — тоже. Все остальные имеют как внутреннюю, так и внешнюю мотивацию или только внешнюю.
К счастью, характер мотивации (внутренняя или внешняя) не так уж важен. Важно, насколько она сильна. Как ее усилить? Этому вопросу и посвящена данная глава.
Как мотивировать себя?
Как мотивировать себя? Вот несколько приемов и техник, выбирайте сами.
Внутренняя мотивация
Пересмотрите свое отношение к учебе, пробудите в себе интерес к занятиям. Проявляйте любознательность, стремитесь лучше знать предмет. Любопытство — мощнейший мотиватор. Кроме того, подумайте о том, как важно получить образование. Наконец, попробуйте получать от учебы удовольствие (см. раздел главы «Ментальные техники»). Пусть учеба будет в радость!
Постановка целей
Наиболее популярная техника мотивации — постановка целей. Мы расскажем о ней далее в соответствующем разделе. Я считаю, что лучше сразу ставить масштабную цель, к которой стоит стремиться. Мотиватором может служить и мечта. Мечтаете устроиться на интересную и высокооплачиваемую работу? Но без образования это практически невозможно. Значит, мечта о работе будет мотивировать вас к учебе. Мечтой-мотиватором может стать и желание получить конкретную профессию — например, врача или ветеринара. Вы ведь знаете, как трудно поступить в медицинский вуз или ветеринарную академию и что для этого нужно хорошо учиться в школе.
Радость победителя
Овладев новыми знаниями и навыками, мы ощущаем себя победителями. Достигая вершин в какой-либо трудной области деятельности, мы гордимся и наслаждаемся плодами своих усилий. Было время, когда вы не понимали ни слова из того, что пытались выучить. Какая досада! Затем фрагменты головоломки сложились в целостную картину, и досада сменилась ликованием. Читая сложный текст, помните о победе, которая ждет вас, когда вы его поймете. Не сдавайтесь. Не можете заставить себя сесть за учебники, бесконечно откладываете занятия? Помните: ваш труд не останется без вознаграждения — например, в виде высоких оценок.
Награждайте себя
Психологи обнаружили: если та или иная деятельность вознаграждается, она постепенно становится самоценной. Значит, если процесс учебы будет ассоциироваться с чем-то приятным, сама учеба со временем станет в радость. Например, можно разрешить себе смотреть фильм только после того, как прочтете и усвоите три главы учебника. Чтобы этот прием работал, усилия должны вознаграждаться неукоснительно. При этом важно помнить: внешнее вознаграждение может ослабить внутреннюю мотивацию.
Дух соревнования
Большинству из нас присущ дух соревнования. Многие занятия, которым мы посвящаем свободное время, без него не имели бы смысла. Разве мы сели бы играть в карты, не будь в игре выигравших и проигравших? Разве стали бы смотреть лыжные гонки, если бы участники не боролись за призовые места? Соревнование захватывает нас, пробуждает азарт, придает смысл любому делу. Если вы занимались игровыми видами спорта, то знаете: настоящая игра куда интереснее тренировочной. Дух соревнования заставляет стремиться к победе. Соревнуясь, мы бежим быстрее и выкладываемся полнее, чем на тренировке. Сумейте пробудить в себе дух соревнования, и он даст силы заниматься более интенсивно. Соревнуйтесь сами с собой. Попробуйте сегодня поработать больше, чем вчера. Попытайтесь получить в этом семестре более высокие оценки, чем в прошлом. Соревнуйтесь с однокурсниками. В Оксфорде мы заключали пари на оценки, и проигравший должен был испечь торт для победителя. Желание выиграть (и, конечно, получить торт) помогало мне учиться лучше. Но, даже проигрывая, я все равно не оставался без награды: ведь ради победы я усердно занимался, а это было главное. В этом смысле в наших состязаниях не было ни проигравших, ни победивших. Побеждали все!
Если мотивация ослабевает
Что делать, если мотивация ослабевает? У каждого из нас бывают плохие дни, когда все видится в черном цвете и все усилия кажутся бессмысленными. В такие дни не стоит перенапрягаться. Пересмотрите свои планы, отдохните, расслабьтесь. Важно сделать что-то такое, чтобы подбодрить себя. Можете перечитать несколько глав этой книги. Можете составить список причин, по которым вы изучаете те или иные предметы, или список преимуществ, которые дает высокая успеваемость.
Сильная мотивация к учебе предоставляет массу привилегий. Занятия больше не кажутся тяжким бременем, появляется упорство, целеустремленность и азарт. Мотивация — как бензин для автомобиля. Чем больше в баке бензина, то есть чем сильнее мотивация, тем дольше автомобиль может ехать по дороге, а вы — усердно заниматься, добиваясь успехов в учебе. Если бензин кончается, автомобиль останавливается. Мотивация решает все!
Мотивация решает все: главное
- Мотивация чрезвычайно важна. Она заставляет упорно трудиться ради достижения поставленной цели и придает сил.
- Для усиления мотивации можно сделать следующее.
- Постарайтесь пробудить в себе интерес к изучаемому предмету и получать удовольствие от учебы.
- Поставьте перед собой цели.
- Помните о радости, которую дают усвоение трудного материала и высокие оценки.
- Вознаграждайте себя за усилия.
- Смотрите на учебу как на состязание, пробудите в себе дух соревнования.
Учеба — дело ответственное
Представьте, что едете в автобусе на работу или по какому-то важному делу. Вы опаздываете, но еще можете успеть приехать вовремя, а это очень важно. К счастью, вы почти на месте, до остановки остается каких-нибудь двести метров. Но что это? Впереди авария, движение на дороге замирает. Двери автобуса открываются, выпуская желающих выйти. Что вы делаете? Спокойно сидите и ждете, когда пробка рассосется и автобус продолжит движение? Естественно, нет. Вы пулей выскакиваете из автобуса и проделываете оставшуюся часть пути на своих двоих. Вы отлично знаете, что надо предпринять, столкнувшись с этой несложной проблемой. А что вы делаете, чтобы решить проблемы, связанные с учебой? Многие студенты любят строить из себя жертву. Они не понимают, о чем говорит преподаватель? Это не их вина, просто преподаватель плохой. Они не прочитали заданный текст? Виноваты домашние: они шумели и мешали заниматься. И т. д. и т. п.
Не все преподаватели умеют объяснять сложный материал, отдельные учебники действительно написаны плохо, некоторые предметы и правда сложны, и, разумеется, случаются дни, когда все идет наперекосяк. Такова реальность, в которой мы живем, но это не оправдание для плохих оценок. Сделать решительный шаг на пути к успеху — значит осознать, что ответственность за хорошую учебу лежит на нас, и только на нас. Это я, а не кто-то другой должен найти время для занятий и посвятить это время именно учебе, а не развлечениям. Это я, а не кто-то другой должен подготовиться к экзаменам. Это я, а не кто-то другой должен решать проблемы, с которыми сталкиваюсь. Не понимаете, что написано в учебнике? Так сделайте что-нибудь! Найдите хорошие книги и другие источники информации. Попросите знающих людей объяснить материал. Поищите нужные сведения в интернете. Усвоив, что от вас, только от вас зависит успех, вы увидите, что вы, и только вы, способны решить проблему. И это хорошо, ведь собственные действия, в отличие от действий других людей, мы можем контролировать. Привыкайте брать на себя ответственность, и решать проблемы будет легче.
Каждому свое
Анита изучает общественные науки. Она снимает квартиру вместе с тремя однокурсницами. Анита имеет привычку громко читать вслух. Сначала ее подруги немного удивлялись, потом подумали, что та читает текст кому-то. Но нет, Анита была в комнате одна. В конце концов девушки спросили ее, в чем дело. «Да просто, — ответила Анита, — я поняла: читая вслух, я запоминаю вдвое больше, чем читая про себя». Странное на первый взгляд поведение Аниты на самом деле было вполне рациональным.
Разным людям нужны разные условия для занятий и получения высоких оценок. Некоторым, например, легче сосредоточиться с закрытыми глазами, отключив визуальные раздражители. Со временем вы поймете, что нужно именно вам. Но не ждите до конца учебы: чем раньше вы это узнаете, тем лучше. Нужно постоянно пробовать новые методы. Это не значит, что их ценность следует принимать на веру. Относитесь к ним критически. Вовсе не обязательно ходить на руках на лекции только потому, что кто-то считает это полезным. Но всегда можно найти отличные приемы, помогающие повысить эффективность процесса обучения. Вы никогда не узнаете о новых возможностях, не испытав новые техники. Не стесняйтесь учиться у других. Заимствуйте их методы, выбирайте те, которые подходят именно вам. Адаптируйте их, приспосабливайте к своим потребностям. Открытость всему новому поможет учиться лучше.
Учеба — дело ответственное: главное
- Помните: учеба и успеваемость — это сфера вашей ответственности. Так будет легче преодолевать препятствия и решать проблемы.
- Не жалуйтесь на трудности. Наоборот, проявляйте творческий подход и думайте, как с ними справиться.
