Магия Авалона
Физическое тело, состоящее из 70 триллионов клеток, находится в том состоянии, в котором удерживает его наш ум. Клетки тела сонастроены с потоком нашего сознания. Весь материальный мир является проекцией коллективного ума человечества. А значит, наше физическое тело обладает способностью полностью перестраиваться за счет направленности ума.
В этом мире нет ничего статичного. Ничто не зафиксировано. Я бы сказала так: чтобы вам вырасти на 15 см, потребовалось бы много йогических сил, но это определенно возможно. Я встречала людей, которые достаточно легко увеличили свой рост на несколько сантиметров – в основном за счет освобождения позвоночника. Ваша физическая форма полностью воплощает проекцию ума. И если вы осознаете это в полной мере, вы сможете получить более непосредственный контроль над процессами в своем теле и начать влиять на них.
Когда вы повелеваете силой ума, вы способны создать мощную проекцию. И окружающие люди, и мир в целом – все, кто только встретятся с вами, – будут воспринимать вас через эту прекрасную проекцию, и будет не так уж важно, как именно вы выглядите физически. Модели и люди, профессионально работающие перед камерой, обладают этим мастерством проецировать определенную энергетику в кадр или в репортаж и создавать физические, эмоциональные и психические эффекты.
Вы тоже можете научиться этому. Одна из моих любимейших крий йоги – это «Комплекс для усиления ауры» – очень короткий и приятный набор упражнений и к тому же отличная разминка. Он тонизирует опорно-двигательный аппарат, лечит внутренние органы, перезаряжает железы и повышает самооценку. И конечно же, он мощно укрепляет ауру! Это определенно тот комплекс, который может дать практикующему непосредственный опыт одновременной проработки всех десяти тел.
Вы же наверняка встречали женщин и мужчин, которые излучают сияние и полны жизни, даже если их тела уже увядают. Вы знаете, как это выглядит. Я надеюсь, у вас уже была возможность заметить это и в себе в какой-то момент времени. Если же нет, я уверяю вас, что приведенные здесь упражнения очень простым и действенным способом дадут вам такой опыт. И ваша проекция в жизнь станет яркой и сияющей.
4. Древняя технология самоисцеления
Вы знаете, как себя лечить. В древние времена, до появления современной медицины, уровень смертности был выше из-за повсеместной антисанитарии и быстрого распространения различных недугов. Но также встречались люди, которые заболевали, но при этом выживали. В них способность к самоисцелению была активна, и они могли быстро подключаться к ее потоку. Эти люди выжили и передали следующим поколениям свои гены.
Поэтому вы знаете, как себя лечить. Это закодировано глубоко в ваших генах. Необходимо лишь осознать и запустить этот процесс, чтобы он заработал. На мой взгляд, самая большая проблема медицины сегодня в том, что многие доктора не признают эту простую, такую человеческую и очень естественную способность.
Если вы не позволяете себе поверить, что способны исцелять себя сами, ваш восстановительный механизм не включится или будет работать не на полную мощность. Если ваш ум настроен против вас, если он не может постичь эту обычную и врожденную способность, вы не сможете по-настоящему – или вообще не сможете – лечить себя. Это просто и в то же время невероятно сложно. Но не буду вдаваться здесь в подробности. Просто знайте, что вы можете тренировать направленность ума и тела на глубокое исцеление.
Кундалини-йога соединяет вас с механизмом самовосстановления. Она помогает запустить его и увеличить его активную мощность. Существует так много разных техник для стимуляции этой присущей всем способности. И некоторые способы практически не требуют никаких усилий. Поэтому я с большой радостью предлагаю вам эти самоисцеляющие практики. Просто знайте, что у вас есть возможность позаботиться о себе и вылечить себя.
Если вы сторонник западной медицины или если вы предпочитаете народные методы лечения, попробуйте добавить несколько упражнений кундалини-йоги в вашу повседневную жизнь. Я не прошу вас отказываться от привычных методов лечения. Я предлагаю добавить упражнения йоги в ваш образ жизни для того, чтобы достигнуть максимального уровня здоровья и накопить запас внутренних сил, которого хватило бы надолго. Ведь всегда – независимо от вашей позиции – ценно знать о сильнодействующих способах заботы о себе.
Питание и иммунитет
Пища является мощной терапией. То, что вы едите, либо вносит свой вклад в вашу вибрацию, здоровье и продолжительность жизни в целом, либо ухудшает ваше естественное восстановление, ускоряет процессы старения и нарушает нормальную работу иммунной системы. Все очень просто: ваше питание или укрепляет здоровье, или разрушает его. Верно и то, что некоторые продукты имеют в своем составе исключительно целебные компоненты, которые оказывают колоссальное оздоравливающее воздействие на тело. И все же важнее всего не то, что именно вы едите, а то, как вы это перевариваете.
Например, молочные продукты составляют существенную часть йогической диеты. Молоко, йогурт, сыр и масло ги питают и укрепляют всю систему. В Индии коровы священны, потому что дарят человеку свое молоко. Тем не менее основное правило йогов в отношении еды: не ешьте ничего, что вы не можете переварить в течение 18 часов. Поэтому, если вы не усваиваете молочные продукты, они не принесут вам пользы. И не имеет значения, сколько аюрведических книг будут настойчиво твердить об обратном.
Молочные продукты – спорная диетологическая тема. И я не собираюсь давать учение о питании на страницах этой книги. Антропология может предоставить веские аргументы относительно того, насколько быстро усваиваются те или иные микроэлементы из пищи разной степени обработки. Я, например, большая поклонница сырых, непастеризованных молочных продуктов. Они облегчают пищеварительный процесс и делают его быстрее. Кроме того, свежие молочные продукты сохраняют важные лечебные компоненты.
Вопрос полезной и вредной еды, а также какие продукты каким способом лучше готовить – очень злободневные темы, порождающие жаркие дискуссии. Насколько полезно есть только свежие овощи и безглютеновые злаки? А мясо? А если это будет не всякое мясо, а только тех животных, которые питались подножным кормом и только натуральными добавками? Очень много открытых вопросов. Вы можете придерживаться сыроедения, палеолитической или макробиотической диеты – чего угодно. Все говорят о том, что «полезно» для вас. Но если то, что вы съели, не покинуло вашу систему через 18 часов или меньше, то оно будет понемногу отравлять вас. По этой и другим этическим и энергетическим причинам люди, практикующие кундалини-йогу, выбирают вегетарианство и диеты, основанные на растениях. Однако, как я уже сказала, я не проповедую никакое конкретное диетологическое учение.
Я лишь выделяю эти идеи, так как важно знать о них, чтобы иметь выбор. Если вы не можете переварить еду за 18 часов или меньше, вы постепенно накапливаете болезни в своем теле. В таких условиях система подвергается ежедневному угнетению, потому что работает на износ, переваривая задержавшуюся в вашем желудке пищу. Это накапливаемое отравление потенциально ведет к дисбалансу и в конечном итоге к недугам. Отдельно хочется сказать, что мясо является основным виновником замедленного пищеварения, оно создает непереваренные накопления и связанные с этим проблемы.
Большинство мужчин и женщин на Западе, и даже дети, имеют сложности с пищеварением. Но это проблема не только современного времени. У первобытных людей тоже существовали трудности в этой области. Это так, потому что пищеварение – первое, что выходит из строя, когда система тела-ума-эмоций-энергии находится под воздействием стресса. Но, к счастью, в йоге существует много исцеляющих и восстанавливающих пищеварительный процесс методов.
Регулярные занятия йогой полностью настроят и перезагрузят ваше пищеварение. Но будет также отлично, если вы добавите в свое питание блюда, приготовленные по некоторым из предложенных здесь рецептов. Просто попробуйте! Вы почувствуете на себе их оздоравливающее действие! Да и выбор и покупка продуктов, а также творческий процесс их приготовления целительны сами по себе.
(Примечание. Если же вы хотите полной перенастройки желудочно-кишечного тракта, следующая за рецептами простая поза йоги поспособствует этому.)
Два йоговских рецепта для перезагрузки пищеварения
Очищение желудка и кишечника
Обжарьте мелко порубленные апельсиновые корочки (количество – от 2 столовых ложек до 1/2 чашки) на оливковом масле. Смешайте с пастой из куркумы (порошок куркумы, разведенный водой). Принимайте на голодный желудок по утрам. В течение дня соблюдайте пост, используя воду, сок или монодиету. Повторяйте ежедневно или по необходимости.
Противоядие из зеленого чили от заболеваний кишечника
Смешайте зеленые чили с чесноком и водой. Принимайте утром на голодный желудок и придерживайтесь монодиеты в течение остального дня. Повторяйте ежедневно до полного восстановления пищеварения.
Поза скалы для ускорения пищеварения в два раза
ПРИМЕЧАНИЕ: поза скалы очень проста. Она так называется, потому что считается, что, пока вы в ней сидите, вы можете переварить даже камни.
ПОЗА: сядьте на пятки, расслабьте руки на бедрах и дышите.
ГЛАЗА: закрыты, мягко концентрируйтесь в точке межбровья.
ДЫХАНИЕ: медленное, глубокое и расслабленное. Втягивайте воздух в самые нижние отделы легких и в живот.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: от 1 до 11 минут или так долго, как можете.
ЗАВЕРШЕНИЕ: сделайте вдох, выдох и расслабьтесь.
