Шаг 4. Проверка на резонанс

Как только у человека появляется какое-то описание своего ощущения, мы переходим к следующему шагу. Теперь нам нужно проверить это на так называемый резонанс, о котором я упоминал в части «Настройка на Felt sense». То есть нужно побудить клиента сравнить описание/название со своим ощущением и посмотреть, есть ли соответствие/резонанс. Если он есть, то обычно это приводит к какому-то изменению.

Резонирование – это когда человек находит точное описание того, что он пронаблюдал. Я подробно это объяснял на семинарах по Символическому моделированию. У человека есть переживание, оно невербальное и никак не называется. А есть описание этого переживания. Само переживание в моей модели – это территория, а описание – это карта. Вы помните, что карта – это не территория, но если карта правильная, структурно подобная переживанию, то благодаря ей можно найти ответ, что с этим переживанием дальше делать. Карта позволяет найти причину состояния. Помните, что словами оперирует неокортекс. Он как бы у древнего мозга запрашивает: «А покажи-ка мне вот это». Если описание не подходит, то древний мозг ему либо ничего не показывает, либо показывает не то. Он не знает, что это такое. Таким образом, очень важно, чтобы между картой и территорией (между переживанием и его описанием) был резонанс.

У Юджина Джендлина есть свое специальное метафорическое название для этого – «ручка». Чувственное переживание – это чемодан. Именно правильное, резонирующее название или образ являются ручкой, с помощью которой мы сможем поднять чемодан.

Иными словами, как только появилось описание переживания, начинается сравнение его с самим переживанием. Напомню, что в качестве описания может выступать образ, слово или какое-то осознание. Если вы выступаете в качестве ведущего, то помочь клиенту вы можете посредством простого проговаривания озвученной им формулировки. Наглядно увидеть, как это делается, вы можете в третьей главе этой книги, где приведены две демонстрационные сессии.

Обычно в процессе проверки на резонанс у человека возникают какие-то уточнения к изначальному описанию. Например, сначала человек говорит, что он видит энергетический шар, а потом уточняет, что он вдобавок желтого цвета. Помните, что название и эти детали важны. Если ваш клиент представит себе шар красного цвета, резонанса может и не быть. Но если резонанс здесь правильно подобран, то наступает то, что Джендлин называет «сдвигом» или изменением. Когда это произошло, мы переходим к следующему шагу.

Чистый подход

Про чистый подход я много, где рассказывал. В фокусировании нужно придерживаться именно его и не добавлять ничего лишнего от себя. Когда человек картирует свои переживания, он как-то их называет. Малейшее изменение в формулировке искажает карту. Важно называть ощущения клиента теми словами, которыми он сам его назвал и стараться ничего от себя не добавлять.

Чистый подход – это не оценивающий подход. Человеку не навязывают никаких оценок, не предлагают делать какие-то конкретные шаги, а просто задают специальные наводящие вопросы. Легче понять, что имеется в виду на контрасте с грязным подходом. Грязный подход – это когда есть четкие инструкции, что надо делать, как надо делать и какой должен получиться результат. Также обязательной является оценка результатов и состояний, полученных человеком на предмет правильности или неправильности.

На одном семинаре у меня был случай. Я работал с девушкой и в процессе фокусирования она минуты три не могла подобрать название своему ощущению. Она проговаривала: «Ты знаешь, вот у меня такое… Такое вот тут… Какое-то такое…» Я решил как-то ей помочь и начал формулировать вопрос: «И когда у тебя вот эта штука… Вот эта какая-то…» После этой фразы она сразу из сессии «выпала» и сказала: «Я не говорила „штука“. Я пыталась подобрать слово, но ни одно не подходит сюда…» По сути, я добавил только одно слово «штука», которое сравнительно нейтральное, но сразу было видно, что клиентка резко вышла из своего пространства и вступила в диалог. То есть включился неокортекс.

Из-за нечистого подхода могут возникать и другие проблемы. Например, если вам попался внушаемый клиент. Он вам сказал одно, а вы ему обратно проговорили другое и он ваши слова принял. Получается, у него было что-то, он его как-то назвал, но вы исказили название и обратно ему «отдали». Клиент направляет ваш запрос с искаженной формулировкой внутрь и ничего не может обнаружить. Потому, что такого у него и не было никогда. Из-за этого может получиться так, что техника не будет срабатывать.

Также, когда вы повторяете обратно человеку то, что он вам сказал – это дает дополнительную проверку на резонанс. Вы ему проговорили формулировку, он посмотрел на свои ощущения, сопоставил их с названием и у него могут возникнуть какие-то уточнения. А чем сильнее резонанс, тем больше вероятность, что произойдет сдвиг и изменение, о котором пойдет речь далее.

Шаг 5. Изменение

Когда то, что мы рассматривали, изменилось, дальше можно на это измененное ощущение посмотреть снова и подобрать теперь новое описание. Фактически, вернуться ко второму шагу фокусирования. Обратите внимание, за один сеанс может произойти несколько изменений. Вполне возможно, что уже после первого человек скажет, что ему достаточно. Также возможно, никакого изменения вообще не произойдет. Никто не гарантирует, что именно в этой сессии, именно с этим ощущением произойдет какое-то изменение. Возможно, вы просто посидите и понаблюдаете. Но если вы это будете практиковать регулярно, то рано или поздно что-то произойдет. Стоит помнить, что для фокусирования не нужно ставить какой-то специальной цели. Это больше похоже на медитацию.

Если состояние изменилось, мы можем либо с ним дальше поработать (для этого вам понадобится список специальных вопросов), либо, если оно облегчилось, вернуться к исходному списку и посмотреть, что стало с остальными пунктами. Хотя более экологично не возвращаться к исходному списку, а попросить человека снова почувствовать пространство, себя, тело и понаблюдать, что есть теперь.

Итак, если изменение произошло, дальше нужно попросить человека настроиться на уже измененное переживание и теперь вы можете позадавать дополнительные вопросы при необходимости. Можно поспрашивать про то, что человека в этом задевает, что он наблюдает, какая потребность создает это чувство, есть ли способ справиться с этим и прочее подобное.

Есть известное Упражнение ТТ. В нем человек описывает свои наблюдения, переживания и после этого пытается понять, почему и по поводу чего он переживает. Вы можете попробовать настроиться на свое смутное ощущение и попытаться понять, какое желание за ним скрывается. Также можно попытаться с этим чувством отождествиться и посмотреть, что должно быть с его точки зрения.

Если человеку легко удается подобрать название, то никаких проблем не возникнет. Просто двигаетесь дальше по шагам. Но чаще всего недостаточно, чтобы клиент просто настроился на ощущение и нашел описание. Далеко не все могут с легкостью это сделать. Поэтому вам нужно будет задавать какие-то вопросы. Если вы владеете Символическим моделированием, то проблем с этим вообще не возникнет. Если нет, то ниже представлен большой список возможных вопросов, которые помогут вам в сессиях.