27 апреля

Во время работы я чувствую себя пробкой, которую несет по волнам, и мне остается лишь отдаться на их волю.

Пьер Огюст Ренуар

Михай Чиксентмихайи – известный психолог, автор теории творческого потока – описывает это состояние при помощи оригинальной метафоры: «Вы съезжаете на лыжах по склону горы. Ваше внимание полностью сконцентрировано на движениях тела, на положении лыж, на ветре, который дует вам в лицо, и на покрытых снегом деревьях, мимо которых вы проноситесь. В вашем сознании нет места для конфликтов или противоречий; вы знаете, что, если какая-нибудь мысль или эмоция отвлечет вас, вы с размаху упадете лицом в снег. И разве вы хотите, чтобы вас что-то отвлекало? Вы настолько наслаждаетесь спуском, что все, чего вам хочется, – это чтобы он длился вечно, чтобы полностью погрузиться в переживание этого опыта».

Приводимый автором пример с горными лыжами легко можно заменить другим – просто выберите дело, которое вам больше всего по душе. Неважно, будут это танцы или рисование скетчей, пение в хоре или разведение кактусов – важно, чтобы занятие это по-настоящему вас увлекало и приносило удовольствие. Чиксентмихайи отмечает удивительное сходство между тем, как спортсмены говорят о «втором дыхании», религиозные мистики – об «экстазе», а художники, музыканты и другие творческие люди – о моментах эстетического восторга, хоть все они и занимаются совершенно разными вещами.

Здесь есть два важных момента.

Во-первых, поток приходит, когда перед человеком стоят ясные цели, требующие определенной реакции. Входить в это состояние легко, играя в шахматы, карты или, например, теннис. Почему? Потому что такие игры имеют четко определенные правила и цели, и игрок может руководствоваться ими, не задаваясь лишними вопросами. Кроме того, все эти занятия имеют конкретный результат – выигрыш ли это, успешное завершение операции или создание узора на ковре, – который можно увидеть и оценить немедленно.

Во-вторых, берясь за слишком сложную задачу, люди испытывают разочарование, беспокойство и тревогу, – а чересчур простая цель дает возможность расслабиться и заскучать, а то и впасть в апатию. Для того чтобы ощутить состояние потока, необходимо именно совпадение уровня сложности задачи и мастерства.

Я очень четко ощущаю, когда нахожусь в потоке, а когда теряю его: по интенсивности работы мозга, количеству идей в минуту, быстроте реакций и верности принимаемых решений. По «выпадению» из времени и реальности, обострению интуиции и покалыванию в кончиках пальцев. По массе других ощущений – возможно, слишком индивидуальных, а может, типичных для всех, кто испытывал подобное. Так или иначе, состояние «в потоке» слишком сильно отличается от состояния «вне».

И речь тут не только о сосредоточенности. Речь об отношении. О мотивации. О том, что всегда можно и нужно ставить цель и понимать, ради чего ты делаешь то, что делаешь, – и тогда в творческий акт превращается любое, даже скучное и далекое от творчества занятие. По-другому организуется – нет, не само по себе, конечно, ты сам организуешь его по-другому, – время. Стремясь к осознанности и сосредоточенности на процессе, ты направляешь душевные силы именно на него, и возможностей для оценивания себя в нем уже просто не остается.

По-моему, состояние потока – самое замечательное из возможных. И ничего общего со «скучным существованием»!

Рулетка запускается!

Сегодня я: ___________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________

28 апреля

Не позволяйте часам и календарю затмевать тот факт, что каждая секунда жизни есть чудо и тайна.

Герберт Уэллс

Я сижу за столом и рисую карандашом в блокноте маленький фикус.

Иногда среди коллег по работе или сокурсников чувствуешь себя белой вороной, когда начинаешь рассказывать о своих увлечениях. Или даже когда начинаешь о них молчать. Когда не можешь поддержать тему ночных клубов и телевизионных передач, тихонько раздумывая, как приладить цветное стеклышко к новому украшению про весеннюю грозу и ветку сирени. Как нарисовать фикус так, чтобы на листочках выступал греческий орнамент. И как же, в конце концов, выберется написанный тобой герой из зачарованного леса… Когда на прошлом месте работы я понимала, что из коллег или новых сокурсников мне не с кем разделить свои увлечения, то чувствовала себя очень одинокой и какой-то неправильной. «Живут же люди – незатейливо, нормально, всегда знают, о чем поговорить друг с другом, а я…» Может, надо так же?

А потом вдруг начинаешь рисовать маленький фикус на окне – и думаешь, как же бережно взращивал зеленый росток старый садовник, подрезая ветки и создавая форму растения. И как потом придумывал художник-дизайнер форму керамического горшка, вырисовывая китайские иероглифы на гранях и маленькую птичку колибри у основания. Да даже эту дурацкую музыку, что бьет из колонок под окном, когда-то писал в порыве вдохновения юный певец. Стекло почти трясется от его музицирования. О, представляю, как смотрели знакомые на изобретателя самого первого в мире стекла, когда парень пытался смешивать песок с содой и известью, а потом еще и нагревать, остужать и вставлять полученное «нечто» в стены! А как долго создавал архитектор макет этого здания, как рисовал эскизы, примеривал, прикидывал образ дома. И того… И дальнего…

Я смотрю вокруг, и у меня перехватывает дыхание. Какое уж тут одиночество творческих людей, какое тут белое оперение, когда все – ВСЕ! – что я вижу, когда-то придумывалось, создавалось впервые. Со-творялось. Рождалось.

Я рисую маленький фикус, смотрю вокруг, и дух захватывает от окружающего меня величия.

Рулетка запускается!

Сегодня я: ___________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________