87. Нельзя однажды вдохнуть и замереть
Когда вместо поиска волшебного решения/действия/идеи вы прислушиваетесь к себе, понимаете причины своих действий, тестируете реальность – какова она, совпадает с вашими мыслями о ней, ваши ожидания основаны на вашем личном опыте или стоит подкорректировать, – вы становитесь свободным от поиска философского камня. И начинаете жить.
Самое трудное в этом прекрасном (или ужасном, как вам больше нравится) мире то, что не существует одного окончательного решения. И действия, которое единственно верное и все расставит по местам, не существует. И мысли, идеи, которая соберет осколки мировоззрения в стройную картину, тоже не существует. И чувства, которое придет и заполнит собой все пустоты, нет.
А так хочется…
Чтобы раз и навсегда найти уже ответ. И выдохнуть, расслабившись.
Какой бывает приятная усталость, которую не ждешь, она приходит наградой за день, наполненный важным для тебя. Таким же неприятным бывает вечернее ощущение напряжения, когда расслабиться не удается после дня, наполненного тем, что давит на тебя долгом, или страхом, или нежеланием делать то, что не делать нельзя.
Раз не существует волшебного, однажды принятого решения, действия, мысли, идеи, меняющих все с плохого и трудного на хорошее и легкое, то как быть? Перестать это искать. Поиск того, что не существует, желание того, что не пригодится, забирает огромное количество сил. Без возврата.
Практика
Да, сегодня о практике рано.
Что из вашей жизни сегодняшнего дня дает вам энергию и силы, а что забирает. Запишите, пожалуйста, в два столбика то, что заполняет вашу жизнь сегодня или ежедневно (оставьте место для третьего столбика).
Пусть левый будет называться «дает энергию», а средний – «забирает энергию». Третий пока оставьте пустым.
А теперь посмотрите, что вы забыли. Давайте с самого утра. Просыпаетесь по будильнику? Момент, когда надо встать и начать действовать, он дает вам силы или забирает? А звонок родственникам, которые привыкли, что вы звоните раз в неделю… Не раз в неделю, а ежедневно? Этот звонок дает вам силы или забирает?
Что еще выпало из внимания, когда вы составляли эти две колонки событий своей жизни? То, что дает силы, осталось незамеченным, или то, что силы забирает, выпало из внимания и памяти?
Нет-нет, я не скажу, что надо убрать то, что силы забирает. В этой колонке может быть много важного, создающего для вас смысл вашей жизни. Поэтому, пожалуйста, напротив каждого из действий, которые забирают энергию, напишите в третьем столбике, ради чего вы эту энергию отдаете. В чем смысл посвящения своих сил тому, что написано? Запишите это напротив каждого действия.
Если в третьем столбике появились смыслы траты вашей энергии, которые… возвращают вам ее обратно, – все в порядке. Это просто жизнь, в которой есть нравящиеся и не очень моменты, которые вы проживаете, потому что это ваша жизнь. Выбранные вами смыслы и точки приложения усилий.
Если же часть смыслов из третьей колонки больше похожи на детское «чтобы не заругали» – может, стоит поразмыслить, кому вы оставили право себя, взрослого, поругать. И правда ли вы хотите это право кому-то оставлять…
Когда вместо поиска волшебного решения/действия/идеи вы прислушиваетесь к себе, понимаете причины своих действий, тестируете реальность – какова она, совпадает с вашими мыслями о ней, ваши ожидания основаны на вашем личном опыте или стоит подкорректировать, – вы становитесь свободным от поиска философского камня. И начинаете жить.
Уставая и высыпаясь, радуясь и огорчаясь, печалясь и предвкушая. Вдох-выдох. И нет необходимости «расслабляться», потому что любое напряжение выбрано, дает удовлетворение и завершается приятной усталостью. А утро вы, отдохнувший, встречаете радостным пробуждением.
88. Парадоксы возрастов
Человек в 50 продолжает стесняться себя как в 18, а думает, что стесняется из-за того, что стал хуже.
«Где мои 17 лет?» Наверное, не существует ни одного человека, который бы не произносил подобную фразу 17, 16, 25 или 30 лет – в зависимости от того, когда произносит.
То, насколько комфортно человек может переносить собственный возраст, от возраста не зависит. В 18 лет досадно, что тебя не принимают всерьез, что мало чего умеешь – а хочется быть самым-самым. И так страшно, что не получится, что кусаешь и себя, и других от страха.
В 25 лет становишься почему-то должен уже в чем-то определиться, показать, на что способен. В 30 – подвести итоги. В 40 заиметь лавры, на которых можешь почивать. В 50 – столько люди не живут, по крайней мере, так кажется в 18.
Смотрите, что творит с нами наша психика, просто следуя своим внутренним законам.
Наша память предпочитает хранить хорошее. И правильно делает. То есть про свои 16–20 лет мы автоматически забываем самое плохое, и в памяти остается только положительное. Мы забываем, как смущались (если нам кто-то не напомнит), мы забываем, как тревожились, полюбят ли нас, добьемся ли мы чего-то в этой жизни. Мы забываем боль от своих первых шишек. Тоже понятно – дальше и шишки, и боль были масштабнее.
Психика воспринимает знакомое как хорошее. На этом построены все презентации новых музыкальных альбомов – сначала крутится один сингл по всем доступным радио, потом выпускается новый альбом. Так хотя бы один трек на нем будет воспринят как хороший, потому что… знакомый. Получается, что любой прошлый возраст мы чувствуем как хороший по сравнению с любым будущим возрастом. Ведь прошлый нам уже знаком.
Психика терпеть не может ситуацию неопределенности – ей срочно надо ее определить. А значит, на каждом повороте жизни мы автоматически пытаемся определить новое старыми понятными категориями.
Вместо того чтобы исследовать новые открывающиеся возможности, мы сетуем, что старые как-то не так работают. Не странно ли?
Вот и получается, что в 40 лет человек печалится, что не может столько не спать, сколько в 20, и чувствовать себя хорошо. Но забывает, что в 40 есть много возможностей, которые позволят и спать больше и лучше, и время помимо сна тратить с большим толком и наслаждением, чем проживал всю эту суету в 20.
Человек в 50 лет продолжает стесняться себя как в 18, а думает, что стесняется из-за того, что стал хуже. И горюет, что тело иное, а сообра-жалка тормозит. Вместо того чтобы наслаждаться тем, что уже можно не пытаться быть каким бы то ни было, кроме как сейчас есть. Что можно расслабиться и перестать хотеть всем нравиться – хватит, в 18 этого нахотелись, и никакие юные тела не помогали насытить эту неуемную гидру «всем нравиться» тогда. Соображалка же в 50 гораздо лучше выбирает важное и не важное, чтобы не пытаться и тут обскакать всех, получив пятерку.
Я уверена, что время жизни дается для того, чтобы научиться находить и создавать для себя розетки, из которых можно черпать силы, энергию и вдохновение. В начале жизни биологической, физической энергии дается много, а человек еще абсолютно не умеет пользоваться ни собой, ни миром. По мере взросления, может, для того и забираются силы биологические, чтобы иные силы человек научился включать. В юности вымыть все полы в квартире за час – ерунда, а не задачка. Зачем же в 40–50—60 и далее печалиться, что так не получится? Когда можно заработать деньги и пригласить тех, кто уберет квартиру (вот только не надо наводить чистоту перед тем, как к вам придут прибираться, такие случаи известны), – и да, объяснить им и научить, как именно вам надо, чтобы убрали, для этого вы всю жизнь и учитесь взаимодействовать с людьми.
Договариваться с людьми – один из мощных источников энергии и сил пожившего человека. Если с деньгами не так просто – можно организовать домашних или собственное время так, чтобы не надо было совершать «подвиг юности» по мытью пола.
Практика
Напишите список того, что было прекрасно в юности. В столбик. Рядом напишите в столбик список того, что было трудным, еле переносимым тогда же.
Возьмите другой лист бумаги. Теперь – список прекрасного в вашем возрасте. А после – список трудного, еле переносимого.
Ну а теперь ваша задача, чтобы в каждом столбике было одинаковое количество пунктов. Не получается придумать сразу? Хорошо. Не нужно выбрасывать эти листы – за пару дней получится записать, как надо.
Когда количество пунктов в четырех столбиках сравняется, возьмите еще один лист бумаги и перечислите на нем свои источники энергии и сил сейчас. И те, которые вы могли бы использовать, но почему-то не задумывались о них. И прикрепите этот лист на холодильник.
