Эмпатия

Эмпатия – осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери при этом ощущения внешнего происхождения этого переживания. То есть эмпат – человек, обладающий способностью к эмпатии.

Есть прекрасный художник Алекс Грэй. Мистик, который прошел много посвящений с шаманами, который через эмпатию смог изобразить в своих картинах не только энергетическую решетку сознания человека, но и то, как на энергетическом уровне выглядит обыкновенная среднестатистическая семья.

Мама через себя проводит энергию, папа проводит энергию к ребенку, и идет абсолютная эмпатия, то есть открытие своих чувств в семье, считывание чувств с других членов семьи, впитывание энергий друг друга, чувств друг друга – как позитивных проживаний, так и негативных. Дети подвержены этому особенно, потому что открыты всей душой любым чувствам. Порой, чтобы помочь родителю прожить те или иные проблемы, они стягивают их на себя. А потом болеют. Если в семье проблемы с ребенком, нужно смотреть, особенно если ребенок маленький, что происходит со взрослыми в этой семье. Что с их энергией? Зажата их энергия или циркулирует свободно? Если циркулирует свободно, ребенок будет жив-здоров, все будет хорошо. Если у родителей блоки во взаимодействиях между собой, то ребенок будет это все считывать и помогать родителям разгрузиться душевно, забирая их проживания на себя. Вы могли расти в такой семье, помогать родителям, стягивая на себя все болячки. Это лишь говорит о том, что вы невероятно чувствительный человек, с уникальным сознанием, вы склонны к считыванию других людей, вы способный практик осознанных сновидений! Просто, возможно, вы об этом еще не знаете. Так что эмпатия очень важный для коммуникации с людьми навык, и относиться к нему стоит более чем внимательно.

Имея навык эмпатии, мы способны сонастраиваться не только с нашими родными, но и с другими людьми. Наверняка вы за собой замечали, что вам может просто так, еще до общения, понравиться или не понравиться какой-то человек. Но потом люди, которые изначально вам никак не откликнулись, после вашего с ними общения становятся вашими друзьями на долгие годы. Почему так произошло? Потому что вы пообщались и сонастроились с этим человеком. Чтобы с ним сонастроиться, нужно быть просто открытым, а значит искренним. Ничего из себя не изображать, не манипулировать, не навязывать свою игру. Не вешая заранее ярлыков, просто открыться человеку. Люди это чувствуют. Они чувствуют эмпатию.

В тех же техниках НЛП есть такая штука, как установление раппорта – намеренное выражение сонастройки с человеком. Сейчас это совсем не модно.

НЛП (нейро-лингвистическое программирование) – область практической психологии, включающая прикладные техники, моделирующие приемы и практики. НЛП изучает положительный опыт специалистов в различных областях психотерапии и в дальнейшем использует этот опыт.

Например, прихожу я на встречу, рассказываю человеку о проекте, в который я хочу взять его на работу. Начинаю рассказывать, ярко описывать проект, мой собеседник так же с горящими глазами меня слушает. Я подпираю рукой лицо – он тоже подпирает. Я сомневаюсь – он поддакивает моим словам… Я сразу замечаю, что он со мной устанавливает раппорт, и мне это дискомфортно. Потому что это видно. И уже на этом этапе я понимаю, что с ним я дела иметь не буду. Зачем так открыто подстраиваться по меня? Собой я и так быть умею. Важна искренность, умение быть не мной, а собой! Меня интересует лишь реально открытое сердце. И не только меня, согласитесь? Вы же сразу чувствуете, когда человек не до конца честен.

А открытое сердце действительно вас сонастраивает с другим открытым сердцем, и вы с этим человеком очень быстро находите общий язык.

Интуиция

У нас есть пять основных органов чувств – зрение, слух, обоняние, осязание, вкус. Мы все их знаем, мы все с ними каждый день имеем дело. Но есть у человека еще одно чувство, которое принято называть шестым – это наша интуиция. Очень сложно найти определение этому понятию. Обычно ее описывают так:

Интуиция – это глубокое постижение сути чего-либо без научного анализа. Еще ее часто называют словом «чутье». По сути она – голос нашей души, нашего подсознания.

Поскольку ее невозможно ощутить так явно, как вкус или запах, то не все даже признают факт существования интуиции. И тем не менее она есть у каждого. Другое дело, что на фоне других развитых технологий и органов чувств интуиция в нас «уснула» за ненадобностью. Организм всегда избавляется от того, чем мы не пользуемся ежедневно. С нашей интуицией произошел ровно такой процесс.

Но развить интуицию можно. В том числе с помощью мозговых волн. Посредством того, что мы развиваем все остальные органы чувств, мы можем вывести интуицию из анабиоза – через активное состояние «гамма». А также на работу с ней можно выйти через другие частоты мозговой деятельности. На нее можно выйти через «альфа»– и «бета»-состояния мозга. А также через «гамму». Но чтобы это сделать, нужно уметь отслеживать мозговые ритмы и, как вы понимаете, управлять ими. Без развития внимания это сделать невозможно.

Внимание – это основа основ всех практик без исключения.

Внимание – это умение сосредотачиваться на выбранном объекте или предмете.

Если человек не развивает внимание, если не стремится научиться им управлять, он не сможет овладеть практиками, не сможет обучиться медитации, осознанию себя во сне, не освоит техники считывания информации с объектов и в прошлом себя тоже надолго не удержит, а значит работать с травмами прошлого не сможет.

Есть целый ряд практик по тренировке внимания.

Практика «Черная точка» – базовая, но не единственная. Например, внимание можно тренировать, «переливая» луч своего внимания на разные органы чувств. Сосредотачиваться то на вкусе, то на том, что мы видим, то на звуках извне, на запахах. Вкус и осязание заложены в рептильной области головного мозга. Это базовая часть мозга, и это самая первая часть, которая у нас развивается. Дальше у нас идет лимбика – система чувств, распознавание вкусов и ощущений от рук. Потом уже следуют другие органы чувств. Именно поэтому считается, что на вкусовых рецепторах тренироваться лучше всего, поскольку именно ощущение вкуса активизируется у человека самым первым. Мы рождаемся, у нас первым делом распаковывается вкусовой, потом глотательный и сосательный рефлекс. Включается вкус. Только потом распаковывается осязание – хватательный рефлекс. Врач-нейрохирург, раскрывший секреты мозга, Уайлдер Пенфилд, утверждал, что половину коры больших полушарий занимают функции рук (именно поэтому одна из техник по осознанию себя во сне основана на ощущениях рук). Мы ими щупаем, хватаем, трогаем. Потом идут обоняние, визуализация, аудиальное восприятие. И когда он изобразил своего человечка – глиняный макет проекции головного мозга на тело человека, «гомункулуса Пенфилда», было ясно видно, что у него выпирают огромные руки, губы и язык, большие уши и выпученные глаза, он опорно стоит на своих огромных ногах, и у него маленькие половые органы.

Именно поэтому люди, у которых проблемы в личной жизни в плане партнерской близости, как правило, все свое внимание переключают на удовлетворение ощущений в половых органах. Именно поэтому они через несколько лет теряют интерес друг к другу. А ведь чтобы человек возбуждался и раскрывал всю свою чувственность, нужно активизировать весь спектр его чувств. Необходимо включать вкус, осязание, обоняние… Когда ко мне приходят с такой проблемой, я говорю: «Начните вновь целоваться, обниматься, и у вас начнутся новые взаимоотношения в партнерстве. Новая жизнь начнется сексуальная. Естественно, потечет новая энергия, естественно, придут в жизнь новые потрясающие события! Естественно, гормональный фон будет по-новому выстраиваться, и ваша жизнь кардинально поменяется в лучшую сторону. В тысячекратно лучшую сторону!»

Если начать развивать внимание со вкуса и постепенно переходить на «переливание» его в руки, то сразу же подключится визуальное внимание. Следом подключится аудиальное внимание и обонятельное внимание. И все каналы откроются полностью! Более того, когда вы прочувствуете внимание во всех органах чувств, вы сможете его смещать во времени, сонастроите себя с событиями будущего, прошлого. Вы очень хорошо сможете ощутить, например, куда нужно идти, а куда не нужно. Прежде чем вы придете к своей цели, физически «перелейте» внимание в нее всеми органами чувств. Визуализируйте Мальдивы, почувствуйте в руках песок, ощутите запах воды, испытайте вкус, съешьте фрукт, услышьте, как волны бьются о берег, ярче и ярче «переливайте» себя на солнечный островок, и вы там будете. Просто нет людей у которых не получается, есть люди, у которых нетренированное внимание. Вот и все! Тренируйтесь и все увидите!

Если вы хотите развить интуицию, для того чтобы знать все ответы на все вопросы – то это бесполезно. Она не волшебная палочка, что превратит вашу жизнь в беззаботную среду обитания, в которой все известно и нет развития. Интуиция важна для текущего момента жизни, и, если ее развивать, она даст вам ответ, возможно, на один, но самый главный вопрос, который поменяет вашу жизнь кардинально и разделит ее на «до» и «после». Например, надо или не надо вам покупать у определенного застройщика квартиру? Нужно ли вам переезжать жить в какую-то страну или, может, выбрать другую? Один правильный ответ – и ваша жизнь меняется в лучшую сторону! Один-единственный правильный ответ. В сегодняшней жизни. А не «все на свете ответы».

Если вы действительно готовы поменять свою жизнь, то вы найдете ту практику, которая поменяет вашу жизнь. Для меня именно «Черная точка» стала такой практикой.