Залог хорошего обучения

Подход Адама «доводи до автоматизма» основан на нейробиологии. Статья «Бессознательное чтение и решение арифметических примеров», написанная психологом Азаэлем Скларом и опубликованная в журнале PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences of the USA, Труды Национальной академии наук США), привлекла большое внимание к тому, что многоэтапные сложные арифметические уравнения можно решать бессознательно.

Методика запоминания «Флеш-Анзан» учит детей быстрому счету в уме. Под «быстрым» мы имеем в виду «молниеносно» – сотни и даже тысячи чисел мелькают на экране, сменяя друг друга. Например, число 3492 быстро сменяется на 9647, затем на 1785 и так далее, пока дети следят за ними и складывают их в уме. Дети обожают этот метод, они начинают разучивать его, барабаня пальцами по столу, будто перемещая костяшки на воображаемых счетах. Постепенно они оставляют стол в покое и переносят весь пересчет в свое сознание.

Неподготовленному человеку будет сложно запомнить пятнадцать трехзначных чисел, промелькнувших на экране менее чем за две секунды, – да, две секунды! – и поверить, что кто-либо другой сможет сложить эти числа. Но при должной подготовке это более чем возможно. Кроме того, подобное упражнение несет огромную пользу. Метод счета в уме учит детей задействовать две области мозга – область, отвечающую за визуальную обработку, и область, отвечающую за мелкую моторику; подобный мыслительный процесс сильно отличается от простых «бумажных» методов.

Математическое мышление детей, использующих метод счета в уме, становится настолько беглым, что они могут складывать числа в «Флеш-Азнан» и одновременно играть в «Ширитори», японскую игру в слова. Оказывается, при игре в «Ширитори» и «Флеш-Азнан» задействованы разные части мозга.

Процедурная беглость – это разновидность мыслительного автоматизма благодаря многократной тренировке. Сюда относится парковка задним ходом (в первый раз это не так уж и просто!), пируэты, идеальное произнесение скороговорок или концертная игра на фортепиано. В математике это проявляется в умении быстро перемножать два числа, а на более высоких уровнях – в умении находить производную функции.

Постоянные упражнения выстраивают прочные нейронные связи, которые лежат в основе беглости процедурного мышления. Вы с легкостью извлекаете из памяти заранее заготовленные нейронные связи в виде «блоков», если вам нужно сделать сложный расчет. Эти объединенные мыслительные блоки формируют бессознательные (частично или полностью) пути мышления, которые позволяют быстро переводить мыслительные связи в рабочую память. Нейронный блок чем-то похож на компьютерную подпрограмму – вы используете ее по необходимости, но никогда не задумываетесь над тем, как она работает.

Исследователь Андерс Эрикссон на протяжении десятилетий изучал, как формируются знания. Он обнаружил, что «осознанная практика» – упражнения, которые сосредоточены главным образом на самом трудном материале – это самый эффективный способ, который помогает людям продвигаться вперед во время изучения новой информации или отработки уже известной задачи.

Рассмотрим простой пример – завязывание шнурков. Когда вы только учились этому, приходилось сильно напрягаться и задействовать рабочую память. Позже задача стала такой простой и естественной, что вы способны завязывать шнурки и, предположим, одновременно рассказывать остроумную шутку. Вы мысленно командуете «завязать шнурки», запускаете подсознательные области мозга и передаете эту задачу им, а рабочая память фокусируется на анекдоте. Подобные заученные блоки информации значительно облегчают нам жизнь. Видели когда-нибудь искусную вязальщицу, ловко создающую замысловатый узор на свитере и параллельно поддерживающую беззаботную беседу? Это и есть преимущества «блочного» опыта.

Согласно теории когнитивной нагрузки, впервые выдвинутой в конце 1980-х годов и получившей широкую поддержку после недавних исследований в области нейровизуализации, перегрузка рабочей памяти ведет к неспособности мозга обрабатывать информацию. По мере того как человек обретает опыт в какой-либо сфере, нейронная визуализация указывает, что области мозга, связанные с рабочей памятью, успокаиваются и теряют активность. Разбивание информации на блоки – крепкие и прочные нейронные связи, появляющиеся в результате упражнений беглости процедурного мышления, – способно переносить мыслительные процессы из рабочей памяти (в префронтальной коре) в другие области мозга. Это снижает нагрузку на рабочую память и освобождает место для обработки новых идей и мыслей.

Нейронные блоки, созданные в результате процедурной беглости, могут быть особенно важны для людей с меньшим объемом рабочей памяти. Чем больше задач вы можете переместить в подсознание, тем больше рабочей памяти остается на решение задач или рассказывание шуток.

♦ Создавайте нейронные блоки через намеренную практику

Каждый раз, изучая сложную тему или задачу, осознанно фокусируйтесь на самом сложном материале. Разбивайте информацию на мелкие блоки – будь то часть этюда для пианино, спряжение глаголов или склонение существительных в испанском языке, боковой удар в тхэквондо или решение домашнего задания по тригонометрии. Отрабатывайте эти блоки до тех пор, пока не создадите прочный «нейронный блок» – связь, которую можно легко вспомнить и воспроизвести. Отработав один блок, не ударяйтесь в его постоянное повторение, даже если вам это нравится и кажется легким, – вместо этого сосредоточьтесь на следующей сложной задаче.