Радость упущенных возможностей
Новая эпоха каждый раз приносит новую проблему. В наше время смартфонов и соцсетей это СУВ — страх упущенной выгоды. Симптомы? Вы постоянно ходите с телефоном в руках или достаете его из кармана каждые пару минут.
Смартфоны очень удобны во многом — я не имею ничего против них. Но они могут заставить вас обращать меньше внимания на происходящее вокруг. Именно поэтому я предпочитаю РУВ — радость упущенной выгоды.
«Извините, это очень важный звонок…» — нет, совсем не важный
Вы разговариваете с кем-то на вечеринке. Вдруг кто-то третий внезапно влезает между вами и начинает разговор с одним из вас. Как это раздражает! Почему же вы допускаете это, когда вам кто-то звонит? На самом деле не обязательно отвечать. Действительно ли звонок важнее разговора вживую?
Люди часто говорят: «Я должен ответить». Не должны. Если вы закончите разговор, а перезвоните спустя 10 минут, вряд ли наступит конец света. Не надо отвечать на звонок — вы решаете на него ответить. Каждый раз, когда вы ловите себя на мысли: «Я должен ответить на этот звонок», — переформулируйте ее: «Я решаю ответить на этот звонок». Посмотрите, меняет ли это что-то. Конечно, вы можете применять данный принцип и в отношении других задач, которые, по вашему мнению, вы должны выполнять.
Отсутствие вай-фая — это подарок
Одно из преимуществ путешествий в том, что часто у вас нет доступа к интернету. Используйте это время, чтобы заняться тем, что вы редко делаете, когда подключены к сети. Например, почитайте книгу. Или насладитесь моментом, не отвлекаясь на сообщения. За границей я никогда не подключаюсь к интернету. Так я не могу проверять электронную почту, и мне не приходится о ней думать.
Многие люди в путешествиях постоянно ищут, где они могли бы подключиться к сети. На одном из рейсов, которым я летел, стюардесса объявила о возможности подключиться к интернету. Все тут же схватились за телефоны и ноутбуки. После 45 минут возни мне удалось войти в сеть. И вдруг я понял, что не знаю, зачем подключился. И на это я потратил 45 минут вместо того, чтобы почитать книгу, порисовать или поспать. Тогда я решил никогда больше не интересоваться, есть ли в том или ином месте доступ к интернету.
Не берите с собой фотоаппарат
Во время отдыха в Восточной Европе — как раз перед наступлением эпохи смартфонов — я снимал все моей пафосной цифровой камерой. И поскольку я взял за правило выстраивать красивые композиции, на фотографии у меня уходило немало времени.
В середине поездки у меня украли фотоаппарат. Я потерял все свои снимки, но какое это было счастье! Теперь я мог ходить и рассматривать все, не задумываясь, стоит ли это сфотографировать. Из той части поездки у меня сохранилось очень много воспоминаний — как и из путешествий задолго до этого, когда у меня было всего 36 кадров на пленке и я мог делать всего по два-три кадра в день. Тогда приходилось быть более избирательными, а как сейчас наши телефоны трещат по швам от фотографий, которые хоронят действительно важные моменты!
Социальные сети: тест «Кому какое дело?»
Ах, соцсети. Все это замечательно, но мы там ни о чем особо и не говорим. Как в пабе. Конечно, именно поэтому нам так нравятся соцсети (и пабы). Но все же ни то ни другое не стоит посещать слишком часто.
Если вам кажется, что вы слишком много времени проводите в Facebook, Instagram или Snapchat, есть простой способ избавиться от своей зависимости. Для каждого сообщения проводите тест «Кому какое дело?».
- Прочтите сообщение и спросите, будет ли комментарий «Кому какое дело?» адекватным.
- Как насчет следующего сообщения? А следующего?
- Проверьте, верно ли это для 99% сообщений.
- Закройте эту соцсеть и займитесь чем-нибудь еще.
