Как прекратить ссору, убрав негативный настрой

Ссора из-за трудных родственников имеет два типа проблемных настроев. Во-первых, Пол и Кэрин поляризованно воспринимают Джоан, поэтому не могут достичь соглашения по поводу нее. Во-вторых, негативный настрой Джоан и Кэрин гарантирует негативное взаимодействие между ними. Чтобы остановить ссору, нужно поменять каждый из этих настроев. К счастью, достаточно столкнуть с места хотя бы один.

НАСТРОЙ ПОЛА И КЭРИН

Помните, насколько разнятся мнения Пола и Кэрин относительно матери Пола?

Они оба сердятся друг на друга: Пол раздражен, что Кэрин с ней не ладит, а Кэрин сердится, что Пол слишком к ней привязан. Чтобы остановить ссору, Пол и Кэрин должны отвлечься от Джоан и внимательно присмотреться друг к другу, начать работать с проблемами партнера. Это означает выявление истинных чувств друг друга. Весьма полезным на этом пути может стать знание истории жизни партнера и то, как она на него повлияла. Тогда вы сможете оценить угрозы, на которые он отвечает защитным поведением.

Какова проблема моего партнера? Суть, история, слабые места и угрозы

Вот что Кэрин может понять по поводу проблемы Пола.

Суть Пола. Пол любит и жену, и мать и хочет найти способ поддерживать отношения с матерью, не разрушая свой брак. Семья очень важна для него, и он хочет пронести отношения с родителями сквозь всю свою жизнь. Пол знает, что с его матерью иногда бывает непросто, но он любит ее и не хочет ранить. Он очень чутко распознает разочарование матери и не хочет быть причиной ее боли. Но он также не хочет ранить Кэрин. Он хотел бы быть тем человеком, который их помирит, но у него ничего не получается. В глубине души он жаждет найти выход и установить мир, чтобы его любимые люди были счастливы.

Слабости и история Пола. Для Пола было очень сложно полностью оторваться от матери даже до женитьбы. Всю его жизнь Джоан находила способ причинить ему дискомфорт, если он не делал так, как она хочет, и ему в целом было трудно защищать себя. Он знает, что это не лучшее его качество, однако в прошлом он справлялся с контролем со стороны матери, банально уступая ей. Пол делал это так долго, что теперь это для него нормально. В глубине души, однако, он знает, что его мать может быть чересчур неделикатна, но он никогда не скажет об этом Кэрин. Ему кажется, что в таком случае она станет давить еще сильнее, чтобы он дистанцировался от матери, а это слишком большое испытание для него. Вместо этого он не соглашается с Кэрин.

Угрозы Пола. Кэрин постоянно напоминает ему, что он должен постоять за себя в конфликтных ситуациях с матерью, Пол огрызается, потому что не хочет обижать Джоан и потому что критика со стороны Кэрин заставляет его почувствовать себя совсем слабаком. Он чувствует себя в западне: если он что-то сделает, чтобы прекратить критику со стороны Кэрин, обидится мать. Если он будет избегать конфликтов с матерью, усилится критика со стороны Кэрин. Мы можем понять, что некоторые угрозы, которые чувствует Пол, исходят из текущих отношений с Кэрин, а некоторые – из его прошлого.

А вот что Пол может понять относительно проблемы Кэрин.

Суть Кэрин. Кэрин думает о браке следующим образом: два человека преданы друг другу и состоят в отношениях, где каждый партнер особенный. Кэрин хочет выстроить семью и жизнь, которую будут вести они с Полом, без всякого влияния со стороны. Ей кажется не правильным, что другие люди получают право голоса в их семейной жизни. Кэрин хочет чувства глубокой связи с Полом, а битва с его матерью делает это желание практически несбыточным.

Слабости и история Кэрин. Иногда Кэрин чувствует неуверенность, она не знает, любит ли ее Пол, хотя, казалось бы, она давно разобралась с этой проблемой. Она соревновалась со своим старшим братом за любовь в семье и, как ей казалось, любви недополучала. Ситуация с Полом и его матерью напоминает ей о прошлом: такое впечатление, что Пол выбирает свою мать, а не ее.

Угрозы Кэрин. Для Кэрин желание матери Пола контролировать их жизни ощущается как вторжение. Каждое действие Джоан рассматривается через эту призму: «Она соревнуется со мной за любовь Пола». Ситуацию осложняет критика со стороны Джоан. Хотя, если бы личного пространства было больше, Кэрин могла бы не обращать на нее внимания.

Самая раздражающая вещь в этом конфликте – он создает трения между ней и Полом. Это, в свою очередь, ставит под угрозу одну из самых важных вещей в жизни Кэрин: сильную связь внутри брака. Кэрин чувствует, что они застряли, потому что в любом случае эта угроза остается. Либо она теряет интимность, поддавшись и разделив его с его матерью, либо она теряет мир и силу их связи, продолжая ссориться с Джоан. Никакой подход не работает. Кэрин отчаянно пытается отмахнуться от всех угроз. Часть из них кроется в ситуации с Полом, часть – в ее семейной истории.

Что, если бы Пол и Кэрин могли поговорить друг с другом по душам, признать проблемы и быть сострадательными? Кэрин увидела бы, как трудно Полу ставить границы в общении с матерью, и больше не винила бы его за это. Она поняла бы, что он всегда испытывал подобные трудности и что ему нужно учиться постоять за себя. Пол увидел бы, как чувствительна Кэрин к соревнованиям за право быть любимой, и не винил бы ее. Это ее уязвимая точка, ей нужно учиться доверять любви Пола.

Когда придет понимание проблемы партнера, станет очевидным и предложенное им решение, из-за которого они спорили. Решение Кэрин – это выставление границ в отношениях с матерью Пола: она хочет удержать ее от вмешательства в их личное пространство. Проблема Пола заставляет его настаивать на том, чтобы они с Кэрин были близки, несмотря на вечное присутствие матери в их жизни.

С полным осознанием и состраданием к проблемам друг друга, понимая, чего они оба хотят во взаимоотношениях с родственниками, Пол и Кэрин смогут найти компромисс, который остановит эту ссору. Но им нужно что-то сделать и для того, чтобы изменить свое полярное видение друг друга и Джоан.