Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
С первых лет карьеры я стараюсь совмещать два вида деятельности: писательство и дизайн. Помимо них у меня бывали и дополнительные задачи в виде подготовки к выступлению или фриланс. А ведь еще нужно не забывать и про спорт.
Экспериментируя с режимами дня, я понял простую вещь: рабочий день нужно делить на блоки по проектам и типам деятельности, потому что лишь в этом случае у мозга появляется возможность полностью погрузиться в задачу.
Например, если нужно написать 1000 слов, то я предпочту уделить этому несколько спринтов подряд и не буду разбрасывать их на весь день.
Так же и в дизайне: если нужно провести исследование, я не стану заниматься им хаотично, а уделю данному этапу несколько часов или дней без переключения на другие вещи.
Я люблю кофе и каждый день выпиваю по две-три чашки, чаще всего перед работой и занятиями спортом. Даже в это субботнее утро я пишу главу, а рядом со мной стоит уже допитая чашка бодрящего напитка.
Но кофе может и навредить, если вы превысите индивидуальную норму или не позаботитесь о правильном питании. В этом случае неизбежно снижение эффективности, потеря фокуса и, возможно, даже появление раздражительности.
Главный урок, который я усвоил за несколько лет экспериментов с питанием: при спаде энергии нужно задаться вопросом, из-за чего возникла усталость – от недостатка питательных веществ или же от продолжительной работы.
Исходя из этого, выбирайте, каким образом стоит взбодриться: сделать перерыв, выйти на прогулку, перекусить или всё-таки выпить кофе или чаю. Если вашему организму не хватает углеводов, а вы предпочтете кофеин, то вас неизбежно ждет энергетический спад. Будьте разумны.
Ключ к достижению достойных результатов – фокус на одном деле на протяжении долгого времени. Если вы на это способны, то вас ничто не остановит.
Самый главный враг фокуса – отвлечения. Представьте: вы упорно работаете, строите в голове логические связи, и тут – бац! – приходит уведомление, что ваш друг (которого вы никогда не видели) начал использовать Facebook Messenger! После этого вы не сможете начать с того места, на котором остановились, и вам придется тратить время на вхождение в состояние потока.
Именно потому я отключил все уведомления, кроме мессенджеров, которыми пользуются близкие. Соцсетей у меня на телефоне и вовсе нет, кроме Instagram, где можно полностью контролировать поступающую информацию.
Facebook фильтрует новости согласно своим интересам, и мне не хочется становиться подопытным кроликом. Да и эмоциональный посыл публикаций чаще всего негативный. Очень редко я закрывал ленту с ощущением радости, а потому удалил приложение и поставил в браузере расширение News Feed Eradicator, которое отключает ленту новостей. К моменту написания этой главы я не читаю ленту уже несколько месяцев, и жизнь стала намного приятнее.
Чтобы не пропустить обновления интересных мне людей, я настроил уведомления об их публикациях. Очень удобная функция, если не хочется тратить время на просмотр хаотичной ленты обновлений.
Сам механизм работы Facebook сильно завязан на нашей психологии: реакции, уведомления, комментарии – всё это удобно, но чем чаще их используешь, тем сильнее втягиваешься в игру.
Было время, когда я работал без списка задач на день. У меня просто был один длинный, и после выполнения какого-либо пункта я переходил к следующему. Скажу вам – это не работало.
Используя такой метод, не понимаешь, когда нужно остановиться, и в итоге, если даже после продуктивной работы захочешь отдохнуть (например, почитать книгу и выпить кофе на веранде), ощущаешь себя лентяем. Завершив же составленный накануне список дел, можно со спокойной душой расслабиться. Отдых освежит силы для завтрашних дел.
Как говорит Рэй Далио:
«Сначала сделай что должен, а потом – что хочется».
Главная метрика, за которой я стараюсь следить, – мой прогресс в каждом деле (развитие компании, писательство, спорт), потому что большие цели достигаются, когда долгое время идешь вперед небольшими шагами.
Одна тренировка ничего не значит в спорте. Вы начинаете чувствовать себя лучше только тогда, когда регулярно занимаетесь спортом.
Книга не пишется за раз. Это долгая работа, в рамках которой вы ежедневно по чуть-чуть двигаетесь к большой цели.
Значимые проекты не делаются за выходные. Они требуют многих недель анализа, проектирования и дизайна.
Способ достижения любой цели – фокус плюс дисциплина.
Я знаю профессионалов, которые очень хороши в своем деле, но так и не смогли его масштабировать. И в то же время среди моих знакомых есть талантливые специалисты, добившиеся очень высоких результатов, не обладая при этом выдающимися способностями.
Несправедливо? Отнюдь. Добро пожаловать в реальный мир.
Большинству из нас непросто знакомиться, хотя контакты – прекрасный способ получить доступ к приватной информации, опыту и возможностям других людей.
Вопреки романтическому представлению, успешные инициативы создаются не одинокими гениями, а совместной работой нескольких людей, дополняющих друг друга. Кроме того, даже односторонний обмен опытом как ничто иное способствует росту начинающего специалиста.
В этой главе мы обсудим, каким образом сделать посещение мероприятий полезным и как перенимать опыт профессионалов высокого уровня, не нарушая рамок приличия.
Войти с помощью соц. сетей: